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1、我这一点做得太差了，明明没什么事儿，昨晚还是一点多睡的，不仅在睡前感觉饿，渴喝了好多水，而且早上起来眼睛就感觉干。7、菊花是很好的东西，对眼睛好也清火，但我现在喝的是金银花和玫瑰。爸爸给的，因为我最近外火特别重，长了好多痘痘，要清火排毒。运动篇：1、惭愧啊，已经N久没运动了。其实我很喜欢运动出汗后皮肤很通透，神清气爽的那种感觉，而且和哥哥去健身房时我跑会儿，又跳会儿的耐力其实很好，但我就是太懒了。晚上就去玩水，因为我还是不会游泳啊。也订好了明天的场子打羽毛球-虽然我的跑鞋也在寝室。2、有三项运动很好：跪着走路，爬和撞肚子。跪着走路是因为膝盖和腿上有很多穴位和经络；爬道理差不多，可以打通经络；撞

2、肚子是在晚上睡前用肚子轻轻撞击墙或桌子，而已除浊气清肠胃；3、早上起床后花十分钟活动筋骨，用拳头沿着人的筋络线敲击身体几次，有空也要多梳梳头发；4、我觉得瑜伽也很好，有几个瑜伽的起始动作是我很喜欢的，经常做可以平小腹，可惜我太懒-没有坚持；5、兔子说中里巴人建议可以哪儿胖就多拍拍哪儿，因为那儿毒素最容易囤积。生活习惯篇： 1、强烈建议买个小桶泡脚，再弄些玻璃珠放水底，边泡边踩踩，足下很多穴位，这也是妈妈每次都特别重视我们买的鞋的原因。我都想以后自己装修时在厕所或哪儿铺些鹅暖石多踩踩呢； 2、女生要多按按自己的三阴交穴，它是暗藏在人身体里的智能化“乌鸡白凤丸”，这儿附上我刚搜到的一个视频，教怎么

3、找怎么按的。 泡脚时最好用水浸到这个穴位，所以要用小桶泡脚，泡后再按。【2010年度最新推荐】湖南卫视百科全说-健康减肥法【附视频】【教你如何瘦脸】让脸快速瘦下来的3个秘密【多图】帅哥教你如何减肥、从肥仔到型男大转型女人宝典女人最实用的精帖集锦共分三部：一、瘦身妙招；二、化妆妙招；三、丰胸妙招（全部附在本帖中，欢迎参阅） 第一部：整整100套 瘦臉方法，瘦臂方法，瘦背方法，瘦腰方法，瘦腹方法，瘦臀方法，瘦腿方法，运动减肥，饮食减肥，中医减肥，产后减肥，专家减肥 点击阅读1、饭后7招 强力瘦身平小腹2、怎样使腿变瘦3、洗澡后让减肥加速的按摩法4、美体:57种排毒食物全记录5、营养美容师教你健康减

4、肥全攻略6、妙计：专门收细肥大腿7、减肥心德：早晨空腹锻炼更易燃烧 脂肪8、减脂：每天早晨吃根香蕉能帮你极速瘦 身！9、这样喝酸奶让肉移到胸上10 影艺圈的绝密瘦身食谱11、女孩子为了身材一定要看啊12、76种减肥法惊爆！13、几种减肥方法,既有效又不反弹14、轻松搞定！兴趣减肥33妙方15、测测哪种瘦身方式适合你16、教你狂吃减肥法 吃主食照样瘦17、23条排毒秘技让你跟超模一样瘦18、五大魔法 让你不再贪吃19、露出美丽 练迷人Y形小腹20、睡前红酒瘦身静悄悄21、巧妙利用生理期 减肥快1倍22. 几种减肥方法最有效且不会反弹！三星期瘦7公斤 23. 减肥不节食 自制4款瘦身沙拉24.柠檬

5、泡水 喝出瘦美人25.网上看到的很棒的减肥方法 26.胖姑娘巧减肥，十几年不反弹27.三招快速减肥28.适合减腹部脂肪的5种茶饮29.瘦大腿速成班30.酸奶减肥法详细31、梨型身材MM必看下身减15斤32、黄瓜鸡蛋 7天刮20斤肥肉33、拥有迷人小腿超好用34、吃走大圆脸35、韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥 肉说88（动画演示）36、四种最热门的吃喝减肥法横向比较37、最易暴肥毁容的食物搭配方法38、清晨做好这4件事 肯定不发胖39、饭前饭后乌龙茶 脂肪全分解40、几个减肥方法,绝对有效,41、减肥合理饮食42、2010完全幸福饮食减肥法43、不花一分钱的瘦脸方法 让你轻松晋级瓜子脸44、

