1、11. 随身携带相机或小本子,记录灵感,如音乐写作或绘画12. 把大事化为小步骤写在to-do list上,会更有成就感,效率也更高13. 长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识14. 倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟15. 新词用了7次才真正算自己的16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己17. 利用空闲的等待时间来做事,随身携带书籍,手工或电话单18. 每天做件不愿做的事19. 多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老20. 自己跟自己对话21. 要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习22. 提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少23. 灵
2、感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品24. 紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考前试着喝点蔬菜汁或水果汁25. 学会腹式呼吸26. 养成记关键词的习惯27. 多总结28. 做思维导图/心智图29. 从整体上记忆和理解30. 大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态31. 多说话,并提高话语的质量32. 带病用脑会对大脑造成损害33. 小学课文里列宁和椅子的故事,暗示的正是列宁会速读,而且记忆力惊人34. 利用吸引力法则a)你生活中所发生的所有事情,都是你自己吸引来的b)你会成为你心里想的最多的那种人,你也会拥有你心里想的最多的东西。相似的吸引相似的c)你在心中见到的,将会成
3、为你手中得到的35. 学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅36. 高速大量的输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活37. 众多技巧之一,去“做”,绝不要期待任何 “结果”38. 一时一事,花5分钟也好10小时也好,一口气做完39. 优柔寡断是严重的浪费时间,不要超过60秒40. 把工作分成小部分做,会有分心的危险41. 工作越努力,工作的能力就越强,休息就越有效果42. 摄取肉类容易分散精力43. 勤于模仿,如手段,技术和语言,别人做事时不要躲得远远的44. 自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰45. 每天学习更深一点,而不是更广一
4、点46. 漩涡效应:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态47. 持续分析,反馈,突破48. 读书分类,读法也分类,如细读,浏览等49. 对生活观察入微50. 不要问:“为什么我失败了?”,而应该问:“我做了什么?”51. 将不类似的事物联系起来思考52. 技能不是持久的,不练习,它每天都在退步53. 大脑更喜欢图像54. 晚上9点到早上3点是最好的休息时间55. 起床后做做数学题或别的钻研游戏,能使大脑迅速清醒56. 容易走的路都是下坡路57. 把思考内容画下来58. 自己说话录音,倾听不足59. 每天做件没做过的事60. 想得复杂,概述简单61. 与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后62. 回忆细
5、节63. 做日程表,缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率64. 学习时间随着年龄增加会越来越少65. 把问题用另一个角度重复一遍66. 记单词时记不起来就看答案,不然大脑会“习惯性”忘记67. 物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰68. 加速形成概括力69. 闭眼在屋里走70. 用双重目标,最低目标和理想目标71. 思考弦外之音72. 翻扑克牌锻炼运算73. 不熬夜74. 每天喝水至少1500毫升,许多头痛都是缺水引起的75. 每天认识一位不同的人76. 慢慢做,但要做得精确77. 画效率/时间曲线表78. 转移注意力是拒绝诱惑的根本79. 思考因果,关联,相对关系80. 反拖延技巧之
6、一,做什么都要有一个理由81. 外向即人格魅力82. 阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间83. 记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念84. 想到就做,不要延缓85. 累了立即休息86. 用字母简写作笔记,加快速度87. 把重要的课程录下来或照下来88. 上课时端正坐姿,打开书本暗示潜意识保持开放状态89. 坚持,专注,重复90. 感受身体讯号91. 饮食健康,早有蛋白质晚有纤维92. 趁精神饱满先解决难题93. 每天花10分钟写随笔,不要停顿94. 去了解习惯体系95. 不要压制欲望,化解它96. 微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效97. 意志力=精力=可以强化98. 多问为什么99. 推迟情绪,立即行动100. 善用表格
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