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1、为了这一点好处，而要承受如此大的坏处，因此，篮球毫无疑问要被精英教育所选择的运动项目所排除！另外一个大学里很时兴的“足球”运动，也只是一个跟篮球差不多的游戏而已。不是什么真正可用于提升思维素质的“体育教育”。 游泳，也不符合“体育”的原则要求。这也是家长们喜欢给孩子选择的项目。我非常愿意让孩子学习游泳，但是我是把它作为一个“技能”来让孩子掌握的。因为地球上到处是水，让孩子“怕水”不是件好事，我更喜欢让孩子亲近水。但是，如果把游泳作为一项“体育运动项目”，我是坚决反对的。我更不会选择“带游泳池的住宅”，不是因为买不起，而是因为太“冤大头”，花钱买罪受！最主要的原因，也是因为游泳对身体健康有明显的

2、害处，而且害处不比玩篮球小。当然，估计大家都不认同我的说法，我也没时间来仔细分析给大家听，这可以写一篇论文的。我只能提醒大家一点思路：去看看黄帝内经，以及了解“道法自然”的原则后，你也会得出相同的结论。特别是在城市的游泳池里游泳，根本不能保证你的健康，反而严重有害健康。另外，游泳对思维和大脑以及心理发展也没有什么特别有价值的帮助，而且还不容易实施，受环境，场地的制约很大！所以当然要被排除！ 跑步，也不是真正的“体育教育”活动。当然，这是最简单的运动了。随便找个地方撒腿就可以跑，实际上，对于本来就很少数量的“重视体育”的家长来说，带孩子跑步，会是他们认为很负责且很有爱心的体育运动。跑步当然比游泳

3、和篮球对身体要好一些，但是也不是真正的体育：因为这种运动，首先也是对身体没有太大好处，这是最基本的缺陷。很多人都知道跑步不是有氧运动，长期训练下来，当然对身体没好处。其次，跑步对思维和大脑品质的提升也没有什么实质帮助，实际上主要就是“傻跑”，不需要太动脑子。对于心理上的帮助也甚微，只是可以提高“毅力”和“耐力”吧？慢跑和散步倒是对身体健康很有好处，特别是会武当内家的“步行功”的话，不仅对于提升身体健康有好处，对于思维和心理素质提升也很好，但是很不易考评和教学，所以也无法用来训练儿童的思维和心理。所以，我也不会选择【跑步】来作为精英教育的手段。但是，并不妨碍我时不时把跑步作为一项游戏来让孩子们玩

4、玩：因为跑步是一项非常重要的人体机能，需要经常“调试检测”一下，但是不宜作为日常训练的手段。 这样排除下去，实际上，目前大家熟悉的绝大多数运动项目，都不符合我对于精英教育的实施手段要求。大家要了解原因的话，只要知道不符合“有氧运动”的原则，就肯定不能用于“体育”，因为对身体有损害。即使是一些很好的有氧运动，也不适合用于“体育”，比如散步，徒手体操等。虽然这些运动项目对于强身健体有好处，但是无助于精神品质的实质性提升。所以不适合用来作为“体育教育项目”。这样一来，各位会发现，真正比较适合用于“体育”的项目实际上非常少。不过，特别强调一下，我不反对任何运动形式，它们都可以用来“玩”，可以适当的参与

5、。只是不适合用于“思维教育”和“心理训练”，用于“体育”教育的项目，一定要精心地选择。不过，对于大多数家长来说，可能无法给孩子选择最合适的运动项目来训练，也没有关系：一句话，动比不动好！就算是玩篮球，也比呆在电脑面前玩游戏好，就随便练吧-想玩就玩！什么样的运动项目才适合真正“体育”的要求呢？要同时符合以下七个方面的要求才行：第一是它必须能提高练习者的身体素质，也就是说“强身健体”是最基本的要求，这也是为孩子们的成长提供帮助。第二是该运动必须是有氧运动。只有有氧运动，才能让练习者的大脑保持清晰和灵敏的状态，而且越练越精神。这也是区分有氧运动和无氧运动的一个标准。第三是该运动必须要有较强的竞争性和

