中小学生心理辅导的方法.docx

1、中小学生心理辅导的方法第二章 中小学生心理辅导的方法本章目标1、心理辅导方法的概念2、各类心理辅导方法的概念及应用第一节 心理辅导概述 一、心理辅导概述 （一）基本含义 心理辅导指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我实现的过程。第一节 心理辅导概述 学校心理辅导 教师直接或间接地对学生在适应与发展上的问题给予帮助和以及对有关的心理和行为障碍进行诊断矫治的过程。第一节 心理辅导概述 （二）心理辅导的目标 学会调适-调适性辅导-基础层次 寻求发展-发展性辅导

2、-高层次第一节 心理辅导概述 （三）中小学生心理辅导的内容 （一）学习辅导 学习技能、学习动机、学习情绪、学习习惯 （二）人格辅导 自我意识、情绪、人际交往、青春期 （三）生活辅导 休闲、消费、日常生活技能 （四）生涯辅导第一节 心理辅导概述第二节 中小学生心理辅导的方法 （一）个体辅导 行为疗法 认知疗法 来访者中心疗法 理性-情绪疗法 （二）团体辅导（一）行为疗法 理论基础-行为主义 巴甫洛夫-经典条件反射 华生 斯金纳-操作性条件反射 班杜拉-观察学习行为疗法-定义 行为治疗家认为：适应不良行为是通过学习或条件反射形成的不良习惯，因此可按相反的过程进行治疗。 行为疗法又称行为治疗，是基于

3、现代行为科学的一种非常通用的心理治疗方法，是根据学习心理学的理论和心理学试验方法确立的原则，对个体反复训练，以达到矫正适应不良行为的目的。行为疗法-强化疗法 强化疗法，应用强化手段增进某些适应行为，减弱或消除某些不适应行为的方法。 强化的种类 正强化 负强化 一位母亲诉说：小雄是她家3岁的男孩，每到吃饭的时候，全家总被他弄得鸡犬不宁。没坐上二、三分钟他就会从椅子上溜下来，躲在桌子底下发出怪声或拉人的脚；到厨房里东摸西弄，还会打开抽屉，把东西倒出来。如果我们将他拽到椅子上，他就会嚎啕大哭。总之，不管怎样，每天，他一定会闹得一家人没心情来好好吃一顿饭。案例小雄的行为与环境之间的关系 情境：在晚饭的

4、餐桌边，一家人围坐在一起，正兴致勃勃地边吃饭、边聊天。此时， 行为：小雄从饭桌边椅子上溜开，四处游荡。 即时后果：父母、姐姐立即放下碗筷，追逐小雄，拽他回桌边吃饭。 长期后果：父母与姐姐的注意与追逐满足了小雄受到关注的需要，进而维护和增强了小雄离开饭桌的行为。方法 当小雄离开座位到处游荡时： 谁也不理他 当小雄回到座位上: 家里的其他成员要及时与他交谈，关注他、关心他。 思考学生上课积极回答问题，认真听讲学生撒谎、迟到、上课不遵守纪律行为疗法-系统脱敏法 由南非精神病学家沃尔普创立（20世纪40年代） 猫 实验室中小铁笼：响声-电击 看见铁笼或听见响声就发抖 拒绝进食 放在铁笼 放在实验室 放

5、在实验室隔壁房间 克服方法 放在实验室很远的地方，实验室依稀可见 往实验室挪近一点的地方 。 实验室 铁笼行为疗法-系统脱敏法 这是交互抑制的作用。饥饿的猫进食后得到一种满足和快意，这种满足和快意可以抑制焦虑紧张反应。不过这种抑制能力是非常有限的，通常只能对付比较轻微的焦虑。所以沃尔普是由远及近，循序渐进，每次只增加一点焦虑，逐步增加，最终达到最严重的程度。对于人类来说，肌肉松弛技术就有对抗焦虑的作用。于是沃尔普以全身松弛代替食物作用，以想象自己暴露于可怕的刺激物面前代替实际暴露，创建了系统脱敏疗法。 系统脱敏疗法的基本原理是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全

