华彩考级7级汇编文档格式.docx

1、5 6 重复第二段（1）（ 4）反面动作（6） 12 双手背肌5-8 重复第二段（6）1 4动作（7）12 双手扩指收至肩前位34 双分腿打开至4、6点，绷脚5 8 双臂推直后弯腰，最后下头，保持双分腿（8）14 推手团身收至双跪坐56 伸至正上位腕形白鸽舞姿78 收至胃前腕形白鸽舞姿第三段：（9） 12 右手提至2点斜上位，目视2点，左手旁按手34 右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视1点5 8 重复第三段（9）1 4反面动作（10） 1 2 伸至正上位腕形白鸽舞姿34 收至胃前腕形白鸽舞姿5 8 重复第三段（10）14动作（11） 1 2 右手提至2点斜上位，目视2点，左手旁按手，同时跪立

2、34 右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视1点，同时跪坐5 8 重复第三段（11）14反面动作（12） 1 2 伸至正上位腕形白鸽舞姿，同时跪立34 收至胃前腕形白鸽舞姿，同时跪坐5 8 重复第三段（12）1 4动作结束段：（13） 1 右脚上步，单腿跪立，同时腕形白鸽舞姿2左脚收至正步位，保持腕形白鸽舞姿3正上位腕形白鸽舞姿4胃前腕形白鸽舞姿，同时曲膝半蹲56 左转身至5点方向7 12 原地白鸽飞翔舞姿结束音乐： 自由行进白鸽飞翔舞姿4、 提示：a、 白鸽手型，眼随手动。b、 结束音乐为表演段落，用白鸽飞翔舞姿的动作体现出渐行渐远，孤雁留恋，爱的呼唤，倦鸟归巢。5、 歌词：白鸽飞过的地方，云

3、儿悠悠打开心窗，荡起的秋千快乐徜徉，蝴蝶翩翩起舞悠扬。白鸽的留恋化成了翅膀，故园期待她爱的目光。白鸽的想念化作了飞翔，妈妈渴望她心的归航。白鸽飞过的地方二、采莲训练古典舞的手位、手眼的灵活性和准确性。a、 倾头：头分别向 3点和7点快速倾头，幅度越小越好，要突出灵巧的感觉b、 古典舞手位：单、双按掌，斜上位、斜下位摊手，头顶合手c、 采莲：兰花指手形在身体斜下位做采的动作，眼随手动，身体随动d、 赏莲：空心拳露出食指，用食指分别向 2点和8点的斜下、斜上方向做点指，手臂微弯，注意指出去的节奏要有停 顿，变换方向的过程中，手腕稍微放松一些e、 寻莲：手指带动手臂从体前划立圆。f、 跪转身：双膝跪

4、坐体态，臀部向一侧坐移重心，经过转身再次回至双膝跪坐，转身时双手可以通过扶地帮助身体快 速换重心。3、节奏体向1点，双膝跪坐，兰花指双背手（1） （ 2）保持准备位动作（1） 1 4右起倾头三次，第四拍头回正5 6采莲动作7 8 单按掌（2） 1 4 保持单按掌，重复（1）1 4动作5 8做（1）5 8反面动作（3） 1 4 保持双按掌重复（1）1 4动作5 6斜下位双摊手7 8双背手（4）1 4 重复（1）1-4动作头顶合手，仰胸抬头（5）1 5 8斜下位赏莲动作（6）寻莲动作（7）斜上位赏莲动作（8）（9） 1 4跪转身5 8 2点跪坐双按掌（10） 1 4 重复（1）1 4 动作5 6双

5、手采莲动作7 8斜上、下摊手（11） 1 8 做（10）1 8反面动作（12） 1 2双按掌，眼随手动3 4 跪立斜上、下摊手a、 动作节奏要轻快灵巧，点指的过程清晰准确，眼随手动，眼睛始终跟着点指的方向快速移动，要强调眼睛的神采。b、 采莲动作时注意经过提腕抬手臂，在正上位停顿片刻后快速落下，保持点指手形。江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东。鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。三、看电视情绪练习a、 看电视：对脚盘坐，上身前倾，双手掌形指尖相对，放于额前。b、 小近视：对脚盘坐，上身前倾，双手空拳放于眼前，双肘架起。c、 调频道：对脚盘坐，左手扶左脚，右手前平位空握拳，大拇指做按

