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1、”。事实上尽力而为是远远不够的，尤其是在现在这个竞争激烈的年代。 对于只剩30天的我们必须要全力以赴来证明自己。2. 态度决定一切，细节决定成败。海尔总裁张瑞敏有一句名言：“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事的事做好就是不简单， 做好就是不平凡” 。要善于发现细节问题， 做好就是不平凡” 时刻提醒自己。在紧张的学习中，确实有很多困难，很多艰辛，需要我们不断地去激发个人潜力，拓展学业梦想，满怀信心地努力拼搏。3. 惜时如金，严以律己，持之以恒。每天早 上别人5:30起床，我能不能做到5点钟进班？以后天热了，考前酷暑难耐，我能不能把它当做磨炼意志、锻炼毅力的机会，从而坚守教室，坚持学

2、习呢？ 成功者之所以成功，第一是因为他做了别人不 愿意做的事情。第二他做了别人不敢做的事情。 第三他做了别人做不到的事情。假如你做了这三 件事，我相信下一个成功的人一定就是你。4. 忘记昨天、把握今天，憧憬明天。我们不能预测未来，只能把握现在，我们不能猜想结果， 只能珍惜过程。何况人生就是有了这些不确定的因素，才会变得丰富多彩。如果在做每一件事的 同时，都能预知结果，那多没劲啊！正因为不能透视未来，所以才有一种美丽的情感叫憧憬、叫向往。而且青春允许失败。既然年轻的我们有勇 气去拼搏，那么自然就有勇气去接受拼搏后的结果，即使结果是失败！ 三、找准问题，正视不足、用对策略，高 效执行 1、规范训练

3、、认真分析、找准症结 2、盯紧目标、有序规划、高效执行 四、处理好几个关系 1、遵守纪律与学习的关系。高三复习紧张，纪律 常规松一点也没有关系，只要能取得高分就行了，殊不知，没有纪律的保障，也就没有良好的学习环境， 取得高分只能是句空话！2、学习与压力的关系。心态创造奇迹，压力决定心态，给自己一个适当的压力去面对高考，那奇迹 将不是奇迹，而是必然事件，30%会发生。 五、最后提几点硬性要求 1不要另起炉灶，一定和老师的指导同步。2不要做新题和难题，要回归基础、回扣课本。3上课、自习期间不要相互讨论，以免打扰他人的计划。 有问题作好记录去问老师或课间问同学。4牢记“重复是记忆之本，动笔是成功之母

4、”。5要每天必练,决不能“急刹车”,每天都要抽出固定时间以练笔的形式强化巩固自己的弱科和优化自己 的强科.时间不宜太长,题量不易太大。 6再次体会各科下发的各种典型例题解题指导小结 有信心 有毅力 有恒心 有计划 了解自己，听从指挥，全力以赴，每天有 收获。班会： 遵守常规（纪律）提高成绩的首要保证 作为高三三十日冲刺阶段的学生该如何处理好纪律与提高成绩的关系？ 有人认为，高三复习紧张，纪律常规松一点也没有关系，只要能取得高分就行了，殊不知，没有纪律的保障，也就没有良好的学习环境，取得高分只能是句空话！纪律是学习的保证，也是安全的保证。不要一提纪律就只想到罚站、停课，只想到对老师的愤恨，甚至认

5、为纪律=整人，纪律=惩罚。换个角度想想吧，严格的作息保证了你多少学习时间，科学的生活方式使你的身体如何强健，全面的防范使你消除了多少安全隐患。 总之，遵规守纪会给你带来很多的好处，你必须感激纪律，感激惩罚。第二部分：由班长主持：重点谈了如何建立信心考试前，考试中，走路抬头挺胸，步伐坚强有力，速度稍快，有助于考生增强信心。自我暗示可以使考生在面对考试时心态平和，稳定情绪，保障政党发挥。而我们应侧重打效率战，力争在每一分，每一小时内都有较高效率，有了效率就有了信心，有了力量。高考目标要适当，太高会打击信心，太低会松懈不前，所以适当的目标村增强信心。、不要攀比。在这个关键时刻我们应更多地与自身做比较

