实用暑假计划模板10篇Word文件下载.docx

1、每页写满是一篇，正反写满是两篇，黑色水笔抄写。）（3）上交时间：8月30日转眼间，这个美好的学期就要过去了，我不仅学到了课本上的知识，还学到了生活中的知识。好吧，就让我盘点一下我这个学期的收获吧语文课是我最喜欢的一门功课，在那里，我找到了春天的脚步，看到了有趣的童话，更被书里感人的故事感动着，还学到了许多的科学知识。其中令我印象最深刻的课文有：一十三课动手做做看，二十二课我为你骄傲。为什么印象深刻呢?因为这几课让我学懂了很多生字词，还让我学到了不要光想，要学会动手以及做人要宽容，要勇于承认自己的错误的道理!生活也是一门功课，它让我学会了感恩。爷爷每天不论刮风下雨，都按时接送我上下学，奶奶每天变

2、着法子做可口的饭菜。看着他们这么辛苦，我该怎么回报他们呢?我想：好好学习， 向上，就是给他们最好的回报吧!快乐的暑假要来了。暑假里，我要干什么呢?我准备到长沙去，和爸爸妈妈一起生活一段时间，在长沙的日子可以去公园散散步。我还要认真完成好作业，写好日记，有计划的看几本课外书，练练毛笔字，打打羽毛球，锻炼好身体。过一个愉快而有意义的暑假。我的暑假打算和我的收获讲完了，同学们，你们的暑假打算和收获是什么呢?根据xxxx学院培养方案，xxxx年暑假xxxx级本科、xxxx级均需参加社会实践活动。英语系联合本院学生办公室制定活动计划，既有团队活动，也有个人实践。一、领导小组及指导教师组长：xxxx； 副

3、 组 长：xxx； 执行组长：xxx指导教师：xxxxxx二、活动内容（1）xxxx级本次暑期社会实践活动要求大学生立足自己的专业，深入企业、走进社区、涉足相关行业，鼓励大学生进行深入而广泛的专业实践和德育实践活动，进行教育、商务、导游方面的实习或调查，为自己进入社会积累一些经验。（2）xxxx级本年级暑假社会实习主题为翻译实习。要求学生进入企业、公司或其他领域，进行口译或笔译实习。三、时间安排和组织形式时间安排：1）20xx-xxxx学年第二学期第18周向学生传达计划，组织学生与指导教师见面。2）xxxx年暑假，学生开始开展社会实践活动，在假期内完成社会实践活动报告的撰写工作。3）xxxx-

4、xxxx学年第一学期开学后一周内，各班以班为单位，将本班社会实践活动报告交到教务办，再由指导老师审阅并给定成绩。组织形式：1）xxxx、xxxx级全体学生必须参与此次社会实践活动。2）学生在指导老师的指导下，可自行安排调查地点，或个人自行实践，或组队集体实践。四、活动要求1、开展调查前，了解并熟悉英语专业的规律和特点，摸清调查单位的特点，使调查活动具有针对性。2、积极争取服务当地政府、企业和群众的支持，积极争取各地区同学间的支持，为活动顺利开展创造必要的条件。3、明确社会实践活动的目的和任务，活动中要注意安全，杜绝意外事故发生。4、社会实践报告不少于3000字， 包括调查内容、过程、发现的问题

5、、结论和体会等。尤其xxxx级参加翻译实习，在社会实践活动报告的附页中提供口译或笔译的具体内容。5、登记表必须有参加社会实践单位的鉴定和公章。6、特殊情况不能参加社会实践活动者必须经社会实践领导小组批准。7、找出知识盲点，知识盲区以及自身与社会实践要求的差距，以便及时调整学习方法和方向。五、调查报告格式根据湖南商学院暑假社会调查报告、学年论文（课程设计）管理办法，为进一步规范暑假社会调查报告的写作，对暑假社会调查报告的格式予以规范，具体格式见xxxx学院教学管理 页。（一）装订顺序1.封面； 2.调查报告正文； 3.评审表。（二）各部分具体要求及格式1.封面按照学院规定的统一封面样式进行打印，

6、详见封面式样。2.正文报告的正文由调查目标、调查时间、调查对象、调查方式、正文主体等五个部分构成。其中调查目标即通过调查要验证什么样的研究假设，发现的问题、拟解决什么问题、拟起到什么样的社会作用等；调查时间即起止的调查时间；调查对象即调查中面对的具体对象，如单位和人群；调查方式即调查中所用的方法，如访谈法、问卷调查法等。正文主体字数为3000字以上，包括调查内容、过程、发现的问题、结论和体会等，内容应做到层次分明，数据可靠，文字简练，观点正确，用四号宋体打印。各部分标题用四号黑体，行间距为固定值24磅。正文层次一般不超过5级，分别用一、二三.；1.2.3.表示。调查报告中如果参考了部分文献资料