6、遥控器状在 8点、1点、2点分别点停。d、 爱电视：对脚盘坐，上身前倾，双臂前平位，交叉双点肩。e、 耍赖跺脚：双吸腿，双脚碎击打地面，双手拳形于耳旁交叉摆动，低头。f、 左右偷看：双吸腿，双手前平位折臂放于脸前，然后保持双手不动，脸从双手后右闪出，收回，左侧同样。g、 双吸腿摇摆：双吸腿位，双抱肘后背直立，视线一点，右左交替平端上身的摇摆。h、 对脚盘坐摇摆：对脚盘坐位，左手扶脚，右手前平位空握拳，拇指按压遥控器状，同时右左交替平端上身的摇摆。i、 开心捂嘴：对脚盘坐，双手沉肘扩指放于嘴前，掌心向内，同时右左摇摆。j、 不敢直视：对脚盘坐，双手掌形放于眼前，指尖相对，肘架平，同时右左摇摆。k

7、、 无奈：对脚盘坐，双手旁斜下位扩指，掌心 1点，同时左右摇摆。l、 惊讶：对脚盘坐，双手旁斜上位扩指，掌心 1点，同时左右摇摆 体对1点，双吸腿，双抱肘放于膝上，后背直立，目视 1点（1） （2） 保持准备位动作（3）保持准备位，双吸腿摇摆形象八次（4）1 4身体回双膝腿，双手斜下位扩指，惊讶表情5 8双手体后斜后撑地（1）1 4右腿在上的二郎腿向下击打四次5 6右腿落回双膝腿位7 8 看电视形象（2）1 4 对脚盘坐颤压胯四次5 6小近视形象7 8 对脚盘坐双手放于足弓处（3）1 4双沉肩四次5 8调频道形象（4）1 4对脚盘坐双手正上位掌形折腕召唤四次5 6 爱电视形象7 8双吸腿位，双

8、手斜后撑地（5）1 8重复第一段（1）动作（6）1 4 重复第一段（2）1 4动作5 6我的无奈形象7 8回对脚盘坐，双手扶脚（7）1 8重复第一段（3）动作（8）1 4 重复第一段（4）1 4动作5 6不敢直视形象7 8保持不敢直视形象，左右手同时上下分开，放于右手右额前，左手左颌下（9）1 4耍赖跺脚形象5 6正步位伸坐，双手掌形从胸前推出经前平位到旁平位7 8双吸腿，双手前平位折臂放于脸前（10）1 4保持双吸腿，双手前平位折臂放于脸前位置，双手平行打开 28点方向，重复两次5 8左右偷看形象（11） （12） 重复（9） （10）动作第四段：（13）1 4 对脚盘坐摇摆四次5 8开心捂

9、嘴形象（14）1 4 重复（13）1 4 动作5 8我很无奈形象（15）1 4 重复（13）1 4 动作5 8不敢直视形象（16）1 4 重复（13）1 4 动作5 8惊讶形象（17）1 造型各异结束a、每一个形象动作的变化都要突出表情变化，做到生动有趣，夸张鲜明。谁不喜欢看电视，只是看多了会近视，遥控器在手握按、按、按，电视台都是我的孩子。谁不喜欢看电视，可是电视机不懂事，好多的节目wowowo妈妈说不适合小孩子。快快快快快给我一台电视机，就像我的游乐器，把我变成小蜜蜂，带我飞近电视的肚子里。四、我好想1、训练目的：训练三拍舞步及舞步与手位的配合2、主要动作及要求:a、 胸前交叉位：左手在外

10、，右手在里胸前交叉放于肩上，手背向 1点b、 旁按手：大拇指自然分开，四肢并拢，掌心向下，放于旁斜下位2、3拍左右脚半脚掌交替踏地2、3拍右左脚半脚掌交替踏地c、 向前三拍舞步：第 1拍右脚半脚掌向前行进，重心至右脚，第d、 向后三拍舞步：第 1拍左脚半脚掌向后退，重心至左脚，第e、 向前行进三拍舞步：右脚先行，半脚掌向 1点方向走三步，第四步正步位半蹲f、 向旁行进三拍舞步：（右侧为例）双手旁按掌，右脚先行，半脚掌向三点方向走三步，第四步正步位半蹲，同时做 右倾头 3、节奏：（3/4节奏，每小节 3拍）体对1点，正步位，双手旁按手位 准备音乐：（1） 1 8保持准备位动作 第一段:（1） 1

