大学生心理健康学习心得10篇Word文档下载推荐.docx

1、学校心理咨询是增进学生心理健康、 优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随養时间的推移, 心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置 心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开 发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己有效地适应夕卜界环境。所 以当我们心中感到压抑时”就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康 的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁茉昌盔贡献自己 的力呈。大学生心理健康心寻体会通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的

2、体会到了大学生心理健康 教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健 康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要徐径，也是加强和改讲 大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义 与标准”研究大学生的心理发展的特庶与影响因素，明确大学生心理健康的理论 与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较 正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的 学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、 压抑、苦闷等，当面对自己无法解决

3、的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻 牛角尖要积极主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、 困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确走一个切乎实际的目标;要知 之为知之,不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的 一切,既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感给人以精神上的愉悦和满足,促 逬身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受 到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系， 乐于与他人交往,在交往中能用理解、克容、友谊、信任和尊重的态度

4、与人和睦 相处。诵过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范 的习惯。增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的 关系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爰中的矛盾问题在现代大学生中恋爰已经成为普遍现象,大学生一走要树立正确的恋爰观。在恋爱中应遵循：以爰为基础，以高尚情趣为恋爰发展的动力，在恋爰中相互尊以理解为前提”以奉献为内容,以被爰为结果。大学生要避免恋爰的消极影响” 学会运用爰的技巧要学会澄清爰情价值观，做出爰的决定，注重爱的交流，并履行爰的责任。取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心 健康，可以阅读相关的心理辅导书籍

5、,有需要的可以进行心理咨询，走期逬行体 育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接fiE 战。大学生心理健康课学习感想这学期课程还是紧密的逬行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系十分融洽,可能是老师是主修心理学”对于我们该些青少年会比较了解。我对他脑子 里的渊博知识感到钦佩。老师也显得很年轻,同时与这个时代并进r所以觉得老 师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多, 同时可以为我们指点迷津。首先,通过上心理课，我学会了如何合理安排自己的时间，如何正确利用自 己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以 改正，使

6、我现在的学习更加有计划。之前,我是一个不善于调控自己情绪的人”经常因为一些萼而郁闷好长时 间。通过上心理课，在不开心的时间便开始试着调控自己的情绪，尽呈使自己不 以物喜，不以己悲。正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉浸在过度的悲伤中， 除了伤害自己又有什么用呢?不如去面对,不如开开心心地活看。其次，通过上 心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把 握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个竞容的心去待人，这样我们才能处 理好与亲人朋友的关系,使我的身边少许多争吵,多许多的爰与温暖。再次，通过上心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。我学会很多知识和 道理。我知道当彼此

7、遇到误会,要换位思考，要克容待人,要理解他人，也要把 自己的一些事情坦白的说岀来。宇得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉， 不要制造矛盾。平时父母管我,我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友 和家人看想.让我终于感到人生的珍贵”感到要孝顺父母f为父母做些力所能及 的事情，感悟到我们自己的事情自己做”不用父母为我们操心,不让他们为我们 担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心。心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些 事,怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒f很详细，很活泼,上课没多

8、久， 同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课,我的知识更丰富了，办法更 多了,以后遇到类彳以的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事”打开心 扉与别人沟通f不与别人产生隔阂。心理健康课可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活 中去，接受爰，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爰的爰。就让我们乘着爰的 翅膀去腾飞！上心理课让我懂得一些道理,在生活中要竟容,学会和家人朋甸奂位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母,爰自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思考f要去理解他人;要带看_ 颗感恩的心去回报爰。诵过上心理课,我认为我们要想保持一种

9、健康的心理,我们还要做到以下几点/1.保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交隹在交往中能用理解.竟容.友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往,使他适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生 心理的健康发展。2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生 存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用， 大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。”少年强, 则国强;少年弱,则国

10、弱，少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于 地球。梁启超先生这一名言震荡看一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良 好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。大学生心理健康心M訥会大学前就听兑大毀开设心理aa科，于aw-直在輙，心理课到 底是怎样的,是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢,是不是社会理学、 职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带看这样的疑问我上了第一次心理健 康课。四个班的同学们一起在一b大阶梯教室里上课,气氛跟高中的时候很不一 样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学 们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室

11、里变彳导很活跃，同学们 都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情 商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代 飞速发展的社会中岀现了趣来越多的问题,比如大学宿舍里寝室之间同学们的人 际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女， 在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围看他转,说白了就像小皇帝一 样,到了大学以后,在宿舍里没人围着他转没人听也指挥,没有人帮他做任何事, 这个重大的转变就会使他突然变得很不适应而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学

12、校里的好学生，老师眼里的宝,天天被老师表 扬養,被同学羡慕看，难免会心高气傲,自大起来,觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜 自己了 没有一群人来仰望自己了,心里的落差不是一庶点”而在宿舍里还是自 认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再 加点皿不脾气，就会被大家H册,日子就没那么好过了。宿舍里还有T问题， 那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每 个人的生活习惯不一样,有的人一个月不洗澡”有的人每天半夜煲电话粥，有的 人特别自私，一点儿东西都不让SLI人碰.这些久而久之都会成

13、为引起矛盾的导火 索，但其实只要站在人的角度r用为别人看想的方式这些问题都是可以解决 的。大学其实是个小型的社会，每f人在大学的生活就是在模拟着以后走入社 会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在 走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。老师曲我们介绍了现代的”微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内 所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪但是一般人不容易捕捉，而这个 微表情多用在刑侦之中,起了很大的作用,通过微表情我们也能够知晓对方的真 实情绪”有利于双方的沟通和真实的交流。心理健康课让我学到了很多人处在社会之中会有各种各样的坎坷

