心理素质拓展系列活动策划书文档格式.docx

1、3、前期宣传准备包括传单、喷绘及一系列海报的设计与制作。4、成立各责任小组，具体工作分配到人活动策划与筹备组：在老师的指导下，由学生负责策划本次活动和统筹安排各项工作。培训师组：包括具体活动过程的培训与打分标准宣传组：包括摄影与通讯，负责活动前期及中后期宣传报导。后勤组：主要负责活动所需材料和奖品的购置。场地组：主要负责当天场地布置、秩序维护和安全等工作。二、系列活动：1、活动之一：“激情飞扬”团体训练活动目的：丰富大学生活，给同学们一个提高团队合作能力和同学之间的交际能力的平台。活动对象：学院学生活动组队：自由报名，抽签组队活动时间：活动地点：活动项目：叠可乐罐 送水记 POSE大赛 瞎子背

2、瘸子 定向归位 心理情景剧活动具体内容：【叠可乐罐】规则：两个队在一分钟半内叠可乐罐，个数多者为胜，一个可乐罐5分，过程中倒塌作废。材料：可乐罐50个【送水记】两个队员在一定时间内单手捧一杯放在盘上的水，路经独木桥，仰走过横杆，跨过第二道横杆，到达终点时，将杯中水倒入固定的一个小口瓶里，以积水的多少来定胜负。（若队员在桥上落下或将横杆碰落，则杯中水作废）盘子：2个 杯子：若干木板：2块 横杆：2根小口瓶：2个 计时器：2个量筒：【POSE大赛】参赛代表的队长组织队员摆出最酷的队员风貌，以轻松、活跃的精神风貌为指南，团队凝聚力为中心的风气定优胜队。【瞎子背瘸子】 每组3男3女。男生背女生，男生当

3、“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”引路绕过路障，达到终点，最早到达者为胜。路障设置可摆放椅子5张，须绕行；汽球5个，必须在男生蒙眼时踩破；鲜花一束，须拾起并递给女生。并且在返回途中放回原位置。如此进行接力比赛。到达半程终点后，男生将蒙眼布拿下来，男生背上女生径直跑回起发点，返回途中把鲜花放回原处。游戏完成时，要求踩完所有气球。哪队所有人员最先到达可以得分，如有犯规要酌情扣分。每组椅子5张，气球5个，鲜花一束评分标准：本游戏总分100分。游戏用时所占的满分值是40分，计时从裁判哨声吹响到最后两名同学完成游戏为止。裁判将用时填入表格即可。等所有队伍完成游戏后，裁判根据用时排名。用

4、时最少的第一名队伍得分为40分，第二名为38分，以两分递减，依次类推。直到第8名得26分。气球满分值为20分，踩破一个得4分。鲜花满分12分，捡起一次鲜花为2分，放回一次鲜花为2分。团队精神分28分，裁判要严格根据团队精神面貌，队长气质分来严格酌情打分。所有队伍完成游戏后将总分填入“合计项”【定向归位】每位参赛队都有一张由裁判分发的相片，相片是 用相机在学校各个角落拍摄的，裁判令下，各队各自出发寻找目的地，目的地率先放置一塑料袋，内含一个心理情景剧字段和队员到达教室的地址，到达教室后，各队分别表演，并由观众解答疑难问题。最后请心理学老师点评讲解。塑料袋黑色10个 照片10张 情景剧题材10份

5、2、活动之二：自信心团体辅导通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。进行心理测试后确定为相对缺乏自信心的并随机抽样的大一新生辅导者：参加人数：14人主要内容：（1）消除隔阂，相互认识，形成团体氛围，增进成员间的相互信任与接纳。我是谁,你是谁：给每一个人做一个姓名牌，让每位成员在进入培训室之前,先在名册上核对一下他的姓名,然后给他一个别人的姓名牌.等所有人到齐之后，要求所有人在1分钟之内找到姓名牌上的人。我想认识你：向其他人做自我介绍。成员围成一圈，先让辅导者站中间示范，想认识谁就上前

6、一步面带微笑说“我想认识你”于是那位同学就得介绍自己，包括专业 兴趣爱好 特长自我评价等等，介绍完后由这位同学站中间，直到所有成员都自我介绍。记忆力考验【棒打薄情郎】时间：25分钟姓名牌若干 报纸若干队员围圈就坐，选一人手执报纸卷成的“棒子”，辅导者喊出一位成员的名字，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，直到大家熟悉彼此的名字。讨论：怎样做自我介绍，才能给别人留下深刻的印象？ 面对陌生人做自我介绍时，你是否感到紧张不安？（2）探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。【可怜的小猫】15分钟大家围成圈，一人当小猫坐在中间小猫走到任何一个人面前，蹲下学猫叫。面前

