家长的育儿心得集锦15篇Word文档格式.docx

1、在这件事情的处理上，我一方面对去同学家玩未告知家长进行了批评，另一方面对他能够体贴父母和小弟弟进行了表扬。告诉他下次万一还出现这种情况就应该继续在小公园里玩，告诉同学“妈妈找不到我会担心的”，可以邀请同学到小公园一起玩。这样既不会影响妈妈休息，又不会让妈妈因找不到他而着急担心了。现在去哪里孩子一定都会告诉我，同时我也要从自己做起，身教比言传重要的多，去哪里也会告诉孩子，这是相互的尊重。久而久之这就变成一种好的习惯。我个人觉得，我累的时候儿子主动地来帮我捶捶背，有好吃的会给我留点，我讲的话都放在心里等等，这些都是孝顺的体现，也是一个好的开始。 二、学着让孩子有主见 很多家长习惯于事事为孩子做出决

2、定，而很少征求孩子的意见；一旦孩子不遵从，就大加责备。其实孩子有孩子的想法，作为家长在任何时候都要注意让孩子充分表达自己的意愿，给他自主思想的机会。耐心倾听孩子讲的每一句话，鼓励并引导孩子自由地表达思想，既体现了家长对孩子的尊重，同时也能有效地培养孩子的自主性。当然，主见不是任由孩子一意孤行，为人父母应该为站在人生十字路口的孩子提出不同的建议，并认真分析每个建议的利弊，让孩子自己做出选择，这对培养孩子主见有着至关重要的作用。例如就这次书籍订阅，我家孩子一共选择了4本书，都想要。但是我规定只能订一本，订一本什么书由孩子自己决定。这就体现了培养主见不是任由孩子任意妄为。我采取了让他在4本书中选一本

3、自己最想要的，既帮助孩子在主见方面的培养，还帮助孩子学会了自我约束，不是什么时候都可以想要什么就可以得到什么。还有这次去动漫节我主动问他要什么玩具，他告诉我他想买一把木剑和锤子，只要这两样就行，后来我还诱惑了他一下，拿他最喜欢的旋风陀螺问：“要买一个吗？”，他思索了一下，答案让我很欣慰“我有了，不要了”，我接着说“这款我们家没有呀”，孩子说“就买这两样就行”。所以主见的培养可以随时随地体现在最简单的日常生活中。 三、学着让孩子有责任感 现在很多孩子都是独生子女，受到家长宠爱，孩子们普遍缺乏对家庭和社会的责任感，他们从小就饭来张口，衣来伸手，本来是孩子应该做的事情都由家长代劳了，应该负的责任都由

4、家长来承担。孩子们普遍自私，只顾自己，不关心父母，不关心别人，不体贴父母的辛勤劳动，他们不知道为什么学习，孩子存在这方面的问题，我认为同他们责任感教育的缺失是分不开的，我在教育孩子的过程中会注意对他这方面的培养，比如让孩子做一些力所能及的家务，如洗洗自己的袜子、红领巾、学会自己叠被子、自己整理自己的玩具，在这个过程中中，不断寻找值得赞许的东西，并且告诉他这些已经是他自己应该可以承担的事情了，让他意识到自己是家庭成员中的一分子，就应该承担着自己的一份责任；再比如和孩子下下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做的事要负责任，同时下输了也要承认，我有时也会放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。在

5、当孩子犯错误的时候，有时候他会推卸到别的同学那里去，比方说“是他先打我的”，“这个东西不是我拿的，是别的小朋友给我的”，越是这样的时候，越要耐下性子去帮他分析原因，让他明白自已应该承担怎样的责任，并且能够主动去道歉，去承担过失。我想，一个孩子具有责任感会成为他将来获得他人和社会尊重的重要品格。 四、学着让孩子去坚持 现在的孩子机灵、早熟，但吃不得苦，也缺乏毅力，很多事情都是两天打鱼三天晒网，往往事情做了一半就半途而废，我认为能够学会坚持是一种非常好的品格，能够锻炼孩子干好一件事情的耐心和毅力，也能够提高孩子在面对挫折时的勇气。例如我家小孩幼儿园中班的时候提出要学英语，我认为还小了点，但是他一定

