3投掷单元Word下载.docx

1、学生活动开始3一.体育委员整队集合报告人数二.师生相互问好三.宣布教学内容和要求四.安排见习生检查服装1、教师观察学生2、宣布教学内容及要求：课上积极锻炼、认真练习。学生成四列横队（图一） 准备5一、队列队形练习：1.立正、稍息2.向左（右）看齐3.原地转法。二、准备活动：5.全身运动6.弓步压腿7.膝关节8.腕、踝关节（一）徒手操1.头部运动2.伸展运动3.体侧运动4.体转运动（二）慢跑400米一.组织：如图一要求：听口令统一练习。二.组织：如图二1.教师纠正2.体育委员领操3.教师或体育委员带队跑步图二 慢跑时成两路纵队基本部分一、投掷：原地双手向前、向后抛实心球（1千克）。原地双手向前（

2、向后）抛实心球动作方法 原地双手向前抛实心球：两脚前后开立，两臂屈肘后伸。两手持球于头后，上体稍后仰，腿微屈，然后蹬地、收腹、挥臂，将球向前上方抛出。（1）课前制作大小同实心球的纸球。提问：你能抛得远吗?知道动作方法吗?（2）请抛得远的同学示范、谈体会，提示学生重点观察身体用力的顺序和球出手的角度。（1）根据教师提问，分散进行尝试性练习，也可自结伙伴边练边交流，总结抛得远的感觉。（2）观看同伴示范，并根据提示，徒手模仿练习，体会身体用力顺序，找出正确的投掷动作方法。课 的 内 容二、游戏：互射。看谁小组得分高游戏方法 将学生分成人数相等的48组，各成一路纵队站在投掷线后，投掷区内分别设1分、2

3、分、3分等级线。游戏开始，每组排头双手持实心球迅速向前抛出，球过了哪一等级得分线即由本组组长记录下来，等各组都投完后，以累计得分高的组名次列前。（3）组织学生按能力分组进行“抛球比远”游戏。巡视指导能力较弱者。（4）带领学生集体练习双手向前抛实心球。要求学生抛与捡实心球必须按统一信号进行。加强组织纪律教育，防止事故发生。（5）示范、讲解看哪个小组得分高游戏方法。提示游戏规则：抛球时两脚不得越线；须用规定的前抛姿势投掷。1、教师讲解游戏方法和规则2、教师组织学生分组用小沙袋或软排进行互射游戏。3、教师组织学生比赛4、教师总结（3）按能力自由组合24人，做“抛球比远”游戏，游戏中，相互比试、相互学

4、习，共同提高。（4）分组听信号练习，体验动作，熟悉方法。在练习中养成遵守纪律、听从指挥的好习惯，并具有一定的安全意识。（5）分组进行游戏比赛，在比赛中能为本组争分夺冠做出的努力感到高兴，体现团队的凝聚力，同时严格遵守游戏规则。1、学生听讲2、学生练习在组长带领下，进行互射游戏。3、学生比赛4、学生听讲结束部分一.整理放松：二.讲评三.收还器材四.布置课后作业、宣布下课一.充分放松上、下肢肌肉。二.表扬有进步的学生。三.第一排同学。四.师生互道再见。1.学生练习2.学生听讲3.整理归还器材场 地 器 材实心球10只，小沙袋20只课后小结第 12 次课 （1）投掷：双手上步前抛实心球。 （2）游戏

5、：快捡快抛。（1）主动观察和评价同伴的投掷动作。 （2）在游戏比赛中表现出良好的合作精神和体育道德。 （3）互相观察、帮助，改进抛球动作。能区别原地与上步前抛实心球的动作双手上步向前抛实心球。（1）请上一节课“3分得主”表演、示范投掷动作。对展示者给予简要的评价。（2）出示双手上步前抛实心球动作图，重点提示“上步”动作：预备时右脚在前，投掷时左脚上一步前抛。（1）积极主动展示双手前抛实心球，并观察和评价同伴的投掷动作。（2）仔细观看图示，二人一组反复模仿练习上一步前抛实心球动作，并根据教师的提示，相互检测动作掌握情况。快捡快抛快捡快抛游戏方法 将学生分成人数相等的两队，各持一纸球分别站在排球场