6、相当的难度，不能像跑步和散步一样毫无“技巧”可言，因此也失去了对大脑思维的训练价值。第四是该运动必须要“相对安静”，以便于能够提升心理素质。当然，这也避免练习的时候对周围人的干扰。第五：该运动必须是有足够的强度，难度和需要快速的反应，以训练身体的大脑的灵敏度和反应速度。第六：是该运动必须简单和容易上手，但又必须有无限的提升空间。让初学者可以很快入门，而且可以随时随地练习，但是要达到完美的空间却很广大，可以一辈子练下去。这样的运动项目，似乎太难寻找了。不过，孔子早就研究过了，为大家选择了一个很好的运动项目：就是射箭。论语当中多次提到射箭；孔子的六艺中，射箭是很重要的一项学习内容，长期以来，射箭也

7、是古代太学里的重要体育课程。历代皇帝们也很重视让皇子们练习射箭：康熙教育皇子，射箭就是其中最重要的课程之一，经常要考评他们成绩的。而且每年还要举办射箭实战比赛，让皇子们一试高低，到猎场上比赛猎获物。康熙本人一生猎杀了一万多只野兔，还有熊和野猪等大型动物，可见这功夫是来真的。至于射箭对思维品质和个性上的帮助，大家可以留心观察奥运会上射箭运动员的气质，一定是态度很冷静，看不到他们的情绪化表现。另外，他们都很容易长时间集中注意力，而且很有耐心。拥有这些素质，你觉得他们会学习不上进吗？会工作不认真，做事粗糙吗？不过，现在时代不同了，目前要把射箭作为一项“体育课程”来开展很不合适，甚至射箭还不能用“射击

8、”来代替，两样运动有很不相同的地方。那么，怎样的运动才是比较好的体育教育手段呢？我给学堂孩子们选择的运动项目是：最佳的“体育项目”：正宗的武当派内家拳和剑道。中国古代一直有“以武入道”和“以武入禅”的说法，翻译成大家能够理解的语言，就是说：用练习武术的方式来提升智慧和思维水平，以及心理控制能力。实际上我认为最佳的“体育”运动，就是练武。中国古代的佛家和道家，都号称“方外之人”，并不留恋物质世界，而致力于追求精神上的至善之境。他们都不约而同地选择了武术作为训练身体，思维和心理的手段，这显然是大有深意的。只是现在国内的少林武术，或者是武当功夫，虽然还是可以见到有一点“术”在里面，但是离“道”已经很

9、远了。传统在中国已经远去。（女子也照样练习武道） 国际上号称“正宗的中国人”的日本，至今保留了武道的精神，深通此道，日本全国分布大量的武道馆，无论成人还是孩子，都热衷于各种武道训练项目，柔道，空手道，合气道，剑道等各种流派众多。这个几乎是全世界最富裕的国家（人均），并没有过享受和娇惯的日子，无论青年还是中老年，都保持了从训练身体的过程中寻找乐趣的生活习惯。日本的全民健身运动做的很好，而且也是最世界健康水平最高的国民。中国人则是从吃喝和放纵中寻找乐趣，在体育上仅仅习惯于当一个看客，甚至连当看客都没有兴趣。因此国民无论在精神还是身体上的健康水平都一路下滑。 日本人练武的目的，与中国人关注竞技的结果

10、不一样，他们更在意过程。我们在中日武术擂台赛中击败了日本，就沾沾自喜，以为“国术”还是不错的，其实也不去多想一想：选手打得不错，跟你自己不错有关系吗？人们可能不知道：很多日本人练习武道目的根本就不是“为国增光”，也不是为了什么奖励和物质上的好处，而仅仅是为了提升自己的人生品质。相反，比赛的结果倒是不重要。这种重视过程的精神，还体现在日本的茶道，花道等一切上。可以说，日本人善于用一切手段来提高自己的思想修为和智慧。就在武道上来说：日本人的练武者，更多的不是职业选手，而是业余的爱好者。中国人练武的人，多是文化不高，不爱读书，找不到其他出路的人，选择练武来混碗饭吃，而不是因为对武术的爱好，或者为了提