6、想学，后来我就跟他有了一次深入的交流，我说：“开始很容易，贵在坚持。你要学是一件好事，但是你能答应妈妈坚持到最后吗？一旦开始我们就一直学下去，选择在哪里上由妈妈来帮你做决定。可以吗？”孩子说：“我想上的，我会坚持的，那要上到什么时候呢？”我被他的话问住了，急中生智说：“上到没有老师教为止。”我现在回想起来还觉得我很佩服我自己。我们在学习的过程中总会碰到这样那样的问题，他有时会觉得好辛苦，每天要听读，孩子有时也会有打退堂鼓的时候，我就会说当时是你自己主动要学的，现在还没学多久就开始打退堂鼓这样是不行的，要坚持。就这样我们一直学了两年多一点，基本每周两趟，一直都是准时去杭州上课，有时对家长来说也是

7、一种考验和煎熬。但他现在已经能够欣然面对了。 以上这些说出来或许不值一晒，孩子还小或许也未能全部明白，但这些都是我自己在教育孩子过程中的一点思考和努力的方向，也是生活中的一些点点滴滴，当然还有许多东西值得去完善和提高。总之，让孩子能够健康快乐地成长，让孩子能够成为一个善良正直的人，让孩子能够成为一个有用的人，是我们每个家长的心愿，我想各位家长也都有自己的育儿经验和值得我学习的地方，希望我们有机会能够多交流。 谢谢大家！ 家长的育儿心得2 今年的3月2日是我女儿z的9周岁生日。回想她从出生到现在茁壮成长为市园籀小学三年级8班一名懂事明礼、独立自信、品学兼优的小学生。一路走来,感受颇多,归纳起来主

8、要还是我们努力营造宽松环境,探索和坚持按自己孩子特点开展有效教育,具体表现在以下几个方面。 一、注重良好习惯与自力能力培养. 古今中外凡成功之士,均具备这种品质。然而当前独生子女时代,许多家长对小孩过于迁就、包办,以至有些大学生步入社会眼高手低,缺乏应有适应能力。冰冻三尺,非一日之寒。故对祉含的培养,我们力求从小抓起,根据小孩生长发育规律,提倡自己的事自己做,2岁开始已经让她自己吃饭。幼儿园小班开始试着让她独立穿衣和鞋袜,大班开始自己洗澡等。小学一年级开始与她商量制定每周作息计划表,并适时调整内容,一以贯之。三年级开始就放手让她独自上下学。为了更好的言传身教,我们从幼儿园大班开始就不再聘请保姆

9、,平时挤时间亲自接送她上下学,多跟老师直接交流,多在家陪同她学习,多做家务活动,让她感受父母的辛苦付出,潜移默化减少对父母依赖感,自觉养成责任意识与自强自力能力。 二、注重品德教育,培养健全人格。 一个人的成才不仅要靠智商,更重要的还要有情商。情商高的人可以凝聚一大批智商高的人为他完成他想要的事业。刘邦就是一典型例子。因此,从祉含懂事起,我们从幼儿园阶段开始就没有强迫她需要学多少个字,背多少首诗,而是让她多做手工,鼓励她多思考,多问问题。给她讲一些三字经、弟子规等故事。在小学除学习任务外,我们更关注的是她的身心健康,让她懂得自尊、自强、自立,希望她能做一个富有爱心、懂得宽容团结的孩子。平时让她

10、能多参加集体活动,能和同学玩到一块儿,从平时的沟通和交往中来加强她的社会交往能力、心理承受能力以及处理事情的应变能力。要求她能及时告诉老师自己的需求,在课间能大胆的发言。小学阶段是孩子性格形成的关键时期,融入集体对她完整性格的形成受益匪浅。 三、不与他人比高低,追求快乐学习。 “会学会玩会创造,做最好的自己”,园籀小学的育人理念十分切合我意。尤其是对一些人认为“小孩从小不能输在起跑线上”的论调,实不苟同。我认为人生之路路漫漫,不知有多少起跑线?况且今后就算获得博士学位,就业无非也只有三条路径:一是逢进必考的机关及事业单位。二是去企业（大多是民企）应聘任职。三是自主创业或从事自由职业者。就业后发

