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1、11 乒乓球运动由 运动派生而来，大约在19世纪末起源于 ，流行于 。 网球、英国、 欧洲 12 国际乒乓球联合会总部1926年12月在 成立，现总部已搬迁至瑞士的 ，拥有 个成员国。 英国伦、敦洛桑、195 13 1890年英格兰工程师从美国带回海亚特发明的赛璐珞玩具空心球，由于球触及球台时发出“乒乒乓乓”的声音，故称为“乒乓球”，当时的计分方法有 、 、 、或 为一局的，球台的大小和球台的高度没有统一规定。 10份、20分、50分或100分14 工具器材的变革经历了 、 、 、 、 和不同性能球拍六个阶段，推动了乒乓球运动的发展 。 木板拍 、胶皮拍 、海绵拍、海绵胶皮拍、正反贴海绵拍 1

2、5 我国选手 、 的指导思想， 的快攻技术风格， 、 的战斗作风经过严格训练、严格管理、严格要求，逐渐形成了我国近台快攻的独特新打法。 “积极主动、快速进攻”、“快准狠变”、“敢打敢拼、灵活机动”16 自1971年第31届到2003年第47届世乒赛的30余年间，我国相继出现了以近台两面攻打法著称的小老虎 ，以“直拍横打”新技术打法的 ，以“怪球手”著称的 以 削球“魔术师”之称的 ， 以“倒拍”、“转拍”著称的 等，这些有独特技术代表性人物的打法都给中国乒乓长盛不衰，独步乒坛的美好声誉做出了巨大贡献。 庄则栋、刘国梁、邓亚萍，张燮林、蔡振华17国际乒联70年代至90年代对球拍使用覆盖物进行了

3、、 、 、 和 、与黑红两面覆盖物必须无光泽等5次限制性规定。 出示拍面；检查拍面；木板面击球判失分；红黑两面有区别 18 世界乒乓球运动发展经历 年的欧洲的全盛期， 年的日本称雄世界乒坛时期， 年的中国乒乓球运动的兴起时期， 年的欧洲复兴和欧亚对抗时期， 年的奥运时代，欧亚竞争更加激烈，中国抗衡世界时期，1991年至今中国走出低谷再创辉煌的六个阶段。19261951、19521959、19611969、19711979、19801989 19 新中国成立后的乒乓球运动战斗历程大体可分为19531957年的 ，19591965年的 ，19711979年的 ，19811987年的 ，1988年至

4、今的新程五个时期。 起步、腾飞、重整旗鼓、又创辉煌 20 中国乒乓球协会，简称中国乒协，正式成立于 年，总部设在 ，中国乒协全国委员会是协会的最高 ，中国乒协主办的刊物是中、英文版的 。 1955、北京、权力机构、乒乓世界21世界重大乒乓球赛事有 四项。 世界乒乓球锦标赛、奥运会乒乓球赛、世界杯乒乓球比赛、世界职业巡回赛总决赛 22 中国重大乒乓球比赛有 等四项。 全国乒乓球锦标赛、全运会乒乓球赛、 城运会乒乓球比赛、 中国乒乓球俱乐部比赛 23 世界乒乓球锦标赛比赛项目设置有男女团体、男、女单打、男、女双打、混合双打共7个项目，每项都设有专门的奖杯，每个项目的奖杯都是由世界各国的乒乓球协会主

5、席或热衷支持这项运动的知名人士所赠而命名。其男子团体为 ，女子团体为 ，男子单打为圣勃莱德杯，女子单打为吉盖斯特杯，男子双打为 ，女子双打为 ，混合双打为兹赫杜塞克杯。 斯韦思林杯、考比伦杯、伊朗杯、波普杯 24 乒乓球运动的打法类型根据运动员比赛中所选用的的执拍法，以及比赛中所采用的技、战术特点，目前可划分为 、 、 、 和 等五大类型。 快攻型 、弧圈型 、快攻结合弧圈型、直拍横打型、削球型 25 “强攻”与“强转”的最佳组合是当前世界乒坛的主流打法，“强相持、强抗衡”是当前世界乒坛最主要特点，各种打法都是在适应与反适应、制约与反制约中相互竞争而发展的。技术与战术的发展趋势正朝着更加 、