11、升人生的品质而练武的。而日本人练武者中，更多的是社会名流阶层，甚至还有很多金融界，企业界的精英。（凌空落到地上，这滋味恐怕并不好受！） 这种不同的人员结构，就造成了区别：同样是练武，日本人更多的是在追求就精神上“道”的体悟，也就是提升自己的思维素质和智慧水平。而中国人强调的是“术”的应用也就是技能。所以，即使我们在技能上赢了对手，但是在智慧上，却远远输给了日本人。日本人更善于用“武道”来提升自己，而中国即使引进了“日本合气道”“剑道”，但是由于缺乏思维层次和文化背景上的理解，我们依然把它练成了“合气术”和“剑术”，有技术但是无思想。（日本剑道的练习） 同样是练武，内家拳与外家拳有何不同之处？如

12、果要选择武术作为体育项目，家长们估计都喜欢选择外家拳。因为外家拳练习起来呼呼有声，看起来刚劲有力，很有“成就感”。不过从心理和个性的角度来说，外家拳其实不宜作为孩子们的学习内容。因为外家拳练习的时候很容易血气上浮，真正懂的人知道必须“气沉丹田”，但是孩子们不可能体会到这点，所以气血上翻很严重。这首先是影响个性，很多练拳的人往往很浮躁易怒，思维和解决问题的方法简单化，同时在生理上以后容易得高血压等血气上翻的病。同时由于外家拳是无氧运动，也容易产生心脏方面的问题。所以我不推荐连外家拳，比如少林拳，或者跆拳道等。 内家拳之“内”，指的并不是某些人想象的“神秘气功”，更不是体现在与外家拳不一样的缓慢的

13、“招式”的外形上面，而是强调练拳不是练身体和肌肉组织的强壮和本能反应，内家拳把这种练法称为“练死了”，就是说把身体的肌肉练僵硬的同时，也让自己的思想和精神变得僵硬和缺少变化，变得容易蛮干。因此，内家拳更主要是要练习神经系统的协调反应和思维和心理控制的能力，强调应变的灵巧性和多样性。所以，真正的内家拳是“无招”的，是看不见具体固定的外形的。 练内家拳的时候，要求是“身心合一”：要用思维随时关注自己的身体各个部位的运行，找到身体运行中的不协调的地方，并不断调整使之柔顺和连贯。因此，内家拳的练习和实战是很不相同的。练习的时候缓慢轻柔，优雅无力。实战的时候迅猛刚烈，“拳打人不知”，往往对手都被打出去了

14、，还不知道别人是怎么出手的。 实际上内家拳一开始的出发点，就是练习思维和心理的掌控力，是典型的“练心拳”，所以内家拳又称为“心意拳”“形意拳”，一看名字就知道是练心，练意的拳，通过心和意的提高，来掌握控制身体；内家拳还称为“哲拳”，“哲”的古代含义就是聪明智慧的指称，这说明内家拳具有高度的思维训练价值。这才是内家拳的核心要点。 不过很多练习内家拳多年的老拳师，其实也不见得懂这一点：很多人采用内家拳的招式，用外家拳的方法来练习，其实这就把内家拳弄成了连外家拳都不如的“体操拳”。比如现在广为流行的太极拳，其实只能称为“太极体操”，这种拳就只适合让退休老人“舒筋活血”，随便锻炼下身体用用。即使有些练

15、习太极技击术，已经拥有一定的攻防实战能力，也不是真正的内家拳。真内家拳当然可以打人，而且可以轻松击败对手。但是如果只会打人，就落到了“术”上，而远离了真正的太极之道。只有能够练心和练意，才是真正的内家拳。所以必须在懂得其精髓的师傅带领下练习，才能掌握其要领。 从这里，我们发现：内家拳练心练意的特点，和我们的真体育教育中要求提高学生的思维和心理水平的目的，具有完美的对应关系。所以，今日学堂的孩子和老师，要求人人参与，每天都要练习内家拳。（日本剑道的攻防演练） 不过，如果不加进对抗性的竞争，这种练习也很可能流于形式，所以，学堂定期有孩子们的“比武”活动，进行实战比赛。另外，还有一项强度和挑战性更大

