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1、 组织学生到活动区域 在教学生自由结伴，师引导下各自创想跳绳动作。 、教师展示向前（后）1 编花跳的动作。 组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 反、认真观察教师示范、1复实践。重点看教师示范 时两臂交叉的时机。 13 / 练 习 教学教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时次 程序 数 间 根据动作示意图进行模2、2、组织学生观看示意图 仿练习。 （二）向后摇3、采用游戏竞赛法集体3、相互鼓励，提高学习积15 极性。绳编花跳 进行练习。 寓 4 、向同伴展示学会的跳4、勇敢向同伴展示

2、学会的 跳绳动作。绳动作 教学要求： 教掌握时机，动作协调、鼓励， 提倡跳法多种 发挥创造性和表现力，相 多样。 互帮助，共同进取。 于 教学要求：10 学教棍在曲球游戏讲解游戏的方法、二、游戏： 规 / 曲棍球 则及注意事项并放音乐中，强调只能拨、推运球 乐 指挥学生游戏。提示安全 前进，不能打击。一则没12 的重要性. 有射门的动作，二则不安 全。 、带领学生听音乐做动组织：四列横队1一、放松舞爱 恢 、听音乐随老师做动作。我中华 作。 1 复 2、小结本课情况，交待2、认真听讲，明确作业。二、教师小结3 作业内容。三、布置作业 调 、收放器材。3四、下课 、同学生一起收放器材 3 节 3

3、5%运动指数, 1.7, 练习密度次脉搏 课的平均心138/分每人一根绳 生 场理录音机一台 负 地 荷示意图一副 预 器 计20-40 棍、球各 材 花样跳绳教学授课教案（二） 教 材 双人向前（后）跳摇绳花样跳 游戏：小吊车 教 者1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。 2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。 3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。单脚跑跳依次过绳走 手脚的协调配合 教 学 内 容 教 师 活 动 动学 生 活次数 时间 一、上课常规 二、队列队形 练习 三、短绳操 四、诱导练习 一、学习双人 花样跳绳、简

4、介上次课学习与掌2启发提问有握动作情况， 关技术要点。、宣布本课教学目标，3内容及要简述教学过程、 求。1 、一分钟换一次训练内2 容。教师带领一或二路纵队 绕场蛇行慢跑 放音乐，教师领做 、1复习上节课的编花跳。 、原地伸踝，提踝。2 3、轻跳，轻着地。 组织学生站好队形 * * * * * * * * 教学要求：集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积 极回答教师的问题。、学生由各小组长负责，1 进行队列队形的练习。注意听教师的哨声和手2、 势。* * * * * * 教学要求：动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身 心都进入上课状态。 1根绳。1、学生每二人 2、面向圆心站立原地跳。

5、侧对圆心站立，、3沿逆时 针、顺时针方向行进，跑 4*8 动跳。 （一）双人向 每人一绳练确定绳长，1后摇 1、主动探索，大胆实践，、 习摇绳、停绳方法。反复练习，熟能生巧。 单脚跑跳，、2、大胆提问，开动脑筋， 单脚过绳走。213 依次过绳走。 探索学习上的捷径。 、亲自尝试、思考如何、两人一组配合练习。3 3 / 4默契配合。 、学生自己组织小比赛 4、教学比赛。 （二）一正一教学要求： 跳起轻松、自然，动反跳 15 寓 作协调。两手摇绳节奏均 勇敢、匀，协同配合机智、 果断，团结协作。 教 组织方法： 二、游戏 规讲解游戏的方法、 小吊车每8队站立，学生4 则及注意事项并放音乐 。队第一

6、人持“小吊车” 提示安全指挥学生游戏。 于 教学要求：10 的重要性。 克服困难； 团结协作，/ 12 拧转动作协调、快速、敏 乐捷；遵守规则，用力拧转 木棒。 小 组织：四列横队一、放松舞 恢听音乐随老师做放松舞11、带领学生听音乐做动、雨滴 复 作。 蹈动作。 3 调 2、小结本课情况，交待、认真听讲，明确作业。二、教师小结 2 节 、收放器材。3三、下课 作业内容。 脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32% 每人一根绳 场 录音机一台生 示意图一副 理 地负长绳8跟 荷小木棍、沙袋各4 器预 个 计 材 花样跳绳教学授课教案（三） 材教 游戏：集体保龄球“8”字花