6、一边，游戏开始，双方把球从网上抛向对方场内，当再看到有球落在本方时即快捡快抛。在规定时间内以本场内球少的队为胜。（3）组织学生分散练习双手上步前抛纸球。巡视指导正确的动作方法。（4）带领学生集体练习双手上步前抛实心球，不断提示动作要领和投掷安全。（5）讲解快捡快抛游戏方法，并请两组示范练习。球必须从网上投过；抛向对方的球必须落在场内有效。2、教师组织学生指导学生自行布置“保龄球”游戏场地，然后分组尝试练习，最后组织比赛。试做（3）人手一个纸球，自由选择场地练习双手上步前抛投掷动作，体验掌握动作的乐趣。（4）分组听信号练习，通过相互观察、体会，进一步理解掌握双手上步前抛的动作要领。（5）在组长带

7、领下，先练习后比赛，边练边讨论如何快捡快抛，边比赛边掌握场内站位布局技巧。在比赛中，不断表现出良好的合作精神和体育道德。2、学生协助小组长布置“保龄球”游戏场地，分组尝试练习，然后各组之间开展个人单项冠军和小组团体总分的友谊比赛。第 13 次课 上步投掷垒球。过街老鼠人人喊打。（1）能和同伴合作学习上步投掷垒球技术。 （2）在投掷游戏中能获得成功感和愉快感。（3）听从指挥，认真学习，发扬勇敢顽强的精神。记住原地侧向投掷“引、蹬、转、挥”的动作要领原地侧向投掷“管状物”（1）每人发一张废旧的报纸，教会学生折叠纸炮。安排“打纸炮”游戏练习与比赛，感受快速挥臂动作，为“最后用力”鞭打的动作打下基础。

8、（2）出示上步投掷垒球动作挂图让学生模仿练习，摸索正确的投掷方法。 （1）学叠“纸炮”，并自我练习挥臂动作，感受最后用力掼炮带来声音的喜悦。比一比，谁的纸炮声音大。（2）看图模仿，自主学练，极力探究出上步投掷垒球的动作规律。“炸碉堡”。方法：用小体操垫（或纸箱）在投掷前方设“碉堡”多座，男女生分别投向不同距离的“碉堡”。统计投进数，比一比哪组获胜（3）将纸炮拆开揉合成一个纸球。组织练习上步投掷纸球，重点指导上一步转体挥臂动作的速度和连贯性。（4）分组做上步投掷垒球练习。前一组练习时，后面的同学按口令投掷纸球，这样既安全，又能让更多的同学得到练习的机会。1、教师讲解讲解过街老鼠人人喊打游戏方法，

9、先请几位同学扮演“老鼠”示范游戏过程，然后分组进行游戏比赛。打“老鼠”时两脚不得越线；投掷物必须向画有“老鼠”的防护垫上投击。2、教师组织学生试做（3）按照要求将报纸揉成球，二人一组自由选择场地练习上步投掷纸球，并相互检测上一步转体挥臂动作完成情况。（4）通过分组听信号练习，体验上步转体挥臂，以胸带臂向前用力，最后前臂以鞭打爆发用力的方法将垒球向前上方投出的动作。1、学生仔细观看同伴的试做过程，认真听讲解，记住游戏方法和规则。通过体验和教师的启发，“灭鼠者”能沉着、冷静、迅速、准确地击中“老鼠”；“老鼠”则能机智、灵活、狡猾地躲让，从而获得成功感和愉快感。2、学生积极参与“炸碉堡”游戏，与其它