6、、 、 和无明显漏洞的方向发展 积极主动、快速多变、特长突出、技术全面 第二部分 乒乓球运动的基本理论知识 26 球台的上层表面叫做比赛台面，其由 、 、 三部分组成。 端线、边线、中线 27 运动员开始击球前的基本站位距离有 、 、 、 、和 五种位置。 近台 、中台 、远台、中近台、 中远台 28 球在球台上空飞行弧线的投影路线，叫做击球路线，左右以击球者为准，其可分为 、 、 、 、和 等五条基本线路。 左方斜线、左方直线、右方斜线、右方直线、中路直线 29 击球时间：是指来球在本方台面弹起，其运行轨迹从看台点上升再下落至触及地面以前的进程，其由 、 、 、 和 五个时期所组成。 上升前

7、期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期 30 球拍触及球的部位谓击球部位，其可分为 、 、 、 和 等五个部位。 上部、中上部、中部、中下部、下部 31 拍面角度：是指拍面与台面所形成的角度，其可分为 、 、 、 和 五种角度。 拍面前倾、拍面稍前倾、拍面垂直、拍面稍后仰、拍面后仰 32 拍面方向：是指击球者面向球台站立拍面所朝的方向，其可分为 、 、 和 四种方向。 拍面向上、拍面向下、拍面向左、拍面向右 33 击球时球拍与球接触的那一点所属空间的位置，谓击球点。其由 、 和 三个因素构成。 球处于身体前后位置；球和身体的远近距离；球的高低位置 34 短球和长球：系指球着台点距离球网的远近

8、而言，短球指近网 范围的球，长球指距端线 的底线区的球，追身球指将球击到 位置的球。 40cm以内、30cm以内、对方中间 35 击球节奏：是指在击球时由于击球 、发力 、摩擦球 等因素而形成在击球速度上快慢不同的节奏。 时期、大小、厚薄 36 乒乓球的意识：是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确 和 的自觉的 活动，乒乓球意识的最显著特点是它的 。 目的性、方向性、心理、能动性 37 球拍的种类性能一般可分为 胶皮拍、 胶皮拍、 海绵拍、 海绵拍、和生胶海绵拍、防弧海绵拍等6种类型性能。 普通、反胶、长胶、正胶 38 提高击球质量的五大制胜要素是 、 、 、 和落点。 弧线、速度、

9、力量、旋转 39 球的飞行弧线是指球在空中飞行轨迹的速度，其有 和 之分，弧线曲度与 和旋转、击球距离、击球高度、击球时间、击球力量密切相关。 第一弧线、第二弧线、球速、40 乒乓球速度素质包括 、 、和 速度三种。 动作速度、反应速度和步法移动 41 击球的速度与站位 、击球 、挥拍 、发力 与用力大小密切相关 远近、时期、快慢、方向 42 增加击球力量的要素：提高挥拍 ；掌握最佳击球 ；人体各环节“链状”的 动作。 速度、时间、鞭打 43 根据竞技制胜五大要素相互关系，中国队在制定各种打法的指导思想是：快攻打法为： 、 、 、 、 。 快、准、狠、变、转44 击球动作的结构是在 要注意选位

10、、引拍和迎球挥拍，在 要注意击球时间和击球部位， 在 要注意随势挥拍、还原和主要发力部位。 击球前、击球时、击球后 45 击球的四个基本环节是 、 、 、 。 判断击球、移动步法、挥拍击球、迅速还原 第三部分 乒乓球的基本技术45 21世纪乒乓球技术的新理念是充分利用 ，速度与 的融合，全方位的 。 身体力量、旋转、立体作战 46 乒乓球的基本技术有握拍方法、基本站位、准备姿势及步法、发球与接发球 、 、 、 削球和直拍横打十部分组成。 推挡、攻球、搓球、弧圈球 47 乒乓球的握拍方法可分为 、 、 、 等三种。 直拍快攻型握法、直拍弧圈球型握法、横拍握拍法 48 基本步法移动是指击球员为选择

11、合适的击球位置，所采用的脚步移动方法。其是乒乓球运动的生命，常用的步法移动种类有： 、 、 、 和 等五种。 单步、跨步、跳步、并步、交叉步 49 常见的发球姿势有 、 、 三种。（1）低抛式发球。（2）高抛式发球。（3）下蹲式发球。50 回接各种发球的常用方法有 、 、 、 、 和拉、带、摆、撇、削共十种。 推、拨、搓、点、攻 51 推挡球技术有 、 、 、 四种。 快推、加力推、推下旋、推侧旋 52常用正手攻球技术有 、 、 、 和正手突击、正手扣杀、正手滑拍、正手杀高球、正手攻打弧圈球、放高球等十种。 正手快点。2正手快带。3正手快攻、正手快拉 53 常用反手攻球有 、 、 、 和反手拉

