《羽毛球》课程教学大纲及进度Word格式文档下载.docx

1、身 体素 质一般身体素质专项身体素质6考核6.7其它总学时60100三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。重点：体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。难点：羽毛球技战术的掌握。（一）理论课教学内容1、基础理论（1）大学生与健康教育（2）体育锻炼的科学基础（3）体育锻炼的原则和方法（4）体育锻炼与运动处方（5）体育锻炼与保健（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法2、专项理论（1） 现代羽毛球运动发展概述与趋势（2） 羽毛球运动特点及锻炼价值（3）羽毛球技术、战术分析（4）羽毛球竞赛规则与裁判方法简

2、介 （二）技术课教学内容1、基本技战术教学 握拍法：正手握拍；反手握拍。 基本站位：单打和双打的发球站位；接发球站位。 步法移动：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 发球与接发球：正手发球：高远球、网前球。反手发网前球。发球和接发球站位与准备姿势 击球手法： 正手击高远球；反手击高远球（介绍）；正手轻吊球；正手杀球。前场网上击球：搓球（介绍）；放网前球；推球；扑球；正、反手勾对角球（介绍）。下手击球：正手、反手挑高远球（介绍）。中场平击球：正手平抽球（介绍）。 基本战术 单打战术：进攻战术；防守战术；打法（介绍）。双打战术：比赛中攻与守的结合技术。 场地与器材 羽毛球场地的画

3、法和球网的安装怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球拍弦的磅数、穿法和维修球拍和球的维护2、身体素质（1）速度与灵敏：50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返跑等。（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m等四、考核（一）考核内容第一学期：1、必测部分：（1）技术部分（40分）：）每项满分20分a正手发后场高远球（单打规则）b正手击高远球（单打规则） （2）素质部分：满分20分。男子：2000米跑；女子1500米2、 选测部分：满分20分 素质部分：立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑（任选其

4、中一项）3、综合评价：包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等第二学期：每项满分20分a 反手发网前球（双打规则）b综合移动步法（六点移动）（单打规则） （2）素质部分（20分）：1000米跑；女子800米50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远（任选其中一项）3、 综合评价： 知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。（二） 考核办法与标准1、正手发高远球 考试方法：按单打规则，每人连续发球5次。落点在底线与双打后发球线以内（蓝色区域）每球2分，离双打后发球线40公分（黄色区域）每球1分。技术评定：见图一9分以上

5、87.5分76分4.55.5分持拍姿势正确，高度和远度符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度基本符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度比较符合标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。 图一2、正手击高远球 考试方法：两人一组在半个场地进行高远球对击测评 技术评定：5.54.5分两人对击10次并击球效果很好（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10次并击球效果良好（击球效果、弧度控制、落点控制等）。两人对击10次并击球效果一般（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10次以下并击球效果差（击球效果、弧度控制、落点控制等）。（3

6、、反手发网前球考试方法：（双打规则）连续发球5次。落点在双打前发球区短线后规定的区域，落蓝色区域每球2分，落黄色区域1分（见图二）90分以上持拍姿势正确，符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，基本符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，比较符合发网前球标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。 图二4、五次直线进退跑1 考试方法：受测者站在双打后发球线后，听到发令（开表）后采用上网步法直线上网，当前跨腿踏到前发球线后，再采用后退步法直线后退至原位完成一次，如此反复进行5次计时。 评分标准： 分数项目（秒）评分标准2019181716151312五次直线进退跑男16.517

7、.518.519.5女20.5215、羽毛球掷远受测者站在前发球区短线后，原地向前掷球2次，取最远的一次。2 评分标准：项目（米）掷 远7.87.67.47.27.06.86.66.476.26.05.85.65.41110955.25.04.84.64.44.24.03.83.66、综合移动步法（六点移动）受测者手持球拍从场地的中心位置开始，听到发令（开表）后依次将单打线上的六个球击倒，每击一个球必须返回中心位置，停表于受测者最后回中心位置。评分标准：综合移动步法13.513.814.014.214.514.815.015.214.515.415.615.816.016.216.416.61

8、6.817.017.217.417.617.8五、教材与主要教学参考书1.高校体育选项课教材.羽毛球.北京体育大学出版社，2003年5月2.省高等学校统编教材.大学体育教程. 河北大学出版社，2008年.六、教学进度第一学期期 总学时：30学时周 次内 容备注1、 简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材2、 介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法3、 学习正、反手握拍法；熟悉球性4、 身体素质练习：上肢力量1、 学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势2、 学习正手发高远球技术3、 身体素质练习：1、 学习正手击高远球技术2、 学习上网步法（跨步、垫步）加速跑1、 学习正手发网前球技术2、 学

