三年级心理健康教育读本Word格式文档下载.docx

1、第九课做情绪的主人第十课敢于请教问题第十一课复习加油站第十二课预习让你学习更出色第十三课课堂红绿灯第十四课记忆直通车第十五课探险奇思岛第十六课竖起你的大指拇第十七课学会合作第十八课分享同学的进步第十九课友谊档案第二十课我的老师第一单元 提升自我素质三年级第一课 我有责任心活动理念：责任感对于三年级学生来说是朦胧的，它是儿童必须掌握的行为准则。但是这种准则要内化为自己的道德原则，对他们来讲还是比较困难的，与其让学生夸夸其谈，不如经常为他们提供各种亲社会活动的机会，让学生在活动中理解责任感。其实对于低年级学生来说，让他们帮助做家务事促进他们理解责任感的最好方式，对家庭的帮助越大，其利他行为的水平就

2、越高，他们承担了一定的工作任务后，就会形成一种责任感，促使其努力工作，这种责任感还会迁移到其他情境中去。活动目标：1、引导学生认识到要对自己所做的事负责。2、帮助学生树立责任意识。教学准备：课前收集一些有关责任心的小故事，同时教师也收集几个。教学过程：第一课时一、大眼睛：放学了，小军忙着收拾书包，赶紧回家看蓝色小精灵，同学叫他：“小军，今天该你值日啦！”“我才不值日呢，我要回家看电视。” 你若是小军，你会怎么做小军的做法是缺乏责任心的变现，是不对的。二、点击自我：你若是小军，你会怎么做从正面引导学生讲发生在自己身上的体现责任心的事，无论学生说的事大事还是小事，教师都要给予肯定和表扬，使学生体验

3、到做事有责任心是会受到大家赞美的，从而得到愉悦的感受。三、碰碰车：1、故事：东生虽然个子不高，但在班里也大笑算个“官”，每天负责关门窗。别看这个“官”不大，担责任课不小，每天早来晚走，放学后如果有同学把学具忘在教室里，他还得再跑一趟学校，为同学服务。每当同学们对他说谢谢时，他总是嘿嘿一笑说：“没什么，反正我家离学校也不远，跑一趟还能锻炼身体。”2、分小组讨论：作为班里的一名成员我们应该怎样为班级负责（无论同学以前做过什么，我们都不要互相指责，攻击，之说我们以后应该怎么做。）3、在家里或其他场合，怎样做是负责任的表现（1）乘公共汽车时，许多人上车抢座位，自己也好不容易抢到一个位子，这时有一位老人

4、也上了车，吃力地在你旁边站着，你有什么想法（2）当运菜的车从身边开过，突然有一筐菜掉在地上，当你看到眼前这一筐菜时，你在想什么呢（3）家里的地面脏了，自己看见了，也不知道主动去打扫，有时家里人要求自己去打扫卫生，自己也不太愿意去。为什么呢（4）在学校里看见有的同学不小心摔倒了，自己恰巧站在旁边，你有没有马上跑过去把他（她）扶起来的想法为什么（5）放学了，大家都急忙回家，当日值日生也忘记做值日了，而你是最后一个离开教室的人，你会帮他做值日吗第二课时4、谈话：同学们，你们是不是听父母讲过什么是“我的责任”呢你知道他们为什么这样说吗我们应该如何尽我们的“责任”呢（1）小华的衣服脏了，妈妈要帮她洗，可

5、小华却对妈妈说：“妈妈，我的衣服自己来洗，您去休息吧。“你知道小华为什么这么做吗我们应该帮助家长做家务，自己的事情应该自己做。（2）放学了，小刚要过马路，发现有一位盲人叔叔也要过马路，他就主动走过去去搀扶叔叔过马路。你说小刚为什么会这么做呢遇到残疾人，我们有责任帮助他们。（3）今天是星期天，小刚去花园玩。看见一位小朋友在摘花，他立即走上前去阻止，他会对这位小朋友说什么呢公园里的花是让人观赏的，我们有责任爱护花草和树木。（4）小华去洗手间洗手，看见有一个水龙头没有关紧，正流着水，她立刻走过去关紧水龙头。你说小华为什么这样做呢节约用水，人人有责。四、金点子。责任就是自己应该做的事，努力做好自己应该