11、展的成功与否,还要自己努力。故现阶段不应对学习任务承载与年龄不相称的压力,而应快乐学习,。 我们对于祉含的学习,从不在她面前强调与他人比高低,因为世上没有两片相同的叶子,人也一样,我们更多的是强调她上课认真听讲,不懂要主动向老师或家长请教,课后独立完成作业并做好预习即可。在我们的引导和她本人的自觉努力下,卓有成效。今年上学期各门功课一如既往的优秀,其中特优8项,语文还是班级2名免试特优生之一,还荣获学校的“艺术之星”,班级的“五星级班委”等荣誉。特别值得一提的是上二年级时,有一次她发烧请假几天,她在家也自觉预习,并打电话向老师同学询问作业。我们笑问她为什么这样做,她的回答是:现在努力学习,是为

12、将来长本领做准备。等到恢复上学时没有落下功课,时任班主任李爽爽老师对她大为赞赏。 四、尊重小孩意愿,引导兴趣爱好培养。 在孩子成长过程中,老师和父母是她的领航员。我们注重发现她的特长和兴趣,有针对性加以引导。我们的目的不是让她成名成家,我们只是希望她在今后的生活中因为有能力而更自信、更多地体味生活的乐趣!故从幼儿园开始,我们就有针对性的根据她的潜质抓好兴趣与爱好的培养,“变要你学,为我要学”,有选择较系统地学习了声乐、舞蹈和钢琴。目前,她的声乐已考取全国童声7级水平。舞蹈考取4级水平,是校舞蹈队成员。同时还引导她养成写周记、写日记的习惯,从幼儿园大班开始,她口述周记由我们帮助记录,到现在自己动

13、笔记录所见所闻、所思所想。特别是上小学后,共有11篇习作在校刊九山湖和温州广播电视新壹周“萌芽”版上发表,极大地激发了她语文写作的热情与潜质。她还坚持课外读书阅报,收看电视新闻,坚持体育锻炼,还连续多次当选运动员,代表班级参加校运动会,夺取名次。通过这些兴趣爱好的培养,拓宽了视野,锻炼了能力,提高了自信心。 五、平等交流,多赏识少指责。 我们从祉含她懂事开始就把她当做一个独立的个体来看待,当“忘年交”,而不仅仅是照顾对象。我们认为很多时候孩子需要的是家长的理解、重视、信任,而不是玩具,不是零食。平时多抽空跟她交流学校学习情况和社会见闻,多跟她聊聊天,玩游戏,在寓教于乐中答疑解惑,有意识地灌输一

14、些真、善、美理念。我常提醒自己:“今天我表扬我的孩子吗?今天我鼓励我的孩子争取进步了吗?”因为优秀的孩子是夸出来的。同时微笑面对孩子的不足与错误,与她坦诚沟通,讲道理,不使用刺激性语言,批评训斥小孩。总之,没有无用的孩子,只有失败的教育。个人认为成功父母与失败父母的区别在于:前者能发现孩子身上的闪光点,并能多一些赏识,多一份鼓励,帮助孩子树立挑战自我、战胜自我的信心;而不明智的父母,一眼就看到孩子的缺点,挖苦、数落,无形中给孩子贴不良“标签”,使孩子的自尊心受挫,失去了信心。因此,作为家长要时刻关注孩子的每一点细微的进步,每一个小小的闪光点,都要及时夸奖和鼓励,让孩子产生成就感和自豪感,促使孩

15、子不断进步,健康成长。 家长的育儿心得3 大家好，我们是小嘉豪的父母。转眼间小嘉豪已五岁多了，他是个开朗、自信、快乐、聪慧的孩子。由于工作的原因，日常孩子的饮食起居、上学接送等主要由爷爷奶奶照顾，我们并没能样样亲力亲为地照顾孩子的一切。孩子逐渐成长所面临相应的正确引导教育更让我们感受到教育孩子并非是件简单的事情。在教育孩子成长的同时，掌握好方法及把握好尺度是我们家长的责任亦是我们的难题，深怕稍不注意就纵容孩子养成了诸多陋习。好在现在孩子上幼儿园后，在老师们的精心培育下正茁壮成长，他的每点进步都给我们带来惊喜！ 身为父母的我们最大的心愿就是尽量能让平安、健康、快乐伴随孩子的一生。下面就试着浅谈一

