篮球基本技术教案Word文档格式.docx

1、2.行进间低手上篮121.防持球队员2.行进间单手低手上篮七131.滑步、单手肩上投篮2.双手胸前传接球141.急停2.滑步、运球八15教学比赛161.原地持球交叉上突破九171.原地交叉步突破181.综合练习十191.双手头上传球2.体前变向换手运球201.防无球队员2.教学比赛211.单双手反弹球2.跳投221.跳投2.原地持球交叉步突破231.教学比赛2425261.原地同侧步突破271.考核：一分钟跳投2.综合练习28三大步上篮计时29双手胸前传接球30体育课教案课次教材 内容基本姿势、起动、双手胸前传接球教1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。学2.初步学习篮球持球基本姿势、起动

2、、双手胸前传接球的基本动作概念。目3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。标课的 部分教学内容及手段组织教法时 间1.体育委员整队集合，报告人数。组织:3开 始 部2.检查服装。*3宣布本课内容任务。4.安排见习生。分要求快、静、齐。准一、起跑练习。组织一路纵队绕篮球场跑。8二、简易球操。队伍整齐，精神饱满。1.指尖拨球。备2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。教法:教师前面领操，喊口令，部5.腹背放地上球然后从后面拿起来。学生跟着练习。要求:动作到位。一、学习基本姿势（准备姿势）组织：二列体操队形。1.用途：基本姿势是攻守技术动作的教法：、基础，也是各种技术动作的基本环1.示范

3、技术动作。节，保持正确的基本姿势，能使身2.讲解该动作用途及动作方法。基体各部位处于适宜的工作状态，便3.学生练习。于各技术动作的开始。A 模仿练习。本2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同B.基本姿势练习。肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，C 持球基本姿势练习。上体稍前倾重心落于两脚中间，两4.教师根据学生练习情况， 纠正错臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。误动作。3易犯错误及纠正方法。要求：认真观察教师动作，重视（1 ）重心高。纠正方法：强调屈膝约 135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心 的习惯。基本姿势练习。（2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但 不过于弯腰，头保持在膝和

4、地面垂 线内。二、学习起动1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重1教师示范，讲解起动的用途，动心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。作方法，动作要领。（2）起动后的前3 4步要短促，2.学生练习。蹬地要有力。（1 ）体会身体前倾及蹬地动作。2.及犯错误及纠正方法：（2）起动跑的前两三步练习。（1 ）起动时两腿直立，影响蹬地和（3）完整的起动练习。迈步。3.纠正错误动作。练习时教师先喊“预备” 检查学生是否保持基本姿势，强化反应要快，蹬地迅速有力。学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。（2）起动时没有移重心。两列横队。可做原地上体前倾后跨步练习。1.找出一传接球较好冋学与教师三、双手胸前传接球。对传

5、，边传边讲解技术动作要领。1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。（1 ）持球手法练习。学生每人右2.接球动作要领：双手迎出接球，手侧前方放一球，练习时，根据信指尖触球立即引于胸腹间，恢复基号跨 右腿拾起 球成正确持球 姿本姿势。势，教师检查持球手法是否正确。3易犯错误及纠正方法：（2）接球徒手模仿练习。练习时，（1 ）传球时手腕翻转不够。根据教师的信号向来球方向伸臂要求学生传球时拇指下迎球做出接球的手形及收臂缓冲压。动作。（2）传球时食指、中指拔球不够。（3 ）双手接胸前高度的球。一人扶住球，一人做传（4）双手胸前徒手模仿练习。球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。可让

6、学生靠墙站立做传 球模仿练习，限制其肘外张。（5 ）双手胸前传接球练习。结一、整队集合。四列横队。4二、小结讲评。教师示范，学生跟着练习。束三、 放松一一静力拉伸。四、 收拾器材。放松充分，认真听讲评。教材3 教材 运球、急停、原地单手肩上投篮内容教 学 目 标2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术。开 始 部 分1.体育委员整队集合，报告人数。* *备 部 分一、 球操（同上节课）二、 游戏：“人、枪、虎”目的：集中注意力发展反应能力。 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 枪打虎：人用两手表示枪。虎吃人：人用两手放在耳旁表示。tttttt * 1.教师讲

7、解规则。反应迅速，注意力集中。本 部 分一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法：1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做， 教师发出信号前，同学做原地小步 跑，听到信号后立即变为起动向前 跑。2.起动练习四列体操队形，各排轮流做，学生 按基本姿势站立，根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习，起动后向前跑出 68步即可。3.复习双手胸前传接球4.接侧方向来球5.向不同方向传接球二列体操队形* * * * *八A八八八* * * * * *讲解动作要求，学生练习。 要求：1.注意严格按动作要领去做。2.加强个人判断扩反应能力。二、学习：运球、急停四列体操队形

8、1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。1.边讲解边示范。2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。（1 ）原地体侧运球。3.手按拍球动作：运球时，以肘关节（2）行进间运球。或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸（3）原地模仿跳步急停。动作，用手指柔和的按拍球。（4 ）慢跑五步做跳步急停。4.球的运行：原地运球时，按拍球的（5）原地模仿跨步急停。上方，向前运球时，按拍球的后上（6）慢跑中跨步急停。方。（7）快速跑急跑练习。5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降（1 ）运球手法正确。低重心，重心落在两脚上。（2 ）手脚协调配合。6.跨步急停：在快速跑

