八年级下册体育教案Word文档格式.docx

1、2、技术教材（25分钟）新授：原地双手胸前传球、接球。传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半

2、园状。手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。难点：传球时臂、腕、指的力量运用；手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。复习接力跑游戏。游戏方法、规则、教学建议见教材429430页将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学。3、课课练（循环练习）（3分钟）（1）跳短绳：单脚交换跳（50次）（2）俯臣撑（10次）（3）蛙跳（15次）（4）手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。（20次）教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持

3、哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。4、整理恢复性学习（2分钟）集合做放松活动、舞步。（三）讲评结束（3分钟）四、场地器材（一）场地：课前画好循环练习场地。（二）器材：篮球若干（根据学生人数而定）。接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。定时跑56分钟（一）跑：定时跑56分钟（新授）（二）篮球：1、原地双手头上传球接球 2、原地双手头上投篮（复习）二、教学任务（一）教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。（一）思想动员（2）（二

4、）实际练习（35）1、队列、队形、基本体操（4）2、课课练（循环练习）（3）（1）摆臂练习（30秒）（2）跳（背或分腿腾越）（横）（3）双手持哑铃做屈体两臂侧平举动作（4）跨大步跑（30米）教师提示各站动作要求并示范哑铃动作。各组做完本站动作后按场地图轮做12遍。技术教材（25）组织方法：先学习定时跑，再复习兰球基本技术。 （一）学习定时定跑：56分钟（男生12001400米；女生10001200米）动作：起跑：巩固提高一年级所学内容（因起跑技术比较简单，容易掌握，且一年级已多次练习，这里不进行专门练习）。 （二）途中跑：途中跑技术与快速跑基本相同，上休前倾角度，摆臂、摆动腿的动作幅度和后蹬力

5、量较小。后蹬角度较大；约为55左右。途中跑时，要求动作轻快、步伐均匀，既要重视动作实效，又要注意节省体力。脚着地的方法有两种：快跑时用前脚掌着地；在较慢速度跑时可用全脚掌着地，屈膝缓冲很快过渡到前脚掌。呼吸一般用半张的口和鼻同时呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，一般按步伐节奏三步一吸，三步一呼；或两步一吸，两步一呼。出现“极点”，可放慢跑速，加深呼吸，调整呼吸节奏，并以顽强的意志坚持跑下去就能克服。教师讲解定时跑的要求及动作方法，并鼓励学生坚持到底，完成任务。原地跑步，结合呼吸练习，体会呼吸节奏。为了着重掌握途中跑技术，作短距离（60100米），反复跑来练习。按学生体质情况分组，按组出发（每

6、隔一段时间向学生报时一次，以便学生更好的分配力量与速度）。1跑完后可慢走150米，并做调整呼吸的练习。 （2）复习兰球：1、原地双手头上传球、接球2、原地双手头投篮动作及组织教法参考第十八课、十九课同类教材。要求利用前臂手腕和手指的力量快速合理。3、整理恢复性练习做放松活动23节。（三）讲评结束（2） 四、场地器材循环练习场地，定时跑场地。兰球二人一个，跳箱两个、哑铃15对，跑表一块。变速跑8001200米变速跑8001200米（新授）变换方向运球（新授）（一）使学生学会变速跑的方法，改进途中跑的技术，提高速度耐力。（二）学习篮球变方向运球技术。立正、稍息、报数、用跑步法疏散和密集队形可根据学

7、生实际情况，提出适当要求。复习基本动作和组合动作，在上节复习的基础上进一步提高要求。2、课课练（4）学习少年拳（4）弹踢冲拳。重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平是,脚需绷直猛力向前弹踢；右拳收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳手向下。眼向前平视。动作要点：弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可微屈。（5）马步横打。右脚向前落步，脚尖向扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸直，在向左转体90度成马步的同时，向前平摆横打。眼看右拳前方。横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。（6）并步搂手。右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾的继续后摆停于体侧后方，勾夹向上。眼看右

