五年级下册心理健康教案Word格式文档下载.docx

1、时间教学内容完成情况12.25-2.2622.29-3.04第一课 我看我33.07-3.1143.14-3.18第二课 他人眼中的我53.21-3.2563.27-4.01第三课 正确面对挫折74.04-4.084.11-4.15第四课 喜欢我自己94.18-4.22104.25-4.29115.02-5.06第五课 驱走厌烦125.09-5.13135.16-5.20第六课 控制愤怒145.23-5.27155.30-6.03第七课 战胜焦虑166.06-6.10176.13-6.17第八课 开开心心每一天186.20-6.24教学目标：1.通过学习，要让学生充分认识自己的优点和缺点。2.

2、引发学生思考问题；通过思考让学生学会改善自己的缺点。3.培养学生良好的性格，保持健康的心理状态。教学重点：让学生充分认识自己的优点和缺点，从而达到调整自己和他人之间的关系的目的；教学难点：通过正确认识自己，培养学生良好的性格，保持健康的心理状态。教学准备：学生准备画画的材料。教学过程：一、认识自己：引入：老师提出一个问题：同学们，你们知道自己是一个什么样的人吗？有哪些优点和缺点呢？然后让学生仔细思考，最后通过作画的形式让学生用一种动物代表自己，把它画出来。二、故事：乌龟的马甲。这个故事带给你的启示。每一个人都有自己的优点，你应该看到自己的闪光点。三、趣味活动：让学生们坐在一起围成一个圈，然后让

3、每一个学生选出一种动物来代表自己，接着让学生们谈一谈这种动物的优缺点，然后说说为什么你认为这种动物可以代表你，接下来让学生们用动作把这种动物表现出来，最后老师问他们：“你希望自己是什么动物？你对自己所画的动物满意吗？” 然后让同学们想一想自己身上是否具有这些特征，从而让学生学会正确地评价自己。四、进行小组活动：分小组讨论，让学生们在小组内对其他同学谈谈为什么用这种动物来代表自己，然后在小组内推选出一位同学来讲讲，最后让学生想想活动的意义。五、谈一谈：（一）教师在黑板上写出四个问题：1.你喜欢别人夸自己吗？2.你在同学面前炫耀过自己的能力吗？3你是否为自己而自卑？4.你喜欢自己的性格吗？（二）然

4、后让学生起来说一说，目的是让同学们对自己做出进一步的正确评价。六、交流感受：老师在黑板上出示几道题，然后让学生们选择答案，最后让学生们分成几个小组，在小组内谈一谈自己的想法。七、布置作业通过这个活动，让学生思考改进自己的方法，并且写下来。1通过学习，要让学生知道别人是怎样评价自己的，同时也认识别人眼中的自己是什么样的.。2.能够正确认识自己的优缺点，进而引导学生学习改善自己缺点的方法。3.培养学生乐观，向上的品质，促进学生人格的健全发展，知道别人是怎样评价自己的，同时也认识别人眼中的自己是什么样的思考自己的优缺点，进而引导学生学习改善自己缺点的方法。1.小黑板、挂图2.故事书、彩笔等 一、讲故

5、事，引入教师以讲故事的形式开始这一课，讲的是我国著名篮球运动员姚明和电影明星李连杰的故事，最后作小结。 教师：“同学们，从他们的故事中，我们看到了：你付出了怎样的努力，你在人们的心中就拥有怎样的地位。那我们今天就来了解一下自己在别人心目中是怎样的。”二、画一画 让学生画一个心目中的他人，让学生把自己所画的图拿到台上展示，然后进行简单的描述，并说出图上人所具有的优缺点，接着让其他的学生猜一猜这是谁，同时说一说为什么你认为是他。三、交流感受：通过刚才的展示，让学生仔细思考，自己为什么在别人心目是那样的。1.分小组进行交流，让小组内的同学谈谈他们对你的印象，记下同学们对你的评价。2对比心目中的自己，

