幸福心理学教学大纲Word文档格式.docx

1、“幸福心理学”课是面向全校学生开设的公共选修课程，旨在为广大学生提供改善自己的生活质量，增进自身幸福的知识、方法与途径。对于大学生树立正确的幸福观，促进德智体全面发展，成为我国社会主义的合格建设者和可靠接班人具有重要意义。（三）本课程与其它课程关系本课程与普通心理学、积极心理学、健康心理学等课程紧密相连，并且幸福心理学属于积极心理学的一个研究方向。二、教学目标 （一）知识目标通过本课程的学习使学生能够理解什么是幸福，怎样实现幸福、如何拥抱幸福并能够掌握提高幸福感的实用策略。（二）能力目标帮助大学生树立正确的幸福观，努力提高大学生的文化修养、道德修养，使他们成为有社会责任感、身心健康、懂得追求真

2、正幸福和快乐的人。（三）素质目标引导大学生树立科学的幸福观，帮助他们正确处理个人幸福与他人、与社会的关系，并脚踏实地地追求幸福，这对于促进社会的发展与进步有着十分重要的意义。三、教学内容与基本要求第一章 探讨幸福1、教学内容一、什么是幸福二、幸福需要客观基础三、幸福的不同感受2、重点与难点教学重点：幸福心理的定义教学难点：幸福的不同感受3、基本要求使学生掌握积极心理学的研究概况和一些关于幸福的理论。4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。第二章 幸福的生理基础1、教学内容一、幸福感的生理基础二、增加神经递质的自然疗法三、反思生理局限四、超越生理局限2、重点与难点教学重点: 反思生理局限超越生

3、理局限使学生了解幸福感产生的生理基础，从而反思生理局限，超越生理局限，增强幸福感。第三章 人格完善一、什么是人格二、人格与幸福感的关系三、人格与幸福感关系的生理模式2、重点与难点 教学重点：什么是人格 教学难点：人格与幸福感的关系使学生了解什么是人格，人格与幸福感的关系，从而进一步完善人格，增强幸福感。第四章 积极的心态一、什么是积极心态二、积极心态的力量三、用积极心态对待一切四、心态调整的技巧什么是积极心态积极心态的力量使学生了解积极心态对个人成长成材的重要作用，并掌握心态调整的技巧。第五章 把握情绪一、情绪概述二、驾驭情感三、理性情绪疗法中的11种不合理信念四、情绪自我测试五、情绪调控的方

4、法情绪调控的方法理性情绪疗法中的11种不合理信念使学生了解驾驭情绪的重要性，并掌握情绪调控的方法。第六章 洞悉情商一、情商简介二、情商与成人发展三、大学生情商教育的重要性四、情商的培养 2、重点与难点情商定义情商与成人发展 3、基本要求使学生了解情商对人生的重要性，并懂得怎样提高情商。第七章 逆风飞扬一、逆境商数二、高AQ者的特质三、逆商（AQ）修炼逆商定义逆商（AQ）修炼使学生了解逆商，并学会修炼逆商。第八章沟通的艺术一、人际沟通与幸福二、人际沟通的理论三、如何改善人际沟通四、人际沟通的技能测试与训练人际沟通与幸福如何改善人际沟通使学生了解沟通的艺术，并知道如何改善人际沟通。第九章 两性与爱

5、情一、两性心理特征的差异二、两性差异的生理基础三、社会发展与两性差异四、亲密关系和爱情亲密关系和爱情社会发展与两性差异3、基本要求：使学生了解两性的心理差异，并懂得正确对待爱情。第十章 婚姻幸福1、教学内容：一、婚姻的发展历史二、和谐婚姻的幸福感受三、现代婚姻的暗礁四、有效沟通拥有幸福婚姻和谐婚姻的幸福感受现代婚姻的暗礁使学生了解婚姻与人生幸福的重要关系，并懂得怎样经营婚姻。 4、教学方法第十一章 设定目标 一、目标与幸福感的关系 二、目标的作用三、制定目标的原则四、制定目标的准备五、规划和谐平衡的人生目标系统目标的作用目标与幸福感的关系使学生了解目标与幸福感的关系，并学会规划平衡和谐的人生目

6、标系统。第十二章 用好时间 一、 什么是时间管理 二、时间管理的误区 三、 时间管理的技巧什么是时间管理时间管理的误区使学生了解时间管理的重要意义，从而合理管理时间，取得人生的成功。第十三章 感悟幸福一、幸福生活的艺术 二、心灵环保 三、构建和谐生活幸福生活的艺术如何构建和谐生活使学生懂得幸福生活的艺术，从而构建和谐生活。四、课程学时分配教学内容学时分配合计讲课第一章 探讨幸福2第三章 人格完善 2第六章 洞悉情商 4第七章 逆风飞扬第八章 第九章 两性与爱情第十章婚姻幸福4期末考查2 3232五、推荐教材和教学参考书 教材：幸福心理学作者：肖永春出版社：复旦大学出版社，2008年第1版教学参

7、考书：1、幸福心理学，郑雪/ 严标宾/ 邱林编著，暨南大学出版社，2004年6月2、幸福其实很简单，张怡筠编著，河北教育出版社，2008年1月六、考核方式考核方式：本课程为考查课，采用平时成绩与期末成绩相结合的考核方法。其中，平时成绩占50%，主要由课堂表现、课堂讲述和期中考试等构成，期末成绩占50%，命题主要参考题库，包括选择题、论述题等题型，以开卷考试的方式进行，命题根据大纲要求并体现本门课程主要内容，试卷中考查学生基本知识、基本理论、基本技能的试题分值占60%左右，比较灵活且有一定难度，重点考查学生综合应用能力的试题分值占40%左右。考查课程成绩评定采用百分制或无级记分制（优、良、中、及格、不及格）记分。修订人： 修订日期：