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1、第二节我国对职业生涯规划的重视程度令人堪忧美国学生在高中时，专家就给他们做职业兴趣分析。十几岁的孩子职业兴趣并没有定型，但通过职业日、职业实践活动，可以根据其显露出来的特征进行有效引导，达到以兴趣定职业的目的。西方发达国家也一直比较重视职业生涯的设计，许多国家的学校教育中很早就有职业设计辅导这一课程。相比之下，我国高中生在懵懵懂懂时被分为文科生和理科生，上大学选专业也很少考虑到其职业兴趣和能力倾向。与此同时，大学生对职业生涯设计普遍不重视，绝大部分学生根本就不知道有职业生涯规划这回事，更不用提做一份适合自己的职业生涯规划了。这直接导致了很多大学生不知道自己需要什么，也不知道如何去达到自己的目标

2、。他们往往是在极其盲目的状态下，听说某个行业赚钱多，感觉某个公司待遇好，就随大流去选择一份职业、一个公司、一个老板，干着与自己的性格、兴趣和天赋完全不适合的工作，当然也就无法在事业上取得成就，更不会从中获得快乐了。其结果就是一次次跳槽，一次次被解雇。事实表明，大学生毕业后无目的、无规划的盲目就业，将影响他们的长远发展。职业生涯规划作为大学生进入社会前应做好的关键一环，理应得到我们社会各界尤其是大学生自己的重视。第三节大学生进行职业生涯规划的意义大学生从跨出校门开始，就应该确定自己未来的职业生涯目标。时刻关注职业内涵的变化和发展，了解社会对职业的需求，根据社会对人才的要求，不断提高自身能力，调整

3、自己职业生涯规划的内容。大学生职业生涯规划的意义主要在于：一、科学规划人生、实现人生梦想职业生涯规划是立足于大学生自身的特点和现在的外界环境，从未来和发展的角度看待自己的一生。没有人不渴望成就一番大事业，然而，现实生活中并非人人都能如愿。如何才能获得事业上的成功呢?在就业之前，对自己的职业生涯有一个良好的规划是必不可少的!现实生活中，很多人事业上发展不顺利不是因为能力不够，而是选择了并不适合自己的工作，并没有认真地思考一下“我是谁”、“我适合做什么”。因为不清楚自己要什么，从而无法体会如愿以偿的感觉。有些人把时间用于追逐不是自己真正适合的工作上，但是随着竞争的加剧会感觉后劲不足。有的人选择工作

4、，只用现实的报酬作为准则，哪里钱多去哪里，什么时尚干什么，以至于放弃自己本已不错的职业。但事实是，头几年这一职位在待遇上会有一些优势，但是后来差距越来越小了，甚至风水轮流转，今天时尚的过几年不再时尚了，从前挣钱容易的职业几年后挣钱不再简单，这些事实都说明了不给自己做一个适合的职业生涯规划，就难以理性地面对外界的诱惑。职业生涯规划能够帮助大学生冷静地分析现在的社会环境和就业环境。在求职之前，对就业形势和社会环境有一个充分的认识，能够避免求职的盲目性，并能够帮助大学生克服心理失衡的现象，克服职业生涯中的种种阻碍，勇敢地向着自己的职业生涯目标前进。职业生涯规划能够帮助大学生正确认识自己的职业方向，制

5、定适合自己的职业目标和职业发展通路，指导自己进行准确的职业生涯定位，从而科学规划人生，实现人生梦想。二、不断自我完善微软、通用、海尔，越来越多的企业在招聘时提出需要学习型人才。不断学习新知识、新技能的能力，是我们必须具备的。不断学习是提高生活质量，实现人生价值的途径。2l世纪是科学技术迅速发展，社会急剧变化的世纪。科学技术在19世纪大约每50年增加一倍，20世纪是每10年增加一倍，20世纪末是每35年增加一倍，而21世纪，是科技创新并且不同的领域不断融合的时代，知识的数量和价值将难以用时间来估算。我们处在新世纪中的每一个人，都要不断学习新的知识和新的技术，不断提高自己的职业适应力。职业生涯规划

6、能够有效地帮助大学生认识到自己的优点和不足，察觉外在环境的变化，发现变化中的机会和威胁，找到缩小差距的方法，树立正确的人生目标，从而提高自己的职业竞争力。因此，职业生涯规划将成为大学生在迎接挑战时一个必修的课题。第二章 职业生涯规划的主要内容及原则第一节职业与职业分类一、什么是职业职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。二、职业分类的形象描述我们对职业分类做一个形象性的描述，如下：1、曙光职业。如心理咨询师、职业生涯辅导师2、朝阳职业。如人力资源经理、市场营销经理3、如日中天的职业。如IT界的编程人员4、夕阳职业。如公交车售

