少年宫篮球训练教案及计划Word格式.docx

1、1. 步伐移动及基本姿势2. 球性练习3！二1.高、低运球2. 交换手练习4三1.行进间的运球 变向运球2.转身技术练习5%四1.急停急起2.游戏一对一运球练习6五原地投篮练习及拓展7六三步上篮 身体素质练习8七 跳投 抢篮板球技术|9八 单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术10九篮球的传球及拓展练习）11十 行进间传接球 断球12十一传接球接投篮 传切配合，13十二 运球接投篮 突分配合14十三 运球交叉步突破练习 一对一斗牛赛？15十四二攻一、一防二、三攻二、二防三16十五半场人盯人、全场紧逼;17十六区域联防18十七素质考核 教学比赛19十八活动日期第一周活动地点 三人轮换攻防，依次进行。

2、 3.创新练习 交叉步持球突破 同侧步（顺步）持球突破。 能创造性的进行技术组合 实践中运用一对一斗牛赛 三对三或四对四比赛 规则讲解1.分组教学比赛 注重交叉步突破 从消极防守到积极防守 2. 技术复习 3.讲解规则 4.课后复习 体验篮球活动的乐趣和成功的愉悦，正确理解比赛。第十四周学生能初步掌握二攻一、一防二、三攻二、二防三练习的动作要求及动作方法# 战术与 演练二攻一、一防二、三攻二、二防三 二攻一三攻二，如防守队员不积极上前堵截，则加速运球突破对手到篮下投篮（图816）。如防守队员积极堵截时，将球传给同伴进行篮下投篮（图817）。 一防二一防二，占据篮前45米的中间位置，利用假动作，

3、争取让对手停球或失误，延误对方进攻速度。对方突破投篮时，要积极封盖。， 两人传球平行推进至篮下投篮练习。重点练习传球准确性和投篮的命中率。 设消极防守的二攻一练习，在两人传球推进到防守人的防守区域时，防守队员可有意暴露防守意图，堵截一侧队员，使对手较容易的做出正确判断。 消极防守的二攻一练习。培养进攻者的实战能力。 全场往返二攻一、一防二练习。两人一组，两条端线后各放若干组，当对面两人传球过来时，其中一组出一人上前防守，对方进攻结束后抢篮板球和同伴传球推进到前场二攻一。依次连续进行。中能进行技术演练 开拓与创新自我练习 思考：如何提高以多打少的成功率 如何进行防守1.教师讲解，图形示范 2.实

4、战 演练 3.教师讲解要点大能创造性的进行技术组合 实践中运用教学比赛 素质练习 规则讲解半场五对五教学比赛 摸高练习 米字型跑大第十五周&加强裁判实践后的相互交流，提高裁判水平 自我练习 演练1. 无球人盯人移动 2. 选位练习 3. 回防练习 4. 半场教学实践半场人盯人、全场紧逼 1.提高移动技术质量，在辅助练习时，可采用追逐游戏，“影子”游戏等形式提高脚步灵活性。 2.在选位练习时，或半场比赛时，教师可随时鸣哨要大家站立不动，检查防守人的防守位置是否正确。 3. 在盯人防守时，要求学生尽量减少不必要的犯规，提倡在正常防守动作下防住对手。 4. 集中讲解，注意观察评价 5. 教学实践比赛，随时叫停，讲解 6. 半场紧逼盯人练习 7. 三对三掷端线界外球时的紧逼练习中能进行技术演练 开拓与创新全场教学比赛1. 投中得分后全场紧逼盯人防守练习 2. 半场人盯人、 3. 全场紧逼 4. 学生裁判的执法 5. 教师讲解比赛规则和如何比赛 防止犯规，各组组长能随时进行战术安排大能创造性的进行技术组合 定点投篮 摸高练习 米字型跑大第十六周】活动