7、者要用手抚摸小猫的头说，并说“哦，可怜的小猫。”但是绝对不能笑，一笑就算输，要换当小猫抚摸者不笑，则小猫叫第二次,不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人当小猫则可以装模作样，以逗对方笑。在游戏过程中，为什么有些“小猫”容易使他人发笑？【自信百宝箱】心卡14张在心卡上填写“在自信方面，我无法做到.”脑力激荡：团队所有成员对心卡上无法做到的事献计，不评价，重数量 【优点轰炸】30分钟小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么？

8、是否有些优点是在自己以前没有意识到？是否加、强了对自身优点，长处的认识?（3）活动大结局：在愉快的游戏与难忘的歌声中留下美好祝愿与回忆【胡思乱想】 时间：20分钟分两组 辅导者先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来 猜答案。例如题目为“西瓜”，给出暗示“夏天”。 当辅导者说开始后，成员开始根据暗示来提问题，让辅导者已点头或摇头的方式回答。 每组必须在一定的时间内（120秒）说出答案。 总分较少组为输团队需要配合，在这个游戏过程中你是否会发现当一个人保持沉默就意味着他放弃了他存在的价值，即使他说错了，但始终给游戏增添气氛，甚至给其它人提示了答案。人的价值是什么？【快乐的一天】录音机

9、、磁带礼物14份先让队员明白1到4这四个数字的含义，需要其用肢体语言表达。1代表起床（自己一个人伸懒腰）2代表吃饭（两个人合作，妈妈喂孩子）；3代表洗澡（爸妈给孩子洗澡）4代表看电视（电视一台，孩子双手左右搂住爸妈）。辅导者先做示范，音乐响起，大家按同一方向走动，辅导者喊数字后音乐停止，这时没有合作成功者算被淘汰者，她需站到中央，这时会有一份礼物送给她，这份礼物她也可以转送给其它队员，她说说心理话发表感想后由喊口令继续游戏。 团体分享：微笑是一个人的灵魂，自信是一个人的内在气质，在合作中你发现了什么？3、活动之三： 领导力决策力凝聚力团体培训活动目的: 提升管理者统筹、决策与指挥技巧，增进和强

10、化您的领导艺术，帮助您选择正确的领导风格，掌握有效运用影响他人的各种方式，学会如何调动下属的执行力。培训师一：24人（分两大组）活动内容：【口香糖，粘哪里】目的：热身，尽快投入团体训练中程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘耳朵。”，那么所有学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。【风中劲草】帮助成员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。培训师让每组成员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央

11、来做示范。培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。培训师：“我叫（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？全体团队成员回答：“准备好了”。“我倒了？”全体团队成员：“倒吧！”这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。该游戏最难的地方是哪里，下次你会怎样改进。在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。【杀人游戏】 运用推理能力和逻辑思维能力，辩识是非黑白。扑克牌 12个人围成一圈，培训师发12张扑克牌，3张A，抽到A的同学为杀手，3张K，抽到K的为警察，其余杂牌为群众。法官（培训师）说：黑夜

12、来临了，请大家闭上眼睛。等各成员都闭好眼睛后，法官又说：杀手请睁眼，请杀手杀人。抽到A的3个杀手睁开眼睛，杀手此时互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体，并由任意一位杀手示意法官，杀掉一位“好人”。法官看清楚后说：杀手闭眼。法官稍后说：警察睁开眼睛。抽到K牌的警察可以睁开眼睛，相 互认识一下，怀疑并指出闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官。法官可以给一次暗示。注意暗示要注意度的把握。完成后法官说：所有人闭眼，（稍后说）天亮了，大家都可以睁开眼睛了。待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者现在可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言说罢，被

13、杀者本轮游戏中将不能再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向依次陈述自己的意见。意见陈述完毕后，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持，大家举手表决选出嫌疑最大的两人，并由此二人作最后的陈述和辩解。再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正 的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。如此往复，杀手杀掉全部警察即可获胜，或杀掉所有的良民亦可获胜。警察和良民的任务就是尽快抓出所有的杀手来获胜。讨论感受。【竞选经理】即兴演讲，帮助成员体会好的演讲者必须有能力使主题鲜 明，有能力分析和综合，有能力使演