6、1周超速瘦脸 看神奇下巴操如何瘦脸45、立即变成小脸美人 看网友MM如何瘦脸46、瘦脸才是王道 圆脸MM 按按穴道瘦瘦脸47、春日甩肉计划懒妞必学 轻松的减肥方法其实就是这么简单48、生活中常用五大瘦脸方法49、小腿甩肉迫在眉睫 这个夏天我要做短裙女王！50、日本最走红六个瘦脸方法 大脸MM不妨一试51、另类减肥 最新性爱减肥7大法52、大S总结的一套全身美体瘦身秘诀53、7种食物让你吃出性感S曲线54、3点喝酸奶 丰胸又瘦身55、减肥方法之“排毒小秘方”（转）56.七个简单但实用的瘦腰减肚子方法57,喝茶减肥必知的八个“禁忌”58;吃了最容易发胖的五大食物59,瘦身减肥:身边简单易用的豆腐減

7、肥法60,減肥菜單享受輕食61.网友经验 2个礼拜瘦18斤的秘诀62.枸杞泡开水狂减17公斤63.春季九吃法 教你1天减1斤64.加速减肥食物热量巧计算65.减肥示范餐 2周减10斤66,莫文蔚私家瘦腿秘籍大曝光67每天搓脚2分钟 1月瘦10斤68 5方法10分钟 快速减肥69三日瘦7斤 蜂蜜减肥法70，8大台湾女主播与新娘分享瘦身经71 3个简单运动 拥有修长的小腿72 7个瘦腿秘方 粗腿快速变细腿73.一天内什么时候喝水才能狂瘦不止74.七个饮食习惯 让你一直瘦下去75.一个月瘦40多斤!不多说了.!76.3种减肥法 1月瘦身12斤77.越吃越瘦 1周减肥1斤绝招78.减肥吃什么？79.让

8、人尖叫的减肥问题，你遇到了吗？80,睡前最适合吃的3种食物 一夜瘦身81.“亚洲第一美腿”林志玲的美腿食谱82.正确利用番茄瘦身 一周可减十斤83.4大天后 坚持7天的瘦脸法84酸奶瘦身 一日三次瘦5斤85.5款快速减肥餐 让你美过大S86.8个运动技巧加速脂肪燃烧87,不吃药减肥可以减到你尖叫的88.5位专家强推的减肥战略89,新妈妈快速恢复火辣身材30条法则90 中医按摩减肥法91,健美腹部三剑客92，五小招让你肚子乖乖瘦下去多吃水果和蔬菜不 仅容易产生93.最有效的3个塑臀动作94.无时无刻美臀翘臀锻炼宝典95.6个美背动作 自信穿上露背装96.美背护理法 为性感身材加分97.刚柔并济

9、打造纤细玉臂98.脂肪撤退魔鬼训练 手臂轻松享瘦99，四种瘦腰食物 专减腹部肥肉100，懒mm必备的六大瘦腿产品第二部：底妆；裸妆；唇妆；眼妆：眼影、眼线、睫毛刷、修眉、遮瑕；腮紅畫法；烟熏妆；卸妆；真人示范；专家指导；明星彩妆；从入门门到专家，留着一生受益彩妆常识篇、彩妆技巧篇、彩妆风格篇底妆霉女变美女 真人示范魅惑混血美女妆彩妆大师给你错误底妆的四个重点提示性感诱人派对美妆步步升级瘦脸必学：立体脸妆上妆技巧韩国底妆女王：遮瑕有技巧15分钟打造宋慧乔韩式精致底妆告别童颜 淑女妆容大变换5大妆容决胜技巧 让你美艳动人妆容秘密 扫除疲惫让你神采奕奕7步底妆 让你立刻焕发神采不同功用的底妆种类法式

10、轻甜女孩的三大妆容技巧日本今季最潮妆容8步全步骤资深化妆师让你看真正的变脸女王韵味十足！春季女星最in粉嫩妆2010流行彩妆的夏天妆容趋势唯美艺术 2010春夏最流行彩妆颜色修眉修眉高手的经验大集锦专家指导巧修眉型 令你亲和力迅速翻倍跟我修出最动人的眉毛修眉7大技巧，打造校花眉型如何修剪霉運的眉形才能扫除晦气修眉常識篇修眉实战篇修眉技巧篇修眉误区篇修眉问答篇修眉注意篇5分钟伪装术 这眉形女生都爱 烟熏妆2招烟熏妆技巧 轻松魅力加倍干净讨巧的烟熏妆 做大众焦点简单5步打造2010魅力小烟熏妆魅惑烟熏营造出夏日性感电眼学舒淇打造清爽魅力烟熏妆性感甜美 恶魔系华丽电眼妆双眼皮贴怎么贴贴出大眼 腮红

