中国武术招式名称Word文件下载.docx

1、xx翻身 弓步钻拳转身钻拳 捋手掖掌xx抄水（下托）（反复） 打花收势6鸡形立正起势 上步劈拳 鸡 步鸡 形 进步崩拳退步崩拳顺步崩拳 金鸡抖翅 拗步鹰捉进步崩拳转身劈拳 （反复）转身劈拳 立正收势7猴形立正起势 劈 拳 猴探掌（4） 倒撵猴（5） 劈 拳猴探掌（4） xx献桃 扣 腮右摆莲腿旋 风 脚猴 形 猴探掌（4） 倒撵猴（5） 劈 拳 猴探掌（4）倒撵猴（5） 劈 拳 猴探掌（4） xx献桃 扣 腮右摆莲腿旋 风 脚 猴 形 猴探掌（5） 倒 撵 猴劈 拳 转身猴跳立正收势赞同二十四式xx|1.起势2.左右野马分鬃3.xx亮翅4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶6.左右倒卷肱7.左揽雀尾8.

2、右拦雀尾9.单鞭10.左右云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.xx贯耳15.转身左蹬脚16.左下式独立17.右下式独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势二十四式简化太极拳动作要领歌切忌强劲意为主，体松气固神要凝。一. 起式xx起式要自然，含胸拔背头顶悬。xx松腰向前看，xx肘气沉xx。二. 左右野马分鬃野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。三. xx亮翅xx亮翅展翅娇，xx挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。四. 搂膝拗步搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。坐腕xx前打，分清虚实转换xx。五. 手挥琵琶

3、手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。六. 左右倒卷肱坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。七、八 左右拦雀尾棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。九. 单鞭左手推出拉单鞭， 右手钩子在后边。弓步足跟先着地， 虚实转换记心间。十、十一 xx手单鞭云手三进上下翻，一左一右在面前。左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。十二. 高探马高探马上拦手穿,xx穿马上边。足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。十三. 右蹬脚右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。xx站立身要稳，右脚提起向前蹬。十四、十五xx贯耳 左蹬脚xx贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。

4、提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。十六、十七左下式独立 右下式独立下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。十八. 左右穿梭摇化单臂向上送,一托一推手上功。弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。十九. 海底针海底金针手下插，xx插顶勿斜。xx实足尖点，气沉xx松腰胯。二十. 闪通臂闪通臂上托架功，右架左推向前拥。提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。二十一、转身搬拦捶转身搬拦捶向前，右搬左拦xx。右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘间。二十二、如封似闭如封似庇护正中，前后仰俯不可行。向后下按足尖跷，向前双手朝前拥。二十三. 十字手十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。右脚要向左脚靠，松腰垂肘腰要松。二十四. 收势收势下按不可匆，x

5、x合手式完成。xx寒暑勤习练，日就天常见奇功。二十四式太极拳拳谱1、起势 动作分解：左脚开步、两臂前举、xx按拳2、左右野马分鬃 动作分解：（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、xx亮翅 动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手4、左右搂膝拗步 动作分解：（1）左搂膝拗步：转体落手，转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推5、手挥琵琶 动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合掌6、左右倒卷肱 动作分解：（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈

6、肘、退步错手、虚步推掌（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（3）右倒卷肱：（4）左倒卷肱：7、左揽雀尾 动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌8、右揽雀尾 动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌9、单鞭 动作分解：转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌10、云手 动作分解：（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步（3）云手：11、单鞭 动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌12、

7、高探马 动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌13、右蹬脚 动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、xx贯耳 动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步xx拳15、转身左蹬脚 动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂16、左下势独立 动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌17、右下势独立 动作分解：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18、左右穿梭 动作分解：（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架19、海底针 动作分解：跟步松手，后坐提手、虚步插掌20、闪

8、通臂 动作分解：提手收脚、迈步分手、弓步推掌21、转身搬拦捶 动作分解：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳22、如封似闭 动作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌23、十字手 动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱24、收势 动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原第一招，幻影游动第二招：天使含笑第三招：移花接木第四招：。请大家参与 举报 | 2009-06-12 18:30 回复2楼 在我看到的书里,有:玉女穿梭.黄龙背杖.不知怎样? 2009-06-12 23:06119.236.49.* 回复218.87.82.* 4楼 青龙摆尾5楼 蛟龙翻身6楼 凤凰掸翅

9、7楼 旋风连环 2009-06-13 02:18 烈煞犬神 8楼 玉女清风 2009-06-13 09:220.175.179.* 9楼 拗步横擂 2009-06-14 16:2310楼 迎宾送客2411楼 拦路斩蛟2512楼 暗渡陈仓13楼 白龙探海2814楼 白马蹬蹄2915楼 天外飞仙3116楼 仙女散花17楼 分星抱月18楼 挎耳止步19楼 三环套月38 郝阳日出东方 铁杆会员921楼 迷踪拳，中国拳术之一. 一说此拳起源于唐末，传至宋代时由卢俊义在少林寺加以发展而成。卢收燕青为徒，并同上梁山泊。卢引退后，燕青广泛传授此拳。还有一说是唐代少林寺僧外出至一高山，见到一种猿状动物相斗，遂得

10、到启发，后造此拳遂名为猊猔拳。燕青拳后来传到清代的孙通，孙通是山东省岱岳人，先从兖州张某学拳，后游历各地，晚年隐居河北省沧县教拳。由沧县移居到河北省静海县的霍姓一族，称此拳为迷踪艺，子孙代代相传，后出名手霍元甲。此外，此拳由河北省传到山东省青州，又形成“燕青神捶”的一派；在河北省天津一带与八番拳结合，又形成“燕青寸八番”的一派。 2009-06-15 11:4922楼 燕青十打5323楼 五花绵掌24楼 虚实救应5425楼 绵掌拔步5526楼 避风短打57218.95.42.* 27楼 海啸风卷 2009-06-16 01: 上海老庄 核心会员728楼 27楼的朋友，“海啸风卷”，那得花费宝宝多大的功力啊？再说了，这招可是她不外传的绝招啊，轻易一般不随便使出来，要沐浴三天，300公尺内清场，否则凑热闹人发生意外，后果自负！ 2009-06-16 09:59.62.150.* 29楼 黑熊捶山 2009-06-17 10:30楼 黑熊推山50