羽毛球教案Word文件下载.docx

1、2.练习：（1）正、反手握拍（2）体会正、反手握拍的手腕发力。集体练习，逐个纠正。注意几个标志点。手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。组织教法:正反手颠球示范，讲清击球点在身体的位置，击球手法。教师示范，学生练习。注意“舀”的动作。关键是缓冲15米*530秒*330次*370结束部分1 集合放松练习。2 课堂小结；宣布下次课内容。3 安排课后练习。（每天颠球20分钟）5课后小结学生对正确握拍的认识不够，在以后的课上要反复强调。21.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。准备一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球

2、场慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2； （5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2； （9）活动腕、踝。3. 挥拍辅助练习（绕8字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习）。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。20一 学习正手击高远球的挥拍（重、难点）（35）动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重

3、心由后脚移到前脚。二 正手击高远球（30）在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位置，挥拍击球。组织教法：1.讲解示范：强调其重要性，进行完整和分解示范。2.练习（1）侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。（2）挥拍练习：侧身引拍-蹬转背拍-挥臂闪碗顺势向前下挥拍。分解-完整练习，以口令为节奏教师领做齐做。（3）两人一组面对面挥拍练习，相互纠正。1.讲解示范.（1）两人一组对掷高远球。（2）原地击吊球。（3）自抛球击高远球。（4）一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调击球点和速度。654 集合放松练习。1.课堂小结；2.安排课后练习：每天挥拍100次。今天的挥拍练习

4、，效果不错。采用逆向分解：最高点向下挥拍-倒腕、抓拍转腕-背拍、顶肘，挥小臂闪碗-完整挥拍。3进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。3.正手发高远球：初步掌握动作，找准击球点。2.徒手操（5）髋部运动8*2；（9）活动腕、踝。3. 挥拍辅助练习：绕8字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习。强调向前绕时加速的节奏。一 挥拍（10）强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。用正确的挥拍在击球点上打到球。三 正手发高远球（30）左肩对网侧立，左脚在前，脚尖对网。右脚在后，重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起，肘微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，在左手放球

5、的同时，右手持拍向下、向前挥拍，在向前下方挥直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。1.提出要求：难点是闪腕。2.集体听口令练习。1.讲清要求。 .（1）自抛球击高远球（重点）。 （2）一抛一击。讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。正、侧面，慢、快速示范。（1）无球挥拍练习：由分解完整、慢速-快速，集体听口令练习。重点是闪碗动作和挥拍路线。（2）移重心放球练习：左手把球放准。（3）完整发高远球练习。1.集合放松练习。2.课堂小结；3.安排课后练习。今天的挥拍练习，效果还不如上次课，可能是课下没有练习。

6、要求继续练习。高远球结合球的练习，学生太想发力，反而打得不好。41.正手击高远球：抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。2.发高远球：在正确挥拍的基础上，做出闪碗竖拍动作，把球打高。一 集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。3.挥拍练习。一 正手击高远球（重、难点）（40）复习、巩固动作。二 发高远球（30）复习。抓动作规范，强调挥拍路线、闪碗竖拍动作。1.提出要求 （1）两人一组一抛一击，强调小臂速度和闪腕动作，相互提示纠正。（2）教师发球，学生依次击高远球。个别纠正。（3）两人一组一发一击。（1）以发球手法连续向上颠击高球。要速度和方向控制。（2）对墙发球练习。

7、体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。强调动作的准确性。（3）两人一组发高远球练习。相互提示纠正正手击高远球的闪碗动作做得不明显，速度不够。发高远球的击球点不对，太靠近身体，发不上力。51.正手吊网前球：掌握其与击高远球动作的一致性，手腕放松，动作轻柔，手指、手腕控制击球力量和角度，击球点偏前。2.后场移动步法：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步右转身一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。2. 挥拍练习。听口令齐做，要求蹬转发力，身体重心前压，做完动作，右腿顺势向前。一 正手吊球（直、斜线）（35）1.技术要点：吊球动作似扣球，手腕动轻而柔。击球侧面带削切，落点