11、九头身怪怪美女吴佩慈教你画完美腮红完美腮红5个关键细节 细节决定成败腮红实用修脸技巧攻略教你化个多色腮红妆打造双层腮红的俏妆容学习简单的腮红画法怎样化腮红才更迷人涂抹出最迷人的腮红1分钟巧画腮红：大饼脸马上成小脸腮红技法塑造少女形象腮红刷出气质妆容技巧如何让腮红的画法简便 图文指导打造喜气洋洋的腮红粉嫩妆7个秘密绝招打造夏日娇嫩恋爱腮红腮红修颜有绝招 亮丽肌肤透出来立体脸蛋的6个刷腮红小妙招 遮瑕几秒钟瞬间对抗彩妆尴尬妙用BB霜 还你童颜美肌教你遮瑕三部曲 做个完美女人 画眉不会失败的一分钟修眉方法Step By Step 教你修出精致“美人眉”明星教你画出自然眉毛 增添好感度画眉六步曲 塑造

12、自然完美眉型四步打造自然眉 一年四季好兆头不同脸型的眉型塑造全攻略8步教你打造超漂亮的眉型 裸妆顾名思义，就是看起来仿佛没有化过妆一样的妆容。裸妆妆容自然清新，虽经精心修饰，但并无刻意化妆的痕迹，又称为透明妆。裸妆能令肌肤呈现出宛若天然的 无瑕美感，彻底颠覆了以往化妆给人的厚重与“面具”的印象，成为时尚美女们倍加宠爱的新潮妆容。清透自然的裸妆适合任何人群，特别适合于那些皮肤质地好的 女性。完美细腻的无暇裸妆化妆技巧画个粉嫩妆 做派对女王教你打造蜗居“海藻”裸妆只要六步，完美妆底 让你的肌肤宛若初生无妆胜有妆 八步打造优雅裸妆打造钻石光感 低调奢华裸妆图解日系裸妆七步法一分钟 BB霜搞定清透完美

13、裸妆画一款立体裸妆 变百分百梦幻巴掌脸四款实用裸妆让你清凉一夏质感美肌 教你打造三维裸妆简单几招打造耀眼钻石级裸妆完美裸妆 7步成就早春无暇美人裸妆12步打造立体裸妆巴掌脸唇妆四大秘诀 还你娇嫩红唇OL必学：完美气质通勤彩妆玫瑰色唇妆 马上变白皙粉嫩净感“新裸唇风潮”强势来袭四大方案拯救你的雷人唇妆美唇：提升kiss品质6条护唇建议 让嘴唇水嫩水嫩?全套美唇秘笈大公开（组图）打造水润BABY唇 抗旱6小招性感美唇 要消灭四个坏习惯最适合亲亲的深情唇妆 喇姐 恋上你的唇教你四步打造好唇妆教你打造小女人诱惑唇妆眼妆 混血女风格深邃迷离眼妆 秒杀大眼妆 缔造可爱感精巧瓷娃娃妆容jack老师亲授 完美

14、遮黑眼圈十步骤打造可爱日系MM大眼妆三款睫毛造型打造超炫双眼！必须熟练运用的四款眼妆道具专业彩妆师的独门完美眼线法菜鸟必读：三款画眼线好武器大眼睛贴出来 美目贴大攻略美瞳彩妆配对 迅速变身混血萌女内双眼美眉妩媚诱人眼妆步骤（图解）大S花仙子造型 春季媚眼妆最in气质OL妆容快速变为夜店亮眼妆滨崎步式大眼妆秘籍 眼线扩眼法眼妆技巧:3步搞定双眼皮眼线妆！2秒速成神奇大眼妆 黑眼线巧画法韩国女明星教你迷人眼妆诀窍让眼妆更勾魂六个诀窍Mix混搭眼妆 眼睛瞬间增大1.5倍Make Up眼神美丽 超萌电眼4招放大N倍巧画下眼影 眼睛size瞬间就变大5步速成3D效果的心机媚眼妆2010年最抢手眼妆秘籍