14、讲内容有条有理，全心相信自己所说的话，围绕听众需求进行演讲。50分钟 程序：你在组织中获得了一个提升机会。你已被提名为交易中心经理，但还有一些其他的候选人。鉴于已有多名候选人的情况，我们决定通过采取一种竞争方式来产生一名最好的候选人。要求每一个候选人发表一次讲演以支持自己的资格。每个人只有3分钟的发言机会。你现在只有5分钟来准备你的讲话提纲。记住，你要问自己四个问题：你为什么要讲？你讲给谁听？你准备讲些什么？你准备如何讲？* 小组讨论一：演讲能力对于一个领导者有多重要？1 请个小组按百分制的形式给演讲能力的重要性打分2 在你心中值多少分呢？并说说你的看法：* 认为领导者讲演能力很重要团队推选一

15、个代表给大家谈谈你们的见解。* 认为这种能力不太重要的团队也推选一个代表跟大家探讨一下你们的想法。小组讨论二：请各小组发表观点：一个让人为之激动的演讲应该具备哪些因素？演讲者要具备哪些能力？请各组代表说说你们的观点。【他的授权方式】让成员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。40分钟眼罩12个，20米长的绳子两条分两组，培训师在每组选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理及一位部门经理秘书，六位操作人员。培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见操作人员的角落而后给他说明游戏规则：（1）总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把

16、一条20米长的绳子作成一个正方形，绳子要用尽。（2）全过程总经理不得直接指挥，一定是通过秘书传达指令给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。（3）部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理。（4）部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米的距离。作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理？如果是你，你会怎样来分派该任务？作为部门经理，你对总经理的看法如何？对操作人员在执行过程看法又如何？你认为还有什么改进的方法？作为总经理，你对这项任务又如何进行？你认为哪些方面是可以改善的？【建大桥】让成员体会在团队执行过程中，每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生。50分钟每组废纸（A4）5

17、0张，胶带一卷，剪刀一把，彩色笔一盒培训师发给每个小组材料，并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前。每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程。最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品。你们组的创意是怎么得来的？ 在建桥过程中，每位组员的角色是怎样分配的，并且每个角色的扮演情况如何。 在小组合作过程中大家的协调程度如何？【个人发展盾形图】对自己有一个更清晰的认识，从而了解自己在个人发展方面的真正需求。个人发展盾形图表发给每位成员一张“个人发展盾形图表”让每位成员把答案以图画的形式画在相应的格中个人发展盾形图操作指导图形以图画的形式在盾形图中作相应的回答：第一部

18、分：描绘出你作为一名领导者的最大优势是什么第二部分：你打算从哪些方面着手提高你的领导水平第三部分：描述是什么动力推动你迈向成功的第四部分：你打算向哪一位著名的领导人学习第五部分：画一幅能够说明你的重要价值的图画第六部分：画幅能够说明你如何对压力作出反应的图画第七部分：描绘出你个人的十年发展前景十分钟之后当大家都画完了，就安排大家进入小组（两组），而后在小组中进行交流。这个练习是否能帮助你增强对自己的认识？ 与小组成员讨论的过程中，在哪些方面受到启发？【怪兽】目的:活跃团队气氛，发挥团队创意。时间:10分钟 程序:培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在上，而且全体人

19、员必须连接在一起成为一个整体。 讨论: 讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？三、后期总结、回顾工作1、活动成果展：在学校中展示照片2、通讯稿的发表或刊登，同学的心得体会。3、活动反馈表结果统计4、总结本次活动的成绩与不足，进行最后的资料汇总，整理入档。经 费 预 算喷绘（1张）80元宣传单550元胶卷、照片冲洗250元材料150元奖品400元其他100元午餐、饮用水225总计1755元 宣 传 计 划 宣传范围：宣传途径：海报、喷绘、宣传单宣传形式：宣传单：粘贴于各寝室楼下宣传栏 海报：若干，用于前期宣传、活动展出和后期展示，张贴于学院餐厅门口。 喷绘：1份，介绍活动内容，

20、用于前期宣传，张贴于学院大门口附录一：个人评价问卷学院 班级 姓名 以下列出了许多反映了普遍的情感,态度和行为的陈述。请仔细阅读每一个陈述，考虑一下它是否适用你。尽量诚实、准确的回答，但是没必要每一条都刻意的花太多的时间、除非特别标明时间界限、否则请考虑一下近两个月内这些条目对你是否适用。请像下面所列的那样，表明你同意每一个陈述的程度。ABCD非常同意基本同意基本不同意极不同意1、我是个会交际的人2、*近几天来有好几天我对自己非常失望3、*使我烦恼的是我的模样不能更好看点4、维持一个令人满意的爱情关系对我没有困难5、此刻我比几周来更为快乐6、我对自己的身体外貌感到满意7、*有时我不去参加球类及