7、票员5、黄昏职业。如送煤工、掏粪工6、流星职业。如传呼台的传呼小姐，曾经有很多人做这项工作，这个职业现在基本上不存在了。7、恒星职业。自从人类有文明记载以来，几乎是几千年一直存在。8、昨日星辰。现在已经没有了。那么，你选择职业的时候，最好选择什么样的职业呢?专家建议：大学生在选择职业时，尽量选择朝阳职业、如日中天的职业。如果你选择了一个曙光职业，则需要更大的勇气，因为你可能是这个职业的一个开拓者。而黄昏职业、夕阳职业尽量不要选择。第二节职业生涯规划中的重要概念一、什么是职业生涯职业生涯就是从事职业的经历，指的是一个人一生连续担负的工作职业和职务的发展道路。二、职业生涯的周期职业生涯有大周期和小

8、周期之分：大周期是指从开始工作到退出职业的整个过程，大约三、四十年的时间。小周期一是指从事某一个职业从进入到退出的过程。三、外职业生涯与内职业生涯1.外职业生涯外职业生涯是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯通常可以通过名片、工资单体现出来。名片上表明工作的地点、企业的类型、担任的职务、职称等内容;工资单里写明基本工资、岗位津贴、福利待遇、奖金等等，这些因素就构成了外职业生涯。2.内职业生涯内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯中所讲到的这些因

9、素，并不是通过名片、工资单可以体现出来的，而是通过从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的。外职业生涯的发展通常由别人决定、给予、认可，也容易被别人否定、收回、剥夺。而内职业生涯的发展主要靠自己的不断探索而获得，不随外职业生涯的发而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。在职业生涯发展进程中，起更重要作用的是我们的内职业生涯。在职业生涯的初期，对内职业生涯提升最快的工作，就是一个好工作。我们大学生在选择职业的时候，不要只看中薪水、福利等外在的东西，要选择对自己的能力锻炼最大的，对自己今后的职业方向影响最大的工作四、职业锚职业锚是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的

10、、职业中的那种至关重要的东西或价值观。实际上，就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。用形象的话来描述，当一个人驾驶着生命之舟在茫茫大海漂泊，却不知道哪里可以停歇，补充给养，哪里才是航行目的地。这时，他来到了一个美丽的港湾，他忽然发现，这是一个让他的生命从此充满阳光的地方。于是，他决定就在这里停船下锚。如果，一个人在职场中也有这么一次航行的话，那么这个美丽的港湾就是最佳贡献区。找到了最佳贡献区，就可以在这里停船下锚了，这就是所谓的职业锚。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么了。职业锚是以一个人的工作经验为基础的。明确职业锚

11、的三大作用：1.便于选择自己的职业发展道路。2.便于确定职业目标和职业角色。3.有助于提高个人的工作技能，提高自己的职业竞争力。五、职业生涯规划职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，深入了解各种职业的需求趋势，以及关键成功因素，有效提升职业发展所需的应变和决策技能。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，他的一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前做出设想和规划，这就是职业生涯规划。第三节职业生涯规划的原则一、定方向方向一旦错了，则南辕而北辙，距离目标会越来越远。因此，职业生涯规划，决不能犯“方向性错误”。通常情况下，职业方向由本人

12、所学的专业确定。但现实的情况是，很多人毕业后，并不能完全按照自己所学的专业来选择工作，有的甚至与原专业风马牛不相及。“学非所用”、“用非所学”、“专业不对口”的情况比比皆是，已不足为怪。这种情况下，就需要认真考虑，选择适合自己的职业岗位。二、定地点定地点就是说定职业发展的地点。比如有些人毕业后选择去南方，有些选择到北京、上海一带发展，有的则选择去边疆、大西北。近年来，不少毕业生一味强调大城市、高薪水，甚至为了这些不惜放弃个人的专业特长，不顾自己的兴趣爱好。其实，定地点时应该综合多方面因素考虑，不可一时冲动、心血来潮、感情用事。一开始就选准方向，在一个地方，围绕一个职业长期稳定发展，对自己的资历