6、做的事情，就叫责任；没有努力做好自己应该做的事情，就是不负责任。我们要从小学会负责，做个有责任心的好学生。五、请你参加。1、我有着许多的身份，应做许多事情。想想我都应该怎样做2、在学校我是值日生、班干部、课代表、小号手、运动员 我是一个 我要努力做好3、在家中我是爸爸妈妈的儿子（女儿）、爷爷奶奶的孙子（孙女）、隔壁的小邻居我是 我能做好六、小书架。责任心武汉市鄱阳接有一座建于1917年的6层楼房，该楼的设计者是英国的一家建筑设计事务所。20世纪末，也即那座叫做“景阳大楼”的楼宇在漫漫岁月中度过了80个春秋后的某一天，它的设计者远隔万里，给这座大楼的业主寄来了一份函件。函件告知：“景阳大楼”为本

7、事务所在1917年所设计，设计年限为80年，现已超期服役，敬请业主注意。经历了80多年，远隔万里的设计单位居然仍对自己的“产品”这样负责！这座楼当时的设计人怕早已不在人世了，建筑工人、工程师大概也都走了，然而人不在了，责任却没有丢，这个设计所的多少批职员，一批批肩负起责任，又一代代传给后来的人。远在异国的这样的一座小楼，始终有人对它负责，能做到这一点真是令人赞叹。正是由于这样的一种责任感，才使这个事务所信誉极高，才使得事务所80年不倒闭，一直经营到今日。1、请同学们讲一讲自己知道的有关责任的小故事。2、教师询问学生“我们要不要拥有责任心”，并将黑板的标题填写完整。补充：小故事拿破仑的通信兵拿破

8、仑是法国历史上一位著名的人物，他创造了不可一世的拿破仑王国。在初期的战争中，他的士兵就特别低崇敬他。在一次战役中一个通信兵骑马飞奔到他的面前，递给了他一份紧急文件。拿破仑看到这个通信兵身上已受伤数处，就关切地说：“你怎么样，会后方治疗去吧。”士兵坚强地回到道：“不元帅，这时我的责任，我的信件要为前线的几十万军士负责。”说完就翻身上马，又奔向前线去了。2、愿望要合理能否正确认识自己，直接影响着人们的身心健康。一个人夸大成绩或自卑、自责，说明这个人的自我认识出现了一定的偏差。而这些偏差的出现就会影响到个体的人际关系和工作、学习的效率。因此，正确认识自我是个体生存不可缺少的重要因素。低年级的小学生，

9、自我认识能力尚未健全，还不能完全正确地认识自我，他们往往只接纳自己的优点，对自己的缺点一般会采取回避的态度。对自己究竟是谁，自己要做一个怎样的人并没有一个准确地认识。往往对自己的实际能力估计不准确。因此，教师要引导学生通过自我反省和检查来认识自己，通过别人对子的态度和评价来了解自己，通过学习、活动的成果来检验自己，确立一个合理的目标，并通过实际行动逐渐接近和实现目标。活动目的：1、帮助学生正确评价自己的进步。2、引导学生不断感受进步的快乐。活动过程：热身活动：数数一、大眼睛。1、小蜗牛、小青蛙、小母鸡的想法能实现吗2、你想对它们说些什么二、碰碰车。小亮的烦恼我的数学成绩总考60分左右，可怎么办

10、呀小红的烦恼我唱歌总跑调，可是爸爸、妈妈偏要我去学电子琴，还说要把我培养成音乐家，真为难我呀！小鑫的烦恼期末考试马上就要到了，我还有一大堆英语单词没有记住呢，快来帮我呀！你的烦恼呢：三、金点子。1、在坐任何事情之前，如果能够充分肯定自我，就等于已经成功了一半。当你面对挑战时，你不妨告诉自己：你就是最优秀呵最聪明的， 那么结果肯定时另一种样子。2、到哈哈镜乐园理玩一玩吧。在不同的的哈哈镜中你的样子就不一样，那哪一种镜子里才是真正的你呢想要成功一定要正确地认识自己。（1）我的优点是（2）我的不足是（3）我最喜欢（4）我最大的愿望是 （5）别人对我的评价是3、一起来攀登成功的台阶吧，看谁先到顶楼。8