8、刁钻难防守。2易犯错误：（1）吊球前准备姿势不充分击球时手臂没伸直，击球点低。（2）击出的 球速度慢，球点高，落点远离网。二 后场移动步法（25）后场步法一般采用侧身后退。从右脚稍前的站位，右脚后退一步转体找方向，左脚快速用并步或交叉步跟进，右脚再迅速撤一大步成侧身举拍，蹬转发力做出挥拍击球动作，顺势回动三步成准备姿势。讲清同击高远球的异同点，强调放松。（1）无球模仿练习。挥拍速度稍慢，动作连贯，手腕有左切击动作，集体练习。（2）教师学生、发吊挑练习。（3）两人一组，发-吊球练习。定点吊斜、直线，往复练习。1.讲解示范，提出要求：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步大。（1）教

9、师领做，学生集体练习。边做边口头提示（重点）。（2）球场上分组练习。学生对吊球的放松而连贯的挥拍体会不好，挥拍不完整。对步法不重视。61学习杀球：掌握其与击高远球动作的一致性，拍面稍前倾，击球点偏前。2.正手吊网前球：重点体会放松挥臂和击球手法。3. 后场移动步法：巩固熟练后场移动步法，到位就做击球动作，顺势回动。2.挥拍练习3. 两人一组对掷羽毛球。从听口令原地挥拍过渡到跳转挥拍。向对方脚下掷球，要求收腹发力，快速闪腕。一 学习杀球（35）1.动作要点：同击高远球，区别在击球点偏前，击球瞬间拍面前倾。2.教学要求：移动迎球迅速，判断落点选位正确。挥拍速度快，扣杀有力。3.易犯错误：（1）击球

10、点过后或过低，影响手臂发力。（2）击球前动作过分紧张，僵硬，劲使不出。（3）挥臂时以肩为轴，影响大臂发力。（4）击球时拍面角度不对，造成杀球出界。二 正手吊球（25）复习、巩固、提高技术。三 后场移动步法（10）巩固熟练后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。组织教法讲清其与击高远球的异、同点。2练习：（1）扣杀动作的无球模仿练习，强调侧身引拍、倒拍、闪碗。（2）自抛杀球练习。（3）教师发球，学生依次杀球。（4）发-扣-挑扣杀组合练习。注意放松，把动作打完。（1）教师发球，学生依次吊球。（2）两人一组一吊一挑。教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。分组练习。杀球同学们兴

11、趣很高，太想发力，结果适得其反。强调动作放松，打速度。发球要到位。71.杀球：巩固提高技术，控制好拍面和击球点，打出速度。2.正、反手发网前球：掌握小臂前带，放松闪腕切送。防止过腰、过手。3.接发球：了解接发球的站位及准备姿势，介绍接发球战术。4.上网步法：初步掌握正反手上网及回动步法，培养移动意识。2.正手击高远球挥拍练习。从听口令原地挥拍过渡到结合后场步法挥拍。一 杀球（20）复习：二 学习正、反手发网前球（30）正手发网前球时，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过。注意手腕不能有上挑动作；反手发网前球时，面对球网，两脚前后开立，重心在前。右手臂屈肘，用反手握拍将球

12、拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于王顶，下落到对方前发球线附近。三 接发球（10）介绍接发球的站位、准备姿势以及回球的方式，场上示范接发球回高远球、网前球和杀球。四 上网步法（15） 动作要点：一般用两步上网法。左脚上第一步找方向，右脚向球的方向跨一大步，脚后跟着地并迅速滚动至全脚掌着地，屈膝降重心。右脚尖稍右摆。右脚落地同时，手上击球。击完球右脚后蹬回收，左脚后撤，连续两次回到中场。（1）自抛杀球：由发球线开始，杀一组往后退一步，直至中场。（2）两人一组，一发一杀。注意脚步调整，倒

13、、挥环节清楚。讲清站位、持球，发力，掌握小臂前带，放松闪腕切送。完整示范。2.介绍发球规则：“过腰”、“过手”、“脚移动”、“踩线”。3.练习：两人一组对发。介绍，讲解示范。讲清准备姿势、移动步法、制动、回动。重点讲解制动。（1）教师领做：边慢速领做边口头提示，学生集体练习左、右上网步法。（2）分组练习。本次课除了杀球的落点控制不好外，其他内容都掌握不错。81.正、反手搓球：初步掌握击球点和击球手法。重难点放松切、搓。巩固技术，增强手感，提高发球质量。3.上网步法：移动快而合理，接击球动作连贯。3.游戏：贴膏药。一 正、反手搓球（40）正手搓球时，正手握拍。球拍随着手臂前伸向右前上方斜举。当球