6、身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。 适用于焦虑、恐怖状态行为疗法-系统脱敏法 操作步骤 第一步，教求助者掌握放松技巧； 第二步，把引起焦虑的情境划分等级； 第三步，系统脱敏 让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。经反复练习，求助者对过去引起焦虑的情境逐渐脱敏。行为疗法-系统脱敏法 1.学习放松训练 求助者靠在沙发上，全身各部位处于舒适状态，双臂自然下垂或搁置在沙发扶手。让求助者想象自己处于令人轻松的情境中，例如，静坐在湖边或者漫步在一片美丽的田野上，使其达到一种安静平和的状态。然后用轻、柔、愉快的声调引导求助者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，重点强

7、调面部肌肉放松。每日1次，每次2030分钟。一般6-8次即可学会放松。要求求助者在家中反复练习，直至能在实际生活中运用自如。 2. 建构焦虑等级引导求助者说出引起焦虑的事件或情境并按照引起焦虑事件或情境从小到大排序，一般是让求助者给每个事件指定一个焦虑分数，最小焦虑是0，最大焦虑是100。这样就构成了一个焦虑等级表，0代表完全放松，100代表高度焦虑。 2. 建构焦虑等级 理想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀，是一个循序渐进的系列层次。 每一级刺激因素引起的焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度，这是系统脱敏治疗成败的关键之一。 要使这一等级的刺激定量恰到好处，要使各等级之间的级差比较

8、均匀，主要取决于求助者本人。 要求求助者闭上眼睛就可以想象出各种刺激画面，画面要具体、清晰，并且置身其中能出现相应的情绪变化。当然，如果有实际的刺激物，就用不着闭目想象。3、系统脱敏（一）求助者基本掌握放松技巧后，就可以开始脱敏训练按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏。首先让求助者想象最低等级的刺激事件或情境，当他确实感到有些焦虑紧张时，令其停止想象，并全身放松。待求助者平静后重复上述过程。3、系统脱敏（二）每次放松后咨询师都要询问求助者有多少焦虑分数。如果分数超过25分，就需要继续放松。反复次数不限，直到求助者如此想象不再感到紧张焦虑时为止，此时算一级脱敏。接着让求助者想象高一等级的刺

9、激事件或情境，然后又全身放松，反复多次，直到想象这一刺激不再焦虑紧张时为止。如此逐级而上，直到求助者对最高等级的刺激脱敏。并在现实生活中不断练习，巩固疗效。案例：一个考试焦虑的学生事件1.明天就要考试了，我还有很多书没有看2.我走在去考场的路上3.我收到了试卷4.我被一道题难住了5.时间快到了，我根本做不完6.考试后，我和别人对答案，发现自己的许多答案同他们不一样。 咨询员：我们现在从焦虑等级中最弱的刺激情景开始。明天就要考试了，可你还有很多书没有看，你可以围绕这一情景，利用你的想象力在脑海中生动地加以描绘。请你把这一情景在头脑中保持一段时间。（停20秒）请你告诉我，你想象到了什么景象？紧张程

10、度怎么样？求助者：明天就要考试了，我还有很多书没有看，我非常紧张，紧张地喘不过气来，脑袋也晕了。我拼命地翻书、翻书 同学问我一个问题，我一个都回答不出来，怎么办？只有一个晚上的时间复习了，我出了一身冷汗 咨询员：你很紧张，让我们重新进入放松状态。深深地吸进一口气，保持一会，再保持一会。（约10秒）好，请慢慢地把气呼出来，慢慢地把气呼出来。（停一会）现在我们再做一次。（放松训练）现在你感到完全放松了吗？求助者：（点头）咨询员：请你在重新想象一下刚才的情景，明天就要考试了，你还有很多书没有看 按照上述程序反复进行，直到当事人想象中不伴随焦虑反应时为止，这说明，当事人对“焦虑等级”的第一种情景已经脱敏成功，松弛反应已经抑制了想象中的相应焦虑反应，接下来对第二种情景进行脱敏，由此类推。操作前注意事项 学生受到过充分的放松训练 所有足以引发焦虑的刺激已包容在焦虑层级表中 学生对情境能形成清晰的想象操作中注意事项（1）焦虑事件的层级表由双方商定。（2）每次脱敏时间控制在30分钟左右，脱敏事件13个。不能赶进度，一定要确认一个事件已经不再产生紧张才能进行下一事件的脱敏。（3）如出现疲劳应及时终止