幼儿园教育健康领域体能发展目标体系Word下载.docx

1、 教育。3一个跟着一个走或走成一个圆圈。注意力集中，协同一致，善于调节个人步幅、步频。提高控制身体的能力和动作反应的灵敏性。4。教师示正确动作。5家园配合。2服装、鞋子符合运动要求；4对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 4拉或推着小物体走。推拉或背物走时，上体要前倾，保持身体平衡。4教师示正确动作。5提供自制小车等。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。5模仿动物走注意力集中，手脚协调。动作符合动物角色的基本动作特征。提高动作协调性和动作反应的灵敏性。点练习。5提供适宜的动物律动音乐。6短途远足步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔。发展耐力素质。1语言鼓励。2创设游戏情境，游戏口吻练 习分散集合。1提

2、前考察场地环境，准备卫生用品及 保护用药。3注意交通安全及不和陌生人走等自我 保护的教育。跑1向指定方向跑、持物跑持物方法要便于用力，全身承受负荷，注意保持平衡。单手提物时或单肩扛物时上体应向异侧倾斜，背物时应向前倾斜。持物跑时，步幅要小，步频要快，重心起伏要小。发展平衡能力和协调能力。2圆圈跑整个身体向倾斜，不要歪着上身跑，脚要贴近圆圈底线。1创设游戏情境，重点动作重点练习。3、在指定围追逐跑、四散跑。身体向前倾斜，注意视线的开放性，同伴之间不碰撞，要栽倒时，脸部上扬，双手先按地。提高速度、灵敏性和周围环境变化作出迅速反应的能力。5提供制定跑的目标物。4走跑交替或慢跑，一个跟着一个（100米

3、）。走与跑的动作特征要有明显区分，同时注意动作的连续性。增加心肺功能，发展耐力素质。5服装、鞋子符合运动要求。跳借助外力双脚跳用力蹬伸膝踝关节，用前脚掌先落地，稍屈腿。发展腿部力量、柔韧性和平衡能力。1在塑胶等软地面进行。2事先做好踝、脚等关节的活动准备。兔跳预备：腿稍曲，臂垂于腿前。起跳：蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出。落地：前脚掌先着地，稍屈腿。动作轻，动作连贯向前跳，双手至于头上，注意身体平衡和动作节奏。跳跃时间一般不超过40秒。增强腿部的肌肉力量、提高身体的协调能力。5提供小兔的头饰。立定跳腿稍曲，臂后摆。上体稍前倾，可弹动一次。腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出。曲腿前

4、蹲。发展弹跳能力和灵敏素质。5画好脚印，自制荷叶等材料 的支持。平衡旋转双脚踏地旋转，原地踏步，边踏边转，上体正直，双脚为轴旋转。右（左）向左（右）脚左侧踏，着地后以两脚前脚掌为轴转动180度，上体要直，转动要快，双臂自然摆动。增强前庭器官功能，提高平衡能力。5选择适合的音乐。1在塑胶、草地等软地面进行。2事先做好身体各部位的活动准备。4教师做好保护并提示幼儿伸平双手控 制身体。5注意幼儿的表现，及时发现幼儿的异 常情况，不舒服时知道告诉老师。了 解头晕时赶快蹲下的方法。闭目行走对准目标后闭目，身正、颈直、脚正、步小，向前一目标走去，要注意肌肉感觉，并依靠它调整自己走步方向。增强体位感和动觉，

5、提高平衡能力。5选择适合的音乐或创编儿 歌。6提供铃鼓或小眼罩等材料。单脚站立一脚提起，支撑腿向外倾，使身体重心移至支撑腿脚上，支撑脚尖外展或扣，腿挺直，腰背直立，头正，两臂调节身体平衡。提高平衡能力窄道移动走时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼往前下方看，两臂自然摆臂或侧举，并步走和两脚交替向前走，跑步时步幅小，频率快，支撑腿弯曲较大，上体较直。发展平衡能力6提供由大到小的报纸等材料 由易到难逐步进行。滚动身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，依靠腰和腿的转动，使身体滚动。增强前庭器官的稳定性，发展体位感和灵敏性。培养勇敢、自信的品质。6准备较大的软垫。1提供较宽阔的场地。4教师做好保护

