1、时间教学内容完成情况12.25-2.2622.29-3.04第一课 我看我33.07-3.1143.14-3.18第二课 他人眼中的我53.21-3.2563.27-4.01第三课 正确面对挫折74.04-4.084.11-4.15第四课 喜欢我自己94.18-4.22104.25-4.29115.02-5.06第五课 驱走厌烦125.09-5.13135.16-5.20第六课 控制愤怒145.23-5.27155.30-6.03第七课 战胜焦虑166.06-6.10176.13-6.17第八课 开开心心每一天186.20-6.24教学目标:1.通过学习,要让学生充分认识自己的优点和缺点。2.
2、引发学生思考问题;通过思考让学生学会改善自己的缺点。3.培养学生良好的性格,保持健康的心理状态。教学重点:让学生充分认识自己的优点和缺点,从而达到调整自己和他人之间的关系的目的;教学难点:通过正确认识自己,培养学生良好的性格,保持健康的心理状态。教学准备:学生准备画画的材料。教学过程:一、认识自己:引入:老师提出一个问题:同学们,你们知道自己是一个什么样的人吗?有哪些优点和缺点呢?然后让学生仔细思考,最后通过作画的形式让学生用一种动物代表自己,把它画出来。二、故事:乌龟的马甲。这个故事带给你的启示。每一个人都有自己的优点,你应该看到自己的闪光点。三、趣味活动:让学生们坐在一起围成一个圈,然后让
3、每一个学生选出一种动物来代表自己,接着让学生们谈一谈这种动物的优缺点,然后说说为什么你认为这种动物可以代表你,接下来让学生们用动作把这种动物表现出来,最后老师问他们:“你希望自己是什么动物?你对自己所画的动物满意吗?” 然后让同学们想一想自己身上是否具有这些特征,从而让学生学会正确地评价自己。四、进行小组活动:分小组讨论,让学生们在小组内对其他同学谈谈为什么用这种动物来代表自己,然后在小组内推选出一位同学来讲讲,最后让学生想想活动的意义。五、谈一谈:(一)教师在黑板上写出四个问题:1.你喜欢别人夸自己吗?2.你在同学面前炫耀过自己的能力吗?3你是否为自己而自卑?4.你喜欢自己的性格吗?(二)然
4、后让学生起来说一说,目的是让同学们对自己做出进一步的正确评价。六、交流感受:老师在黑板上出示几道题,然后让学生们选择答案,最后让学生们分成几个小组,在小组内谈一谈自己的想法。七、布置作业通过这个活动,让学生思考改进自己的方法,并且写下来。1通过学习,要让学生知道别人是怎样评价自己的,同时也认识别人眼中的自己是什么样的.。2.能够正确认识自己的优缺点,进而引导学生学习改善自己缺点的方法。3.培养学生乐观,向上的品质,促进学生人格的健全发展,知道别人是怎样评价自己的,同时也认识别人眼中的自己是什么样的思考自己的优缺点,进而引导学生学习改善自己缺点的方法。1.小黑板、挂图2.故事书、彩笔等 一、讲故
5、事,引入教师以讲故事的形式开始这一课,讲的是我国著名篮球运动员姚明和电影明星李连杰的故事,最后作小结。 教师:“同学们,从他们的故事中,我们看到了:你付出了怎样的努力,你在人们的心中就拥有怎样的地位。那我们今天就来了解一下自己在别人心目中是怎样的。”二、画一画 让学生画一个心目中的他人,让学生把自己所画的图拿到台上展示,然后进行简单的描述,并说出图上人所具有的优缺点,接着让其他的学生猜一猜这是谁,同时说一说为什么你认为是他。三、交流感受:通过刚才的展示,让学生仔细思考,自己为什么在别人心目是那样的。1.分小组进行交流,让小组内的同学谈谈他们对你的印象,记下同学们对你的评价。2对比心目中的自己,
6、进行比较,两者之间有什么差异,并想一想为什么存在这种差异。3.用图表的形式把自己的优缺点展示出来,然后请同学帮助自己想一想该怎样来进行改进。五、趣味活动:1.让学生们围成一圈,一次有一名学生坐在中间,其他学生对他进行赞美。2.然后进行讨论:在大家称赞的优点中你都发现了什么?被赞美时你有什么样的感受?六、课堂小结。七、通过这个活动,让学生思考改进自己的方法。八、布置作业:改进自己的缺点。教学目标:1掌握承受挫折,战胜困难的一些方法.2提高学生搜集信息,分析信息和归纳,表达,交流等能力. 3帮助学生以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.掌握承受挫折,战胜
7、困难的一些方法.学生能以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.1散文2名人的故事。教学过程:一、谈话引入课题1同学们,我想问大家一个问题:你们摔过跤吗?摔过跤的同学请举手我也摔过跤,我记得有一次我骑自行车,一不小心跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可见摔跤是谁也免不了的.2在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习,生活中曾经遇到过哪些困难和挫折?(通过谈话,让学生懂得遇到的挫折就像摔跤一样,是不可避免的,不必害怕和惊慌失措) 二、引导以正确的态度面对挫折1每个人都不可能一帆风顺,遇到挫折和困难是正常的,那么我们怎样面对挫折呢?请同学们来看一个故
