情绪管理系统考试问题详解Word格式.docx

1、闲逛运动饮食工作 BB3在研究积极情绪和人的寿命的研究中,比较合适的实验者是（）。工人尼姑农民教师4悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。暂时的在因素造成的个别的外在因素造成的5一个人感到越来越快乐,如果这种情绪继续发展下去,它会使人最接近于（）。自豪羡慕有挑战性平静 CC6对于提高情商效果甚微的是（）。自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任7情绪智力是一种处理关于个人和他人（）的能力。情绪社交关系沟通 AA8下列关于习得性无助说法不正确的是（）。习得性无助是一种积极的心理状态习得性无助是由于重复的失败造成习得性无助是一种无可奈何的心理状态习

2、得性无助来源于心理学家赛利格曼9情商的全称是（）。情绪治理情绪培养情绪养成情绪智力10现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分（）。动作行为主观体验认知解释生理唤起11下列表现中不属于情绪理解能力强的人的是（）。能够充分体验和认识情绪所能产生的结果能够充分认识到情绪对事物的影响能够知道一个情绪背后的含义能够控制自己愤怒的情绪12下列属于解决压力的无效策略的是（）。承担责任建立计划拖延寻求帮助13下列关于在别处症候群说法错误的是（）。造成在别处症候群的原因之一是网络的发展在别处症候群产生的原因由于选择太少而产生了一种焦虑在别处症候群的人总是对现状不满意在别处症候群的人总想去选择其他的环

3、境14下列不属于认知坚强的是（）。挑战承诺韧性控制15平时感觉生活枯燥是由于情绪哪一组成部分的原因（）。生理的唤起16下列对于急性应激反应说法不正确的是（）。急性应激反应是心理应激反应的一种急性应激反应就是很快调动能量应对挑战急性应激反应能在短时间放松急性应激反应对于人体几乎没有作用17下列关于情绪的说法是错误的是（）。社交软件表情符号的使用体现了情绪的交流功能情绪是需要花费能量的紧时拉肚子是没有科学根据的情绪的唤起与脏的神经系统有关18（）是指患者有生理反应,但不能准确的向他人表述自己的情绪。焦虑症抑郁症躁郁症述情障碍19在动机转化为外在动机的条件是（）。沉浸体验兴趣外部奖励自我提升20（）

4、提出悲观的人和乐观的人在面对不幸时有不同的解释。阿尔伯特艾利斯赫恩斯坦马丁塞利格曼梅耶21下列哪一选项不能真正的带来安全感。（）（1.0分）价值观自我价值依恋-亲密关系自我认识22对于没有接触过的事物首次出现时,先是呆住,然后慢速反应,这种情绪是（）。愤怒害怕惊讶快乐23下列什么因素可以稳定保持人们的幸福感（）。赚更多的钱保持健康结婚接受教育24下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。焦虑是有目的的状态兴奋是无目的的状态无目的状态受外在动机驱使面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态25下列不属于慢性应激的是（）。城市中的噪音上下班拥挤的地铁贫穷突发的灾难26人们在快乐时能够用积极的态

5、度去看待问题是（）能力的作用。情绪知觉情绪管理情绪整合情绪理解27市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的（）。外部行为28下列哪一项不能增加人的自信?看到别人的成功外部的奖励有成功的经验言语的激励29下列对于过分概括化的说法不正确的是（）。以一件事或某几件事的结果去评价整个人一个人迟到了就认为他没有责任,是过分概括化的表现过分概括化就是我们容易把事情夸大过度概括化就是要无条件的接纳自己、接纳别人30下列关于兴奋状态说法不正确的是（）。兴奋状态是有目的的兴奋状态时唤醒水平比较高兴奋状态只受在兴趣的驱动兴奋状态在一定条件下会转化为焦虑二、多选题 （题数：15，共下列哪些事物容易造成慢性

6、应激?（2.0分）2.0偏见愉悦闲适 ABAB情绪的成分包括哪几类（）。动作感受 ABCDBD管理包括以下哪些手段?改变干预提高加强ABCD下列属于注射肾上腺素后的反应的是（）。血糖下降呼吸加快心跳加快血压升高 BCDBCD积极的情绪有哪些作用（）。让人思维开阔让人更加迷茫让人更有创造力让人更加长寿 ACDACD下列属于情绪为中心的策略的是（）。调整认知社会支持自嘲宣泄和情绪加工一个良好的沟通环境有什么特点（）。让双方不会感到压力光线昏暗安静舒适不会轻易被打扰下面哪些情绪是社会性情绪?耻辱疚羞耻尴尬抑郁的产生条件有（）。当个人技能高于外在要求时产生无聊感当外在挑战高于个人技能水平时当面对不确定

7、的情况时习得无助 ADAD反驳的技巧有哪些（）。寻找证据有没有其他的可能性隐含的意义是什么我那么想的用处是什么生理应激反应有哪三个阶段?报警反应阶段抵抗阶段疲惫阶段倦怠阶段 ABCABC情绪反应系统可以反映在哪几个方面（）。思想意识行为反应生理反应大脑神经系统情绪知觉是一种感知情绪的能力,它是指（）、（）和（）情绪信息的能力。记录保存解释宣泄下列说确的是（）。尴尬是一种混合情绪尴尬本身不能缓解人与人之间的矛盾尴尬有交流功能尴尬情绪有自我意识AC情绪的成分包含哪些方面?（）（2.0分）三、填空题 （题数：5，共15.0（）是潜意识地在日常经验中建立的,条件反射式的联系。（3.0分）3.0正确答案

8、第一空：隐记忆我的答案:几乎每一种情绪都有（）功能。适应（）是一种无意识的,不需要思考的反应系统。快速反应系统快速反应系统与（）记忆有关。隐获得幸福的四种态度包括（）、乐观、充满希望、有韧性。自信四、判断题 （题数：25，共25.0放松练习一共包括四个方面,分别是肌肉放松、呼吸放松、想象、自我暗示。情绪传递信息的功能就等同于交流功能。恐惧情绪是人类的经验通过遗传稳定下来的。在大自然中入迷属于软心入迷,入迷中伴随着人的反省。情绪整合能力强的人能多角度看问题,更具创造性。焦虑是一种无目的的状态。要用快速的反应系统去调节慢速的反应系统。适当的大条,适度的傻气,从绝望中寻找到希望的可能性更大。以情绪为

9、中心策略需要注意运用方式,可能具有破坏性。“社会冷漠”从情绪的能量消耗角度看,是一种被迫的自我保护。多元价值观会导致社会的冷漠。快速反应系统是潜意识地,很难改变。述情障碍是由于遗传产生的,与后天因素无关。急性应激更容易造成免疫系统的破坏,使人生病。对情绪的知觉敏锐、情绪整合能力强的人,更不能认清情况获得努力。习得是通过经验逐步累积的反应。紧时,呼吸、血压等的变化实际上是在为身体提供一种能量。情绪管理体现为管理自己的情绪,与他人无关。胜任感、控制感、满足感是获得幸福的三种需求。生理唤起是不能被改变的。愤怒具有震慑作用,让对方做出让步。当身体反复处于一种高度兴奋的状态时,最后反而会出现没有感觉的现象。情绪的四种成分是有机结合在一起,不会间离的。做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。当焦虑引发的行动解决不了问题的时候就会出现抑郁。0.0