湖南第一师范学院体育系体育教育专业少儿健美操教案.docx

1、湖南第一师范学院体育系体育教育专业少儿健美操教案湖南第一师范学院体育系体育教育专业 少儿健美操 教案任课教师：罗 婕 周 次： 第一周 课 次： 第一次课 学 时：2场地位置：体操馆 器 材：音响、CD牒 任课班级：一、教学内容：1、健美操专项基本功练习 2、学习健美操专项基本步伐二、教学目标及基本要求教学目标：1、通过健美操热身操的练习，提高学生的兴奋性，增强学生的自信心。2、通过健美操基本步伐的学习，增强学生对基本动作的掌握能力。3、通过对健美操专项基本素质的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。基本要求：姿态优美、学习积极性高、充满激情重点健美操专项基本步伐的学习难点健美操专项基本

2、步伐的学习部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法准备部分26课堂常规：1、班长整队集合、报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容4、检查服装安排见习生准备活动热身操：有氧舞蹈组合练习要求：1、姿态优美 队形整齐2、动作协调准确3、配合默契组织队形： 要求：快、静、齐，精神面貌佳组织教法：1、教师领带2、配音乐练习3、教师提示教学目的：1、降低肌肉粘性2、提高学生的兴奋性3、预防受伤部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法基本部分35一、健美操专项基本功练习1、正压腿2、侧压腿3、行进间前踢腿4、前控腿要求：1、动作准确、到位2、抬头挺胸立腰3、能合上音乐节奏4、充满激情二

3、、学习健美操基本步伐1、踏步2、一字步3、侧并步4、“V”字步5、“A”字步6、后吸腿要求：1、动作熟练规范2、发力干脆3、身体姿态优美教学重点：1、动作到位2、各关节的协调发力3、不能改变动作的性质，把动作的弹性做出来组织队形： 教学方法：1、骨干学生带领学生在音乐下练习2、老师提示并提出要求3、练习过程中教师进行个别纠错组织队形： 教学方法：1、 教师讲解示范3、教师口令下带领学生练习4、学生自由练习5、教师口令下完整练习7、集体纠错8、教师带领配合音乐练习9、学生配合音乐完整练习部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法结束部分22一、放松练习练习内容：静力伸拉（腰部、腹部和上肢肌

4、肉）练习要领：全身放松，尽量拉长上课时用到的每一块肌肉练习目的：缓解肌肉的紧张度，有利于学生体力的恢复二、集合小结、布置课外作业三、宣布下课组织队形： 组织方法：老师带领学生随轻音乐练习。要求：身体完全放松，尽量拉伸身体的每一块肌肉。集合队形： 教学后记湖南第一师范学院体育系体育教育专业 少儿健美操 教案任课教师：罗 婕 周 次： 第二周 课 次： 第二次课 学 时：2场地位置：体操馆 器 材：音响、CD牒 任课班级：10级本科网球2班一、教学内容：1、健美操专项基本功练习 2、复习健美操低冲击基本步伐3、学习健美操高冲击基本步伐二、教学目标及基本要求教学目标：1、通过健美操热身操的练习，提高

5、学生的兴奋性，增强学生的自信心。2、通过健美操基本步伐的学习，增强学生对基本动作的掌握能力。3、通过对健美操专项基本素质的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。基本要求：姿态优美、学习积极性高、充满激情重点健美操专项基本步伐的学习难点健美操专项基本步伐的学习部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法准备部分26课堂常规：1、班长整队集合、报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容4、检查服装安排见习生准备活动热身操：有氧舞蹈组合练习要求：1、姿态优美 队形整齐2、动作协调准确3、配合默契组织队形： 要求：快、静、齐，精神面貌佳组织教法：1、教师领带2、配音乐练习3、教师提示教学目