14、需要经历, 有的人从此一蹶不振,而有的人在打击之后变得更强”有的人永远悲观，所以他 一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己”我能行”,所以他终将成功。有 f良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。大学生心理健康学习心需体会大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触, 而如果而我们没有一个健康的心理,就无法与人正常的相处，无法建立自己的人 际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的是无助的”从而产生一种迷茫的 时生活状态,这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵 的经历，我们也擀诵过大学昵的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后 步入社会做好铺垫，

15、这就导致我们无法对每天的生活充满激情。心理素质是主体在心理方面比较稳走的内在特点，包括个人的精神面貌、气 质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长, 实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识, 只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成 熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高, 在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中 介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先 导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒

16、诱惑、承受挫 折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快, 竞争越来凿貶!，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆 炸性啡加,迫使人们不飙进彳詼碣新；”了髒负重年代”,人们 的观念意识、情感态度复杂殖变。作为现代社会组成部分我们大学生更应该有 个健康的心态，积极的态度去面对。为了我们的心理健康” 了解与掌握心理健康的走义是必不可少的,这对于增 强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准,以此为依据对 照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心 理健康标准有一走距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康

17、水平。所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健 康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态r即人对内部环境具有安走感，对 夕卜部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理 都不会失调,能以适当的行为予以克月艮”这种安走、适应的状态就是心理健康的 状态。也就是说，我们只有心理健康了 ”才能去面对生活中发生的各种事情,而 至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间”也不至于因为一点挫折而自暴自弃,产 生各种沮丧悲观的想法。f心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己,又接受自己, 有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自

18、 己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能走得切合实 际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的 缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不 满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是 就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我“啲重要性，一个幸福的 人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾r在以后的学习与生活中r健康的

19、心理 将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力 的去使自己的生活变得完满。大学生心理健康学习,2导心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他 们在心理上和行为居常、稳定地表现出来的各种特征，通甫表现为气质和性格 两个主要方面。气质主要站情绪反映的特征”性格除了气质所包含的特征夕卜” 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立 思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识， 能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生

20、间关系，积极融入集体, 热爰并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习 兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任隽，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的 知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也 应该积极参加各种创新大塞这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面”现代社会中英语瞬成为了一种趋势，也可以说是每 个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。 积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人 都

21、渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动， 发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的 健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爰好， 通过参加各种课余活动,发挥潜能，振奋精神,缓解紧张，维护身心健康。然而, 当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意 志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得:要想占 有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心 理准备，从而使我们科学地走岀自我认识的

22、误区，更新观念，突破时空，超越自 我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!大学生心理健康教育心需体会所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了,其实不然，在当今日益复杂的社会中,我认为不仅要身体健康,还要C理健康”二者缺一不可。所以 今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中/学匕理不健康的主 要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异 化，要克月艮这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动 的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理 变态最

23、主要的是人际关系的失调。我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性 刺激,就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虔的, 还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这F点在教学中做出相应的措施,比如赏 识、赞赏。我们常说”好孩子是夸出来的”就是因为赞赏可以改善机体气氛,有 利于搞好儿童教育”提高教师的领导艺术”可以促逬人的心理健康”但前提这些 赞赏必须是真诚的、是被在意的在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。其次就是自我性通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些, 不过这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情况下会岀现嫉妒之心, 这是很不好

24、的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观 察了解学生，尽呈避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是 就是羡慕之心”这是产生在一种美好基础之上的。还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独, 尤其是差生”作为老师我们应该及时地关心他们,让他们感受到班集体的温暖” 自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光庶岀发，逐步建立他们的自信心。 使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时 也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。之所以我们经常听到现在有很多学生自杀的、离家岀走的、误入歧途的 垃些悲剧发生。我也在想如果

25、我们垃些教育者能够及时地去从心理健康教育的角 度去多关心他们、去教育他们,也许就会减少这些悲剧的发生了。通过今天上午李教授的讲解后,让我明白，学生岀现逆反、任性等问题,是 由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我 们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们,就像医生不能嫌弃病人一样”要真 诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象”对症下药”时”就会觉 得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育 教学工作带来了很大的帮助,所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!大学生心理健康教育心需体会1500字听了本次心理健康的专题系列讲座”使

26、我更进一步理解在中彳涉开展心理健 康的必要性和可行性，通过听评课懂得理健康教育要面向全体学生,培养学生 良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今 社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知诃以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：一、教师自己必须是心理健康的人诵过一线的教学经历,深深的体会到教师自身的心理健康直接彩响到周边的 人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题r轻则 影响师生关系，重则可能

27、伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己 首先必须是心理健康的人。处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康”同时也重视自己的心理健教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压 力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高 自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的 教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安 全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看 问题以更平和的心态对待生活和工作中不

28、尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫 折对维护心理健康有重要意义。f 尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当”无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教I丿阿以试着在假期给自己充电，例如：学习 做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己 也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野, 増加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教 育工作中来，更好的促逬教育工作。二、经當关注特殊学生的心理辅导教师的天职就是教书育人”对待问题学生更应该尽心尽责,遇到问题学生怎 么办呢?一走要充分利用班集体的作用，在克松平等的

29、班级氛围中，加强对学生心 理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。 针对特殊学生的特点”有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教 育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法 来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟，通过一系列的团体辅导 活动不仅让全体学生获得理健康方面的有关知识”也拉近了同学间、师生间 的距离，融洽了师生关系。考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题 逬行疏导帮助。在对学生的个别辅导中”我一方面通过心理辅导室兼职心理教师 的个别咨询辅导，另一方面也逬行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询 箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思燈，帮助学生解决心理 困惑。以上，是我的_家之言，收获是巨大的,体会可能肤浅，切记心理健康的前 提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势,找 到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的 心境，謝的心态！大学生心