21、非正式的体育活动，因为我认为自己对此不擅长8、*当众讲话会使我不舒服9、*我愿意认识更多的人，可我又不愿外出和他们见面10、体育运动是我的擅长之一11、学业表现是显示我的能力、让别人认识我的成绩的一个方面12、我比一般人长得好看13、*在公共场合演节目和讲话，我想都不敢想14、想到大多数的体育活动时，我便充满热情和渴望，而不是疑惧和焦虑15、*即使身处那些我过去曾应付的很好的场合，我仍然常常对自己没有把握16、常怀疑自己是否有这份天资，能成功的实现我的职业和专业目标17、比与我年龄、性别相同的大多数人更擅长体育18、*我缺少使我成功的一些重要能力19、当我当众讲话时，我常常有把握做到清楚、有效

22、地表达自己地看法20、我真庆幸自己长得漂亮21、*我已经意识到，与同我竞争的大多数人相比，我并不是个好学生22、*最近几天，我对自己不满意的地方比以往更多23、*对体育运动不擅长是我的一个最大的缺点24、对我来说，结识一个新朋友是我所期盼的愉快感受25、*许多时候，我感到自己不像身边许多人那样有本事26、在晚会或其他社交聚会上，我几乎从未感到过不舒服27、比起大多数人来，我更少怀疑自己的能力28、*我在建立爱情关系上，比大多数人困难更多29、*今天我比平常对自己的能力更无把握30、*令我烦恼的是，我在智力上比不上其他人31、当事情变得糟糕时，我通常相信自己能妥善地处理它们32、*我比大多数人更

23、为担心自己在公共场合讲话的能力33、我比我认识的多数人更自信34、*当我考虑继续约会时，我感到紧张或没有把握35、*大多数人可能会认为我的外表没有吸引力36、当我学一门新课时，我通常可以肯定自己在结束时成绩处于班上的前1/4内37、 像大多数人一样有能力当众讲话38、 当我参加社交聚会时，常感到很笨拙和不自在39、 通常我的爱情生活似乎比大多数人好40、*有时我因为不想当众发言回避上课或其他的事情41、当我必须通过重要的考试或其他专业任务时，我知道自己能行42、我似乎比大多数人更擅长结识新朋友43、我今天比平时更为自信44、*我时时避开那些我有可能会与之产生爱情关系的人，因为我在他们身边会感到

24、太紧张45、 希望我能改变自己的容貌46、我比大多数人更少担心在公共场合说话47、现在我感到比平时更乐观和积极48、对我来说，吸引一个渴慕得到的男朋友或女朋友从来不成问题49、假如我更自信一点，我的生活就会好一些50、我追求那些智力上富有挑战的活动，因为我知道我能比大多数人做的更好51、我能毫无困难的得到许多约会52、我在人群中不能像多数人那样感到舒服53、今天我比平时对自己更无把握54、要是我长得更好看一点，我会在约会上更成功标明：* 为反向计分附录二：自信心团体辅导反馈表1、 透过团体活动，是否对自信有更进一步的了解 很多 普通 一点点 几乎没有2、透过团体活动，你是否多了一份信心3、你觉

25、得团体活动是否有趣？ 很有趣 有趣 普通 无聊4、你觉得辅导者的讲解是否清楚？很清楚 清楚 普通 不清楚 5、你觉得这次团体活动最大的收获是6、我最喜欢、印象最深刻的部分是：7、我想对辅导者说的话第二届心理拓展营活动报名表姓名性别年级班级联系号码短号寝室号寝室电话60088上午：叠 可 乐 罐 瞎子背瘸子 POSS 大赛下午：送 水 记 定 项 归 位 心理情景剧报名方式：现场报名或交给心理委员（若人数过多，会适当筛选，望谅解）各个队长活动了解单心理拓展营系列活动一内容简介活动一：叠可乐罐两个队分别在四分钟内叠可乐罐，各队在一个纵组高度的可乐罐里用10个可乐罐作基底个数向上叠，每增加一个，分数递增一分。最多可叠5组。，过程中倒塌作废。活动二、送水记各个队派8个队员在5分钟内单手捧一杯放在盘上的水，路经独木桥，仰走过横杆，跨过第二道横杆，到达终点时，将杯中水倒入固定的一个小口瓶里，以储存的水量排名。其他2名同学负责给自己队员加水。活动三、POSS 大赛根据整个团队的精神风貌，现场气氛，在拍摄照片后由裁判挑出前五名，并在成果展时展出。若队员要求数码相片，可到办公室由队长拷走，发给本队队员以作纪念。活动四、瞎子背瘸子男生背女生