6、进行比较，两者之间有什么差异，并想一想为什么存在这种差异。3.用图表的形式把自己的优缺点展示出来，然后请同学帮助自己想一想该怎样来进行改进。五、趣味活动：1.让学生们围成一圈，一次有一名学生坐在中间，其他学生对他进行赞美。2.然后进行讨论：在大家称赞的优点中你都发现了什么？被赞美时你有什么样的感受？六、课堂小结。七、通过这个活动，让学生思考改进自己的方法。八、布置作业：改进自己的缺点。教学目标:1掌握承受挫折,战胜困难的一些方法.2提高学生搜集信息,分析信息和归纳,表达,交流等能力. 3帮助学生以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.掌握承受挫折,战胜

7、困难的一些方法.学生能以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.1散文2名人的故事。教学过程:一、谈话引入课题1同学们,我想问大家一个问题:你们摔过跤吗?摔过跤的同学请举手我也摔过跤,我记得有一次我骑自行车,一不小心跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可见摔跤是谁也免不了的.2在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习,生活中曾经遇到过哪些困难和挫折?（通过谈话，让学生懂得遇到的挫折就像摔跤一样，是不可避免的，不必害怕和惊慌失措） 二、引导以正确的态度面对挫折1每个人都不可能一帆风顺,遇到挫折和困难是正常的,那么我们怎样面对挫折呢?请同学们来看一个故

8、事（课件出示:两个青蛙的遭遇,那位同学愿意来读一读?2请同学们来设想一下,如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢?（讨论后再出示故事的后半部分.）读了这个故事,你有什么感受?3小结:挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同.我们要像那只逃生的青蛙一样,勇于面对挫折,不抱怨,不起,馁,在挫折中振作起来.4古今中外,有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例,你知道哪些?（让学生讲述名人的感人事迹，感受名人的顽强和执著精神，体会只要迎难而上，以坚忍不拔的意志面对挫折，就能取得成功。）三、交流经验,总结面对挫折的方法1同学们平时也遇到过

9、挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验,大家一起来交流交流.请同学们回想一下.（课件出示,并配上音乐）2小组内交流,再全班交流.从同学们的交流中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的发法。（让学生在优美舒缓的音乐中，放松自己的情绪，回忆自己曾经遇到的挫折，以及在挫折中振作起来的往事，让学生从中感悟正确面对挫折的一些方法。四、欣赏散文,熏陶情感师朗读散文五、小结1最后,我想请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,然后全班交流.2在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好礼物.只要以健康的心态去对待困

10、难和挫折,就可以做到:不在失败中倒下,而在挫折中振作.相信同学们会越走越好!3齐唱歌曲真心英雄。六、布置作业：学生写一句激励自己面对挫折的句子，鼓励学生把今天课堂上学到的知识运用到今后的学习，生活中去，让学生真正成为生活的强者。第四课 喜欢我自己1.让学生做到正确面对自己.2掌握 接纳自己的方法。3.能喜欢你自己，接纳你自己。既要接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。通过本次活动，让学生做到正确面对自己、悦纳自己。知道接纳自己的方法。1玲玲的故事2.自我评价表一、故事引入：玲玲的烦恼二、交流感受：1一个人若是不喜欢自己，好不好？为什么？2如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想？3你喜欢自己吗？若

11、不喜欢，请说说为什么？三、小组活动并交流：全班同学分为若干组，分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。1优点轰炸法。2看到某些缺点的好处。3美好形象的想象。四、自我审视：完成自我评价表。五、交流感受：1.心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。一个人接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。2.人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！3.学会自我接纳，请尝试以下方法：停止与自己对立；停止苛求自己；停止否认或逃避自己的负性情绪；无条件地接纳自己。六、布置作业 如果你不喜欢自

12、己，那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。1让学生能正确认知自己的厌烦情绪。2掌握驱走厌烦情绪的方法。3注意发现生活中的乐趣，做一个乐观向上的人。通过本次活动，让学生能正确认知自己的厌烦情绪。掌握驱走厌烦情绪的方法，做一个乐观向上的人。小品、故事一、小品引入：1小峰的故事。2雷雷的烦恼。二、讨论交流：1你能体会小峰和雷雷的心情吗？他们为什么会产生这样的厌烦情绪呢？这样的厌烦情绪会给他们的生活学习带来怎样的影响？2你喜欢积极向上还是精神不振的同学，为什么？3当你遇到让你烦恼的事情会怎样摆脱厌烦呢？三、老师授妙计：1心理暗示：告诉自己“我喜欢做这个事情”，先假装自己喜欢，时间久了就会发现自己会真