13、和经验都会有助益和长进。频繁更换工作地点，今天在这，明天到那，对职业生涯成长极为不利。三、对自己准确定位择业前要对自己的水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，做出较合理的定位。有很多毕业生就业的时候，在用人单位面前缺少竞争的勇气，不清楚自己的优势和特长，不知道自己适合做什么，白白丧失了就业机会。其实，对自己定位时，不可悲观，把自己定位过低;更不要高估自己，导致期望值过高。不要过分在意公司的名气、薪资的高低。只要这家公司、这个岗位适合你，是你所向往和追求的，就应该去试一试。确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。第三章 职业生涯规划的步骤第一节明确年限与

14、确定职业方向一、明确年限明确自己做的是多久的职业生涯规划。是3年、5年的职业生涯规划?还是10年的职业生涯规划?就业的大学生应该为自己做两种职业生涯规划：一个23年的短期规划和一个10年的长期规划。二、明确职业方向方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事”。立志向是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。大学生在进行职业生涯规划时，首先要把自己的职业方向确定好。职业方向是进行职业生涯规划的首要问题，也是最重要的问题。没有明确的方向很难在事业上获得成功。职业方向是对职业的选择。如律师、会计、医生

15、、职业经理人等。一个人要度过成功、快乐的一生，在奋斗的过程中，首先应该有清晰的方向，从而定出明确的目标，然后做出有效的行为，这是人生成功的三个步骤。因此，我们大学生朋友，在就业之前就要确定好自己的职业方向。第二节职业目标设计一、制定职业目标（一）目标的重要陛曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他们分别向10公里以外的3个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走他们的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候，大多数人就

16、想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了!”大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。这个故事给我们的启示：当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的行进速度与目标的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。所以，在职业生涯规划的初期，

17、我们只有制定了明确的目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。（二）目标的SMART原则1.具体的（Specific）这是指目标必须是清晰的，可产生行为导向的。比如，目标“我要成为一个优秀的人”，不是个具体的目标;但目标“我要完成本月1000万的销售量”，就算得上是一个具体的目标了。2.可衡量的（Measurable）这是指目标必须用指标量化。比如上面的目标“我要完成本月1000万的销售量”，它就对应着量化的指标一1000万的销售量。3.可达到的（Attainable）这里“可达到的”有两层意思：一是目标应该在能力范围内;二是目标应该有一定难度。目标经常达不到会让人沮丧，但同时得注意太容易达到

18、的目标也会让人失去斗志。4.相关的（Relevant）这里“相关的”是指与现实生活相关，而不是简单的白日梦”。5.基于时间的（Time-based）“基于时间的”是指目标必须确定完成的日期。（三）制定目标时的注意事项1.尽量分解目标因为将大目标分解为很多比较容易达到的小目标，可以使人越容易实现将来的大目标。2.不求快速达到目标因为“求快”就会造成对自己的压力，欲速则不达。3.不求制定很多目标因为“求多”会让自己无力承担，丧失累积的勇气。4.不中断因为一旦中断，会影响累积的效果和意志，功亏一篑。二、目标的分解1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界

19、冠军。两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”给我们的启示：马拉松全程是一个很大的目标，本

20、来是很不容易实现的，可是山田本把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。定出十年计划定出五年计划定出三年计划定出一年计划三、制定目标的步骤一般而言，制定目标的步骤有以下几步：1.花时间考虑清楚：今后10年，自己希望在个人素质、人生事业和金钱收入上分别达到什么目标。深入、广泛、积极地考虑这些问题。什么是能够让你真正兴奋和愉快的?是演奏乐器?是成为总经理?还是赚足够多的

21、钱?2.用积极向上的语言，写出自己的目标和完成的时间。如：3.再将目标分割成每年、每月、每周的目标。定期回顾目标，这可以让你了解自己的进程，并为已经完成的步骤而自豪。4.在你的良师益友中，找一个人人与你分享目标。他的职责是督促你切切实实地执行每一个目标。5.在不断达到目标的过程中，别忘了给自己一点奖励。第三节自我分析许多事情没有做成，不是由于我们没有能力，而是将能力用错了地方。许多事情顺利完成，不是由于我们能力高超，而是将能力用对了地方。没有能力，错过机会;能力用错，痛失机会;能力用对，抓住机会;更有能力，为自己创造机会;最有能力，为别人创造机会。那么怎样才是将能力用对地方呢?首先要做的就是认

22、识自己!也就是我们所说的自我分析。一、我的优势（一）什么是我最优秀的品质?勤劳刻苦，办事一丝不苟，沟通能力强，有可塑性，这些都是优秀的品质。在剖析自己的时候，不要认为没有人逼你这样做就不认真，不要敷衍自己：要给自己一个真实客观的描述。如果你实在不知道自己的优点，你可以找到平时经常在一起学习或者生活的朋友，请他列举出你的优点。（二）在大学的学习生活中学到了什么?这包括知识和知识以外的东西，比如人生观念的转变，生活态度的转变等等。这时，你可以考虑一下：我的知识水平处在一个什么位置?我的专业知识强吗?我是不是可以学以致用?我掌握的这些知识，可以让我在哪些方面游刃有余?这时列举得越详细越好。（三）我曾

