1、与他人分享,他人必然也乐于与你分享,这样,通过一次真诚的分享,你可能会收获到双份的快乐,正所谓“赠人玫瑰,手有余香。”另外,我们还应该有宽广的胸怀,用宽容和谅解代替愤怒,在错综复杂的人际交往中,也许有那么几个人对你不友好,处处与你作对,也许,你会受到羞辱,误解,甚至会被人欺骗,对于这些事情,如果我们斤斤计较,针锋相对,反而会激化矛盾,把事态扩大,倒不如“退一步海阔天空”。希望别人怎样对你,就怎么样去对待别人,相信世界上没有暖不化的冰,人间没有暖不化的冻土。敞开自己的心扉,与他人共享一片温暖的阳光,让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻盈与美丽,留在我们的心底。让我们将真诚传递,以健康的心态,对周围
2、的人和事,让微笑尽情洒落,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!我的讲话完了,谢谢大家!心理主题的演讲比赛稿2用心理视野看生活压力,促进生活工作学习的动力,最终目的是提升心理健康水平。先来几个问题进行问答。你觉得有压力吗,压力有多大?农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实,种子才会发芽,黄山松压力产物。你希望没有压力吗,没有压力就好吗?空间站漂浮状态,行走需要绳索牵引。无压力实验,没有黑白光线色彩躺在小空间,每天高额报酬,一天一万元,一般人坚持一两天而已。压力到底怎样力度才好,倒U型曲线。适度压力产生最佳效果,把握度无疑是最难的事情,如同上级安排事情说看
3、着办就好,没有要求就是最高要求;如同找对象啥标准,看着顺眼就行,其实一般人不入眼;还有周末出去玩,去哪里都行,可是出去后就嘟囔不好玩。二战美国随军牧师一段话:平静心接受,勇敢心改变,智慧心区分。最难在识别和区分,如同造价咨询,心里咨询,工作处理,搞明白是什么,一般也就知道了怎么办。解决问题三原则,前提知道问题内涵和外延。一是压力是什么双胞胎孩子高考复读故事,考前家长比孩子焦虑,解决就是一句话,“你能接受可能的最差吗”。这个事例说明压力本质是情绪,是应激。态度体验,主观需要和客观事物关系反映。工作压力也是如此,领导层高高在上,大楼最高处,着眼单位发展,从业务*客户维系到执业进度质量控制,从收入到
4、支出,从制度到人文,一线人员做好业务,考虑全过程的顺利,解决实际问题,中层人员有任务有监督,压力体现为情绪。情绪本质则是需要的失衡,亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现,父母情绪反应自己需要的.不平衡,看到的孩子是头脑中形象,不是真实孩子,这种需要是情欲表现。叔本华说情欲乃是人之本身,消灭欲望就是消灭自身。这样看来压力人人体验着,似乎是客观真实的,真的如此嘛。作为一种情绪的压力,是心理现象。心理定义是脑的机能,是客观现实反应。同一个事情每个人压力反应不同,甚至是不符合道理的,高考620分和520分,谁会更高兴,压力减缓,后者是复读孩子的成绩,一家人更轻松高兴。在于比较,在于心理,在于预期
5、,不在于实际分数高低。心理现象的颜色声音解释,概念上下、黑白、高低解释,结论属于主观体验,与道理相反。道理心理合理比较,说明压力是心理不是道理,要合理。二是压力种类以及适应压力源三种:天灾人祸重大事件,一般生活事件,背景性压力源。压力种类:一般单一性生活压力,如婚恋工作旅游亲人离世等;叠加性压力,如四面楚歌,祸不单行;破坏性压力,地震、战争等飞来横祸。挫折和创伤,心理注定要在挫折中成长。应对压力必经之路和付出代价,就是“一般适应征候群”:警觉、搏斗和衰竭三阶段,李咏事例。压力下的心理健康维护,直面还是逃避,感性理性悟性三个反应健全,顺境逆境绝境三种应对。接受改变认知的N个问题:事情不可改变,努
6、力达不到预期,生活有苦有乐,不完美,生活困难重重,某些方面不如别人,会犯错,世界的不确定性。三是应对思路措施和阳光心态描述压力是什么。解释为什么感受到压力。预测压力如何变化,时间观念。心理主题的演讲比赛稿3同学们、老师们:学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折,所以我们要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折,是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力,都能导致许多心理问题:1.抑郁:总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。2.焦虑:总感到莫名其妙的
7、紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。3.人际关系敏感:总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。4.情绪不稳定:心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和老师一会儿亲近,一会儿疏远。5.心理不平衡:如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服,总觉得别人对自己不公平。6.适应不良:对学校的各种科目都不喜欢,对学校生活不适应,学习困难。7.强迫症状:总在想一些没有必要的事情,如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担心自己服装不整洁爱照镜子等。8.对抗倾向:常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人,没理搅三分,控制不住自己。这些都是中学生中常见的心理问题和障
8、碍。我们前段时间对20_级共1288人进行了心理测试,总体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的,78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题,学会正确认识、合理调节自己的心理状态。青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。基于此,我
9、希望同学们能学会:用爱装点生命。热爱生活,感恩生活,勇于担当用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展示,学会主动与父母、老师和同学进行交流,为个性健康发展注入爱的阳光。用宽广心胸待人。开诚心,布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学,给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱,给心灵多一份关注与呵护,让生活充满甜蜜和喜悦用心理健康知识补给营养,充盈心灵,积极维护身心健康。主动学习心理健康方面的知识,积极参与学校各项活动用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑、早发现、早调理时刻留意自己身边的美好事物,让自己内心多些喜悦和快乐戒除网瘾,回归社会,用阳光的心态积极参加丰富多彩综合实践活动让我们一起
