篮球兴趣小组教学计划和教案Word下载.docx

1、2原地单手肩上投篮六111.单手肩上传球2.行进间低手上篮121.防持球队员2.行进间单手低手上篮七131.滑步、单手肩上投篮2.双手胸前传接球141.急停2.滑步、运球八15教学比赛161.原地持球交叉上突破2.行进间单手上篮九171.原地交叉步突破2双手胸前传接球181综合练习十191双手头上传球2体前变向换手运球201防无球队员2教学比赛211单双手反弹球2跳投221跳投2原地持球交叉步突破231教学比赛2425261原地同侧步突破十 四271.考核：一分钟跳投2综合练习28三大步上篮计时2.综合练习29双手胸前传接球301.教学比赛兴趣小组教案课次教材 内容基本姿势、起动、双手胸前传接

2、球教 学 目 标1. 教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2. 初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3. 培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的 部分教学内容及手段组织教法时 间开 始 部 分1运动队队长整队集合，报告人数。 2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织：RRRRRRRRRRRRR要求：快、静、齐。3准 备 部 分一、 起跑练习。二、 简易球操。1指尖拨球。2绕肩大8字。3体转运动。4双手持球腰绕环。5腹背放地上球然后从后面拿起来。一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR教法：教

3、师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。动作到位。8基 本 部 分一、学习基本姿势（准备姿势）1用途：基本姿势是攻守技术动作的 基础，也是各种技术动作的基本环 节，保持正确的基本姿势，能使身 体各部位处于适宜的工作状态，便 于各技术动作的开始。2动作方法：两脚平行或斜侧开立同 肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈， 上体稍前倾重心落于两脚中间，两 臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3易犯错误及纠正方法。（1）重心高。纠正方法：强调屈膝约 135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心 的习惯。二列体操队形。1示范技术动作。2讲解该动作用途及动作方法。3学生练习。A 模仿练习。B. 基本姿势练习。C. 持球基本姿势

4、练习。4教师根据学生练习情况，纠正错 误动作。认真观察教师动作，重视基本姿势练习。30（2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但 不过于弯腰，头保持在膝和地面垂 线内。二、 学习起动1动作要领：（1） 上体向移动方向前倾，移动重 心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2） 起动后的前 3 4步要短促， 蹬地要有力。2及犯错误及纠正方法：（1 ）起动时两腿直立，影响蹬地和 迈步。练习时教师先喊“预备” 检查学生是否保持基本姿势，强化 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。（2）起动时没有移重心。可做原地上体前倾后跨 步练习。三、 双手胸前传接球。1.传球动作要领：手腕由内向外翻 转。拇

5、指下压，食、中二指拨球。2接球动作要领：双手迎出接球，手 指尖触球立即引于胸腹间，恢复基 本姿势。3易犯错误及纠正方法：（1 ）传球时手腕翻转不够。要求学生传球时拇指下 压。（2） 传球时食指、中指拔球不够。一人扶住球，一人做传 球动作，练拔球。（3） 传球时两肘外张。可让学生靠墙站立做传 球模仿练习，限制其肘外张。1教师示范，讲解起动的用途，动 作方法，动作要领。2学生练习。（1） 体会身体前倾及蹬地动作。（2） 起动跑的前两三步练习。（3） 完整的起动练习。3纠正错误动作。反应要快，蹬地迅速有力。 组织：两列横队。1找出一传接球较好冋学与教师 对传，边传边讲解技术动作要领。（1） 持球手法

6、练习。学生每人右 侧前方放一球，练习时，根据信 号跨右腿拾起球成正确持球姿 势，教师检查持球手法是否正确。（2） 接球徒手模仿练习。练习时， 根据教师的信号向来球方向伸臂 迎球做出接球的手形及收臂缓冲 动作。（3） 双手接胸前高度的球。（4） 双手胸前徒手模仿练习。（5） 双手胸前传接球练习。结 束 部 分一、 整队集合。二、 小结讲评。三、 放松一一静力拉伸。四、 收拾器材。四列横队。教师示范，学生跟着练习。放松充分，认真听讲评。43 教材 运球、急停、原地单手肩上投篮内容1教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3复习起动、双手胸前传接球技术。2检