9、习后退步法（交叉步、并步）。1、 介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术2、 学习两侧移动步法。下肢力量1、 介绍反手击高远球2、 起跳腾空突击步法。运动会项目技术指导及练习1、 介绍羽毛球单打规则与裁判法2、 学习单打发球抢攻技术、教学比赛耐力素质素质测试：1、（选侧）立定跳远、跳绳、五次直线进退跑2、（必测）2000米（男）1500米（女）学生健康标准测试1、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。2、综合移动步法练习。3、身体素质练习：1、复习单打发球抢攻技术2、复习反手击高远球3、教学比赛考试：1、正手击高远球技术2、正手发高远球技术理论课1. 体育锻炼的原则和方法2. 体育锻炼效果的自我

10、评价3. 大学生与健康教育4. 大学生体质健康标准室内1、 现代羽毛球运动发展概述与趋势2、 羽毛球运动特点及锻炼价值第二学期期 总学时：周 次1、简介本学期的学习任务、考试内容和要求2、学习反手发网前球技术 1、学习放网前球技术2、步法综合练习1、学习扑球技术2、学习双打站位与准备姿势3、步法综合练习1、学习网前推球技术2、学习双打发球与接发球技术1、学习正手杀球技术2、学习双打规则与裁判法、教学比赛1、介绍网前搓球、正手平抽球技术2、介绍双打攻人战术（二打一）3、教学比赛、裁判实习4、下肢力量练习1、介绍正、反手勾球技术2、介绍双打后攻前封战术1、介绍双打攻中路、攻后场战术2、教学比赛、裁

11、判实习 4、耐力素质练习1、（选测）50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远2、（必测）1000米（男）800米（女）1、复习网前搓球、正手平抽球技术2、复习双打发球与接发球技术1、双打攻中路、攻后场战术技术考试：1、反手发网前球技术2、综合移动步法（六点移动）1、 体育锻炼的卫生常识2、 体育运动中常见的生理反应与运动性疾病3、 运动损伤的预防及处置1、羽毛球技术、战术分析2、羽毛球竞赛规则与裁判方法简介网球课程教学大纲及进度 通过学习，使学生掌握网球的基本技术、战术、竞赛规则和相关的理论知识，增强学生体质，学会运用科学的方法全面发展学生的身体素质，培养学生对网球运动的兴

12、趣，养成科学锻炼身体的习惯。部 分项 目时 数百分比理论基础理论13.33专项理论实践础握拍法、基本姿势4066.7正反手击球发球接发球战发球战术（左、右区发球）接发球战术底线对抽战术正、反手“V”“X”线球发展身体素质考试合 计了解网球运动发展规律，掌握网球运动特点和作用。体育锻炼的方法，网球运动在体育锻炼中的价值。网球技战术的掌握。 现代网球运动发展概述与趋势 网球运动特点及锻炼价值 网球技术、战术分析 网球竞赛规则与裁判方法简介（二）技术课教学内容1、基本技术? ? （1）网球握拍方法、站位基本姿势 （2）移动步法：滑步、交叉步、后撤步、侧身步 （3）正、反手击球：正手平击球、正手上旋球

13、；反手平击球（双手握拍）、反手削球（单手握拍） （4）发球：切削发球 （5）接发球：反弹球2、基本战术 （1）发球战术（右、左区） （2）接发球战术（右、左区） （3）底线对抽战术（底线打直线长球、底线打斜线长球） （4）正反手“V”、“X”线球3、身体素质1、考核内容 （1）专项课考试内容 a、个人底线正手；反手击球（达标加技评）。 b、两人一组隔网底线正反手回合球。 c、切削发球、接发球 。 d、个人底线移动中的正、反手“V”线球。 e、个人底线移动中的正、反手“X”线球。 （2）身体素质考核内容 a、男生：50米、立定跳远、俯卧撑、跳绳、1000米、2000米 b、女生：50米、立定跳远

14、、仰卧起坐、跳绳、800米、1500米 2、考核办法与标准 第一学期 A、个人底线原地正手击球（必测）；B、个人底线原地反手击球（必测）。A、B两项技评、达标评分标准相同。 标准：每个人正、反手各击球5次，技评 10分，达标10分；A、B两项共计40分。 技评：准备姿势? 1分 引拍、挥拍、击球、随挥? 6分 动作正确规范? 2分 动作协调连贯?准备姿势正确；引拍、挥拍、击球、随挥，动作正确规范、协调连贯， 9-10分。 达标：球落点较深、弧线较低、球速快，成功率80%-100%， 9-10分。准备姿势正确，引拍、挥拍、击球、随挥，动作较正确规范、协调连贯一般， 9-8分。球落点一般、弧线较高