23、经做过什么?包括大学担任的学生职务、社会实践活动取得的成就以及工作经验的积累等等。这些使我哪些能力得到了提高?一个人所做的工作有很多，在列举时要本着对自己的能力有提高的原则。最好在第一次列举时，把所有能想到的都列举出来，然后逐一筛选，找出最能体现自己能力的方面。（四）我最成功的经历是什么?在那次经历中我是如何成功的?我遇到了什么样的困难，是怎样克服的?曾经得到了谁的指点?他对我的帮助体现在哪些方面?从这些经历中我得到了什么样的启示?通过这样的分析能够发现自己的长处，比如坚强、有信心等等，这些特质是进行职业生涯规划的基本支撑点。二、我的劣势（一）我性格中有哪些缺点?俗话说，人无完人，没有人会是十

24、全十美的。在某些方面我们存在着欠缺，这些欠缺可能会对我们今后的人生产生这样那样的影响。比如，你平时跟同宿舍的人关系不好，是你的问题还是别人的问题?这时，不妨找几个跟你经常在一起的人坐下来好好聊聊，把你的缺点仔细地罗列出来。不要忽视平时跟你关系最不好的人，也许他们正是最清楚你缺点的人，所以，他们对你的看法你不能忽视。（二）我经验中有哪些不足?因为是应届生，缺乏工作经验是最大的不足，其次与别人一样都是本科生这也是一个不足。这些不足并不可怕，可怕的是认识不到这些不足。你最大的不足也许正是你最强有利的营销武器，应化被动为主动。（三）我最失败的一次经历是什么?有什么样的教训?许多人总是对自己的成功津津乐

25、道，却不愿回忆自己失败的经历。现在，到了应该正视自己的时候了。将自己认为最失败的几件事列出来，尽量找出失败的原因，如果你不能知道自己失败的原因，不妨请教自己的朋友、老师或者同学。多检讨一下自己，你会发现你的失败，哪些是因为自己的原因，哪些只是偶然。在制定职业生涯规划时，一定要发挥自己的优点和特长，规避和克服自己的劣势和不足。第四节环境分析通过对环境分析，使自己了解所在国家、地区的政治和经济发展趋势，了解所选职业在未来社会环境中的地位，以及是否符合未来社会发展的趋势。一、社会环境分析人脱离不了社会，因此，对社会环境进行了解和分析，也是职业生涯规划的内容之一。对社会环境因素的了解，主要包括以下几个

26、方面：1.社会政策了解社会政策的变化对职业生涯规划有一定的帮助。2.社会变迁比如知识经济和信息化社会的发展，就会对人的职业生涯发展产生较大的影响。目前的信息行业、电信行业都是如日中天的行业，这些行业的发展正是由于社会信息化和知识经济迅速发展的结果。而随着信息化的不断加剧，必然会对各行各业产生更大的影响。3.社会价值观价值观会随着社会的不断发展和进步而发生不同程度的变化，从而会影响社会对人的认识和对职业的要求。有些职业可能现在还不被人们所接受，但是未来的发展空间却很大，如果你要从事这样的行业，对传统社会价值观要承受一定的压力。4、科学技术的发展科技的发展会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、

27、技能的补充等，而这些都是职业生涯规划中不可或缺的要素。科学技术的发展，有时候直接决定着一个行业的兴衰，认清科技的发展对不同行业可能产生的变化，对职业选择有很大的帮助。二、经济环境分析经济环境对人的职业生涯发展也会产生影响。当经济发展非常景气时，百业兴旺，就业渠道、薪资提升和职业发展的机会就会大增。反之，就会使人的职业发展受阻。对经济环境的了解可以通过以下几个方面获得：1.经济改革状况中国的经济制度正处于由计划经济转向社会主义市场经济的过渡阶段，国家政策的调整可能会对中国企业产生直接影响。随着经济改革的近一步深入，任何经济状况的重大变动均可能影响中国的整体经济和行业环境。2.经济发展速度经济发展速度影响着行业的经营状况。目前中国正处于经济快速发展的时期，这个时期对我们大学生的就业提供了很好的就业环境。但是，我国还存在着地区之间经济发展不平衡，