如何改善夫妻生活 常按摩五个保健穴位文档格式.docx

1、【位置】肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。【功效】按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力增双手拇指点按肾俞穴60次，以感觉胀痛为宜。【按摩方法】两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压3秒之后，慢慢减压，3秒之后再按压，反复按摩10次。【主治疾病】遗尿，遗精，月经不调，肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠、精力减退也有一定的效果。2、三阴交穴防老化【位置】三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效

2、。【按摩方法】坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩6秒之后慢慢减压放开。反复20次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。【功效】很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡，这样很容易影响夫妻感情，导致家庭不稳定。三阴交穴的按摩可以预防女性的衰老，调月经、祛斑、祛皱、祛痘，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的高原反应低下都有一定的效果。【主治疾病】此外，对胃炎，对糖尿病也有一定的治疗效果。3、大赫穴提活力【位置】大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。【按摩方法】双手的食指，中指，无名指

3、分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。【功效】大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。【主治疾病】对尿道炎、膀胱炎、遗精也有一定的效果。4、膻中穴促胸部感觉【位置】膻中穴位于两个胸部连线的中间点。【功效】生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进胸部生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进胸部的感觉，提高性趣。【按摩方法】两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。【主治疾病】膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。5、肩井穴提性趣【位置】肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。【按摩方法】用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用

4、力按压5秒之后慢慢放开，重复20次之后换左手。用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复20次。【功效】肩井穴的按摩不仅可以提高性趣，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高性趣，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。夫妻生活不和谐怎么办制造浪漫的气氛夫妻生活前的气氛对爱爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。

5、因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。一句话,就是改变旧习惯.具体的有很多,房间的装饰,灯光,音乐，还有你在家的服饰,可以一些，都能创造出浪漫的气氛。用真心去呵护对方良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动，用真心去为对方着想，让对方体会到您的真爱和坦诚，才会营造夫妻之间良好的生活气氛和氛围，从而为夫妻生活创造良好的生活前奏。养成健康的夫妻生活习惯很多夫妻都喜欢用酒来助兴，殊不知酒精对夫妻生活是有害的，所以在酒后尽量不要过夫妻生活。抽烟喝酒被称为夫妻生活的两大杀手，如果能戒就戒了，或者逐渐减少抽烟喝酒的量，否则严重威胁夫妻生活。注意事项夫妻生活最重要的是换位思考，迁就对方，才能走得长久。