16、下我们的育儿心得： 1、言传身教，以身作则。小孩子的模仿能力很强，身边的人都是他的模仿对象，所以平时我们会注意自己的言行，尊敬老人，注意清洁卫生，热爱劳动，让宝宝在日常生活中受到熏陶感染，从而养成良好的品德。 2、欣赏教育。我们发现欣赏孩子是培养他的自信心很好的方法。自信有助于他现在与将来勇敢地面对来自各方面的挑战。身为父母的的我们的一个眼神、一个手势、一声赞扬都是一种无形的力量，可以鼓舞孩子的斗志，增强孩子的信心，激发孩子的勇气。当他放学回家自觉跑去洗手间按洗手液洗手时、当他早上起床自觉去刷牙洗脸时、当他主动帮忙照顾妹妹时，我们都会赞他：“嘉豪你真棒！”并传递了肯定与欣赏的眼神，这使宝宝深受

17、鼓舞，深切明白这样做是对的。爱孩子是父母的天性，实践中使我们明白：激励和表扬的效果远胜斥责与打骂。 3、教导孩子必须尊重他人，讲礼貌。要让宝宝知道这个世界不是以自己为中心的，尊重他人的人才会被人尊重，对人有礼貌的人才会被别人所接受。 4、相信孩子能行。孩子在现阶段已经有了自己的主见，更多的时候他愿意自己动手做事情，而我们会放手让他自己去做，而不是一味地代劳，觉得孩子做不好，或者有危险。其实在他每学会做一件事情都需要一个过程，如果不让孩子自己去试、去做，那么他将永远学不会。而我们只需在旁看着，在他请求帮助时正确引导他，或者事先指导、示范一下就可以了。 5、培养孩子的兴趣。培养孩子的兴趣要从他的好

18、奇心开始。孩子现阶段总爱问“为什么”，对新鲜事物都感到好奇，有时对我们来说不存在“为什么”的问题他们也会问。如有一个星期天，我们跟他说：“宝宝，今天我们出去玩。”他马上问：“为什么？”这个在我们看来没有疑问的问题，宝宝也问出来了，他可能不理解今天怎么不用上幼儿园了，今天怎么不在家里玩。“今天是周末，宝宝不用上学，爸爸妈妈也休息不用上班，所以我们想带你一起出去玩”当孩子提出问题时，我们如果嫌烦，敷衍回答了事，这样会扼杀了孩子学习的积极性，长此下去，孩子会因为怕父母嫌烦而不敢再提问，失去了对事物的好奇心，也就失去了培养各种兴趣的基础。 家长的育儿心得4 对于孩子的教育，我一直是结合自己孩子的特点，

19、汲取前辈们的经验，在一步一个脚印的摸索中开展教育的。众所周知，家庭是孩子的第一生存环境，而父母对孩子的影响，是多么的巨大深远。以下便是我 小学家长育儿心得 平时教育孩子的一些心得体会。 一、欣赏教育 欣赏孩子是培养孩子树立自信心的最佳方法。自信有助她现在或将来勇敢面对各方面的挑战。培养自信心是一个长期的、渐进的过程。当女儿在学校的体育节中获得金牌时，当女儿在语文、数学、英语科中取得苹果星星贴纸时，当女儿主动帮我们做家务时?我们都会竖起大拇指表扬她：“你真棒！”并投去一个欣赏的眼神，让她也感觉我们为她感到骄傲。 二、兴趣教育 我会不断地在孩子身上挖掘她的兴趣点，“投其所好”。金玉平时喜欢提问题，

20、很喜欢问为什么，于是我们给她买了套十万个为什么的书，那段时间她可兴奋了。刚开始，我们都是陪她看的，遇到不认识的生字再教她，这样的话，不仅培养了她良好的阅读习惯，而且她的识字量也自然提升了，还是在不知不觉中认识的，完全没有压力。 三、道德教育。 不管在什么场合，要求做到不打人不骂人，不说脏话，不做过激行为。在孩子发现父母做错了的时候，我们做父母的要主动承认错误，并引导她在犯了错误的时候也要勇于承认，并改正。 以上三点是我育儿的粗浅心得，我们深知道：在幼儿教育上，我们也经历一个从无知到渐知的过程。在教育方面，家庭、学校的区别，造就不一样的教育方式。女儿的每一步成长都浸透着老师们的心血和汗水，真诚感