11、做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位2做向后三拍舞步，双手从胸前交叉位打开至旁按手位3 4做向前行进三拍舞步，双手从旁按手位经体前交叉至正上位再打开至旁按手位，身体微前倾 5面向8点方向做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位，身体微向后仰，目视 1点6面向8点方向做向后三拍舞步，双手打开至旁按手位，身体微向前倾，目视 1点7 8 重复（1） 5 6动作（2） 1 4 重复（1） 1 4动作5面向2点方向做向前三拍舞步，双手收至胸前交叉位，身体微向后仰，目视 1点6面向2点方向做向后三拍舞步，双手打开至旁按手位，身体微向前倾，目视 1点7 8 重复（2） 5 6动作（3） 1 2 做向旁行进三拍舞步，

12、目视 1点3 4做（3） 1 2的反面动作5 8 重复（1） 5 8动作（4） 1 4 重复（3） 1 4动作5 8 重复（2） 5 8动作（5） 1 3双手旁按手位，经右转原地半脚掌碎步至 1点方向4正步位半蹲，双手旁按掌，身体微前倾，下巴微仰a、 三拍舞步要做到清晰明确，脚下要和三拍节奏b、 做三拍舞步时注意第三拍主力腿的蹲c、 向2、8点方向做三拍舞步时，注意身体的后仰和前倾，呈现出飘荡的感觉我好想我好想啃你的脸呀，眼圈圈天生是巧克力哒， 我好想我好想抠你的脚丫，踢呀踢呀踢呀呀踢呀呀呀。当当当,当当当当，吃饱了笑哈哈，哈哈哈哈（呃）， 当当当当，当当当当，妈咪哞妈咪哞，妈妈哈哈哈。五、快

13、乐的小花匠对不同步伐的认知与跳跃练习a、 吸跳步：（以右为例）右腿勾脚吸起的同时左腿颤跳，双手掌型手，位于头两侧屈臂顶手位，掌心朝上b、 横移步：（以右为例）右腿直腿向 3点方勾脚，左腿重心屈膝半蹲随之重心移至右腿，左脚上步至自然位站立c、 踢跳步：（以右为例）右腿屈膝，勾脚小腿向 1点方向踢出，同时左腿颤跳d、 颤跳：正部位小跳的同时膝盖和脚背保持松弛状态，双手正上位扩指折腕，重拍向下e、 甩手：（以右为例）在扩指立掌的基础上甩开大臂，右手于旁平位，左手于前斜上位f、 背筐舞姿：横移步的基础上，双手握拳放于肩前位，大臂架平，模仿背竹筐g、 招唤舞姿：横移步的基础上，双手扩指于旁斜上位，掌心向

14、 1点h、 送花舞姿：屈膝半蹲的基础上，双手压腕点指，右手于前斜下位，左手于旁斜下位体对1点，右脚勾脚点地，左腿屈膝半蹲，双手交叉于胸前（1） （ 4） 保持准备位动作（1） 1 2右起吸跳步34左起吸跳步5 8 重复（1）1-4动作（2） 1 8 重复（1）1-8动作（3） 1 4向右横移步2次，上身配合背筐舞姿58向左横移步2次，上身配合背筐舞姿（4） 1 4向右横移步2次，上身配合招唤舞姿5 8向左横移步2次，上身配合招唤舞姿（5） （ 8） 重复（1）（ 4）动作，最后一拍双手从旁斜上位落至体旁（9） 1 7右起踢跳步4次，配合甩手动作，同时配合右、左腆腮8双手收至正上位，双脚收回正步

15、位半脚尖（10） 1 6颤跳6次7做送花舞姿，身体微前倾8舞姿静止（11） （ 12）重复（9） （ 10）动作（13）（ 14）重复（1）（ 2）动作（15） 1 8 重复（4） 1 8 动作（16） 1 4踢跳步2次，配合甩手动作，向 1点方向行进5 6双腿并跳半蹲，同时双手掌型，交叉打开于旁斜下位，身体前倾7 8左脚向旁迈出，回到准备造型结束a、跳跃动作，膝盖始终保持松弛微颤b、每个舞姿一拍到位5、歌词：我是快乐的小花匠，肥沃泥土多芬芳；我要把那小花园，变得更漂亮。我是快乐的小花匠，爱雨水也爱阳光；我要把那小世界，变得更漂亮。花儿花儿快快长，一朵一朵牵着手；摘下一朵送给你，我亲爱的朋友。