14、拍举至最高点时，前臂外旋，手腕由后伸至稍内收闪动，五指放松握拍，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网；反手搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋翻滚过网。二 正、反手发网前球（20）复习，巩固技术，增强手感，提高发球质量三 上网步法（10）复习，要求移动快而合理，接击球动作连贯。1. 讲解示范：讲清搓球的作用、上步的时机、击球点及切搓的手法。重点强调握拍放松，动作舒展、轻柔、小巧。完整动作示范。1.练习：（1）无球模仿练习：教师领做，学生集体练习。（2）两人一抛球一搓练习。相互纠正。1.提出要求。两人一组对发正、反手发

15、网前球。3.按排课后练习（上网步法）。今天的内容完成的很好。无论是动作还是球的质量都完成得不错。91.正、反手挑球：培养防守能力。2. 正、反手搓球：巩固技术，手臂更放松，手法更轻巧，结合步法。二 准备活动3.正手击高远球。30一 正、反手挑球（35）技术要点：看清落点上步快，侧身斜拍对准球。肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。二 正、反手搓球（20）复习巩固提高技术，要求手臂更放松，手法更轻巧，结合步法，完整动作示范。结合步法练习强调脚下快冲、快停，手上抢网口，放松搓球，快退。脚

16、制动与搓球、搓球与回动连贯顺畅。多球练习时，在中场放一标志物。练习者必须绕过标志物向两边上步，进行正、反手搓球。讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。场地上示范。（1）挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。（2）吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。（3）移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。1. 提出要求 。（1）两人一组网前对搓，熟练手法。（2）两人一组，中场结合步法练习。先练正手，熟练后听

17、哨声再练反手。（3）多球练习：552课堂小结；正、反手挑球完成得不好，主要是引拍动作太大，而挥拍动作又不到位。101.正、反手扑球：建立扑球的概念，充分利用手腕和手指的力量来控制球拍。2.正、反手挑球：巩固、熟练技术，并与步法结合练习。1.绕场地慢跑2周。3. 正手击高远球。一 正、反手扑球（35）正手扑球时，当对方击出网前球，在球刚越到网顶，右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍与右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球；反手扑球时，右脚跨至左前再蹬跳上网身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展拇指顶压加速挥拍扑球。二 正、反手挑球

18、（复习）（20）讲清动作的结构、手法、上步的步法。场上完整示范。（1）自抛球正、反手扑球。（2）隔网抛球，正、反手扑球。（3）教师发球，学生结合步法依次进行正、反手扑球。巩固、熟练技术。两人一组一吊一挑练习。2.课堂小结，宣布下次课内容。挑球有进步，而扑球同学们的小臂控制不好，要么没有速度，要么球拍网触。 111. 正、反手接杀球：强化防守意识，体会手法，挑后场或轻切球托放网。2. 正、反手扑球：强化扑球意识，结合脚步能熟练运用。3.中场步法：提高侧向移动能力。25一 正、反手接杀球（30）接杀球主要有挑后场和放网两种形式。放网时，眼睛盯住来球，在体前伸拍拦住球飞行的路线，控制好拍面方向（正对网顶），在球击到球拍上的瞬间，小臂带动手指、手腕轻送，把球回到对方网前。二 正、反手扑球（20）复习，强化扑球意识，结合脚步能熟练运用。三 中场步法（15）向右侧移动时，两脚开立，左脚先向右侧垫一小步再左蹬，右脚同时向右跨一大步到位；向左侧移动时，向左转身，右脚向左跨一大步到位反手击球。强化防守意识，讲清手法，挑后场或放网完整示范。（1）正、反手接杀挑：教师中场轻杀球，学生正、反手挑球。（2）正、反手接杀放网：杀、放多球练习。（3）杀-放挑杀练习；结合步法，组合练习。1.提出要求（1）两人一组，一中场喂网前球，一上步扑球。（2）发、扑、接杀放网组合练习。1.讲