全套体育备课教案集含课后小结下Word格式.docx

1、3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。1210小基本 （一）动作名称：热身运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，（1）分解动作练习。（2）完整动作练习。（3）学生练习。教学组织：成体操队形站立。3/415中顺序 （1）两臂摆动幅度小且肘展。（2）动作发力不快、到位制动慢。（3）侧点步两

2、脚开度太小、重心无明显下降。教学要求：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。教学重点：屈膝弹动柔和，教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。（4）集体练习。（1）侧上举、上举、平举动作不规范。（2）手、脚、头配合不协调。2/312结束一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。3场地设计标志物四个树桩20个课后小结练习到位，把搏击操运用的课间活动中，在音乐的伴奏下，学生们积极参与其中，效果明显，但真不知这样的效果能够持续多久？文苑学校体育课教案4月24日复习课素质练习.1、通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。2、发展学生上、下肢肌肉，提

3、高学生的跳跃协调能力。3、培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。开始一、原地转法二、慢跑300m三、徒手操1、腕关节踝关节运动2、肩部运动3、正压腿运动4、侧压腿运动组织活动：1、师生相互问好2、宣布本次课的内容3、检查服装、安排见习生4、教师参与活动并领队跑 口令指挥：讲解、示范建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”一、高抬腿跑教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝，摆动腿大腿面要与地面平行。每步前进的距离不得超过50cm。二、收腹跳同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。三、立定跳

4、远1、教师提示教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导纠正错误3、 a教师参与活动b个别指导c集体纠正d请典型学生演示4、a教师讲解示 b巡回指导c激励体力差的学生练习的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。四、多级蛙跳两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。1、学生听信号练习学生练习时四人一组 距离是

5、20m2、 学生练习学生认真听讲，记住动作要领3、认真体会4、分组练习 5、相互学习并指正1、集体放松活动 2、小结本课3、归还器材，宣布下课1、教师与学生互动 2、表扬，提出今后注意事项。体操垫篮球足球卷尺本节课解决了部分同学高抬腿过程中脚前掌不着地，后腿没有伸直，摆臂和高抬腿协调上的不够统一。学生们有一定的认识。4月25日素质测试.1通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。2发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。3培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。6、分组练习 7、相互学习并指正本节课重点解决跑和跳的区别在于重心的高低，高抬腿跑的重心和收腹跳的重心点的移动就不一样。

6、学生了解后，从意识上开始关注自己的动作。4月26日仰卧起坐测试仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。进行时宜

7、采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。本节课仰卧起坐成绩,50个以上的优秀学生占四分之一，20个以下的不达标学生有三个，整体平均分在85分。主要问题集中在不会合理分配体力，动作协调性上。4月27日立定跳远测试不用助跑从立定姿势开始的跳远比赛时运动员双脚站立的位置不限定跳时，只准离地一次，如双脚离地

8、后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论在田径训练中经常采用 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。（l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。（3）臂的摆动作用 1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关

9、节力量的练习。（3）蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。（4）能量的转换 本节立定跳远成绩,两米以上的优秀学生占四分之一，一米五以下的不达标学生有三个，整体平均分在80分。主要问题集中在弹跳时没有空中动作，落地式过早收腿。还是集中在弹跳时没有空中动作，落地式过早收腿。应该强化弹跳一瞬间，脚步的用力，发力的角度，空中的姿态，落地收腿的意识上。5月7日一、队列、短跑（50米）二、素质练习1学生能掌握齐步走等动作的动作要领。2通过练习使学生动作优美、节奏好。3学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。1指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；师生问好；宣布课的内容

10、和任务4安全教育体育班委整队，汇报人数，检查服装。学生按照教师的要求排成两排进行慢跑学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。2、徒手操1教师讲解示范2组织学生听口令练习一、队列练习1教师讲解要求，看教师示范教师组织学生练习队列队形：教法：1. 听教师讲解，看教师示范；2. 学生按照教师的要求练习1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法二 50米跑1教师讲解并提出要求；2组织学生练习 组织：学生分组练习学生听要求； 50米跑两次三、素质练习：教师讲解练习要求示

11、范练习内容3、指挥学生进行练习注意力集中步伐整齐一致精神饱满1、学生听要求；2、下蹲跳练习整队、放松教师带领，学生集体放松讲评及布置课后布置归还器材师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1学生跟随教师做放松练习2认真听讲评3学生负责还器材4下课通过这节课发现，学生的起跑速度较慢，反应力较差，或者有时候是预测发令而不是听口令。所以在进行50米的测试后又强化练习了学生的反应能力。5月8日一、直道快速跑接弯道跑；。二、变速跑进一步掌握弯道跑的动作要领；2、用不同形式的变速跑发展耐力，3、培养坚强的意志品质。（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（

12、7） 活动各关节1、直道快速跑接弯道跑：让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；介绍练习方法及要求；分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习24次，每次跑完后放松慢跑回原处；教师检查、辅导。变速跑：介绍练习方法及要求；用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，直道快、弯道慢的跑法，规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；教师检查、辅导一、整队、放松二、教师带领，学生集体放松三、讲评及布置课后四、布置归还器材五、师生再见组织:学生成体操对形站立。接力棒、标志杆低年级的学生只是把跑完作为目的，所以没有重视变速，刚

13、开始几圈很兴奋，但是随着强度的增加，表现出直道和弯道变速不明显的情况。5月9日一、途中跑 二、滚翻1：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2：65以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐4:学生练习密度为 5-8次/人.1、课堂常规2、明确学习目标3：、学生又体育委员带领练习500米4、徒手操1、体育委员带领练习2、鼓励指导学生练习教师示范讲解练习1；体育委员整队师生问好见习生随堂听课，明确要求听口令练习学生按要求练习教师提问：a跑成直线的重要性是什么快速跑的锻炼价值有那些学生能创造性的练习：a原地摆臂练习b高抬腿走30mc30m快速跑教师提示“看谁脚落地声音轻”学生能了解途中跑技术回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练