7、查服装。一、 球操（同上节课）二、 游戏：“人、枪、虎”目的：集中注意力发展反应能力。 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 枪打虎：人用两手表示枪。虎吃人：人用两手放在耳旁表示。rrr申RrRrR申R教法教师讲解规则。反应迅速，注意力集中。基本部分一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法：1原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做， 教师发出信号前，同学做原地小步 跑，听到信号后立即变为起动向前 跑。2起动练习四列体操队形，各排轮流做，学生 按基本姿势站立，根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习，起动后向前跑出 68步即可。3复习双手胸前传接球4接侧方向来球5向

8、不同方向传接球二列体操队形RRRRR轉rRRIRRRRRR讲解动作要從生练习X 1注意严格按动作要领去做。2.加强个人判断扩反应能力。二、学习：运球、急停四列体操队形1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。1边讲解边示范。2手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。（1）原地体侧运球。3手按拍球动作：运球时，以肘关节（2）行进间运球。或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸（3）原地模仿跳步急停。动作，用手指柔和的按拍球。（4）慢跑五步做跳步急停。4球的运行：原地运球时，按拍球的（5）原地模仿跨步急停。上方，向前运球时，按拍球的后上（6）慢跑中跨步急停。方。（7）快速跑急跑练习。

9、5跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降（1）运球手法正确。低重心，重心落在两脚上。（2）手脚协调配合。6跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨（3）急停步法扎实，控制好重心。出一大步，脚跟或全脚掌着地，冋时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。1教师讲解示范。三、学习：单手肩上投篮1动作方法：右手后屈持球于肩上，（1）持球基本姿势练习左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准方法：学生成体操队形，手持一球篮，上臂与地面平行，前臂与地球，按教师“准备一一开始”的面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，口令，学生做持球姿势练习。重心落在两脚上。投篮时，右臂随（

10、2）投篮手法练习冋下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前方法一：学生在完成持球基本姿上方充分伸直，并用手腕前扣、手势的基础上，按教师“准备一一指拔球从食指和中指指端飞出。投”的口令，同时对空投篮。2动作要领：方法二：学生每两人一球，相距（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、4 5米面对站立，相互进行投压腕、拔球，使球从食指、中指端 飞出。（2）全身动作协调，用力一致。篮练习。一、整队集合。二、小结讲评。三、 放松一一深呼吸。4 教材 转身、急停1初步学习转身技术动作。2复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。一、 简易球操。二、 “运球打球游戏”学生每两人一组每人一球，

11、 分散在整个篮球场上，运球一分 钟，在运球各组同学之间可互相 打球，但不能打别组同学的球。一、学习转身转身是队员以一脚做中枢 脚，另一脚向前或抽后跨出，以改 变自己身体的站位方向，适应进攻 时所需要的与对手位置的一种技 术，分为前转身和后转身。（1） 前转身：移动脚向中枢脚前跨 出而改变身体位置称前转身，前转 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 转动方向跨步使身体重心移至中枢 脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身 体众中枢脚前转动。（2） 后转身：移动脚向中枢脚脚跟 方向跨出而改变身体站位方向称后 转身。后转身时移动脚的前脚掌（1） 前转身练习：个人先模仿体 会动作，然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做

12、前转身练习，互 相纠正动作。（2） 后转身练习：方法同（1 ）。 4教师根据学生练习情况，纠正错 误动作。1用前脚掌内侧蹬地，用力方向正 确。2蹬地现时转髋，重心移到轴心教师先做示范，并提出见障碍物 急停，学生练习。脚上。3蹬地同时轴心脚辗地。-内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭转协助身体旋转。二、 复习运球、急停1原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3快速运球上篮，见障碍物急停。三、 复习双手胸前传接球1传球比赛游戏两人一球，相距 4米，根据 教师的信号开始传球 30秒，计数， 以接球次数排名次。2移动中接球急停传球如图所示，学生成两路纵队， 面对，相距67米，跑动中传球 后均