7、样跳绳 教 者 1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“8”字花样跳绳的技术和技能。 2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。 3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。侧面跑进的跳绳方法 跑进跑出的时机 教学内容 教学步骤与方法 学习组织与练习 一、上课常规 二、队列队形 练习 三、行进操 四、诱导练习 一、学习跳长 绳、集合整队，报上课人1数，教师问好，考勤。 、简介上次课学习与掌2握动作情况，启发提问有 关技术要点。3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。 1、分小组进行练习。 、一分钟换一次训练内2容。 教师带领学生用一呼一 应的方法，随音

8、乐做操。 、1复习上节课的花样跳。 、摇短绳。2、摇长绳。 3 、鼓励学生大胆尝试跳1 大绳的认知和乐趣。 、讲解、示范进入绳的2 * * * * 精神饱满；队形整齐，真心听讲，努力记忆教学 过程。注意听教师的哨声和手、2 势。 教学要求：齐。静、动作做到快、有韵律感，动作舒展大方， 主动积极，愉快欢乐。组每组各站成一路4分1、纵队，分别站在绳是同侧 两端，轮换摇绳。 、认真观看进绳的时机2 4*8 开发智商，发挥想像力，方向及跳起，跑出的时 机。 反复实践。”（一）跑“83、”字。、分组练习跑“8 学生自己要有组织能力3 字跳和竞争意识（小组内进行 探讨）。 8 ”字。4、分组练习跑“4、斜

9、面跑入练习。 （二）三人一 斜面跑入跳三五次， 寓12 ”字形跑组“8 然后从反面跑出来。 / 以小组为单位练习 15 5、教学比赛 、学生自己组织教学比赛5 教 教学要求： 摇绳速度适宜，看准 进绳时机，果断进入。熟 也可字跳绳后，” 练跑“8 于 以练习附加动作的跳。 二、游戏：讲解游戏的方法、规组织方法： * * * * 集体保 则及注意事项并放音乐* * * * * * 乐 龄球指挥学生游戏。提示安全* * * * 10* * * * * * * * 的重要性。 / * * * * 教学要求： 要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。四列横队 1、

10、带领学生听音乐做动一、放松舞八 恢 作。听音乐随老师做放松舞 步舞1、 复2蹈动作。二、教师小结 、小结本课情况，交待3 调 作业内容。 三、下课 2、认真听讲，明确作业。 节 3、收放器材。 32%1.6, 练习密度, 129脉搏 课的平均心次/分运动指数 场生 跟长绳8 理 录一机台音 地负 图一副意示 荷小球各饮料瓶、 器预 个20 计材 花样跳绳教学授课教案（四） 五人六足“十字”花样跳绳 游戏：1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能， 2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。 3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良

11、好的人际关系。斜面跑进的跳绳方法 学习组织与练习 一、上课常规 二、队列队形 练习 三、各个部位 关节的活动 四、诱导练习 一、学习跳长 绳 、简介上次课学习与掌2启发提问有握动作情况，关技术要点。 3、宣布本课教学目标， 简述教学内容及要求。1 、一分钟换一次训练内2容。 教师领做活动各个部位 关节 1 复习上节课的花样跳。、摇长绳。2 3、摇“十字”绳。 、观看教学示意图，使1学生建立完整正确的思维定势。 * * * 教学要求：* * * * 动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀 1、积极探索跳绳的方法。 学生交流长绳跑入、跑进的时机。 ”字跳绳的练、先做“8“十”2、教师引导学生利用

12、跳2（一）跑字跳 绳进行创想练习。 习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。 花样跳、引导学生尝试跳绳的跑进的“十字”3、3 寓 绳练习。 练习。 12/ 、齐心协力，互帮互助。44 、巡视指导，关注闪光 15 。人一组） （5点，鼓励学生不断创新。 分组练习， 摇绳人和跳绳人互换，摇（二）五人一 教 组“十”花样绳的速度要均匀。 各组进行创新跳法的表5、5、请跳得好的同学表演。跳绳 演。 计数比6、分组进行计时、6 、教学比赛 赛。 于 教学要求： 摇绳速度适宜，看准 进绳时机，果断进入。 10 讲解游戏的方法、 规则组织方法： 乐/ 及注意事项并放音乐指 12 提示安全的 二、游戏：挥学生