6、。滚翻全蹲，两手分开约与肩同宽，扶垫低头，伸腿蹬地、提臀，双手推垫，团身向前滚动。团身是滚好的关键。1利用贴脚印、手印等材料的暗示作用。3。提供较宽的软垫。4提供类似助跑器的坡度支持。4教师做好幼儿头、颈等部位的保护。投掷双手腹前投掷双手持物于腹前，两腿稍曲。蹬腿展体，快速挥臂，将物向前上方投出。发展蹬腿和挥臂力量。发展协调能力。培养战胜困难的心理素质。5场地提供网子并在上面悬挂 高矮不同的水果及小动物 等装饰物。4幼儿均站在一侧进行投掷，并提供较 软的球或投掷物。单手肩上投掷脚平行或前后站立，投掷臂举于肩上。屈肘，手握包的一角，眼看投掷目标，投时投掷臂挥臂伸肘、曲腕，手臂用力投包，上身自然前

7、屈，眼看包。同上。初步建立躯干用力意识，能根据目标的远近调节用力。5场地画好脚印，投放远近不 同的目标物供幼儿从易到 难逐步进行练习。中班1.鼓励幼儿积极地参加体育活动，不怕困难；2.能较灵活地控制身体运动的方向。1听信号有节奏地走，变换速度走、变方向走。上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。提高动作反应的敏捷性。可用语言、鼓声、笛声等多种声音作为启动信号。1活动前提要求。2活动前做好身体和心理准备。3场地平整。4服装适宜运动。2高举手

8、臂足尖走、蹲着走。高举手臂足尖走：增强背部、臀部和腹部的肌肉力量。前脚掌走：锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱。发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲着走：锻炼膝关节及周围的韧带、肌肉力量。增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。提供响圈，幼儿高举响圈足尖走。1. 重点做好手腕、脚腕的准备活动。2选择轻重适宜、安全的高举物体。3. 场地平整，无任何障碍物。4. 服装适宜运动。3在平衡物或平衡板上走。发展平衡能力。提供不同高矮的物体、摆放不同宽窄的距离支持幼儿练习。1. 材料的安全性。2. 教师随时关注幼儿，并给与及时的支持与保护。3. 做好活动前准备。4. 场地平整。5. 服装适宜运动。4倒退走、

9、上下坡走。倒退走：上下坡走：1前期不适宜提供任何材料， 为幼儿提供空旷的场地。2中后期可为幼儿提供稍高些障碍物供幼儿在中间走。1材料的安全性。2教师随时关注幼儿，并给与及时的支持与保护。3做好活动前准备。4场地平整。5服装适宜运动。5短途远足发展耐力素质提供短途远足的机会。1服装适宜运动。2对幼儿进行路途中的安全教育。1绕障碍物跑幼儿跑步动作应逐步做到上体保持正直稍向前倾；积极向前抬腿，用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂曲肘前后自然摆动，眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。发展灵敏性、平衡能力和协调能力。1提供不同层次的障碍物，如： 大树、露

10、露罐等。2教师示正确动作。1障碍物高度不能挡住幼儿视线。2障碍物稳固，不易倒。3根据天气情况确定跑的方向。4做好活动前准备。5场地平整。6服装适宜运动。2在一定围四散追逐跑提高速度、灵敏性和周围环境变化作出迅速反省的能力。1增加辅助材料的游戏性。2增加游戏的情景性。1确定明确的围。2对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 320米快跑、接力跑发展速度、灵敏性、平衡能力和协调能力。1. 竞赛形式激励幼儿参与运动。2. 增加辅助材料的游戏性；增加游戏的情景性。3. 为幼儿创设易于冲刺的空间；迎面接力时，传接人应用同侧手传接。4. 同方向接力时，应用异侧手。5. 教师示正确动作。1. 手持物异于幼儿跑步。

11、2对幼儿自我保护的教育。4走跑交替或200米慢跑1分别设立走和跑的不同信号。2对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全立定跳远预备腿稍屈，臂垂于腿前；起跳蹬腿，臂向前上摆，使身体向前跳出；落地前腿掌先着地，稍屈腿，动作轻，比自然下放，动作不停顿继续向前跳。注意身体平衡和动作节奏。（一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合）起跳基本同跨跳，但邓柏幅度小，起跳角度大；腾空后，起跳腿迅速收起前摆，摆动退自然下放；落地，稍屈腿，上体向落地腿一侧曲，以保持平衡，要不停顿地继续前跳。摆动腿要自然放松前后摆动。动作要连贯，有