16、六、五彩水果正步位小跳的练习a、 挑水果：体对1点，正步位压脚跟，双手扩指旁斜下位弹臂，点头随动b、 体旁端果盘：（以右为例）体 1点，右脚先向3点方向旁踵步半蹲，后重心移至脚，左脚跟回正步位。双手扩指与肩同高曲臂成 W端果盘形象c、 得意的笑：（以右为例）右脚向正前屈膝上步，双手拳形耳旁左右摆动，头随动d、 体前端果盘：（以右为例）体向 2点右手提前90度曲臂端水果，左手动作同右手一致，高度在右肘位置e、 跳跃端果盘：（以右为例）体向 1点，双手保持端水果形象，右脚向 2点方向错步吸跳 自由造型（1） （ 2） 保持准备位动作（1）1 4挑水果形象四次5 8体旁端水果形象右两次（2）1 8

17、重复（1）反面动作（3）1 4挑水果形象5 8得意的笑形象右脚前（4）1 8 重复（3）反面动作（5）1 4 2点方向保持挑水果的形象，双脚正步位小跳四次5 6双颤膝，双手扩指拍屁股，头留后，目视 1点7 8体前端果盘形象（6）1 8 重复（5）动作 一（8） 重复一反面动作（9）1 8右起四次跳跃端果盘形象（10）1 2得意的笑形象34正步位旁按手56 重复（10）1 4动作78跳转身向5点（11） （12） 重复（9） （10）向5点方向，跳转回 1点（13） （15） 重复（1）（ 3）动作（16）1 4重复挑水果形象56重复得意的笑形象78 自由造型a、 舞蹈表现中强调轻松自然，切勿僵

18、硬b、 正部位小跳要绷脚推地酸酸的脆脆的营养 C多多，喝牛奶吃肉肉别忘吃水果。吃零食喝可乐牙齿长虫虫，吃饱饱笑呵呵爱是向前冲。洗洗刷刷一起走进雅米的王国，聪明可爱健康活泼一起手开动。红的绿的黄的白的一口接一口，不偏食啊不挑嘴啊营养保护我。七、摩登女孩三拍节奏训练和半脚尖步伐的练习a、 摩登步（3/4节奏）：（以右为例）1-立半脚掌，脚掌踏地，同时直臂，双手并指，左手于前斜下位，右手于后斜下位2-压脚跟1次，手臂姿态不变3-压脚跟第2次，手臂姿态不变b、 balanee （ 3/4节奏）：2点方位,右脚半脚尖向3点方位上步重心，身体后仰，视 1点，同时手臂松弛，指尖向远延伸，左手前平位伸向右手旁

19、平位（arabesque 手位）2-保持上身姿态，左脚半脚尖并步至后五位3-保持上身姿态，右脚半脚尖五位踏地c、 半脚尖行进：双脚半脚尖交替行进，移动时膝盖伸直并保持松弛d、 行礼1:体对2点，头微低，左手斜下位，右手点于左肩前，右脚撤步至踏步位e、 行礼2：体对1点，头微低，双手旁斜下位，右脚撤步至踏步位3、 节奏（3/4节奏，每小节为3拍）7点方位后区场外准备，体对 3点方向，正步位直立（1）1 8保持准备位动作（1） 1 4 体对3点，拧身至1点，右起摩登步四次，左倾头5 6右起半脚尖行进六步，右手由 3点斜下位抬直头顶，左手斜后方斜下位7右手点至头顶，右脚并步直立8行礼1动作（2） 1