9、动中，屈膝跨（3）急停步法扎实，控制好重心。出一大步，脚跟或全脚掌着地，冋 时上体后仰稍使重心后移，跨第二 步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地， 急停后重心落在两脚上。三、学习：单手肩上投篮1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准1.教师讲解示范。球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，（1 ）持球基本姿势练习重心落在两脚上。投篮时，右臂随方法：学生成体操队形，手持一冋下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前球，按教师“准备一一开始”的上方充分伸直，并用手腕前扣、手口令，学生做持球姿势练习。指拔球从食指和中指指端飞出。（2）投篮手法练习2.动作要领：方法一：学生在完

10、成持球基本姿（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、势的基础上，按教师“准备一一压腕、拔球，使球从食指、中指端投”的口令，同时对空投篮。飞出。方法二：学生每两人一球，相距（2）全身动作协调，用力一致。45米面对站立，相互进行投 篮练习。三、 放松深呼吸。教材 白 I亠4 宀 转身、急停1.初步学习转身技术动作。2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。一、 简易球操。二、 “运球打球游戏”组幺口. *教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。学生每两人一组每人一球， 分散在整个篮球场上，运球一分 钟，在运球各组同学之间可互相 打球，但不能打别组同学的球。一、学习转身转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或

11、抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。（1 ）前转身练习：个人先模仿体本会动作，然后在教师指挥口令下牛（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨两列相对轮流做前转身练习，互出而改变身体位置称前转身，前转相纠正动作。口部身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向（2）后转身练习：方法同（1 ）。Zk转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。（2 ）后转身：移动脚向中枢脚脚跟1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正方向跨出而改变身体站位方向称后确。转身。后转身时移动脚的前脚掌2.蹬地现时转髋，重心移到轴心内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯

12、 用力扭转协助身体旋转。二、复习运球、急停1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。基 本 部 分教师先做示范，并提出见障碍物 急停，学生练习。1.运球时要抬头手脚配合。2.运球与投篮动作衔接。组织.专0冲T务冲7（1） A 八 八 仆 川三、复习双手胸前传接球1.传球比赛游戏两人一球，相距 4米，根据 教师的信号开始传球 30秒，计数， 以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球如图所示，学生成两路纵队， 面对，相距6 7米，跑动中传球 后均跑向另一队队尾，连续进行。一、 整队集合。二、 小结讲评。开始时慢速进行，接球同 时二步急停，随动作熟练程度的 提

13、高逐渐提高速度。5 宀 起动、转身、运球1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提咼技术熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。一、 起跑练习。“传球游戏”如学生分成人数相等的两组， 一组传球，一组防守，一人盯一人， 传球两分钟两组交换做，在规定的 时间内，看哪组传球次数最多为胜。不许运球，不许走步，在半 场内。组织 要求 组织 队伍整齐，精神饱满。2沽丿r 一、复习起动转身练习方法：1徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身2.讲解动作方法。动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。2.持球做前后转身练习两列体操队形，每人一球，先体会

14、持球做跨步、转身，球的摆动及护 球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3.起动一一急停一一转身综合练习 方法：学生在端线外分散站二列横 队，第一排学生听到教师信号后立 即起动，跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。二、复习运球1.原地圆形运球练习 方法：如图每人一球，原地做圆形 运球练习，左右手交替练习。2.绕圆圈运球分三组各站在罚球圈和中线 圈旁，每组一球，听到口令后，各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球， 运完一圈后把球传给下一名，依次 继续进行。或在运完一圈后，换手 运一圈返回，再把球传组下一名学 生。四、教学比赛 41.复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2学习滑

15、步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分 要求：时间一、 追逐游戏如图所示，学生成二列横队 相距一米面对站立，甲队为单数， 乙队为双数。双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐，信号为奇 数则甲队追乙队，信号为偶数则乙 队追甲队，若在限制区内拍触到对 方队员则得一分，累计得分多的队 为胜队。二、 高运球：绕球场地跑两圈。j ir iPir-j n一、学习滑步动作。保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，冋时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即（1） 滑步的基本姿势练习。再蹬地，从而形成

16、连续动作。（2）慢速体会滑步动作方法的练习。（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬（3）横向、前后滑步练习。地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。（2 ）迈出脚脚跟先着地再过渡到前滑步时保持正确的基本姿脚掌。势，不要因怕累而提咼重心，滑（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之 间。动时重心平稳。二、复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头 先做，听教师的信号后先用中速跑, 再听到信号后做跳步急停，排头做 出一次急停后，下两个人开始做， 依次做下去。三、学习行进间单手高手投篮以右手投篮为例， 动过程中右脚向前跨出一大步，双 手迎前接球，左脚接着上一步，脚 跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳， 同时双手持球上举，右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳。当身体腾空到最 高点进，手臂上伸掌心向上，用扣 腕和手指拔球，柔和地将球投出。 此时右腿与左腿并拢落地。（1） 跨右腿接球，跨左腿起跳、引 球，手脚配合协调。（2） 用扣腕与手指拔球，柔和地将 球投出。在跑： 1H,U（3）1.2.3.讲解、示范。 组织学生练习。 纠正错误动作。 做到第一步大第二步小向上跳, 步法与接球配合。 要求1掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2进行课堂组织纪律教育。违例的内容、判断标准及其罚则一、 带球走（一） 什么是带球走？（二） 怎样判断带球走？1.队员静立时接球，可用任何一