13、游戏。 五人六足重要性。 只准走不准跑。注意安全 四列横队1、带领学生听音乐做动 一、集体舞 恢听音乐随老师做放松舞1作。我们的祖 、3 复 2、小结本课情况，交待蹈动作。 国是花园 调 2作业内容。二、教师小结 、认真听讲，明确作业。 节 、组织学生回收器材3、收放器材。3 三、下课 35% 练习密度, 运动指数1.6, / 脉搏课的平均心130次分 场 生 长绳8跟 理 地录音机一台 负 示意图一副荷 器预 计 材 花样跳绳教学授课教案（五） 花样跳绳创新 长绳游戏：金鱼与渔夫 综合复习 1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活

14、动乐趣。 2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。 3、培养学生探究意识及团结合作的精神。上下肢协调配合 掌握多种花样跳绳的方法 教学用具 一、上课常规 二、队列队形 练习 三、小舞蹈 、简介上次课学习与掌2启发提问有握动作情况，关技术要点。 、宣布本课教学目标，3 简述教学内容及要求。1 2、一分钟换一次训练内 容。表师生同做、音乐伴奏、 扬鼓励 * * * * * * * * 教学要求： 、学生由各小组长负责，1 进行队列队形的练习。 学生随意站位 教学要求： 轻松愉快动作优美 8 一、跳绳比快 比比哪组跳的快 哪组能顺利完成任务 二、个人自由练习 一、语言提示 注意观察及时

15、点评 二、语言调动、趣味参与练习 （跟着不同的音乐跳，看 * * * * * * * * 认真体会摇绳的动作，注看哪个同学跳的有节奏 意连贯、有节奏感。感） 、自由分组，相互配合，、鼓励学生积极参1三、1三、根据个人 发挥想像，相互学习。与跳绳活动，展示自我，爱好，用短 创造力跳出发挥想像力、（长）创编各15寓 新的花样。 种组合跳绳的/ 17 2、分小组进行练习2、相互鼓励，提高学习 方法 的积极性。 交流学习经相互探讨，3、学生自由结伴，在教3、 双人组合 教 验师引导下各自创想跳绳 的动作。4、采用游戏竞赛法，集4、选择自己喜欢的场地练 三人组合 体进行练习。 习相互观察展现自我 于 5

16、、各组进行创新跳法表5请跳得好的同学到前面 多人组合 演。 表演。 情境渗透，讲解游戏 长绳游戏：四、 规则及注意事项的方法、金鱼与渔 并放音乐指挥学生游戏。 夫 乐 * * 提示安全的重要性。积极参与、心情愉悦、/ 10 注意安全。四列横队 八1、带领学生听音乐做动一、放松舞恢 听音乐随老师做放松舞作。1 步舞、复 蹈动作。二、教师小结 2、小结本课情况，交待调 3 三、下课作业内容。2 、认真听讲，明确作业。节 、收放器材。3 脉搏 课的平均心131次/分, 运动指数1.6, 练习密度35% 场每人一根绳 生 长绳8跟 理 地负录音机一台 荷示意图一副 器预 计 材 花样跳绳教学授课教案（

17、六） 教学 内容 1、花样跳绳单摇前交叉编花 2、游戏：“跳竹排，钻山洞”重点：确定两手交叉动作的位置 难点：手腕发力。教学 目标 1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。 2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并3 培养学生的创新精神。课的结 构 教学活动方式与组织措施 时间开 始 热 身 部分 一、课堂常规 1.集合整队 2.检查服装，师生问好。 安排见习生3. 4宣布课的内容 二小游戏“超

18、人怪兽大作战” 规则：学生将跳绳系在腰间的绳柄拉至背后当尾巴。选名超人组合与老师一同出6担任超人并站在指定位置，其他同学成两列横队站在与15超人相距米标志线处当。（男生在前）游戏开始怪兽时，当“超人们”在瞌睡时，“怪兽们”出动，当超人们”时，“停！怪兽们醒来喊出“超人队长”停止前进，直到“超被“怪兽”轻拍三次后，人们”出动与“怪兽们”大作战，若被“超人们”抓住尾巴的“怪兽”为失败，须改邪归正，加入超人队。 三 复习迷你绳操. 第一节伸展运动 第二节上肢运动 第三节体侧运动第四节体转运动 第五节踢腿运动： 一、教学活动体育委员集合整队，报告上课人数。1. 2.教师检查服装，师生问好。3. 教师宣