11、7654321四、请你参加。把你最近要达到的目标写在一张精美的卡片上，然后贴在教室里的愿望树上，每当你看到自己的目标就会暗暗努力，相信你很快就会实现自己的愿望。五、小书架。充满希望你与你的目标之间无论有怎样遥远的距离，都不要担心。把你的精力集中在短时间你要做的事上来，常常注意未来24小时内使你觉得有趣的事。虽然这样实际上的距离并没有缩短，但是心理上却减轻了压力与不安，你会容易坚持走下去。让我们每一天都充满希望，最后取得成功。3、勤奋伴我成长你喜欢他们中的谁，为什么1、小雅为了练好毛笔字，每天坚持写3大张纸。2、小亮参加了游泳班，可他三天打鱼两天晒网。二、点击自我。成功离不开勤奋，正所谓“一分耕

12、耘，一分收获”。结合自己的情况，谈谈勤奋学习的体会。三、碰碰车。1、请把你进步的故事讲给同学听 。2、你知道懒惰有什么结果吗路是自己走的，当你获得成功后回首那段坎坷不平的道路时，你就会自豪地说：成功源于勤奋。同学们，天才出于勤奋，勤奋对我们成长有许多好处，让我们乘上勤奋之舟，驶向成功吧！1、建立一个“勤奋成才”交流中心，2、举办手抄报大赛。3、制作格言录。法国作家巴尔扎克在20年的写作生涯中，写出了90多部作品，塑造了2000多个不同类型的人物形象。每三天他的墨水瓶必须重新装满一次，并且得用掉10个笔头。成功=99%勤奋+1%天赋4、为自己撑起一把伞1、为什么受伤害的总是我（图片）（1）小明头

13、伸出窗外和同学打招呼，（2）在柴草堆钱放鞭炮，（3）随便答应陌生人的事，（4）在马路上踢球，还翻越栏杆捡球。2、看了这几幅图你一定有话要说，快吧你想说的话与同学交流一下。1、想一想生活中还有哪些事需要我们注意自我保护。2、如果遇到下面的事，你会怎么做（1）放学时陌生人说你爸爸有事让他来接你。（2）放学路上一名大同学向你要钱。（3）发现大楼着火，你被困在其中。（4）上学路上发现同学被车撞了，而车又在逃逸。1、报火警：首先拨打电话119，然后准确说出失火位置，并尽可能讲明失火地点的环境和起火原因等。2、报匪警：首先拨打电话110，注意隐蔽不要让歹徒知道，既要想法保护自身安全，又要将歹徒稳住等待警察

14、到来。尽量说清歹徒的确切地点和具体人数、交通工具呵所带凶器等。同学自由分组，根据给出的情节进行模拟表演，看谁得到的掌声更响亮。1、当你一个人在家时，有人称查煤气的让你开门，你怎么办2、当你走在路上，被陌生人拦住向你推荐免费产品，你给怎么办3、放学路上你发现总有人跟着你，还不时同你搭话，你该怎么办4、体育课上当你不小心吧脚崴伤时，你该怎么办5、妈妈不在家你自己热饭，不小心烫着手，你该怎么办6、半夜当你醒来发现全家人都中煤气，你该怎么办7、暑假里小伙伴月你到河边有用，你该怎么办8、在野外遇到下大雨电闪雷鸣时，你该怎么办你还知道遇到其他突发时间该怎么办吗 在小组理说一说。安全歌谣红黄绿，一个箱，一闪