8、方。并步与搂手要同时，上体正直微前倾。学生成体操队形站立，先复习13动（12遍），教师对较难作的动作进行重点指导。教师示范46动，并讲明动作要点。学生随着教师的讲解示范作分解学习35次。随着教师的动作将46动连系起来做人来23次。让做得好的学生试做2、3人，教师指出优缺点。16动连起来做12次。3、技术教材（25）先练习变速跑，再学习变换方向的运球。（1）学习变速跑：8001200米要求：快跑的速度以23的力量或12的力量力为宜。变速跑可采用快、慢跑各100米或快跑100米慢跑50米或直道快跑弯道慢跑或弯道快跑直道慢跑等方法。开始练习时，跑的距离可短一些（在快跑和慢跑的起止点处插上标志旗或划白

9、线。）教师讲解变速跑的方法男、女生分组。男生成一路纵阶以相隔5米的距离依次跑进女生随后跑出。练完1次后便步走50米。（2）学习兰球：变换方向运球右手拍球的右外侧方，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速蹬地，向防守者的右侧跨出，并立即改用左手拍球的后上方，迅速向前推进。教师讲解作并示范，然后学生试做，教师指出优缺点。学生开始练习：a原地或绕场作两手交换的运球练习（球多点）。B绕过障碍物的运球练习。C把学生分为若干组，每组分两队成纵队对面站立，甲队排头运球前进，乙队排头迎前阻截（消极防守）。甲队排头变方向运球突破后把球传给乙队第二名队员，跑到乙队排尾站队；乙队排头跑到甲队排尾站队依次进行。4、整理

10、恢复性练习（3）（三）讲评结束（3）篮球场、变速跑场地。篮球。越野跑或自然地形跑12001800米越野跑或自然地形跑12001800米（新授）变换方向运球（复习）（一）改进耐久跑的技术，发展一般耐力，提高学生耐久跑的积极性。（二）提高篮球变方向运球的技术。 三、课的进行（一）思想动员 2（二）实际练习 351队列、队形、基本体操 3（1）队列、队形练习同二十三课。（2）基本体操：复习武术操2课课练学习少年拳 4弓步推掌：向左转体90度，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前。眼看前方。转体，上步与推掌的动作要协调一致。搂手勾踢：1右拳变径后下直臂向上、向前绕环

11、落于左腕上交驻，同时重心移至左腿。2上动不停，两臂迅速向下后摆分掌搂手至体侧后反臂成勾手，勾尖向上；同时右脚尖上勾，脚跟插地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转，眼看左前方。两腕交驻和分掌搂手的动作要边贯，勾踢时力点达于脚腕。缠腕冲拳：1、两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。2上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同进臂外旋用力屈时后拉于右腰侧抱拳，右脚全掌跺地震脚下蹲，右腿屈膝提起。3左脚向左侧跨一大，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。眼看左拳前方。屈肘后拉与转体，跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要边贯。先做

12、越野跑，再复习变换方向运球。（1）学习越野跑或自然地形跑13001800米动作及教法参考第二十二课定时跑教材内容。教学注意事项：1由于越野跑间地形的变化，所以身体的姿势和脚落地的方法经常改变。上坡时，上体要前倾，步幅适当缩短些，昼用前脚掌着地。下坡时，上体略直些，步幅稍大，脚跟先着地，若遇到障碍物时，应根据情况，用跨、跳、钻或爬越等方法越过。 越野跑一般是用均匀的速度来跑，但在耐力提高的基础上可适当采用一些变换速度的越野跑。还可以采用游戏方式进行，如轮流领先跑、结队跑或用比赛的方法进行。（2）复习篮球：动作及组织教法参考第二十三课同类教材。 要求运球时上、下肢协调配合，换手前掌握最后一次拍按球的准确性和变方向时重心转移动作。3整理恢复性练习 3（三）讲评结束 3总结本课情况，重点总结越野跑的优缺点，表扬跑的好的组及个人。布置课下作耐力跑练习12001800米和变换方向的运球。五、场地器材选好越野跑路线。篮球、越野跑路线、标志旗、跑表。