XXX跑步比赛活动方案Word格式.docx

1、2、 女子组：2000米（坏山4圈）、1000米（环山2圈）（二） 团体赛男女混合接力组：4X环山1圈接力赛（4人中需男女 混合搭配）。四、比赛规则：1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑” 3个10发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。2、 在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的 取消比赛资格。3、 到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、 手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。五、奖励：（一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000 米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖 者给予一定的物质奖励。（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动 员均可获鼓励奖

2、，各项规定时间分别为：男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟）六、 报名要求：1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加 此次比赛。2、 以部门工会小组为单位，组织员工报名。3、 报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表 由部门工会小组发至工会干事*处。七、 组委会、工作人员职责及分工：组长：*副组长:卫生保障等工作。负责比赛跑到的划线、横幅及音响设备等工作。负责比赛期间的安全等保障工作O裁判长:* （负责裁判、工作人员的工作安排）裁 判：* （负责比赛成绩的记时工作）记录员:* （负责比赛成绩

3、的记录工作）8.活动流程：（-）前期准备：1、在开展活动前，对本次活动向公司各部门进行全方位的宣传，包括活动形式及安排。2、召开比赛前期组委会工作人员工作协调会，分配工作、责任到人。（二）比赛期间活动行程安排（上午）1、主持人：宣布比赛内容、长跑路线、参赛队伍,介绍参加活动的公司领导和宣布比赛规则。2、裁判员代表及运动员代表代表发言，主持人宣布跑步比赛开始。3、主持人宣布上午长跑活动结束，通知下午参加 4*坏山一圈接力比赛的活动的内容，并要求各部门准时到场 参加。（三）颁奖仪式1、 党总支书记致闭幕词。2、 比赛结束后进行颁奖仪式，主持人宣布比赛结 果和获奖选手上台领奖。3、 颁奖程序公司领导

4、：_给获得男、女、混合组第四、五、 六名运动员颁奖。_给获得男、女、混合组第二、三名 运动员颁奖。给获得男、女、混合组第一名运动 员颁奖。鼓励奖：后续由工会干事按照符合的运动员名单通知部 门办事员来领取。九、相关要求：1、 工作人员提前15分钟进入比赛场地，进行场 地布置及准备工作。2、 裁判员须在开赛前10分钟就位。3、 裁判员必须本着公平、公正、公开的原则，严格按照相关规定执行及判罚。4、各部门要从思想上高度重视，认真参与，提前 准备，自行组织选拔成绩优异选手参加此次活动，确保本次 活动跑出声势、跑出气势、跑出水平，体现良好精神风貌。5、参加长跑人员根据自身身体状况，做好热身运动， 如果在

5、长跑过程中身体岀现异常情况可以直接与工作人员 联系，确保人身安全。6、 比赛前和比赛后由各部门统一整队带出带进不 允许就地解散；7、 各部门领队要切实负起员工安全责任，要密切 关注参赛运动员有各种不适现象；十、其他事项：1、比赛前十分钟及比赛后由各部门统一整队带到公司 七栋宿舍楼前空地。2、各部门领队要切实负起员工安全责任，要密 切关注参赛运动员有各种不适现彖。3、各部门要从思想上高度重视，认真参与，提前准备, 自行组织选拔成绩优异选手参加此次活动，确保本次活动跑 出声势、跑岀气势、跑岀水平，体现良好精神风貌。4、参加长跑人员根据自身身体状况，做好热身 运动，如果在长跑过程中身体岀现异常情况可

6、以直接与工作 人员联系，确保人身安全。5、如遇下雨等特殊情况，比赛时间将后延，届时再具体通知;6、请参加比赛的员工提前做好准备，以防剧烈 运动所带来的不适。附件1： *公司2015年跑步比赛报名表2：长跑注意事项3： *2015年跑步比赛费用预算2015年11月18日附件1*公司2015年跑步比赛报名表部门:号姓名上 衣4t*t数鞋子参 赛项目联系电话备注领队123456附件21、服装：由公司提供的比赛运动服，不佩戴首饰挂件。2、 安全第一，活动中避免发生任何事故！3、 友谊第一，比赛第二，比赛前后杜绝打架等事 故！ 一旦出现，公司将严肃处理。4、 注意衣着，防止感冒。长跑之前要提前热身（防止

7、关节受伤），内衣要有较强吸汗能力，穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完身体发热后，再脱下外衣，以防身体不适应而着凉感冒。鞋底子稍松软的跑鞋，赛前要记好鞋带。 跑完后要及时添衣，并更换干燥的衣服。5、 及时补水。长跑运动量较大，出汗过多，比赛 当天沿途后勤服务团工作人员会提供矿泉水，终点处有白开 水、盐水、葡萄糖水，以防低血糖，岀现头晕、岀虚汗、四 肢乏力等不良生理反应。6、 饮食正常。比赛当天晨起一定要吃早餐，赛前 要有充足睡眠。7、 跑步技巧。一般来说，在长跑的开始阶段或跑 得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。 呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑 起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两 步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终 点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地 加深、加快。8、 长跑完后，不要迅速停下来，无论成绩如何无 论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等 缓过来了，再坐，休息。附件3槿公司2015年跑步比赛费用预算F 号名称价数量预算（元）备注一等奖00300二等400三等鼓励500发令旗880接力棒7秒表50大声公1409应急药品桌椅板凳合计 2200元