19、布教学内容、教学目标以及教学要求。 二、组织队形：四列横队如图1-1 （图1-1）快、静、齐 三、要求：一教学活动： “最优秀的1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出 。超人代表” 2.教师讲解示范游戏规则。2. 学生按教师要求进行游戏。1-2 二、组织队形：如图 ”超人“女生 - -教师 -男生-1-2 图要求： 1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。 2、遵守规则并注意安全。 一、教学活动： 1.教师领操。 2.学生跟着音乐同教师一起练习。 图1-3 二、组织队形：如图1-3 1-2 次 4 * 8 拍 2 分 钟 4 分 钟 2 分 钟 第六节全身运动 三、要求：动作舒展大方，协调有力

20、，节奏感强。 四。花样跳绳辅助练习一、教学活动： “石头剪刀布” 教师讲解并示范跳绳动作； 1）学生跟教师口令开始练习。石头：原地双脚并拢跳绳 2） 1-3 两脚前后开立跳绳二、组织队形 ：如图剪刀： 布：两脚左右开立跳绳 三、要求：动作协调，连贯。2 分 钟 学 习 提 高 部 分 单摇前交叉编花 一、 动作要领：准备姿势：直立，绳子处于体后，双手握绳柄于体侧。接着，两手将绳摇至腹前交叉，双脚跳过绳子，同时用手腕将绳从体后摇至体前。 重点：确定两手交叉位置 难点：手腕发力 1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导入设疑：老师在完成跳绳动作时，手臂的动作和手腕的动作是怎么样的？ 教师讲解单摇前交

21、叉编花的动作。如图2.1-1 3.组织学生进行各种练习走过绳子或跳a 分解练习：摇绳至腹前两手交叉b过绳子c由后向前摇绳至体前。如图1-3 做原地单摇交叉编花动作完整练习：学生按教师。如图口令（口令逐渐加快）1-3 添加组合跳绳动作结合单摇前交叉编花完整动作 练习。比一比哪一组完成组合动作的人数最多。如图1-3 教师巡回指导并纠正学生错误动作。 背景音乐玲儿学生分组练习并创新。如图 1-4响叮当 1-5 各组展示并评价。如图 二、组织队形： - - 队长 -学生教师图1-4 四列横队： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

22、* * * 1-5 图* * * * * * * * * * 有纪律、有组织。三、要求： 3-4次 5-8次 15 分 钟 二、跳竹排，钻山洞 游戏方法：将学生分为人数相等的两组，每组再分为两个小组，人为一组的10每小组两人相对蹲下并将两绳平行拉直至于体侧，绳柄触地，的竹形成两绳相距为60cm排。当听到开始口令后，每组的第1小组开始出发，用双脚逐个跳过竹排后，迅速蹲下，拉好“竹排”并大喊”的口号，第2小组！出“1迅速起立并做同第1小组相同的动作，以此类推，直到第10小组到达目的地并喊”的口号后接喊“起“出10！立！”每组所有队员迅速起立并将跳绳上举，形成山洞。小组马上折返钻过山第10洞，返回游

23、戏开始时的位置”的口号，第9！并发出“1010小组听到“”的口号后，迅速用同样的方法进行，以此类推。最后以哪个组的第”“1小组最先发出1的口号 为胜。规则：1.各个小组成员必须按要求将绳拉好，中途不得 放开。 2、跳过竹排。必须用双脚跳，一、教学活动： 6位学生出来示范游戏方法并讲解游戏规1.教师请则。如图1-6 2.学生分组进行游戏，如图1-6 3.教师评价学生游戏情况。 组织队形： 标志点女生教师 - -男生 - -1-6 钻的方向图 跳的方向 要求： 、在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。1 2、游戏过程中，要注意安全。 11 分 钟 恢 复整 理 部 分 一、放松活动跟着音乐“让我们荡起双桨”做简单的放松舞蹈。 二、讲评三、师生再见，整理器材 1.教师在队伍前领操； 学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松练习。2. 二、组织队形：四列横队如图1-3 认真完成，动作准确、到位。 三、要求：4 分 钟 场地 器材篮球场 一个 跳绳41条 预计运动 负荷 练习密度：50%左右 运动量：本节课运动强度为中上 分钟 /140最高心率次 次120平均心率分钟/ 课 后 反 思花样跳绳教学授课教案（七） 单脚跑跳