21、谢帮助我女儿获得知识，快乐成长的老师们！ 孩子在校一年成长见证 一C班胡诏喻家长 不知不觉中，孩子在天恩学校读书已经整整一年了。这一年时间，记载了她无数的喜悦，记录了她许多美好的瞬间，同时也见证了她成长的每一天。 记得诏喻刚上学住校时，哭了很多次。看看她那可怜的样子，听着她带哭腔的声音，都让我感到心酸。刚开学的第一周，让我感到好漫长。但在老师的关怀下，孩子很快适应了在校住校生活。她学会了和小朋友们友好相处，懂得了去快乐读书，并且学会了尊敬老师，关心同学，明白了要在同学中表现得更好一些。她学习成绩优秀，在体育活动比赛中取得好名次。通过学习弟子规，她学会了尊重他人，热爱劳动，诚实守纪，自主自强?

22、在诏喻的一年成长里，她遇到了优秀的老师，她们的纯朴、善良、真诚深深地打动并感染孩子。更重要的是，她们都是智慧爱心型老师，是每个孩子心中亲密的好朋友，她们对孩子的爱护让我们心中感到很温暖。 我是个普通的家长，不善于用华丽的语言表达我对老师们的喜爱与赞美，真心谢谢老师们用心陪伴在孩子成长的每一天，正是因为有了你们的陪伴，孩子们才可以健康、快乐地成长！ 家长的育儿心得5 各位家长： 晚上好! 我是某某的妈妈，很荣幸某某老师给我这个机会，让我在这里与大家一起来交流育儿心得，其实在座的个个都是我的榜样，有机会让我们一起探讨学习。 这篇发言稿是我儿子催着我完成的早上儿子催我，妈妈你写好了吗?早晨到我不敢说

23、，儿子又问我:妈妈，你有没有写好了，快点准备好，不写好，晚上要出丑的呢。在我儿子眼中，我是一个不靠谱的妈妈，在婆婆眼中我是一个不称职的妈妈。今天其实我想跟大家谈谈我的与。 第一、婆婆眼中我是个不称职的妈妈:从小我儿子就是我的服务员，有什么事情总是我差事他帮我做，我自己在偷懒，我婆婆说我把我的儿子当成了使唤丫头，其他的妈妈都是什么事都帮儿子做好的，而我反过来是要儿子帮我做的。其实并不是我真正懒，而是我看到了中国很多家庭教育总是溺爱孩子，导致孩子衣来伸手，饭来张口，还不懂得感恩，所以自从他懂事开始，我就尽可能的让他做自己力所能及的事，总是告诉他自己的事情自己做，我不会帮你的，所以自从小学一年级开始

24、穿衣服，穿鞋，甚至于找衣服都是自己干的，每天到家我的任务是烧饭，他的任务是帮每个人盛好饭，我总是告诉他，他是家里的一份子，所以家务他也有责任，不是妈妈一个人的事情，通过家务我要让他明白:第一、妈妈做家务不是理所当然要做的，那是每个家庭成员共同的事，第二、妈妈干家务是很累的，要懂得尊敬孝顺长辈。三、让他明白干活是很累的，赚钱是不易的，懂得父母的辛苦。通过一件件的小事，我让儿子明白了为人处世的道理，因为我知道一个人要成才，首先要有良好的品德。我的不称职培养了儿子的称职。 第二、儿子眼中的 有一天儿子告诉我，妈妈，在我们家里我是最靠谱的，你是最不靠谱的。他的理由之一是:别人的妈妈都在儿子身边督促完成

25、作业的，你从来不来管我的。确实儿子说的很对，我们家最不靠谱的就是我，小学一年级刚开始的时候，我花一两个星期培养了他的学习习惯，要求他回家就首先做作业，其余都不准做，一切事情在作业后进行，并且学会自己安排自己的作业过程，慢慢的养成了习惯，刚开始的时候，我还会去检查一下他做的作业，后来一个培养告诉我，作业让他自己检查，从此之后，我告诉儿子我只负责帮你签名，对错你自己负责，检查也得你自己来，如果老师改下来错的，那妈妈要批评的。因为我看到了考试时没人帮他去检查的，如果我帮他检查惯了，他就会养成一种非常被动的依赖心情，什么都要我来做了，所以从小学到现在我没有检查过一次他的作业，只是在作业发下后，去看他的