6、，要看到自己的进步，而不要一味地与高分攀比，在与自己的比较中发现进步，增强信心。要把主要精力用在巩固基础知识上，回归基础知识并进一步强化，不要盯着难题，而要着眼于基础题，容易题，才能对自己的高考必充满信心。、提高自身实力。天是最后的冲刺，实力才是所有的基础，信心是建立在实力之上的，所以我们要全力以赴，拼搏到底。高考前一个月对考生来说，信心决定了考生能否进入状态，能否正常发挥，而以上几种做法只要我们坚持去做就一定会有效果。第三部分：由宣传委员主持：天我们创造奇迹，这不是空谈，这非常现实。 现在我们面临着高考这座独木桥，还有多万人也要挤这座独木桥。人挤人，挤死人，我们所面临的压力是非常大的。现在的

7、我们的确应该去做变压器，将伏的绝对高压转化为伏的安全压，再以伏的安全压在一瞬间发出巨大的能量，去击倒所有的对手，以到达心中的象牙塔。心态的好坏决定高考的成败，压力又决定了心态的好坏。现在的我们普遍存在压力过大的问题，所以，如何缓解压力便成了十分重要的问题。俗话说得好：“人无压力不出油，井无压力轻漂漂。”（同学们笑了）是的我说错了，可大家已经明白切身体会到了一种排解压力的方法笑。知足常乐，笑口常开。学习是我们必须要做的事情，可有些人是不快乐的，甚至带着抵触情绪去学习，他们自然会感觉到巨大的压力，以致有可能摧毁他们的心理防线，最终在高考中一败涂地。可有些人却反其道而行之，他们以快乐的、积极的心态去

8、学习，每天面带微笑去学习，把学习当成一种乐趣一种享受，他们没有太大的压力，以一个正常的心态去面对高考，所以他们可以在高考中创造奇迹。笑是一种很好的排解压力的方式，笑可常开，奇迹不是梦。现在我问大家一个问题：当你压力特别大而感到心情悲伤时你怎么办？哭掉眼泪cry。其实答案是唯一的，就是哭。知识储备够，但压力太大，无法释放，导致发挥不出来。压力太大了，怎么办，就让他压出些水来吧，压力随着眼泪流出，再美美的睡上一觉，第二天起床，天朗气清，惠风和畅。再以这样的心态投入学习中，压力自然又少了不少。哭不是什么大不了的事，好学生哭吧，哭不是罪，哭走了压力，哭出了好心情，哭出了高考的奇迹。第三种方法便是倾诉。

9、我们都有一个或几个好朋友，朋友就是你在需要他的时候可以挺身而出的人，所以，让你的朋友帮你分担压力吧！这是我的一只手和一根手指头，手压在这一根手指头上压力很大，可压在这5根手指头上，压力自然就小了。让朋友为你分担压力吧，你会轻松很多。其实我们现在所面对的压力很多来自于自己的心理暗示。我们很多时候会去想，我如果考不上怎么办？何必现在去想？即使去想，也要等到高考结束后的一个月之后。现在我们应该想，如果我考上的了会有怎样美好的生活在等待我。去想想清华学子那自信的眼神，北大未名湖畔朱自清那哀伤的眼泪，康桥徐志摩那浪漫的愁思，哈佛那紧张充满激情的节奏。有太多美好的事情去想，又何必去想那些给自己加压的事情呢

10、？给自己一个快乐的心理暗示，去舒缓心中的压力吧！我的朋友刘鹏二模考的不太理想，他给我说感到了很大原压力，想晚上跑十圈放松一下自己。他晚上跑了十圈，晚上回到了宿舍痛痛快快洗了个澡，感到心情好多了，第二天，他依然以一贯的快乐的节奏学习。运动是一种很好的缓解压力的办法。想想尽情挥洒汗水后的一声恕吼，多么酣畅淋漓啊！心中的压力也随之消逝，而后以一个快乐的心态投入紧张的学习，生活中，何乐而不为呢？心态创造奇迹，压力决定心态，给自己一个适当的压力去面对高考，那奇迹将不是奇迹，而是必然事件，30%会发生。我现在没有办法让大家运动，可我可以让大家怒啊吼。来吧，让这个世界听到我们王者的呐喊！勇气，是我们的信条。

11、我们是勇者，狭路相逢勇者胜。自信，是我们的格言。 我们相信自己，相信自己可以创造奇迹。拼搏，是我们的执著。我们要做行动的巨人，语言的矮子，少说空话，多办实事。让梦想起飞，问鼎苍穹。我们的梦没有止境，浩淼无垠的蓝天也不是尽头。用实践证明，舍我其谁。这是王者的霸气，我们将以这霸气征服世界。长虹万里，有我们昂扬的斗志，浩瀚蓝天，有我们无悔的青春。青春无悔，奋斗无悔。高考不相信眼泪，但它相信汗水，有付出必有回报。利剑在手，披荆斩棘，攀登绝顶，一览雄峰。如今我们长剑在手，只需奋斗的路上披波斩浪，到达最高峰，体味一览众山小的豪情壮志。我们以这种心态面对高考，一定可以在这30天里同舟共济，一飞冲天，共同创造