13、跑向另一队队尾，连续进行。1运球时要抬头手脚配合。2运球与投篮动作衔接。（1）（2）一：教材起动、转身、运球教学目标1复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。 2通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分时间3、一“传球游戏”如学生分成人数相等的两组, 一组传球，一组防守，一人盯一人, 传球两分钟两组交换做，在规定的 时间内，看哪组传球次数最多为胜。不许运球，不许走步，在半 场内。一、复习起动转身练习方法：1徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身 动作，以二脚轮流做中枢脚复习体 会若干次后在教师的口令下两列轮 流做，互相观摩，纠正动作。2持球做前后转身练习两列体操队形，每

14、人一球，先体会 持球做跨步、转身，球的摆动及护 球动作。然后两列轮流相对做持球 的转身动作，互相纠正动作。3起动一一急停一一转身综合练习 方法：学生在端线外分散站二列横 队，第一排学生听到教师信号后立 即起动，跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。2讲解动作方法。组织:二、复习运球1原地圆形运球练习如图每人一球，原地做圆形 运球练习，左右手交替练习。2绕圆圈运球分三组各站在罚球圈和中线 圈旁，每组一球，听到口令后，各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球， 运完一圈后把球传给下一名，依次 继续进行。或在运完一圈后，换手 运一圈返回，再把球传组下一名学 生。四、教学比赛 46 二二 滑步、行进间单手

15、高手上篮1. 复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2 学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练习发展学生上下肢协调性。一、 追逐游戏如图所示，学生成二列横队 相距一米面对站立，甲队为单数， 乙队为双数。双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐，信号为奇 数则甲队追乙队，信号为偶数则乙 队追甲队，若在限制区内拍触到对 方队员则得一分，累计得分多的队 为胜队。二、 高运球：绕球场地跑两圈。一、学习滑步动作。保持两腿弯曲，两脚前 后或左右开立的基本姿势，滑步时， 用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地， 同时另一脚向移动方向迈一步，在 落地同时蹬地脚也随之滑动并立即 再蹬地，从而形成

16、连续动作。（1） 用移动方向茧侧脚前脚掌蹬 地，蹬地同时另一脚向移动方向迈 出。（2） 迈出脚脚跟先着地再过渡到前 脚掌。（3） 保持两脚弯曲，重心在两脚之 间。 8 30（1） 滑步的基本姿势练习。（2） 慢速体会滑步动作方法的练 习。（3） 横向、前后滑步练习。滑步时保持正确的基本姿 势，不要因怕累而提高重心，滑 动时重心平稳。优质参考文档-二、 复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头 先做，听教师的信号后先用中速跑， 再听到信号后做跳步急停，排头做 出一次急停后，下两个人开始做， 依次做下去。三、 学习行进间单手高手投篮以右手投篮为例，在跑 动过程中右脚向前跨出一大步，双 手迎前接球，左

17、脚接着上一步，脚 跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳， 同时双手持球上举，右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳。当身体腾空到最 高点进，手臂上伸掌心向上，用扣 腕和手指拔球，柔和地将球投出。 此时右腿与左腿并拢落地。（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引 球，手脚配合协调。2）用扣腕与手指拔球，柔和地将 球投出。组刁、?tJt tJt 11 ! 111讲解、示范。2组织学生练习。做到第一步大第二步小向上跳, 步法与接球配合。组织1.2.掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。进行课堂组织纪律教育。违例的内容、判断标准及其罚则一、 带球走（一） 什么是带球走？（二） 怎样判断带球走？1. 队员静立时接球，可用任

18、何一脚作轴进行旋转。2. 队员在移动中接球或运球结束时，可米用两步停步或将球脱手。 第一步计算是：（1） 在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。（2） 如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是：第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有 新的移动。队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何 一脚做中枢脚旋转。3. 队员静立接球或持球合法停步后：（1） 投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手。（2） 开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。（三） 带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、 非法运球（一） 什么是非法运球？（二） 怎样判断非法运球？1. 队员第一次运球后不昨再次运球。2. 以下情况不算非法运球。（1） 连续投篮。（2） 接球时不稳又控制球后的运球。（3） 与对方抢球时的连续挑拍球。（4） 拍击另一队员控制的球后的运球。（5） 拦截传球并获得球后的运球。（三） 非法运球的罚则：三、 拳击球和脚踢球（一） 什么是拳击球和脚踢球？（二） 怎样判断拳击球和脚踢球。（三）拳击球和脚踢球的罚则。四、 球回后场（一） 什么是球回后场？（二） 乍样判断球回