队列训练教案3篇完美版Word文档格式.docx

1、立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。其口令为：立正。在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。动作分析：立正动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶三挺指挺颈、挺胸、挺腿；三收指收下颌、收腹、收臀；一睁眼要睁大，并直视前向方；一顶就是头要向上顶重点突出正、直、挺、神四个字正：方向正；直：身体直；挺：胸部向前上方挺；神：两眼有神（做到40秒钟不眨眼）。要领：两脚跟靠拢并齐，两

2、脚尖向外分开约60度；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。常犯毛病及纠正方法：1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。2、两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。3、上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。4、手型不正确。纠正时，应

3、强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。训练步骤：1、手型定位练习，手型和中指贴于裤缝。三、稍息稍息。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体持续立正姿势。稍息的动作要领可归纳为两快、一稳、两准确。两快：出脚快、收脚快；一稳：做动作时上体要稳；两准确：出脚的方向准确，出脚的位置准确。1、稍息出脚方向不正，距离过大或过小。纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，持续脚的方

4、向不变。2、换脚时改变上体姿势。纠正时，强调换脚上体持续上变，培养自觉制约自己的潜力。1、稍息出脚定位练习。立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一向线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。2、主正、稍息互换练习四、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。跨立。左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体持续立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。两脚打开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体持续立正姿势，注意两脚均匀支撑身体，上体持续正直。1、跨立的手型不定位，握拳或手掌张开过大。纠正时应强调手指并拢自然弯曲。2、

5、跨立的后背手放的位置不准。纠正时，应强调拇指根据部与外腰带下沿（内要带上沿）同高反复定位练习。训练步骤：1、先解决后背手的手型以及放的位置。2、再跨步的距离适当问题。3、尔后练习跨步、背手协调一致的问题。五、停止间转法向右（左）转向右（左）转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身持续立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转度。2、向后转向后转。按向右转的要领向后转度。听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，

6、脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。个性注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏必须要分明。常犯毛病与纠正方法：1、转体时不迅速、身体不协调。纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。转体时，腰杆要当家。2、转体时上体不稳，改变姿势。纠正时，腰部持续绷力，全身构成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚迅速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。3、靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。纠正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径迅速靠脚，两腿挺直。4、转体后方向不正、角度不佳。纠

7、正时，强调在持续正的基础上，以脚跟为轴，脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。5、转体时两臂外张。纠正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。1、分解动作练习：分解动作，向右（左）转一听到动令转向新的方向不靠脚；听到二的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿势。2、连续动作练习.六、敬礼敬礼、礼毕。听到敬礼的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接微接太阳穴，与眉同高，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到礼毕的口令，将手放下，成立正姿势。（行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅

8、助步法分为便步、踏步和移步。）七、齐步口令下达齐步-走、立-定。当听到齐步-走的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高（着迷彩服装时，于第四衣扣同高；系腰带时与腰带同高），离身体25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116-122步。听到立-定的口令，左脚在向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进与

9、立定可归纳为：脚跟先着地、脚腕稍用力、膝盖向后压、身体向前移。易犯的毛病及纠正的方法脚尖方向不正（八字脚）纠正方法：站在一条直线上（或选前方一固定目标），目视前方，向前迈出时，脚要正直向前，两脚内侧在一条直线上行进。向后摆臂时勾手摆臂时手腕自然伸直，使左手心向右，右手心向左。立定时身体后仰向前大半步准确，身体前移，重心大部分落于左脚。八、正步正步主要用于分列式和其它礼节性场合。正步走。左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约厘米）约厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略

10、成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约厘米），离身体约厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约厘米。行进速度每分钟步。听到立定的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。要领归纳正步行进动作要领可归纳为：上体正直微前倾，后腿挺直军姿正，踢腿小腿带大腿，脚尖下压脚面绷。重点突出踢、着、跟、摆四个字。踢：按压脚尖，绷脚面，小腿带大腿向正前方踢腿；着：脚着地，利用上体向上的顶力，后腿向后的绷力，前腿向前的伸力，正直着地；跟：跟上体

11、；摆：两臂前后摆到位，向前摆臂时，自下而上端臂；向后摆臂时要利用手腕向后的砍力，向后摆动九、跑步跑步主要用于快速行进。跑步走。当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟步。秩管员在队列练习中要做到：1、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；2、持续队列整

12、齐、肃静、自觉遵守队列纪律；标准1、抬头挺胸眼望前方；2、沉肩打开肩胛骨；3、立正五指并拢紧贴裤缝；4、踏步拳头半握不打开；5、两臂前后有力摆动。队列口令下达要领：一、短促口令：只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力，如：停报数二、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：第*名，出列。三、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。动令短促有力。如：立-定向右-转行进间动令通常落在右脚四、贴合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，如：以*为准，向中看-齐五、下达口令的基本要领：发音部位

13、要正确，下达口令用胸音或腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚，注意音色，音量不要平均分配，下达口令一般起音要低，由低向高拔音，如：向右看齐齐字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：向后转要突出后字，向前*步队列训练教案（二）：队列训练教案第一个训练资料立正、稍息.动作要领当听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到稍息的口令，左

14、脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势，身体重心大部分落于右脚。第二个训练资料：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。向右-转向左-转听到向右-转的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体持续立正姿势，向左转照此法动作。当听到齐步-走的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向