12、12年高考不朽的奇迹！第四部分：由我总结发言。我主要说了二个方面的问题，一个是学习；一个是调整心态。一、学习：1、要有超越的自制力。 2、注重基础知识的学习，不在丢掉课本的基本内容。 3、细节决定成败。抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分。 4、学习必须劳逸结合：走好第一步，才能成就一生。 5、对学习要有一股“钻劲”。 6、良好的心态才能取得好成绩。二、调整心态冲刺高考减压建议： 1、学会转移压力：通过写日记，周记，听音乐等自己喜欢的事情舒缓压力。 2、调整期望值：目标过高，就会担心自己不能达到期望的目标而焦虑；目标过低，影响潜能的发挥。 3、不要过分注重分数和名次。要注重对知识的追求和能力的

13、提高。不能因一二次考试失败而失去信心。 4、不要攀比。 5、学会与家长老师沟通交流。 6、正确认识压力。有竞争力就一定有压力。压力变动力，使自己乐于学、勤于学。 总之，无论是考前还是考中，只要保持平和的心态来对待，自然会缓解心理压力，稳定情绪，走向成功。高考过来人：30天，我创造奇迹 现在想起高考，依然觉得回味无穷。那一年的起起落落，依然那样熟悉那是泪水冲刷的决心，是低迷到成功的蜕变。 无数次的挑战与考验，无论谁都会有个起起落落走出迷雾，走出低沉，找到最适合自己的路，我们需要的，是意志与勇气，是冷静与思考！ 就让我和大家分享一个小故事吧： 直落谷底，怎么办？ 第一次全市模拟考试，我的成绩令我十

14、分惊喜和满意，我的排名，离我理想的大学已经不远了。但是，第二次模拟考试时，意外出现了：我由前十名直接向一百名而去！成绩已经够让我沮丧了，更郁闷的是，学校为了激励大家，特意召开了隆重的百强学生表彰大会，我也被挂上了大红花，但对我而言，那无异于一个大大的讽刺我的退步已经令老师瞠目结舌，更大的打击是，学校为冲刺著名学府而组织的磨尖班（都是班上最顶尖的学生）拒绝接纳我！有的老师问：小珂是不是真的还有潜力？ 我是不是真的还有潜力？连我自己都有了怀疑，现实的打击，让一度乐观的我痛苦不已。 不！我要创造奇迹！ 跌入低谷，我向自己许诺，我要创造奇迹！哪怕高考只剩30多天，哪怕周围人都用怀疑和惋惜的目光看着我，

15、我要创造奇迹！ 我把那朵讽刺的大红花钉在书房墙上最醒目的位置；我在台灯上贴上纸条，上面写着“30天，我创造奇迹！”；在记事本上，书的留白处，到处都留下了自我激励的话。我就像着了魔一样，时时刻刻都记着对自己的诺言。 怎样创造奇迹？寻找适合自己的路 奇迹并不是仅仅依靠自我激励就可以发生的，我该怎样行动？ 我的方法是：找准问题，用对策略，高效执行。 第一步，找到问题的症结。 班主任和父母没有责备我，也没有简单地要求我加倍努力，而是和我一道进行试卷分析，寻找成绩下跌的原因。我们发现：较一模的成绩，我的语文和英语依旧平稳地保持着领先地位，以前的弱项-数学-比一模有了明显的进步，问题在于我的理综。以前，包

16、括一模的时候，物理、化学和生物是分卷考试的，我的成绩并不差，这说明我的各科知识网络不会有非常大的漏洞。二模时我第一次接触理综试卷，理化生三科知识交叉出现，考试时间长，小题分值大，这些变化让我十分不适应。 第二步，正面问题，寻找对策。 二模之后，我在继续重视数学的同时，给理综安排了尽可能多的复习时间。妈妈说的对：“高考前的任何一次考试都是用来发现问题的，发现了问题就等于找到了希望”。我知道，我要找到问题，找回希望。连续几次理综并卷测试后，我把考分画成一条曲线，面对这条连续下跌的曲线，我不再难过，而是透过曲线认真地分析试卷中所暴露出来的问题，带着找问题的心态分析其中的每个细节。比如：选择题是并卷后