12、攻、反手扣杀等六种。 反手快点。2反手快带。3反手快攻。4反手快拨 54 常用搓球技术有 、 、 、 和搓转与不转、搓侧旋等六种。 快搓、慢搓、摆短、劈长 55 弧圈球技术按技术可分为 、 和 等三种。 正手弧圈球、反手弧圈球、侧身拉弧圈 56 弧圈球技术按旋转可分为 、 和 等三种。 加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球 57 削球技术是削攻型打法的一项主要技术，其有 、 、 和削突击球、削转与不转、削加转弧圈球、削前冲弧圈球等七种。 近削、远削、削追身球 58 乒乓球的双打技术是比赛双方各出 队员，按双打规则规定的 ， 的比赛项目。它与单打的区别在于 、接发球及击球顺序上有特殊规定，其它均与

13、单打相同 两名、顺序、轮流击球、发球 59 双打的比赛项目有 、 、 和男、女、团体赛中的双打。 男子双打、女子双打、混合双打 60 常用的双打配对移动方法有 、 、 和“横”字移动等四种。 “八”字移动、“T”字移动、环形移动 61 双打发球必须控制对方的进攻常以 、 、 和落点变化为主。 发短球、低转球、转与不转球 第四部分 乒乓球的基本战术62 战术，从狭义上来说，主要是指在比赛中根据对方的类型打法及技术特点，而采用的各种技术的 、与 ，从广义上来讲，则是指 、 、智能和素质在比赛中有针对性的综合运用。 原则、方法、技术、意志 63 制订战术的基本原则有 、 ， 、 和以己之长、制彼之短

14、 ，勤于观察、善于分析，勇猛顽强、敢打敢拼等五种。 知己知彼、有的放矢， 机动灵活，随机应变 64 战术的种类有 、 、 、 和削中反攻战术、接发球战术、挡、攻、削结合战术、双打战术等八种。 发球抢攻战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术 65 乒乓球团体赛的知兵识战谋略有1 、 ，2 （用兵不疑），3两强争雄智、勇者胜（将贵于谋与勇），4打好第一仗（敲头斩尾）。1知人善任，出奇制胜2大胆使用新手 第五部分 乒乓球的教学66 乒乓球的教学原则有 、 、 、 和启发性原则、循序渐进与突出重点相结合的原则、统一安排与区别对待相结合的原则、合理安排运动负荷的原则、练习与比赛相结合的原则、可接受原则、理论

15、与实际相结和的原则等十一种。 精教乐学原则、宽松有序原则、自觉性积极性原则、直观性原则 67 乒乓球动作技能形成规律的四个阶段分别是 、 、 和巩固与运用自如阶段。 熟悉球性阶段 粗略掌握动作阶段 改进提高动作阶段 68 常用的乒乓球的教学方法有 、 、 和练习法、游戏法、比赛法等六种。 语言法、直观法、完整法与分解法 69 乒乓球的技术教学在初学动作阶段主要是 、 、 、 即体会要领，粗略掌握击球动作。 熟悉球性、建立概念、挥拍练习、台上练习 70 乒乓球的技术教学在巩固提高阶段主要是在掌握动作的基础上，加大 ，提高 ，形成 。 练习难度，动作质量，动力定型 71 观察分析和纠正错误动作的基

16、本程序是：指出 ，分析 ，提出 ，提高 能力。 错误、原因、改进方法、掌握技术 72 乒乓球的基本技术教法程序是集中示范 ，讲解 ，分析阐述 与 ，分散徒手模仿练习动作结构，易犯错误与纠正方法的集中释讲与演示。 动作方法、技术要领、关键环节、动作难点 73 乒乓球基本技术的直观教学法主要有： 、 、 和利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法四种。 动作示范、教具模型演示、电影、录象 74 教学文件是教学工作的各种计划，其包括 、 、和 。它是在长期教学实践中总结出来的宝贵经验，是教学工作的主要依据。 教学大纲、教学进度、课时计划（教案）第六部分 乒乓球的训练与考核75乒乓球的训练原则有

17、 ， 、 和统一安排与区别对待相结合的原则，全面技术训练与特长技术训练相结合的原则，全面身体训练与专项身体训练相结合的原则，训练与比赛相结合的原则七种。 系统性原则、周期安排原则、适宜负荷原则 76 乒乓球训练发展的四个阶段分别是： 、 、 和 。 启蒙阶段基础阶段提高阶段成熟阶段 77 正确处理乒乓球训练中的几个关系是1 ，2 ，3 ，4 ，5技术特长与技术全面6身体与技术。7技术与战术。8技、战术与心理。 数量与质量，步法与手法，有规律与无规律，多球与单球 78 乒乓球比赛时，在战术心理方面一定要注意克服，开赛时： ；落后时；领先时；相持时；关键时；最后时； 的不良心理状态。 容易疏忽；容