7、，可以作注释或在 末尾注明，其他不要求撰写参考文献。3.评审表由学生下载打印，评审意见、成绩等由指导教师填写。六、成绩评定本次社会实践活动，是xxxx学院实践教学环节中的重要内容，要求学生提交认识调查实习报告或论文（3000字以上），成绩合格者xxxx级记3学分，xxxx级记2学分，不及格者记0学分。指导教师要根据学生的调查笔记，实习报告或译文等，按优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级评定成绩。实践活动结束后，英语系对该实习进行总结，并提交总结报告。7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早

8、餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。11:午餐，用彩色食物来均衡营养享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。

9、彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。17:晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜

10、鸡肉末汤。实习目的加强理论与实践的联系，巩固运用所学的知识，培养分析问题、解决问题的能力和创新能力，完成专业培养方案计划和实习大纲规定的目标。实习方式：分散实习实习要求1实习单位：实习单位由学生自己选择，经家长同意并报实习指导老师确认；实习内容应根据要求，由学生和实习单位决定，并经指导老师认可。实习单位与实习内容应与专业密切相关。2实习时间安排在第四学期与第五学期之间的暑假，实习时间不少于6周。3所有实习学生必须在规定的时间内将实习情况登记表、实习鉴定表，及实习报告交给实习指导老师。实习情况登记表中登记的单位、实习鉴定表中的盖章单位及实习报告中的描述的单位要一致。4实习学生必须端正实习态度，认

11、识实习的重要性，积极认真地参加实习，保质保量地完成实习任务。5实习学生每周应至少主动与实习指导老师见面或联系一次，在实习工作中要服从指导老师指导，注意人身安全，维护学校形象，遵守实习单位的有关规定，不打听、收集与实习无关的资料和信息。6实习的主要成果为实习报告，实习完成以后，按规定认真写好实习报告。实习报告要求如实报告自己的经历和收获严禁抄袭，格式必须规范，要求理论联系实际，内容具体，观点正确，结构合理、逻辑清楚，字迹清晰，文笔流畅，符合 实习报告格式及要求7实习报告包括中文版本和英文版本，中文版本的字数不得少于3000字，英文版内容与中文版内容相符。主要内容包括：a.实习单位的基本情况。包括

12、单位的历史、内部机构、人员组织、生产经营范围、业务运作模式、发展规划、经营和管理特色等。b.实习内容的详细总结（重点）。c.实习的收获和体会（重点）。d.对实习单位经营管理方面的建议。e.通过实习对学院教学工作的建议。8.学生实习成绩不合格必须重修，直至合格方能毕业。不知不觉，炎热而又漫长的暑假已经来临，当然这个暑假我可要好好过，我要过得充实，过的快乐。要想过一个让人心满意足的暑假，那就要有一个合理的暑假计划。我呢，就为自己量身定做了一个合理的暑假计划，我们一起来看看吧！一、每天要看1个小时的书。书是精神食粮，因为我酷爱读书，所以，当然要多看书了。我这一假期，书可不愁看了，前几天，我从妈妈的学

13、校借回来了9本课外书，昨天晚上，我又在我的好朋友张博远家借了3本，真棒！书，我来啦！二、每天学习2个小时。每天不仅要多看书，而且要好好学习，我马上就该上六年级了，也该预习下一册的书了，所以，每天必不可少的就是预习下一册的书了。三、每天适量完成老师布置的作业。才过了几天，我的三本暑假作业全部完成了。我要感谢我妈，要不是她每天监督着我的作业，我想我也不会写这么快滴。说到这里，你们可能有疑问了，你的作业不是写完了吗？怎么还要写？告诉你们吧，我们除了暑假作业，还有暑假实践活动上的作业，还有两篇作文，所以，每天完成一点，这样既可以有时间休息，又可以学着东西，真是两全其美啊！四、每天弹一个小时的琴。去年暑

14、假，我报了一个弹琴班，学了一年了，老师说，今年暑假8月初就要考级了，老师非常看重我，让我考三级，其他的人都考二级，你们应该都知道，学琴，曲子一级比一级难，基本练习越弹越快，所以，我更要好好的练琴。听音乐班老师说，她以前教的学生一天都练4个小时，人家最少练2个小时。我想，我有时练十分钟都不想练了，他们竟能练4个小时，真是让我佩服，我要向他们习！这就是我的暑假计划，我一定会把它们好好完成！经过一学期忙碌的学习，我们终于迎来了暑假。为了过一个有意义的暑假，我特别提前做好了暑假计划，希望自己能按照计划完成。我的暑假计划主要分为三部分。第一部分为：完成暑假作业。以前的暑假作业都是因为我没有做好计划，每次