20、 8 重复（1）1 8动作9双手旁斜下位，双脚半脚尖碎步向右旋转至 1点方向10体对1点，双脚自然位并步直立（3） 1 4 体对1点，双手2、8点方向摆动，脚下重复（1）1 4动作5 6右起半脚尖向1点方向行进六步，左手旁斜下位，右手经 3点方位抬至 头上7右手点至头顶，同时右脚并步直立8行礼2动作5 6右转身右起半脚尖向 5点方位行进六步，左手旁斜下位，右手抬至头上7 8右转身右起半脚尖向 1点方位行进六步，左手旁斜下位，右手抬至头上9体对1点，双脚自然位并步直立10行礼2动作（5） 1 4 右起balanee 动作四次5 8右起半脚尖向1点方位行进12步，双手提腕至正上位对腕（6） 1 8

21、 重复（5）1 8动作（7） 1 8 重复（5）1 8动作910右起半脚尖行进六步，左手旁斜下位，右手经 3点方位抬至头上11体对1点，双脚自然位并步直立12行礼2动作（8） 1 8 重复第一段（1）1-8动作（9） 1 4重复第一段（1）1-4动作58右起3点方向半脚尖行进 12次下场，右手由3点斜下位抬手，左手斜后方斜下位a、 要表现出摩登女孩时尚，高贵的形象，注意体态挺拔b、 脚下节奏要准确，半脚尖动作要做到最大限度c、 注意balanee脚下方位和手的方位不同，并要作出延伸与飘逸的感觉。啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦 ，啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦，摩登的白天使，降落在这尘世，第一次唱的歌，像朦胧诗

22、那飞舞的双翅，是天空的影子，美妙的幻化在，白色镜子安徒生的故事。夜光的游泳池，有隆重的仪式，闪烁的玻璃鞋，寻找王子天使的水晶棒，带给他的暗示，剧情刚刚开始，灰姑娘什么样子。听啊，听啊，听啊，奇妙的旋律在穿越。看呀，看呀，看呀，白天使挥洒着光点。梦的神奇，心的流连，都是天使的语言，都是天使的语言。啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦八、开心旅行跳跃练习及身体协调性配合a、 列车律动：（7点为例）正步位7点方向，双手拳形于肩等宽，端小臂向下敲打，同时屈膝律动，重拍向下，上身 前倾，头转1点，眼视1点b、 窗外风景：（7点为例）1 左脚7点，右脚半脚掌点至 8点，膝盖微曲，上身转向 1点，

23、双手旁斜下位曲肘，扩指，指尖向 3、7点头左倾,视1点2 左脚保持不动，右脚后撤至 3点，半脚掌点地，上身保持 1点，双手扩指扶于胯前，重心左倾，头留后，视线不变3重复1动作4身体向8点正步位，上身前倾，低头，双手扶胯前5 6身体在4动作的基础上，抬头看向 8点斜上，右手指形放于 8点斜上c、 快乐呐喊：正步位双蹦跳向 1点落半蹲，上身前倾，双手 2、8点旁平位扩指d、 快乐奔跑：身体对 1点，后跳踢步向前，双手在旁斜上位扩指与拳形手肩前交替。e、 快乐送出：1 2体向1点，右脚向3点接左脚点靠步颤膝两次，双手前平位扩指，掌心相对，眼视 1点。34保持1 2身体动率不变，左脚向 7点右点靠步，

24、双手收回肩前沉双肘，眼视 1点。 体对7点，正步位，双手前平位右上叠肘，头转 1点（I）（ 4） 保持准备位动作（1）1 8 7点方向列车律动动作八次（2）2 6 7点方向窗外风景形象7 8快乐呐喊形象（3）1 8 3点方向列车律动动作八次（4）1 8 重复（2）1 8反面动作（5） （ 8） 重复（1）动作（9）1 8 快乐奔跑形象动作四次（10）1 8送出快乐形象动作两次（II） （12） 重复（1） 动作（13）1 8 7点方向列车动律八次，增加双蹦跳（14）1 8 重复（13）动作（15） （18） 自由组合列车移动，变化形象a、 舞蹈当中的呐喊形象，要求教师在授课当中着重强调。b、 结尾处随意变化，要求趣味性，造型感，想象力作为侧重。5、 歌词大声说说今天玩的快不快乐，快乐大声说说你们爱不爱 momo嘿嘿 把这快乐收集起来手牵手，跟着姐姐哥哥搭上疯狂列车， 咚咚咚咚快乐快乐努力在飞着, 带着勇气带着笑容天天都好过, 用力跳舞用力唱歌开心笑一笑, 快乐永远在你心中。