26、准确率，针对他做的好的，我就不吝惜表扬，错的，也不吝惜批评，但总是鼓励为主。每个星期天儿子自己学会了怎样合理的安排自己的学习与玩的时间，到初中，我觉得可能会有所改变了，我想去催他一下，他告诉我:妈妈，不用你催的，我一定会安排我自己的学习的。所以在学习上，我真的非常的轻松，那是基于管之后的不管，养成习惯后，会管的非常轻松。 儿子眼中的第二个:我的儿子有时直呼我的名字:张学，小妹。我会叫他豪哥，什么事?在儿子的眼中，我更多时候是个朋友，甚至是要他照顾的妹妹。每天早上总是儿子在催着我:妈妈，闹钟响了，可以起床了，妈妈，快点要迟到了。儿子告诉我的迟到时间总是比学校的时间要早一点，因为他觉得我不靠谱，说

27、的早点，我会紧点。其实从小到大，我的读书也总是第一个到校，从来不会迟到，做任何事情我也是很认真的，不会迟到的一类人，但我故意让儿子觉得我是不靠谱的，要让他自己把握的，所以我的这个不靠谱又让我轻松了不少。每次我要去旅游了，我的旅游包是儿子帮我整理的，有的时候要去考试，是儿子提醒我:妈妈，你复习复习啊，妈妈，你东西整理好了吗?我深深的体会到了我的不靠谱才能培养儿子的靠谱，所以我总是享受着自己的不靠谱，自己轻松的同时，儿子学会了很多。虽然我不靠谱的做着一些事情，但我从来不放弃与儿子谈话的机会，有时我们两个产生了矛盾，我们会坐下来，把他的理由想法，我把我的理由想法提出来，两个人共同探讨对错，如果我有误

28、会他的地方了，我也会及时向他说对不起。有的时候，我很偏执，他有时就会拿我的偏执应用在自己身上对付我，他说，你感受一下这个偏执的感觉。让我体会到了儿子学会了换位思考问题。由于总是与儿子的朋友式相处，有时也感觉儿子会没大没小，看到这种情形的时候，我也及时跟他指出我们的古训，跟他讲道理。也是我的不靠谱，总是让儿子质疑我，甚至于在学习上也会质疑我，我是高中数学老师，他问我数学题目的时候竟然也总是质疑我是否对，这点一方面让我有点悲哀，觉得儿子竟然这么不相信我，另一方面我深深的感觉到了儿子有一种钻研精神，他前几天告诉我，觉得现在的数学才感觉像真正的数学了，有点味道，要思考问题了小学的时候不像数学，太简单了

29、。可能也是我的这种不靠谱才让儿子敢于去质疑。 总结以上几点，其实大家发现，我没有什么经验，我靠的就是，因为我认为很多事情交给他自己去做，他能做的比我们好，什么你都做了，他就变成低能儿了，培养自觉比督促学习更有效，他能做的，你不要代劳。谢谢大家。 家长的育儿心得6 学会尊重 尊重是人与人之间沟通交流的最基本保障。好爸爸好妈妈首先要学会如何尊重孩子。每一个孩子都有爱玩的天性，尊重孩子的娱乐权，是你们交流的开始。玩能给他们带来乐趣，带来友情，带来健壮的体格。只有尊重了孩子的娱乐权，才能给孩子一个健康、完整的童年，一个健康、完整的学生生活。尊重孩子的发言权，是促进孩子与家人的亲密感，提高孩子人际交往能力的起点。很多家长习惯以自己的意识领导孩子的行为，当孩子发表言论的时候，或者驳斥说“不懂就不要乱说”，或者毫不在乎地敷衍。让孩子产生“我的观点一点也不重要”、“我不值得尊重”的想法。在以后的人生道路上，也会下意识的忽略自己，轻视自己。所以给孩子一个发言权，让他觉得自己很重要，是每个好爸爸好妈妈乐于做的事情。 学会关心 关心孩子每个家长的方式各不相同，但你是否知道最正确的关心方式到底是什么呢？看到孩子每天在写日记，很多家长都有想偷看的冲动，认为这也是侧面关心的一个表现，这种做法侵犯了孩子的隐私，也降低了家长的身份。正面关心你的孩子，平时多多聆听他的想法，鼓励他多谈谈他自己的