8、事(课件出示:两个青蛙的遭遇,那位同学愿意来读一读?2请同学们来设想一下,如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢?(讨论后再出示故事的后半部分.)读了这个故事,你有什么感受?3小结:挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同.我们要像那只逃生的青蛙一样,勇于面对挫折,不抱怨,不起,馁,在挫折中振作起来.4古今中外,有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例,你知道哪些?(让学生讲述名人的感人事迹,感受名人的顽强和执著精神,体会只要迎难而上,以坚忍不拔的意志面对挫折,就能取得成功。)三、交流经验,总结面对挫折的方法1同学们平时也遇到过
9、挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验,大家一起来交流交流.请同学们回想一下.(课件出示,并配上音乐)2小组内交流,再全班交流.从同学们的交流中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的发法。(让学生在优美舒缓的音乐中,放松自己的情绪,回忆自己曾经遇到的挫折,以及在挫折中振作起来的往事,让学生从中感悟正确面对挫折的一些方法。四、欣赏散文,熏陶情感师朗读散文五、小结1最后,我想请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,然后全班交流.2在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好礼物.只要以健康的心态去对待困
10、难和挫折,就可以做到:不在失败中倒下,而在挫折中振作.相信同学们会越走越好!3齐唱歌曲真心英雄。六、布置作业:学生写一句激励自己面对挫折的句子,鼓励学生把今天课堂上学到的知识运用到今后的学习,生活中去,让学生真正成为生活的强者。第四课 喜欢我自己1.让学生做到正确面对自己.2掌握 接纳自己的方法。3.能喜欢你自己,接纳你自己。既要接纳自己的优点,又要接纳自己的缺点。通过本次活动,让学生做到正确面对自己、悦纳自己。知道接纳自己的方法。1玲玲的故事2.自我评价表一、故事引入:玲玲的烦恼二、交流感受:1一个人若是不喜欢自己,好不好?为什么?2如果你是玲玲,面对这种情况,你会怎么想?3你喜欢自己吗?若
11、不喜欢,请说说为什么?三、小组活动并交流:全班同学分为若干组,分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。1优点轰炸法。2看到某些缺点的好处。3美好形象的想象。四、自我审视:完成自我评价表。五、交流感受:1.心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己,接纳你自己。一个人接纳自己,就要既接纳自己的优点,又要接纳自己的缺点。2.人的一生应该为自己而活,应该学着喜欢自己,应该不要太在意别人怎么看我,或者别人怎么想我。其实,别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己!3.学会自我接纳,请尝试以下方法:停止与自己对立;停止苛求自己;停止否认或逃避自己的负性情绪;无条件地接纳自己。六、布置作业 如果你不喜欢自
12、己,那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。1让学生能正确认知自己的厌烦情绪。2掌握驱走厌烦情绪的方法。3注意发现生活中的乐趣,做一个乐观向上的人。通过本次活动,让学生能正确认知自己的厌烦情绪。掌握驱走厌烦情绪的方法,做一个乐观向上的人。小品、故事一、小品引入:1小峰的故事。2雷雷的烦恼。二、讨论交流:1你能体会小峰和雷雷的心情吗?他们为什么会产生这样的厌烦情绪呢?这样的厌烦情绪会给他们的生活学习带来怎样的影响?2你喜欢积极向上还是精神不振的同学,为什么?3当你遇到让你烦恼的事情会怎样摆脱厌烦呢?三、老师授妙计:1心理暗示:告诉自己“我喜欢做这个事情”,先假装自己喜欢,时间久了就会发现自己会真
13、的喜欢它了。2给自己定一个容易达到的目标,及时奖励自己。3注意发现自己的进步,哪怕只是一个小小的进步。4注意发现事情中的乐趣。5经常和家长、父母交流自己的想法,听听他们的看法。四、活学活用:1听两个故事。2给故事中的主人公想一个好办法。3模拟表演。五、布置作业:摆脱生活中的厌烦情绪,做一个乐观向上的人。1认识愤怒对人身心健康的危害。2初步学会调节和控制愤怒情绪。3调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,正确地调节自己的愤怒。认识愤怒对人身心健康的危害。能正确面对愤怒情绪,正确地调节自己的愤怒。一、谈话导入:同学们,在生活中有时候会因为一些事情生气,生气到一定程度就会产生愤怒情绪,想一想,你有过愤