6、的：1、降低肌肉粘性2、提高学生的兴奋性3、预防受伤部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法基本部分35一、健美操专项基本功练习1、正压腿2、侧压腿3、行进间前踢腿4、前控腿要求：1、动作准确、到位2、抬头挺胸立腰3、能合上音乐节奏4、充满激情二、复习健美操低冲击基本步伐三、学习健美操基本步伐1、交叉步2、开合跳3、弓步跳4、后踢腿跑5、前踢腿6、侧踢腿要求：1、动作熟练规范2、发力干脆3、身体姿态优美教学重点：1、动作到位2、各关节的协调发力3、不能改变动作的性质，把动作的弹性做出来组织队形： 教学方法：1、骨干学生带领学生在音乐下练习2、老师提示并提出要求3、练习过程中教师进行个别

7、纠错组织队形： 教学方法：2、 教师讲解示范3、教师口令下带领学生练习4、学生自由练习5、教师口令下完整练习7、集体纠错8、教师带领配合音乐练习9、学生配合音乐完整练习部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法结束部分22一、放松练习练习内容：静力伸拉（腰部、腹部和上肢肌肉）练习要领：全身放松，尽量拉长上课时用到的每一块肌肉练习目的：缓解肌肉的紧张度，有利于学生体力的恢复二、集合小结、布置课外作业三、宣布下课组织队形： 组织方法：老师带领学生随轻音乐练习。要求：身体完全放松，尽量拉伸身体的每一块肌肉。集合队形： 教学后记湖南第一师范学院体育系体育教育专业 少儿健美操 教案任课教师：罗 婕

8、 周 次： 第二周 课 次： 第二次课 学 时：2场地位置：体操馆 器 材：音响、CD牒 任课班级：10级本科网球2班一、教学内容：1、健美操专项基本功练习 2、复习健美操基本步伐3、学习健美操基本手型、手位二、教学目标及基本要求教学目标：1、通过健美操热身操的练习，提高学生的兴奋性，增强学生的自信心。2、通过健美操基本步伐的学习，增强学生对基本动作的掌握能力。3、通过对健美操手型、手位的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。基本要求：姿态优美、学习积极性高、充满激情重点健美操专项基本步伐的复习难点学习健美操基本手型、手位部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法准备部分26课堂常

9、规：1、班长整队集合、报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容4、检查服装安排见习生准备活动热身操：有氧舞蹈组合练习要求：1、姿态优美 队形整齐2、动作协调准确3、配合默契组织队形： 要求：快、静、齐，精神面貌佳组织教法：1、教师领带2、配音乐练习3、教师提示教学目的：1、降低肌肉粘性2、提高学生的兴奋性3、预防受伤部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法基本部分35一、健美操专项基本功练习1、正压腿2、侧压腿3、行进间前踢腿4、前控腿要求：1、动作准确、到位2、抬头挺胸立腰3、能合上音乐节奏4、充满激情二、复习健美操基本步伐三、学习健美操基本手型、手位1、花指2、开掌3、拳4、并

10、掌5、剑指配合基本步伐练习基本手型、手位要求：1、动作熟练规范2、发力干脆3、身体姿态优美教学重点：1、动作到位2、各关节的协调发力3、不能改变动作的性质，把动作的弹性做出来组织队形： 教学方法：1、骨干学生带领学生在音乐下练习2、老师提示并提出要求3、练习过程中教师进行个别纠错组织队形： 教学方法：3、 教师讲解示范3、教师口令下带领学生练习4、学生自由练习5、教师口令下完整练习7、集体纠错8、教师带领配合音乐练习9、学生配合音乐完整练习部分时间课 的 内 容练习时间次数组 织 教 法结束部分22一、放松练习练习内容：静力伸拉（腰部、腹部和上肢肌肉）练习要领：全身放松，尽量拉长上课时用到的每一块肌肉练习目的：缓解肌肉的紧张度，有利于学生体力的恢复二、集合小结、布置课外作业三、宣布下课组织队形： 组织方法：老师带领学生随轻音乐练习。要求：身体完全放松，尽量拉伸身体的每一块肌肉。集合队形： 教学后记湖南第一师范学院体育系体育教育专业 少儿健美操 教案任课教师：罗 婕 周 次： 第四周 课 次： 第四次课 学 时：2场地位置：体操馆 器 材：音响、CD牒 任课班级：10级一、教学内容：