15、、球速一般，成功率80%， 9-8分。准备姿势较规范，引拍、挥拍、击球、随挥，动作一般、协调连贯较差， 8-7分。球落点较浅，弧线高、球速慢，成功率80%-60%， 8-7分 ? 。准备姿势不规范，引拍、挥拍、击球、随挥，动作不正确、不协调连贯， 6分或6分以下。达标：球落点浅，弧线高、球速慢，成功率60%-40%， 6分或6分以下 。 第二学期 A、发球? 个人10次发球（必测）技评 10分，达标 10分 满分20分 握拍、准备姿势? 抛球的点位? 2分 引拍、蹬转、挥拍击球动作连贯、加速度? 5分 击球后的随挥 ?握拍、准备姿势正确，抛球点位好，引拍、蹬转动作充分，挥拍击球动作连贯、随挥动

16、作充分， 9-10分。球飞行线路较好，球速较快，成功率80%-70%， 10-9分。握拍、准备姿势正确，抛球点位较好，有引拍、蹬转动作，挥拍击球动作较连贯，有随挥动作， 9-8分。球弧度较高，有一定球速，成功率70%-60%， 9-8分。握拍、准备姿势正确，抛球点位一般，引拍、蹬转动作不充分，挥拍击球、随挥动作不太协调， 8-7分。球弧度高，球速较慢，成功率60%-50%， 8-7分。握拍、准备姿势一般，抛球点位较差，蹬转动作没有，有挥拍击球，没有随挥动作， 6分或6分以下。球弧度高，球速慢，成功率40%以下， 6分或6分以下?。 B、底线移动中的正、反手“V”线球，个人正手5次击球、反手5次

17、击球（选测）。正手技评 5分，达标 5分；反手技评 5分、达标 5分，正、反手评分标准相同。移动、准备击球? 引拍、挥拍击球? 3分 击球后的随挥?移动到位、准备充分，引拍、挥拍击球动作较规范，击球有力量，击球后的随挥较充分， 5-4分。球速较快、弧度较低、落点较深，成功率100%-80%，5-4分。移动、准备一般，引拍、挥拍击球动作一般，击球力量一般，击球后随挥一般， 4-3分。球速一般、弧度较高、落点一般，成功率80%-60%，4-3分。移动、准备较差，引拍、挥拍击球动作较差，击球力量差，击球后随挥差， 3分或3分以下。 达标：球速慢、弧度高、落点浅，成功率40%一下， 3分或3分一下。

18、C、两人一组，隔网底线正、反手多回合球（选测）。技评 10分，达标 10分。判断准确、脚下移动调整到位，击球动作规范， 10-9分。击球线路、球速、落点，控制较好，4个回合以上， 10-9分。判断准确、脚下移动调整基本到位，击球动作较规范，9-8分。击球线路、球速、落点，控制一般，4-3个回合， 9-8分。判断尚可、脚下移动调整基本到位，击球动作一般， 8-7分。击球线路、球速、落点，控制较差，3个回合， 8-7分。判断尚可、脚下移动不太到位，击球动作尚可， 6分或6分以下。击球线路、球速、落点，控制较差，2个回合， 6分或6分以下。 （2） 身体素质考核内容 A? 第一学期：必测? 2000

19、米（男）、1500米（女）；选侧?： 立定跳远、一分钟跳绳B? 第二学期： 1000米（男）、800米（女）； 选侧? 50米、一分钟俯卧撑（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）C? 综合评价：每学期占20%，其中包括出勤、课堂表现、课外锻炼、理论。1.21世纪体育教育丛书.网球. 西南师范大学出版社，2008年.2.河北省高等学校统编教材.大学体育教程. 河北大学出版社，2008年.第一学期教学进度周次1、 简介网球课的目标和课的要求 2、 宣布本学期所学内容和考试内容 3、 网球简介和握拍方法 4、 熟悉球性练习1、 学习移动击球步法（侧滑步、交叉步）2、学习原地正手挥拍和原地正手击球 3、素质练习：柔韧性练习；800米变速跑1、 复习移动击球步法结合正手挥拍和原地正手击球技术 2、 学习正手上旋球技术 加速跑（30米、50米各5组）1、复习移动击球步法和正手击球2、学习移动击球步法（侧身步、后撤步）3、学习双手反手击球技术4、素质练习：2000米跑（男生）1500米跑（女生）1、复习正手击球和反手双手击球技术2、学习移动击球步法（侧身步、后撤步）结合正、反手挥拍 3、学习反手单手击球技术贝线折返跑 5组1、复习移动击球步法（侧身步、滑步）结合正、反手挥拍