16、的活动，就是剑道练习。这是学堂十岁以上的孩子才开始学习的一项主要的体育运动项目，对于让孩子们学会长时期集中注意力，快速的思维反应速度，更稳定的心理素质等，都有极大地好处。这些训练，本来从更小的时候开始更好，不过由于孩子们可能年龄太小不能适应，同时学堂里能够符合剑道需要高度的思维教学要求的师资很缺乏，所以目前只有十岁以上的孩子，才有机会修学剑道课程。无情的事实：中国的父母和老师，正在用实际行动，不断地剥夺我们的下一代孩子的学习能力和身体健康。南怀瑾先生说：中国父母和老师正在“残害”自己的孩子！这里用“中国父母破坏孩子思维和学习能力的九宗罪！”来说明：南先生的话绝非玩笑和讽刺，而是一个真实的事实。

17、 解读精英教育20：99%的中国父母和老师正在削弱孩子的学习能力上 题目的含义就是：中国的教师和家长正在共同努力，不断削弱我们孩子的学习能力。这种提法，估计老师和家长们都很不服气，会指天发誓说：绝无此意！ 他们承认自己有可能会为了学习，而忽略了孩子生活能力的培养。他们承认为了学习，会牺牲对孩子个性和心理的要求和教育。但是父母天天最盼望的就是孩子学习好，怎么可能会有意去剥夺孩子的学习能力呢？ 可惜，愿望是愿望，事实是事实。我们就用下面这些日常生活中的事实来说明吧。请参阅以下文章，看看我们的国人是怎样培养（削弱）我们下一代的能力；而日本，韩国这些远比我们富裕的国家，又是怎样培养自己的孩子。如果我们

18、的孩子表现很差，是因为父母很差劲。如果我们的孩子很弱智，是因为父母很愚蠢。要提高孩子的素质，首先父母自己需要提高自己。下面这些由教育界的知名人士写的文章，早已经把中国父母对孩子的破坏性养育公之于众了。请参看下文（点击进入） 文章一：为什么我国青少年体质如此不堪一击文章二：中国人的体质为何如此之差？文章三：夏令营中的较量 孙云晓文章四：孙云晓：日本人怎样办夏令营 九宗罪之一：父母们用不良的饮食习惯降低孩子的学习能力。 基本上，99%以上的中国父母不会去研究营养学，不会去了解到底什么食物和饮食习惯才是孩子成长真正需要的。这些父母会非常在意自己的汽车到底是加柴油还是汽油，加93号还是97号。但是却很

19、没有常识地在孩子的食物选择方面缺乏基本的鉴别力：很多父母会愚蠢到以为下面的行为很正常：一：吃的越多越好（所以父母对孩子的胃口不佳很重视），所以会让孩子吃到败胃口为止。这基本上就是养猪的办法，而不是养孩子的办法。二：会认为越贵越好（以为花了钱就能够解决营养问题）。所以会给孩子买来一堆毒品和垃圾吃，让孩子身体越来越差。四：会简单到相信一切提供到面前的东西：只要是“国家批准的食品”，在超市里正式销售的食品，就是“放心肉，放心菜”，而不去用自己的脑袋思考和研究到底人体需要什么东西。五：会认为味道好就是吃得好。大多数中国父母们会肤浅到以为：“吃”的关键就是“味道”，所以这些父母会花很多时间去研究烹调手艺

20、，宠孩子的方式就是带他上餐馆。而从来不去认真研究人体需要的饮食结构和食物来源问题。因此，就造成我们的孩子有相当大的一个比例的是因为食用过多的酸性食物和各种添加剂，造成身体细胞活力的降低，身体容易疲倦，思维能力降低。 即使是今日学堂学生的家长，已经发现了孩子在学堂期间体能很好，精力很好，学习状态不错，可是依然还有一部分家长缺乏基本的思考能力，还是会按照自己的“标准”来批判学堂的饮食方式：觉得学堂的食物太“简单”，“亏待”了孩子，而不是去了解和研究学堂的食物和营养和饮食习惯方面的学问。于是孩子回家后，这些家长自然继续用“无比的爱心”，根据电视上广告的指引，买来各种有毒食品来“宠爱”自己的孩子。所以