14、怒生气的时候吗?二、分组讨论:向本组同学讲述最近发生的使你感到愤怒的事情,描述一下你当时的感受与想法。三、教师介绍:如果不能处理好自己的愤怒,则在伤害他人的同时,也将给自己带来不良后果。1愤怒有害身心健康;2愤怒有损尊严;3愤怒有损人际关系;4愤怒容易导致破坏性行为。四、模拟表演:观看案例,想一想,在下面的情况下,你会做出怎样的反应?分小组讨论,并把解决的办法表演给大家看。保持良好的心情就要学会摆脱愤怒。在你生气的时候,不妨试试这些办法:询问自己;换位思考;自我暗示;正确表达愤怒;注意转移等等。六、布置作业积累这些些名人名言:“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进,“后悔”就会接踵而来。富兰克林【美】
15、 动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。普鲁塔克【古希腊】 发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。霍姆斯 愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。蒲柏【英】 愤怒不能同公道和平共处,正如鹰不能同鸽子和平共处一样。普鲁斯特【法】 愤怒对别人有害,但愤怒时受害最深者乃是本人。列夫托尔斯泰【前苏联】1.让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响。2.让学生知道几种放松的技巧 。3.在实际情况中,使学生们能战胜焦虑,体会轻松感。让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响。知道几种放松的技巧 。能在实际情况中,战胜焦虑,体会轻松感。搜集的相关资料一、教师引入:讲述实例,让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。把学生分组,对
16、教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。教师对学生们的讨论学习结果,进行归纳和总结。四、方法传授:在出现焦虑情绪的时候,为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环,最直接的方法就是进行放松练习。1呼吸放松法2运动放松法五、多种练习:对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服,并进行实际训练。1欣赏音乐,放松心情。2情境想象,放松心情。3做做呼吸操,体会轻松感。六、教师总结:成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感,把你的命运交付于更高的力量,真正对命运的结果处之泰然。七、布置作业:了解焦虑情绪,知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容,进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练习
17、。第八课 开开心心每一天1.了解快乐情绪的积极作用。2.知道如何启动好心情,能够保持愉悦心情。3.使学生知道应该用微笑面对生活,做一个快乐的人。了解快乐情绪的积极作用。知道如何启动好心情,能够保持愉悦心情,找到快乐的真谛。一、图画引入:给出两幅画,让学生看图充分想象后,回答图上所描述的内容。二、学生讨论:把学生分组进行讨论。对比乐观与悲观对人的影响。并在各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。三、教师对学生们的讨论学习结果,进行归纳和总结。让学生了解到快乐情绪的积极作用。四、教师讲解:怎样启动好心情。 1把嘴角上翘,保持微笑表情,不管当时自己心情好不好。 2夸赞一个人或帮助一个人。 3回忆曾经听到的一个让你捧腹不止的笑话。 4回忆近几天你最快乐的一件事。 5对于同样一件事情,多想想它给你带来的益处。五、学生活动:通过老师讲解,给小组进行切实的实验,看看是否见效。六、思维拓展:学生发言,举例说出改变好心情,保持好心态的更多有效方法。七、教师总结:一件事情究竟事是好事还是坏事,面对这件事一个人该高兴还是悲伤,并不完全是由这件事决定的,而是由这个人自己对此事的看法决定的。所以,我们一定要保持乐观向上的生活态度。 1请在一星期内,每天至少练习其中一种方法,让自己拥有好心情。并把练习记录下来。 2把今天学到的“情绪调控”方法告诉爸爸妈妈,让他们和你一道保持良好的心情。
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