15、都是快到开学前才急急忙忙的赶完作业。我计划在这个暑假里每天上午和下午各做一小时的暑假作业，相信每天两小时的努力一定会让我在暑假里高质量的完成作业。第二部分是：学会游泳。以前看见别的小朋友可以在泳池里面自由自在的游来游去，我就十分羡慕，去年也学过，但是自己没有坚持下去，也没有学会。今年的暑假里，我准备晚上没事都和爸爸去游泳馆游泳，让爸爸教我，我也要认真努力的学习。第三部分是帮助妈妈做家务。已经上了六年级了，可我还很少帮助妈妈做家务，每次放假在家都是妈妈忙来忙去，我只管玩。这次的暑假，我一定每天至少帮妈妈做一件事情，减少妈妈的负担。一、会休息1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。2

16、、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。二、会自学1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。2、每天读一些关于动植物的书，最好是百科书。3、每天读一小时英语单词，最好把它背下来。三、会健体1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。2、在室内跳跳绳，踢踢球。养成良好的运动能力。四、参加的兴趣班1、跆拳道班（周一、周四）：可以锻炼手脚的攻击能力。2、主持与演讲新班（周二、周五）：练习了说的能力，提高了自己的胆量。3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以快乐的放声歌唱。五、会娱乐活动1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。2、约上我的两个小伙伴

17、一起到公园里快快乐乐地玩耍。3、每天保障一个小时的户外活动或运动。4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。5、邀请同学或是小朋友来我家作客。6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。终于迎来了一年一度的暑假生活，我的心情就像一只小鸟，没有任何束缚，没有父母的叮咛，快快乐乐地寻找属于自己的世界。当然，暑假也是要合理安排的。我的暑假计划：（上午）7：20-7：40 我这只小懒虫也该起床，迎接新的一天了。7：40-7：50 睡饱了，也该吃饱吧。8：00-8：40 我应该温故而知新优秀作文 ，做做暑假作业了。40-9：20 该

18、复习复习我最喜欢的-英语喽！9：20-9：50 也该给眼睛放个假了。50-10：50 快乐学习就上快乐学堂吧！（中午）11：30-11：50 我是只小馋虫，先吃饭再说吧。11：55-12：25 不过，我还是很勤快的，帮忙洗碗和打扫哦！12：30-13：55 忙活了一会儿，就舒舒服服地睡午觉吧。（下午）14：00-14：20 睡醒了，就让自己清醒清醒。14：20-15：00 小书法家要开始练字了，让自己的字更上一层楼！15：10-15：50 看书可是必不可缺的，增加我的阅读水平。50-16：00 眼睛又疲劳了，做做眼保健操吧！16：00-16：40 做其余的暑假作业，这也是任务哦。40-17；

19、25 任务完成了，就玩玩电脑吧！（傍晚）17：30-17：50 晚饭吃得好饱啊！17：55-18：20 吃完就开始干活了！18：30-18：50 把一天发生的有趣的事记下来吧。19：00-20：50 一天下来了，我终于可以去玩喽！ ：之后 就要熄灯睡觉了，祝自己做一个好梦！这就是我的暑假计划，大家也把自己的暑假生活和大家分享吧。盼望着，盼望着，一年一度的暑假生活终于到来了，在学校里待了一个学期的我终于可以放松一下了。在暑假里我可以自由自在地按照自己的方式生活。当然了，虽说时间由自己自由支配，但并不是说漫无目的，想干什么就干什么，而是不应该忘记班主任放假前给我们的暑假寄语，劳逸结合地安排暑假生活

20、，既要学到知识，又要玩得开心。为了过一个快乐而充实的暑假，现在制定暑假计划如下：一、认真完成老师布置的每项作业，不能应付，态度要端正，书写要工整。二、借来五年级同学的课本，预习课文内容，为下学期升五年级打好基础，争取新学期取得好成绩。三、在暑假探望长辈，把所见所闻和趣事记下来，写成一篇篇生动活泼的 日记，提高自己的写作能力。四、书店是个好地方，能让你在知识的海洋中自由自在地遨游！暑假里应该拿出更多的时间到书店看书，只有博览群书，才会丰富知识，开阔眼界。五、不能忘记文化体育活动。每天早早起床不能睡懒觉，起来去附近的公园跑跑步，锻炼锻炼身体，吃完晚饭后去打羽毛球，或是和爸妈到街上散散步，增加和爸爸妈妈之间的感情！六、如果有机会，我会跟着爸妈出去旅游，游览祖国的大好河山，这不仅能亲近自然，还可以根据自己的亲身经历写几篇游记，表达对祖国大好河山的热爱！以上是我这个暑假的计划，我是计划的导演，也是计划的主角，我的暑假生活，我做主！