17、丢分最多的地方，这说明以前的复习中，我对选择题涉及的内容重视不够，在知识大树的枝叶部分要狠抓细研；三科并卷适应性差，思维转换和注意力的转换要强化训练；答题程序要科学规划等等。 第三步，有序规划，有效执行。 针对发现的问题，我为自己制定了步骤详细的攻坚计划，保证30天的复习安排有序而高效。 复习时，我的注意力全部放在弥补知识网络中的漏洞上，每一天，每一点，我在小小的一点点的成就感中找回了感觉。就像是搬砖头摘苹果，一块两块，点点累积，就是奇迹！终于，在第五次理综并卷考试时，考分曲线止跌企稳，我知道，我的成绩将爬坡上升了！ 自我激励，我的奇迹！ 高考前大约10天的时候，我开始做湖北黄冈中学在英特网上

18、为大家提供的一系列测试试卷，自测自评，按照考试的规范进行，锻炼理综卷适应力。每一次测试，我都会拿自己答卷的情况与黄冈提供的该试卷全体测试者的答卷成绩作对照，直到我的答案几乎每一题都处于优秀者之列。测试结果已经趋于稳定和令人满意，我对自己的实力也已经有了很清楚的把握。 奇迹，就这样酝酿！ 高考时，我已经没有任何忐忑，有那么多次对自己的练兵，理综早已不再是我的噩梦。 高考成绩出来了，理综250从最低时的198分提高了52分！对我而言，这是个不必惊喜的奇迹，走进考场的那一刻，我就知道自己将要迎接奇迹！ 朋友们，30天的奇迹，是我们每个人都可以发掘潜力，用我们的信心和勇气书写，用我们的冷静思考和有效方

19、法创造的奇迹！败不馁，金鑫30天里创造奇迹【金陵晚报报道】姓金名鑫。金鑫说，这样的名字很普通。不过，六合高级中学高三（18）班的金鑫，9月要去北大上学了，这在同学和同村中，都是一件不普通的事情。六合高级中学的门口，为此特别张贴了红色横幅。我们的谈话由此开始。一个月内创造奇迹提到过去的2006年高考，金鑫取得了不错的成绩（考了670分）。有谁知道他二模只考了608分呢？金鑫说，遇到这样的挫折，关键是做到败不馁。非常30天的经历也在说明这一点高三下学期的时候，学校组织了3次模拟考试。第一次，金鑫考了620分，名列全年级第五。当时感觉迎接高考没有什么压力。谁知距离高考40天的二模只考了608分。一下

20、子跌入低谷。“我要在一个月内创造奇迹”，金鑫对自己说。针对理科成绩优秀，语文、英语成绩不理想的情况，他白天跟着进度复习功课，晚上10点半宿舍熄灯，他就坐在地上打着手电筒看书。一看就看到次日凌晨1点，英语课的讲义他翻了不止一遍。睡五六个小时，接着是第二天的复习。30天，天天如此。三模时，成绩又回升到了643分。金鑫心里有数了。“对自己要有信心，对弱势科目更要有信心。”金鑫告诉记者，个别科目成绩差的时候，一定不要放弃努力，争取有一次成功经历。“那时，你会获得更大的鼓励。”“不到最后铃声响起的时候，不要放弃努力。”很大程度上，备战高考更是一场心理战。罚站罚出的物理高材生跟金鑫聊天，他不经常笑，但是故

21、事还蛮多。身为数学课代表，物理却是他的最爱。金鑫说：“很多事情是被激出来的。上初二的时候，金鑫清楚地记得，第二章是运动和速度。老师要求学生做课前预习。金鑫忘了做预习并被老师发现了，结果被罚站一堂课。“从小还算是比较优秀的”金鑫上学这么久，被罚站还是第一次。那个时候，全教室的同学都能看见被罚站在教室里的金鑫。也就在那尴尬的45分钟里，金鑫立志一定要把物理学好。初中时，金鑫的物理成绩是全年级数一数二的。到了高中也维持这种高歌猛进的势头。厚厚的本子收集错题一本硬面抄、一本软面抄，可不是简单的习题本。金鑫上高二的时候，就在两个本子上分别记下学数学、物理时做错的题目。高三毕业时，50页的错题本已经被记得