12、节奏。提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力。1创设游戏情景，如：过河。2. 提供不同层次的游戏材料。3. 教师示正确动作。4. 教师语言激励。5. 提供准备的小脚印。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。原地纵跳触物增强腿部肌肉力量、发展弹跳能力、提高协调能力、视觉运动能力。1. 提供不同高度的触摸物。2. 触摸物最好为发响物。5注意触摸物的安全性。单脚连续向前跳增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力。1. 教师示正确动作。2. 教师语言激励。3. 创设游戏情景。双脚交替跳发展灵敏性和协调能力。1教师示正确动作。2教师语言激励。3创设游戏情景。由较高处往下跳1提供

13、不同层次的高度供幼儿 练习。3教师语言激励。4创设游戏情景。助跑跨跳过两条平行线提高动作的灵敏性和协调能力。1提供不同层次的高度供幼儿练习。单双脚轮换跳窄道行走头正、体直、立腰、身体不晃动，步伐均匀，手臂配合协调。1提供高低适中、安全的窄道 摆放物。2教师示走的动作。1教育幼儿注意自我保护的方法。2教师在旁边的保护。迈过间隔的物体走1提供高低适中、安全的间隔 物。4间隔物的不同和可调整性。走平衡木支持腿撑直站立，身体正直、立腰，保持身体的稳定性。1提供不同宽窄的平衡木。4教师语言激励。接踵站立1教师示走的动作。2创设游戏情景。双脚踏前旋转，原地踏步，边踏边转，上体正直，双脚依次为轴旋转，右（左

14、）向左（右）脚左侧踏，着地后两脚前掌为轴，转动180，然后左（右）脚从右（左）脚后向右（左）脚右（左）侧踏，着地后两脚前掌为轴，转动180，转动时上体要直，转动要快，双臂自然摆动。1创设游戏情景。3提供手持物（风车、彩带）。滚动与翻转直体滚动，身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，依靠腰和腿的转动使身体滚动。滚翻，全蹲，两手分开约与肩同宽，扶垫，低头，伸腿蹬地，提臀，双手推垫，团身向前滚动，团身是滚好的关键。双人手拉手翻转，两人动作同时，异向，手拉手，肩放松。增强前庭器官的稳定性，发展体位感和灵敏素质。1提供手印、头顶位置、脚踏 2抬头看天练习团身。3双腿夹物练习并腿。1提供适宜幼儿翻滚的垫子。正

15、面肩上投远双手抛投要求：两手在体前拖住投掷物（或小球），用摆臂、抖腕的力量将物体（或小球）向前上方抛出，两臂用力要均匀。单手臂上挥臂投掷要求：正面投掷时，两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上曲肘高举臂（肘关节向前），眼看前方，通过蹬腿、挥臂，甩腕将物体投出；侧 面投掷时，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，重心在一侧腿上，投掷臂远伸，通过蹬腿、转体、挥臂、甩腕等协调用力动作，迅速将物体投出。锻炼上肢部位的关节。增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量。提高上肢动作的爆发力。发展动作的协调能力。1创设不同情。2投掷物的不同层次性。3投掷目标物的不同层次性。 提供支持幼儿投有一定高 的拦网；提供投掷线。

16、4竞赛形式激励幼儿。1要求幼儿远离正在投掷的幼儿。5在幼儿投掷过程中不要去捡球。滚球击物增强手臂的肌肉力量。活动手腕关节，发展目测能力，动作的准确性以及判断能力。1提供自制保龄球。2创设不同距离的层次。3创设不同轨道。4教师示动作。5提供不同材质的球。1选择轻重适宜的滚动物，避免幼儿受伤。打前方投掷架上的物体。发展目测能力以及动作的准确性。1触摸物最好为发响物。1注意投掷目标物的安全性。大班1.引导幼儿积极主动参加体育活动，养成自主、合作、勇敢、不怕困难的良好品质；2.能灵活协调地控制身体。1听信号变速或变换方向走。提高动作的灵敏性。1.创设游戏情景：“请听我指 挥” 重点动作重点练习。1培养严守规则的习惯。2了解自我保护的方法。3掌握正确动作。4活动前做好脚腕关节运动准备。5选择平整的活动场地。6易出危险的地方教师进行重点保护。7服装、鞋子符合运动要求。2绕过障碍曲线走。增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力。1创设游戏情景：“小小军乐 队” 重点动作重点练习。4活动