15、独家发布如何让睫毛更长 大眼MM的化妆技巧打造恋爱蜜桃眼妆混血女风格深邃迷离眼妆 秒杀小眼升级 萧亚轩钻石电眼妆眼线笔，眼线胶，眼线液，基础眼线画法全攻略！迷人眼妆 超细微化妆技巧！七种眼妆和唇妆配色方案！眼线新画法 让眼睛放大2倍！隐形内眼线画法，让你的眼睛自然放大教你各类眼型的眼妆画法教你【单眼皮】也性感的眼妆画法超详细眼线液使用方法，外眼线画法画眼妆攻陷大小眼，眼角下垂等眼部问题神奇的单眼皮变妆术，不用双眼皮贴小内双眼变妩媚的步骤天生美睫简单教你“贴”出来（图）画龙点晴眼部化妆技巧完美眼影篇必看！眼影颜色这样搭配最IN 单眼皮的大改造步骤 高清大眼妆的描绘步骤 画个蔡依林的花蝴蝶妆示范范

16、冰冰的完美大眼妆你以为混血儿般双眼皮大眼睛都是天生的？ 卸妆 卸妆常识篇、卸妆实战篇、卸妆技巧篇、卸妆10秒钟 脱去眼部油腻妆法式卸妆VS日式卸妆4类不完美肤质完美卸妆法7种快速有效的卸妆法第三部：【各类丰胸方法大全】情人爱抚丰胸 饮食丰胸 瑜伽丰胸 按摩丰胸 游泳丰胸 运动丰胸 网友丰胸 k歌丰胸 呼吸丰胸 明星丰胸 自摸丰胸 酸奶丰胸 乳房呵护的五大禁忌女孩丰胸的注意事项爱抚是最有效的丰胸按摩捷径自摸 让罩杯由 A 到 D图解洗澡小动作 胸部大不停K歌也丰胸 呼吸也健胸双C诱惑 解密丰胸终极武器 不得不看图解：每个月最佳的丰胸周期简易手杖操，瘦腰又丰胸美人丰胸自有妙方网友结婚丰胸记 温馨浪

17、漫女人不戴胸罩不但性感而却又健康乳房保卫战重燃战火 养胸八大禁忌波霸网友丰胸饮食秘笈大公开廉价的丰胸 圣品美味甜点 让你波涛“胸”涌消除副乳 还原坚挺双峰网友强推：玉米减肥又丰胸网友美眉分享成功丰胸的四条经验网友支招 胸部更有弹性让咪咪丰满无敌 酸奶3法见效快又简单的美胸小运动大而不垂 迷人坚挺美胸小绝招波神唐林亲授 轻松魔鬼丰胸法16个必杀技 小胸美女罩杯升级小S亲授一分钟劲爆丰胸操林熙蕾 徐怀钰 、天心、萧蔷丰胸秘法大揭秘洗澡丰胸让胸部一大再大再大再大真人示范，丰胸按摩让罩杯大跃进2青春期美少女的实用丰胸宝典吃、练、按、忌、防五大秘诀全面丰胸谨记10点宜忌 丰胸才能有效果拿什么拯救胸小 胸

18、下垂边运动 边减肥 边丰胸 一边一边又一边戴好内衣+按摩 你也可以擁有傲人雙峰仅仅5个招式 加速胸部长肉肉瑜伽丰胸 挺起胸膛做女人丰胸瑜伽八式 快速提升Cup三分钟的丰胸瑜伽操杀很大 “挺”胸 丰胸三步曲蛇式瑜伽 丰胸又美体让太平公主也能波涛汹涌的 按摩操穴位按摩 胸部集中、上挺、有型。游泳丰胸 拥有傲人胸部真人示范，丰胸穴位按摩 成就珠穆朗玛峰 男士止步真人示范，丰胸按摩让罩杯大跃进胸器是怎样炼成了 ？图文解析 男人勿进乳沟 只要几个小动作 你 就能拥有丰胸急急如律令，让你胸部“涨”不听情人的爱抚是最有效的丰胸按摩捷径美胸瑜伽四动作 塑造完美胸型胸部想大就大 成就人间凶器丰胸运动 五大动作打造巨乳罩杯六道让胸部天天大翻天的菜六大均衡食物营 早就波霸人生吃出健康 健康饮食胸部 day day up五种丰胸食材 太平公主变波霸花生+红枣 胸部暴增两罩杯健康丰胸食谱 让小胸女人鼓得自信喝酸奶丰胸的简单3方法10种美食让胸部变丰满8大丰胸方法 让你的胸部一up再up自然饮食 提升完美胸部围度挑吃达人教你密招輕松瘦一“夏”玉米丰胸 成就人间胸器