13、的喜欢它了。2给自己定一个容易达到的目标，及时奖励自己。3注意发现自己的进步，哪怕只是一个小小的进步。4注意发现事情中的乐趣。5经常和家长、父母交流自己的想法，听听他们的看法。四、活学活用：1听两个故事。2给故事中的主人公想一个好办法。3模拟表演。五、布置作业：摆脱生活中的厌烦情绪，做一个乐观向上的人。1认识愤怒对人身心健康的危害。2初步学会调节和控制愤怒情绪。3调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒。认识愤怒对人身心健康的危害。能正确面对愤怒情绪，正确地调节自己的愤怒。一、谈话导入：同学们，在生活中有时候会因为一些事情生气，生气到一定程度就会产生愤怒情绪，想一想，你有过愤

14、怒生气的时候吗?二、分组讨论：向本组同学讲述最近发生的使你感到愤怒的事情，描述一下你当时的感受与想法。三、教师介绍：如果不能处理好自己的愤怒，则在伤害他人的同时，也将给自己带来不良后果。1愤怒有害身心健康；2愤怒有损尊严；3愤怒有损人际关系；4愤怒容易导致破坏性行为。四、模拟表演：观看案例，想一想，在下面的情况下，你会做出怎样的反应?分小组讨论，并把解决的办法表演给大家看。保持良好的心情就要学会摆脱愤怒。在你生气的时候，不妨试试这些办法：询问自己；换位思考；自我暗示；正确表达愤怒；注意转移等等。六、布置作业积累这些些名人名言：“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来。富兰克林【美】

15、 动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。普鲁塔克【古希腊】 发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。霍姆斯 愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。蒲柏【英】 愤怒不能同公道和平共处，正如鹰不能同鸽子和平共处一样。普鲁斯特【法】 愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。列夫托尔斯泰【前苏联】1.让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响。2.让学生知道几种放松的技巧 。3.在实际情况中，使学生们能战胜焦虑，体会轻松感。让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响。知道几种放松的技巧 。能在实际情况中，战胜焦虑，体会轻松感。搜集的相关资料一、教师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。把学生分组，对

16、教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。教师对学生们的讨论学习结果，进行归纳和总结。四、方法传授：在出现焦虑情绪的时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进行放松练习。1呼吸放松法2运动放松法五、多种练习：对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。1欣赏音乐，放松心情。2情境想象，放松心情。3做做呼吸操，体会轻松感。六、教师总结：成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然。七、布置作业：了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练习

17、。第八课 开开心心每一天1.了解快乐情绪的积极作用。2.知道如何启动好心情，能够保持愉悦心情。3.使学生知道应该用微笑面对生活，做一个快乐的人。了解快乐情绪的积极作用。知道如何启动好心情，能够保持愉悦心情，找到快乐的真谛。一、图画引入：给出两幅画，让学生看图充分想象后，回答图上所描述的内容。二、学生讨论：把学生分组进行讨论。对比乐观与悲观对人的影响。并在各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。三、教师对学生们的讨论学习结果，进行归纳和总结。让学生了解到快乐情绪的积极作用。四、教师讲解：怎样启动好心情。 1把嘴角上翘，保持微笑表情，不管当时自己心情好不好。 2夸赞一个人或帮助一个人。 3回忆曾经听到的一个让你捧腹不止的笑话。 4回忆近几天你最快乐的一件事。 5对于同样一件事情，多想想它给你带来的益处。五、学生活动：通过老师讲解，给小组进行切实的实验，看看是否见效。六、思维拓展：学生发言，举例说出改变好心情，保持好心态的更多有效方法。七、教师总结：一件事情究竟事是好事还是坏事，面对这件事一个人该高兴还是悲伤，并不完全是由这件事决定的，而是由这个人自己对此事的看法决定的。所以，我们一定要保持乐观向上的生活态度。 1请在一星期内，每天至少练习其中一种方法，让自己拥有好心情。并把练习记录下来。 2把今天学到的“情绪调控”方法告诉爸爸妈妈，让他们和你一道保持良好的心情。