18、易慌乱；容易放松；容易崩溃；容易手软；容易等待 79 乒乓球基本功是指运动员为了达到某一水平相应必须具备的 和 。 基本技能、基本体能 80近台快攻型打法的训练指导思想是 、 、 、 ，技术风格是快速、准确、凶狠、多变、旋转。 积极主动，以快为主，抢先上手，先发制人 ，81 弧圈型打法的训练指导思想是前三板抢拉在先，力争主动，遇低能拉，遇高能冲能扣。技术风格是 、 、 、 。 转、快、狠、变 82 削攻结合型打法的训练指导思想是 削的低，削得稳，旋转差别大，两面能进攻，技术风格是 、 、 、 、 。 转、稳、低、变、攻 83 乒乓球基本技术教学训练的考核方式主要有1.平时检查与 考核，2.定性

19、与 考核，3.过程与 相结合考核。、 定期、定量、终结 第七部分 乒乓球比赛规则与裁判法84 乒乓球裁判工作包括： 和 两部分。 裁判员、裁判长 85 裁判员是 的组织者，必须根据 、 对一场比赛实行全面管理； 一场比赛、规则、规程 86裁判长是 的组织者：其对 、 、 的任命和安排，规则、规程的正确把握与运用负全责。 一次竞赛、抽签、比赛安排、比赛官员 87 “规则”是对乒乓球竞赛 的规定；“规程”则是实施规则、条款的一些 ； 原则性、具体规定 88 乒乓球比赛临场操作规程是：比赛前：分析比赛队双方情况，整理裁判服装， ， ， 、和准备入场。 准备物品、检查比赛场地、组织抽签 89 乒乓球比

20、赛临场操作规程是：进场后： ， ， 和进行中的胜负判定，双打发球次序的回忆，退场握手收牌等。 介绍运动员、开始练习、宣布比赛开始 90 乒乓球比赛临场操作规程是：比赛后： 、 、 和清点收回器材、清理场地。 填分、登记比赛结果、双方队长签字 91 乒乓球比赛临场的裁判手势图示术语有： 、 、 、 和得分、擦边球、暂停练习共七种。 练习2分钟、准备发球、阻挡、交换方位 92 球台的上层表面叫做 ，应为与水平面平行的长方形，长 米，宽 米，离地面高 厘米。 比赛台面、2.74 、1.525、76 93 球拍的大小形状重量不限，底板应平整坚硬，规则要求一面必须为 色，一面为 色，颗粒正贴胶皮连同粘合

21、层厚度不得超过 毫米，正、反贴胶皮连同海绵粘合层厚度不得超过 毫米。且边缘覆盖物不得为 色。 鲜红、黑、2、4、白 94 合法发球要求发球员须用手几乎 的向上抛起，不得使球 ，并使球在离开不执拍的手掌之后上升不低于 厘米，且当球从抛起的最高点 时，发球员方可击球。 垂直、旋转、16、下降 95 发球、接发球和方位的确定，应由双方队员 选择决定，比赛中，每获得2分后交换 ，每局双方都得10分后，开始 发1分球，决胜局先得5分后交换 ，发现错误应及时纠正，但所有得分均为 。 抽签、发球、轮换、方位、有效 96 每局比赛局间休息为 分钟; 每局比赛中, 每得 分或决胜局交换方位时可擦汗; 每场比赛中

22、队员可要求暂停 次; 任何中断比赛都不得超过 分钟。 1、6、一、10 97 乒乓球比赛的基本体制有淘汰赛和循环赛两种，淘汰赛可分为： 、 、 和淘汰并附加赛四种，循环赛可分为： 和 两种。 单淘汰、双淘汰、累进淘汰、 单循环、双循环 98 五场三胜制的团体赛，主队、客队队员的出场顺序为：1. 、2. 、3. 、4. 、5. 。 AX、BY、CZ、AY、BX 第八部分 乒乓球竞赛组织编排99 竞赛组织编排工作的主要内容有： 、 、 、 、 、印发秩序册、检录和公布比赛成绩、印发成绩公报和成绩册、管理竞赛资料等。 制定竞赛规程、接受报名、安排练习场地、组织抽签、编排比赛秩序 100 拟定竞赛规程的主要内容包括： 、 、 、 、 、 、 和报名截止日期、报到日期、录取名次、采用的竞赛规则以及其它特殊规定等。 竞赛名称、目的、日期、地点、比赛项目、比赛办法、报名人数