15、一闪指方向。行人车辆听指挥，出行方便又顺畅。小朋友，手拉手，看清左右向前走。放学路上遇生人，不要轻信去上当。遇到歹徒要周旋，保护自最重要。在家不玩火和电，小心谨慎保平安。第二单元 磨砺坚强意志5、增强意志力一、小喇叭。在符合自己的选项后面画“”1、上课时我有事走神儿，做小动作。（ ）2、自习课上总想和同学说话。3、早上，脑中早已响过，可还是想再多睡会儿。4、每天晚上总想把电视看个够，睡觉总让妈妈催。5、练习长跑时，从来没有坚持到底过。除了上面你画“”的那几种情况外，还有没有类似缺乏意志力的事情发生呢如果有，不妨大胆地说一说，也许其他同学也有同样的体会呢！针对上面谈到的情况，请同学们开动脑筋想一

16、想，怎样才能增强自己的意志力呢比一比，看谁想出的方法多。1、2、3、同学们讨论出了很多种曾倩意志力的方法，但不一定每一种都适合你，请选出集中你认为最有价值的方法，然后照着去做，肯定会对你有好处的。请先看一位同学的“自我命令”成绩卡：自我命令内容成绩记录第一周不准向爸爸妈妈要钱买零食吃完全做到第二周每天背两个英语单词，不的减少有一天没做到第三周上课不准随便与同学说话这样的“自我命令”成绩卡可以帮助同学们了解自己的意志力强不强。请你也来参与一下，连续三周记录自己的“自我命令“成绩。6、与困难较量“不倒翁”的启示1、你玩过“不倒翁”吗从不同的角度去推它，看看它的反映。2、从“不倒翁”的身上，你得到了

17、什么启示二、碰碰车，1、你遇到过什么困难 是如何解决的 2、“困难模拟考试”开始了 ，你会怎么做（1）参加长袍比赛，跑到中途太累了。（2）你是指日班长，但你的组员不听你的分配，不认真搞卫生。（3）做作业时，遇到一道难题做不出来。（4）父母都下岗，生活条件比较艰苦。积极乐观（5）期末考试前夕，你突然生病了。三、点击自我。失败了再来下面这些说法，你觉得对吗为什么充满自信1、我太笨，再用功也学不好。2、不时我学得不好，而是题出得太难了。开动脑筋想办法3、我不喜欢这门课，我不想学了。4、这次考试使我发现很多不足，我应该努力呀！勇敢面对不逃避5、我应该虚心向老师请教如何学好这门课程。1、困难像一座大山。

18、你能做到哪条，就把大山的相应部分涂黑。试试自己能否搬得动这座山。2、开展一个小调查。问一问同学们是不是都遇到过不如意的事情，他们之中有多少人能够从不如意的事情中吸取教训，并采取积极的行动呢 艰苦的航行1831年，达尔文以一个自然科学家的身份参加了“贝格尔舰”的环球航行。载重二百余吨的“贝格尔舰“刚驶出不久，就遇到了狂风巨浪，达尔文初上船，头一次晕船就折磨了她四天四夜。知道直到海面比较平静了，她才稍微好一点，但任然吃不下任何东西，甚至连喝一口水都要立刻呕吐出来。她一天天消瘦下去，舰长非常担心，曾几次劝他回应过去，可达尔文根本不听。后来，他在船上吃了变质的食物，患了终生未愈的呕吐病，发病时一阵阵呕

19、吐，并伴随着难以忍受的寒战或高烧。他们停留在赤道附近的龟岛上时，帐篷外面的温度高达40以上。在深入森林的探险中，他们有几次未喝一口水。就是在这样艰苦的条件下，达尔文对世界各地的动植物进行了大量的观察呵采集，还坚持每天用两三个小时写航海日志，其中有相当一部分被当作科学论文发表。经过5年的环球航行后，他随“贝格尔舰“回到了英国。这时，他已被公认为海洋生物学的权威了。7、当受到误解的时候1、小雨在帮老师发书，她看到一本书有些破损，就悄悄放到自己的书桌上。小红之远远地看到小雨往自己桌上放了一本书，便马上翻看自己的书查找毛病，结果发现自己的书有些脏，就怪声怪调地说：“真是近水楼台先得月！2、江红突然在教