15、前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高，向后摆臂时，手臂自然伸直，听到立-定的口令，左脚在向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。第3个训练资料正步行进与立定正步走。立定当听到正步走的口令，左脚向正前方踢出75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。第4个训练资料跑步当听到领令，两手迅速握拳提到腰际

16、，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。第5个动作：踏步踏步-走（停止间）。踏步（行进间）听到踏步-走口令，两脚在原地上下起落（抬脚时，脚尖自然下垂，离地面15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体持续正直，两臂按齐步或跑步的要领摆动踏步时，听到踏步-走口令（动令落在右脚）继续踏2步，再换齐步或跑步行进要求：踏步时，上体不得左右晃动，摆臂要自然，动作要协调，步速要准确，两眼向前平视。卫队踏步时，要静听指挥员口令，节奏一致，看齐排面，前后对正，取好间隔、距离。队列训练教案（三）：队列教案第一课时观看国庆阅兵及队列队列的多媒体教学片第二课时班队列动作（1）透过训练，使同学们熟练掌握单人队列动作的要领，

17、培养良好的军人姿态资料：班的队形方法：结对练习、群众练习、评比竞赛30分钟队列训练场1、姿态端正，军容严整，精神振奋2、严格遵守队列场纪律，做到令行禁止3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高作业进程作业准备2分钟1、清点到课人数，检验训练用具2、宣布作业题要作业实施25分钟同学们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。讲解示范班的队形可分为班横队和班纵队，需要时，可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。1、动作要点指挥位臵与排面或基准士兵距离准确，贴合动作标准。

18、队列中相邻士兵间隔距离准确，站立方向准确。2、标准要求横队时，指挥位臵与班队列构成等腰三角形，距队形中央5-7步。纵队时，指挥位臵与基准士兵和最后一名士兵成一条直线，距基准3-5步。3、易出现的错误动作及纠正方法（1）队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳（拳心向下）在士兵的两肘之间向下运动，以拳能上下运动为宜。（2）前后距离不准。用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线，反复练习。（3）横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向，尔后令其余士兵向基准士兵看齐。组织练习1、训练步骤（1）先训横队、二列横队；再训纵队，二路纵队。（2）将四种队形串到一齐训练。2、训练方法（1）

19、轮流充当指挥员摆队列。（2）会操评比，互相观摩。小结讲评1、评价训练效果；2、指出存在的问题及克服的方法。4、布臵下步训练的资料第二课时班队列动作（2）透过训练，使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态一、整齐、报数二、集合、离散结合练习、群众练习、评比竞赛60分钟2、宣布作业提要作业实施55分钟同学们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。整齐是使队列人员依次按规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。班整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。报数是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。主要用于清点队列人数或变换队形。班报数分为班横队报

20、数和班纵队报数。（一）整齐1、向右（左）看齐向右（左）看齐。当听到口令后，基准兵不动，其他士兵迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右（左）第三人为度。2、向中看齐以同志为准，向中看齐。当指挥员指定：以同志为准（或以第名为准）时，基准兵答到，同时左手握拳高举（班长边讲边做大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右），听到向中看齐的口令，其他士兵按向右（左）看齐的要领实施，听到向前看时，基准兵立即放手。（班长下口令：示范班配合做动作），一路纵队看齐，可先下达向前对正的口令，（检查方法同向右看齐）。3、向前看向前看。要领：向右（左）看齐时，听到向

21、前看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。向中看齐时，当基准兵听到向前看的口令后，应迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可下达向前对正的口令。（二）报数报数横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音迅速转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。（1）看齐时正直转头，头上顶收下颌；（2）报数声音短促洪亮。横队整齐的三线齐，脚线齐、胸线齐、头线齐；纵队整齐的，距离准，纵线直。报数转头扭转身体。手扶其上体使之持续姿势，反复练习转头。（1）先练横队的整齐，再练纵队的整齐；先练横队的报数，再练纵队的报数。（2）按照顺序将各项资料串到一齐训练。（1）轮流充当指挥员（2）在

22、训练场地上标出指挥位臵、基准兵位臵练习，视训练程度将标出位臵去掉，进行适应训练；（3）会操评比，相互观摩。2、指出存在的问题及克服方法。（一）集合集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作。集合时，指挥员应先发出预告或信号，如全班注意然后再预定队列的中央前，面向预定构成立正姿势，下达成队集合的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位臵面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过）自行对正看齐，成立正姿势。（1）成班横队和班二列横队集合成班横队或班二列横队集合。（指挥员站在预定队形中下达口令）成班横队时，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，

23、成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。（2）成班纵队或班二路纵队集合成班纵队或班二路纵队集合成班纵队时，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正看齐。成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。（二）解散解散时队列人员迅速离开原队列位臵（通常集合是在解散的基础上进行的）（1）集合时指挥员发出预告后略加停顿，随即选定方向发出集合的口令，基准兵选取位臵准确、迅速。（2）队列中士兵动作迅速准确，碎步看齐，自行稍息。指挥员动作规范，口令准确、清楚洪亮、动预令分明。集合、解散时士兵的动作迅速。看齐时勾头扭头含胸。令其上体端正，头正颈直。（1）先训练横队的集合解散，再训练纵队的集合解散；（2）将各项资料串到一齐训练。（1）轮流指挥，练习口令的下达及动作程序；作业讲评3分钟1、重述课目、目的、资料、标准2、评价整个训练的效果3、指出存在的问题及克服方法