21、，往往孩子在家生活期间很容易生病，精力体力也都变差。每学期刚开学的时候，学堂老师不得不花很多无谓的时间来调整孩子们的身体。 所以，我们的家长们培养出来的孩子，要么是痴肥型的，长得白白胖胖，可是体能和身体协调性都极差，在我看来，这种家长是用养猪的办法来养孩子！另一种极端就是把孩子养得象豆芽，枯黄无神，经常上医院。这种孩子的家长是最关心孩子“进补”的，而且喜欢买各种昂贵的食物给孩子，结果孩子越来越缺乏营养。孩子越瘦，家长越不给孩子最需要的，最简单的“普通食物”，结果孩子只好越来越“为伊消得人憔悴”了！在中国的中小学，少见体格匀称，精力充沛的孩子，实在是一大悲哀。全是家长瞎养的结果！ 实际上，学堂孩

22、子身体最好，精力最充沛的班级是云南班，因为这个班的家长无法把孩子周末接回家毒害，结果他们很少生病，而且体能超强，精力旺盛，学习积极性很高。我选择地点的时候，有意选择了一个世外桃源-至今依然普遍使用农家肥的小镇，而且没有形成商品化种植，显得非常“落后”。如果在城市里，这里的蔬菜水果等食物都会是价格昂贵的“有机绿色食品”。另外，这里是山区立体气候，四十公里的落差就有海拔1200米，因此一年四季都有不同的，品种极为丰富的水果和各种蔬菜等，因此对孩子们的健康成长极有益处，在当今的中国，这样的地方已经越来越“稀有”了。 国内的“传统早餐”，特别是武汉的“传统早餐”，大多数都会降低学习的效率和大脑的活力。

23、这一点，相信各位都有经验：就是很多人早餐一个小时左右就会出现明显的困倦感，孩子们也一样。这表明大脑缺氧，能量不足。在这种缺乏所需能量的大脑活力条件下，您能指望孩子们能够“提高学习效率”吗？这种困倦用“睡眠不足”来解释很勉强，因为刚刚才起床，其实这就是因为不良早餐造成了身体机能不良反应的表现。 如果你了解自己需要什么食物，并正确地食用早餐的话，一整天都会精力充沛的。所以，营养学家对于早餐的品质和内容都是很重视的。可惜，中国的父母，有几个知道这些“饮食方式道道”？他们只管吃得香，吃得饱，就是“好早餐”了。 饮水误区：还有饮水问题。家长们似乎认为：把最廉价，其实是孩子的身体和大脑最需要的清水提供给孩

24、子，不去“毒害”孩子，有点不够意思。所以大多数父母都会花不少钱，买来在本来良好的水里添加了很多杂质和毒素的饮料，以表示“爱心”！结果就是造成孩子的学习效率下降！更严重的结果，各种饮料的大量食用，就是我国青少年白血病发生率的不断上升，以及成年后各种慢性病的肇因！因此我基本上对白血病的孩子抱有同情的同时，对他们的父母感到有些无言的愤怒。 晚餐陷阱：一日三餐中，中国的父母最重视晚餐。可惜，中式晚餐，特别是城市家庭，以及富裕家庭的中式晚餐，几乎就是降低孩子活力的最佳手段。所以，家长们培养出无精打采的孩子，体能不佳的孩子，兴趣缺缺的孩子，思维能力低下的孩子，实在是很正常的。篇幅所限，这里就不多谈了。有兴

25、趣的家长请自行研究这些结论。关于饮食和营养学，有大量的文章和书籍在身边，只是家长们选择不去看。我有两篇小文谈及饮食问题，可以点击链接参考。1 关于饮食常识的随笔:在中国很多东西真不是人吃的!2 名牌大学食品专业学生告诉你什么不能吃（转载）3 中国饮食问题：我什么是不敢吃肉主义？ 二：不良睡眠和作息习惯削弱孩子的学习能力。基本上，中国的学生们不懂得良好健康的作息方式。前不久，某大学晚上11点20熄灯，结果居然引起全楼学生的集体抗议，最后“楼长”不得不妥协开灯。这反映了国人的“作息习惯”。如果懂一点点生理和医学常识的话，就知道人体的各个功能器官，五脏六腑是“轮流检修维护”的：不同的时间，不同的器官