20、室里吐了，孙明看到后忙去楼下给他家打电话。老师来了却批评孙明怕脏不帮助同学。你被人误解过吗当时你的心情是怎样的 请在下图中找出当时的你，并告诉大家你当时的感受。委屈 苦恼 气愤 悲伤如果怀着被人误解的心情去学习和生活，会有什么不良后果请你写出来或画出来。1、学习 ：注意力不集中，烦躁。还有（1）（2）（3）2、生活：晚上睡不着觉。很多事情换一个角度、换一种心态来思考，就会有不同的结果。你试试看。同学们，我们每个人都有被人误解的时候。有时，我们也会无意中误解别人。当你被别人误解时，你能找到好的解决办法吗只要找到一个好办法，你就会得到一份好心情，看谁找的办法多！消除误解的办法：让世间多一些误解，多

21、一些理解。世界上最宽阔得失大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。8、当受到批评的时候如果你是下面的小明，你该怎么与爸爸、妈妈、老师说1、小江球踢得很好，小明在课余世间常找他去踢球。可妈妈说小江太爱玩，不能鱼他交朋友。2、小明的东西总是乱放，爸爸在批评他。你受到批评时，是像小明这样做的吗1、小明心平气和地与妈妈沟通，争取妈妈的理解。2、小明虚心接受爸爸的批评，认真整理房间。受到批评后应该采取怎样的态度1、无精打采，沮丧痛苦。2、暴跳如雷，拒不接受。3、虚心接受，认真改正。4、置之不理，我行我素。5、心里记仇，寻机报复。6、表面答应，内心不服。对老师和家长的争取批评，我们要诚恳地接

22、受；对一些不太恰当的批评，应该礼貌地说出自己的想法，大胆地与老师和家长交流、沟通。1、活动：请两名“志愿者”，指定一人听，一人说。听的人面对黑板，按说的人的指令、叙述或描绘在黑板上画一幅画，听不明白可以向说着提问。说的人面对大家，手拿一幅图画。要求说的人尽可能准确地描述这幅图画，尽量避免误导并逐一回答听的人提出的问题。其余的人作为观察者，不允许坐任何提示。完成后，对比两幅画。讨论：（1）两幅画为何不完全一致（2）如何保证“听”与“说”，解码与编码的完全一致2、回家后跟爸爸、妈妈说一说与同学讨论过的内容，与爸爸、妈妈交换意见。批评在我生活的每一天，经意或不经意地坐了许多事，这些事有对有错。每当我

23、做错事时，老师和父母的批评教育就像一双无形的手，又像大海中的指明灯，也像天空中的太阳，将我拉出黑暗，未我指明方向照亮前程。我也在人生的批评与教育中渐渐充实与完善着自己。9、做情绪的主人你有过这样的情绪吗1、全家人为我过生日，我真高兴 ！2、在背后说我坏话，气死我了，看我怎么收拾你！3、新买的计算器丢了，怎么跟父母说呢一个星期了，我也美想出个头绪来，真是愁死了！4、这次考试才得了51分，回到家，我难过得哭了，恨我自己怎么这么笨，第二天早上，我还是难过你有过类似的情绪变化吗如何调整写一写。请你看完下图以后，按照途中的意思，接着吧故事编下去。故事的结果是小明（图中主人公）变得很开心。发生了什么事，为什么小明由失望变成开心了呢请你在大家面前表演出来。在上面的一个活动环节中，你们一定想出了不少使小明开心的方法。现在请你仔细地考虑一下，其中哪些方法体现了我们是情绪的主人。将你认为比较好的方法写下来。请大家举起双手，与偶规律地邹游摆动。当向右摆时，要向你的同伴露出一个微笑，大声说：“我很快乐”；当向左摆时，向你的同伴瞪打眼睛大声说：“我很气愤”。体验一下，是不是向右摆手时很舒服呢琳琳的心情琳琳简直不敢相信她的耳朵她最好的朋友露露告诉她，小风没有邀请她参加她将举办的生日宴会。琳琳很伤心但又不想表露出来，所以她表面上表现出一点儿也不在乎的样子。但实际上，她的感情收到很大的