10、参与多彩的活动,汲取知识的营养,迎接阳光生活每一天让我们一起承受蜕变的烦恼,分享成长的快乐,让青春像花儿一样灿烂愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战,意气风发地去追求更大梦想,祝愿每位同学学业有成,身心健康,梦想成真,终生幸福。如今浮躁的社会中,我们的心理是否健康呢?这不仅是我们个人需要注意的,也是全球都需要关注的。心理主题的演讲比赛稿4三个敲石工人是一本书上的一篇故事。这篇故事对我的感触很深。这个故事主要讲述的是有一家大教堂正在装修,一个心理学家来到这里访问敲石工人。心理学家问他们在做什么,这三个人都有着不同的回答。第一个工人的回答是认为这
11、份工作十分苦,不是人做的,总是在埋怨这份来之不易的工作;第二个人则非常无奈,认为是为了一家人的温饱,为了挣钱,才来做这样苦的工作;而第三个人却异常兴奋,他认为,虽然自己这时候是苦的,但是,当建成之后却是一座十分华丽的大教堂,可以有很多人来这里,再次接受上帝的爱,每每想到着,他的心里就像喝了蜜一样甜,脸上绽放出幸福的光芒。虽然这是一个看似简单的故事,但却深深地打动了我,让我受到了很深的感触。三个工人不同的回答,也让我有了不同的见解。首先,第一个工人认为这份工作很苦,整天唉声叹气,埋怨世事,埋怨命运对自己的不公。可他既然有勇气,有时间去埋怨别人,为何,在这些宝贵时间内不去努力工作,不去争取自己向往
12、的幸福呢?即使是最贫穷,但是有一个好的心态,也是富裕的;如果你再富裕,没有一个好的心态,那也是贫穷的。而第二个人,在心理学家访问他的时候,他是万分无奈地回答。认为自己是为了家人的温饱,为了每天少之又少的工资才来干这份他所认为的 破工作。他总是认为工作给他带来巨大的压力,迫不得已才来到这里工作。可是,这份工作即能挣到工资、满足一家人的温饱,建成后还可以让更多的人接受上帝的爱,为什么他会不开心呢?第三个人是我认为在这三个人中最好的一个人。虽然他很穷,虽然他一贫如洗,虽然他会被很多人瞧不起但是,他有一个乐观、积极向上的态度,这就足够了。我想,一个人生活得快乐与否,不在于他拥有多少如数的家珍,而是在于
13、他有一个积极向上的态度。他与其他两个工人相比,是最快乐的一个,也是最乐观的一个。世界上像前两个工人一样的人有很多,总是对人生充满抱怨、停泄不前的人也有很多。他们之所以那么悲伤,是因为他们没有一个好的心态从容地去面对生活。如果,每一个人都有乐观、积极向上的态度,对每一件事都充满希望和梦想,那么,我们会看到一个充满光明和希望的未来!心理主题的演讲比赛稿5各位老师、同学:你们好!今天,我要和大家交流的内容是小学生心理健康教育。作为小学生的我们,每个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面,常常给我们的心理带来很大的压力。心理与学习生活息息相关,今天我们有必要进行一次心理健康的教育。一般认为人的
14、心理健康包括以下七个方面:智力正常,情绪健康,意志健全,行为协调,人际关系适应,反应适度,心理特点符合年龄。下面我们来做两个小测试:第一个,你习惯怎样走路了?是抬头走路,还是低头走路?抬头走路的人可以看到眼前的大片风景,那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地,那是内心忧郁、苦闷的写照。第二个,你的面前有一个杯子,杯子里有半杯水,你会说杯子里只有半杯水,还是会说杯子里还有半杯水呢?显而易见,前者是消极态度,而后者则是一种积极态度。那么,心理健康的标准又是什么呢?乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善,团结互助,情绪基本稳定,心情轻松愉快
15、;意志健全,树立自信。不良的心理行为表现:1,注意异常。如过分注意他人的一举一动,做任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查;而另一种则表现为注意力不够集中,例如,无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等,从而无法进行正常的学习和生活,出现厌学的现象。在这种情况下,我们可以从以下几个方面入手:(1)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中,除了必要的学习工具外,尽量少摆东西在课桌上,这样可以减少分心,保持高度的集中。(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。2,情绪反应
16、异常。当我们出现情绪低落时,即不开心的时候,不防采用以下方法来调节我们的情绪:合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己的朋友倾诉,将不开心的事说出来等。3,学习困难。学习困难,对我们小学生来说,是经常遇到的问题,有时我们会感到力不从心,从而丧失信心,灰心丧气。而真正是天生学习困难的人是很少的。其实,在学习中,每个人都会遇到不同的困难,许多有成就的人,都是靠自己的努力而获得的。所以,当我们在学习上遇到困难时,不能灰心丧气,要克服学习中的一切困难和压力,勇敢面对,也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。4,人际关系紧张。与好朋友(或者同学)之间、与教师之间、与家人之间等,人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语,一定会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等,会拉近你和老师的距离;在家里,给父母做点力所能及的事,你会觉得更加温暖。5,考试焦虑。在日常学习和生活中,我们时常会产生紧张心理,特别对我们小学即将毕业的学生来说,我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑,使考试前无法进行有效的复习,考试中无法正常的发挥,感到脑袋一片空白,不知所措,无从下手,严重影响我们的学习和生活,从而使得我们考试后,感觉到失落、失望。心理主题的演讲比赛稿
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