22、密密麻麻，成为一本特殊的讲义。这本特殊的讲义里面不少是高三的错题。每一次做专项练习或者综合练习，事后金鑫总会专门花时间整理自己做错的题目。可以跌倒，但如果善于总结，就不会在同一个地方跌倒。高考一本通明年，很多同学会和金鑫一样迎来高考。对于他们，金鑫有这样的建议1针对理化等科目的学习。相关知识点学完后，一定要及时理解，把每个知识点吃透。检验自己是否理解了知识点，最好的办法是当天晚自习就做一遍相关练习。2针对语文、英语等学科的学习，功夫在平时。这些科目每天不会有太多的新知识，我的经验是勤写勤看，培养语感。3考试时切忌浮躁。在六合高级中学，16个字的高考宣传语激励着我们：“我难人难，我不畏难；我易人

23、易，我不大意”。好好揣摩这16个字，你的发挥就不会失真。他说智慧背囊是一本曾经很流行的书。我对其中一句话印象很深刻如果你想射中树梢，必须瞄准天空中的星星。如果你对自己有要求，就要制定一个目标；为了提高命中率，这个目标要定得高一些。每个学生都会遭遇考试的失败。失败并不可怕，关键是以更大的热情、动力投入下一次考试。很多人会有动力，但是热情不够。我的经验是自我施加压力，有一种危机感。就像高考三模前的非常30天。上了高中的每个学年，每个人对自己要有规划。在六合高级中学，高二就对我们有“励志人生规划成材”的要求，把自己的学习目标、学习计划列出来。每人还要写一句格言。“努力不断，追求不息，奋斗不止”是我高

24、二写的，高三的时候，我写的是如果你已经选择一条路，就一定要打拼到底，不管多久。金鑫的成长记录幼儿园：六合区朱营小学幼儿园小学：六合区朱营小学初中：六合区乌石中学高中：六合高级中学高考：考入北京大学生命科学院（系）所获奖项：2005年全省化学竞赛二等奖。他的格言：努力不断，追求不息，奋斗不止。朋友 高考就是千军万马过独木桥 若是你天天坐在那里什么都不做 或者仍是天天玩、不用心学习的话肯定不会有奇迹最后这一个月 放平心态 好好回归课本 多做课本练习题，不要在意身边人的眼光 记着：最后一个月了，努力把 考场上也是要有一些门道的.高考倒计时：如何用 30 天创造冲刺复习奇迹. 自信是永不枯竭的源泉，自

25、信是奔腾不息的波涛，自信是急流奋进的渠道，自信是真正的成功之母。如何用 30 天创 造冲刺复习奇迹。 一、克服不良心理，树立必胜信心 良好心理是高考制胜的法宝， 不良心理是高考的大敌。 我们在冲刺阶段必须想办法克服以 下 6 种不良心理：1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重 基础训练。2、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作， 说闲话。3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。5、悲观紧张心理。有些同学

26、一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望；另一方面又很 想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，加班 时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。6、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题 来做，只求速度和数量，不加总结提高。 除此之外， 还有最致命的不良心理， 就是有些同学们整天想着万一高考考不上怎么办？这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。只有 30 天了，考好考不好是 30 天以后的事，现在担忧有什么作用呢？作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。所以同学们就应该把握住现在 这个很短的时间查漏补缺，而不是担心未来的事情

27、。冲刺阶段能不能挑战极限，很大程度上取决于一个人是否有信心。克服不良心理的过程，其实就是树立必胜信心的过程。如何树立 必胜信心？ 一是学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁做人，助于增强信心。必须有不自欺、不欺 人的态度，必须有埋头苦干、拼命硬干的精神；必须摈弃“比上不足，比下有余”的思想， 做到敢想，敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自己前面还有更高的目标需要自己去 攀登。 二是平时养成良好的做题习惯也有助于增强信心。1、 是不机械做题。做题仅求得到答案 是远远不够的，一定要有思考，有标记。思考每道题考了什么知识点，怎么考的，属于哪类 考法，然后举一反三标记做错的每一个题，这样做能帮同学们

28、避免以后犯部分同样的错 误。2、 是一道题要从头做到尾，不要养成做题做一半的习惯。三是错题要改，对基础差的同 学来说，可以从选择题、填空题抓起，一点一点地填补漏洞，只要在原有基础上取得进步， 就能逐步树立信心。3、是这最后 30 天内，同学们都应该把模拟考试当作高考来对待。模拟考试不但是试题 的模拟，也应该是场景的模拟。这样，经过多次的场景模拟（学校设场景、学生自设场景）， 到高考时就不会紧张了。三、选择恰当的复习方法，提高学习效率 恰当的复习方法可以收到事半功倍的效果，建议同学们综合运用下列集中复习方法。1、及时复习。根据（德国）艾宾浩斯的遗忘规律，我们要及时复习，因为遗忘在学习之 后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。如果课堂