10、组展开友谊竞赛。小垫子8只，自制纸炮，接力棒10跟第 14 次课 （1） ）投掷：助跑投掷垒球。“歼灭敌人”。（1）能初步掌握助跑投掷垒球最后交叉步技术动作。 （2）在活动中能表现出自尊、自信的心理感受。（3）同伴间配合练习，表现出团结合作的精神。能简要地说出原地侧向投掷动作的要领原地侧向投掷“绳结”。 交叉步和最后用力动作方法 当左脚一落地，右脚膝关节自然弯曲，大腿带小腿积极有力地向前迈出，右脚靠近左腿时，左腿猛力地蹬直，促使右大腿加速前迈，形成下肢在前， （1）出示挂图，示范、讲解全程助跑投掷垒球的动作方法，提示学生观察最后交叉步的技术动作。（2）分解徒手练习。先练习最后交叉步动作，然后练

11、习走几步接交叉步蹬转挥臂动作，最后助跑几步接交叉步蹬转挥臂动作。（1）仔细听教师讲解，结合图示和教师的示范，自主学练，徒手模仿最后交叉步的技术动作。（2）集体听信号徒手练习，通过反复尝试性模仿，探索助跑接交叉步技术动作，逐步做到最后一步迈腿快，蹬转迅速连贯。上肢在后的超越器械状态。这时髋轴转向投掷方向与肩轴形成交叉状态，左臂自然摆至胸前，右臂充分伸直后引。右脚跟外侧先着地，过渡到全脚掌、脚尖与投掷方向约成45。右脚落地一刹那，躯干和右腿成一条直线，整个身体倾斜着，身体重心在支撑点的后面。左腿己摆过右腿，眼看投掷方向。迅速蹬地转体快速挥臂将球掷出。歼灭敌人。（3）分散持轻物（纸球、绳头、沙袋等）

12、练习，培养学生自主学练能力和合作交往能力，让学生的个性得到充分的发展。（4）分组完整动作练习，以组评与师评相结合的形式评价学生动作完成情况，激励强者，鼓励弱者，以增强自信心。1、教师示范、讲解“歼灭敌人”游戏方法，提示游戏规则：投掷时不得超越投掷线；必须按规定的侧身转体挥臂的方法投掷，也可加助跑投掷。2、教师总结（3）自由组合24人学练小组，持轻物相互学练，相互纠正动作，同时进一步对照挂图，找出自身的不足。（4）分组检测助跑投掷垒球。当一组投掷时，后一组做裁判，评价同伴动作完成情况，然后教师给予综合评价。1、学生根据教师示范、讲解的游戏方法，先练习后比赛。在比赛中，遵守游戏规则，同时不断为本组

13、队员鼓劲、“加油”，对夺取游戏比赛的胜利充满信心。2、学生听讲绳子20根，垒球10只第 15 次课 投掷：投掷垒球（考核）（1）能以积极的态度和行为完成投掷垒球考核任务。（2）关爱同伴，能对同伴所取得成绩给予真情鼓励。（3）敢于自我表现，积极进取，超越自我。表现出投掷动作有一定的连贯性和协调性，提高掷远、掷准能力原地侧向投掷垒球（或纸球）。（1）请优秀同学表演，并请优秀同学畅谈学习体会及心理感受。（2）分散练习全程助跑投掷垒球，巡视指导，鼓励学生以积极的态度对待本次考核。（1）各组推选“优秀者”表演全程助跑投掷垒球。汲取“优秀者”长处，弥补自己的不足。（2）自由结伴选择场地练习全程助跑投掷垒球，体验正确的动作过程，为考核奠定基础。（3）讲解考核方法、标准和要求。考核时，每人可投3次，以最好的一次成绩记载。（4）组织学生轮流担任裁判工作，教育学生要关心、帮助每一个同学，要对每一个同学的考核成绩给予热烈掌声，表示祝贺。（3）了解考核方法、标准和要求，以积极、认真的态度对待每一次考核。（4）主动配合教师担任裁判工作，明白各个岗位的工作职责。能关心帮助同伴，并能对同伴考核的成绩给予热烈的祝贺。垒球10只