26、轮流工作，同时其他的器官休息，因此我们的生活起居必须配合这个周期才会让身体健康不得病。比如，下午和晚上的时候，消化系统其实是排班“休息时间”，可是如果傻到只要醒着就不停地喂进自己身体各种食物，甚至是难以消化的垃圾食物，特别晚上吃烧烤，喝酒等，对身体的损害极大。长期下来，人就很容易得各种胃病，糖尿病，痛风，三高，消化不良等等全方位的慢性病。 人体中最重要的机能系统就是“气血”系统，也就是通俗说的“人体能量系统”和“身体组织系统”的检修维护工作。这个系统因为太重要了，所以安排人体在深度睡眠的时候来修复。晚上九点到11点，是中医学上人体“养血”的时间。翻译成现代语言，就是这段时间是孩子的身体组织细胞

27、恢复和成长的时间。如果这段时间睡不好，身体一定会慢慢变差，细胞组织活力会降低。对于爱美的女孩来说，如果这段时间睡眠不好，就很容易衰老。晚上11点到凌晨1点，是传统说的“子时”，是“养肾”“补气”的时间，用现在语言来说，就是大脑神经系统以及人体能量系统恢复和充电的时间。如果此时没有睡好，大脑神经系统就无法恢复活力，轻一点就是思维速度降低，反应不灵敏，容易疲倦和走神，精力不佳，精神不好，上课也难以集中注意力。更严重一点就是出现神经衰弱，高血压和心脑血管等毛病。 奥巴马的“家规”中，严格规定孩子们晚上八点半必须上床睡觉。很明显，这个总统非常了解这一点。可是中国的父母那管这些，全世界的华人是最喜欢夜生

28、活的，父母们也很喜欢把这个习惯传给孩子们。所以，中国的父母认为：把晚上的时间用来“补习功课”是天经地义的，只要不用来“玩乐”而是“学习”，就是正当的，甚至是值得鼓励的“刻苦学习的行为”。所以，负责的“家长”甚至会陪孩子熬夜来“学习”，学校的老师们也很乐意多布置些“家庭作业”来体现自己多么的“负责和严格要求”。家长们也心领神会地“配合学校工作”。多么可笑，又多么违反教育规律的事情，却是整个中国教育界的“常识”。 我发现：中国的大学生往往生活很散漫。这种散漫首先就是作息不规律，这也说明他们的思维是散乱和无序的。这种情况的产生，有相当部分原因是中小学时期作息不规律导致的。根子就在父母和中小学的老师身

29、上，最直接的原因是父母导致的。 三：轻视身体的锻炼，导致学习效率降低 基本的常识是：我们的身体是我们精神的载体。因此，身体的状态如何，代表了精神的状态。实际上，有经验的心理行为专家，可以从对象身体的动作中，发现对象的思维特征和心理特点。比如，身体很灵活和肢体动作柔软健康的人，他的头脑肯定是很聪明灵活的。反之，动作僵硬迟钝的人，思想一般都也很僵硬，脑子也“不开窍”。 实际上，古人说“相由心生”，就是说：你身体的结构和健康状态，代表了你的心理和思维状态。这实际上很有道理。 中国古人说：只有培育了身体的精气神，才能有良好的精神表现。而良好和持续的运动，才能够提供身体学习所需的足够动力。因此体育可以说是人生最重要的课程，可这也是中国父母们普遍忽略，同时是西方的父母们最重视的课程。比如，中国“关心孩子教育”的妈妈，往往也称为“培训妈妈”，就是指天天带孩子到处跑培训班“学知识”的笨妈妈，不关心孩子身心健康的残忍妈妈。报上登了一个暑期给五六岁的孩子报了14个培训班，花了近两万元，结果把孩子培养成了“神经质”的妈妈，特别可笑和可悲。当然，这是极端的例子，不那么突出的实例却是普遍地存在在中国的妈妈身上。西方的教育