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1、16.散手比赛场地台高 C17.散手比赛场地的边长是18.散手比赛中判定胜负的色别牌共 C19.散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。20.散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得 CC3 次23.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得 2分的动作 CD用手法击中对方得分部位24.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得 1 分的动作 AD一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者25.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规26.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规D用不允许的方法击中对方27.散手是 _D_的重要组成部分。A武术 B搏击A反架 B正架29.C 格斗D 竞技A。C

2、侧架D 斜架_B_。 C 恰好9028. 实战姿势左脚在前为D 大于 90 B_。A大于110 B小于9030. 实战姿势两手握拳，A前高后低B 前后一样高C 前低后高D 保持一条直线31.直拳直线向前冲出，力达 _C。B 拳心C 拳眼D 拳面32. 后手直拳的发力顺序是起于 _DA后肩C 后脚D 大臂33. 打后手直拳时头部要CA不转动B 低头C 抬头D 顺势转动34. 打左手摆拳时右拳护于A胸侧B 胸前C 腹部D 右腮35.打摆拳时臂要A微屈_D_。B 伸直C 弯曲 90D 肘尖下垂36. 摆拳发力时肘尖抬至A略高于肩B 略低于肩C 头部D 与肩平37. 打勾拳时拳呈_D_形运行。A直线形

3、B 抛物线形C 螺旋型D 折线形38. 打鞭拳时拳眼A向下B 向上C向内D向外39. 打鞭拳时力达B 。A拳面B 拳眼C 拳心D 拳背40. 踢侧踹腿脚要D 。A勾脚尖B 绷脚面C 放松D 外翻41.踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿发力。A直线向下B 直线向前C 直线向下D 弧线向前42.鞭腿要力达A脚尖B 脚跟C脚内侧D 脚背至小腿下端43. 里抄属于防守动作中的 。A闪躲防守B 接拳C 接触防守D 接腿防守44. 侧闪属于防守动作中的 45. “四两拨千斤”是说进攻技术要求的 。A力点准B 方法巧C预兆小D速度快46. 防守面积大属于防守动作中 _防守的要求。A防腿B 防拳C闪躲防守D

4、接触防守1. 散手战术训练应该注重 ABA 实用性 B 灵巧性 C 多变性 D 复杂性、多选题（选作 20 个题）2.为了实现战术目标，必须掌握 _BC 和发挥战术作用的条件A战术计划 B战术原则 C战术形式 D战术指导思想A 身体 B 技术 C 心理 D 智能4.设计战术之前应了解对方的下属哪些情况 ABCDA 技术状况 B 攻防类型 C 动态类型 D 身体素质6.下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术 ABD A克制善于用手法的对手B克制善于用腿法的对手C集中力量专门进攻对方的薄弱环节 D克制善于用摔法的对手B 基本战术同多种战术相结7. 散手战术训练的基本要求包括 ABCD A 努力培养

5、战术意识8. 散手战术训练的方法包括 ABCDA假设性训练 B战例分析训练 C战术分解训练 D “递招喂手”训练9.在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法 ABC10.在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法 BC11.在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法 ABCD12.16. 散手训练和比赛中常见的损伤有 ABCDA擦伤 B挫伤 C扭伤 D骨伤 17. 散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有 ABCDA训练水平不够B比赛和训练组织不好C运动员生理机能状态不佳 D不良气候因素18. 如何预防散手运动中的损伤 ABCD A 加强全面身体素质和基本技术的训练19.散手比赛中禁击部位有 B

6、CDA眼部 B颈部 C裆部 D后脑20.散手比赛中得分部位有 ABCDA头部 B躯干 C大腿 D小腿21.下列选项中哪些属于散手比赛中得 2 分的动作告一次22.下列选项中哪些属于散手比赛中得 1 分的动作下列选项中哪些属于散手比赛中得 3 分的动作24.下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作A方法不清楚，效果不明显 B双方倒地或下台 C用方法主动倒地D抱缠时击中对方25.下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规A 消极搂抱对方B比赛中场外进行指导 C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方 D处于不利状况时举手要求暂停26.下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规27.散手比赛中暂停比赛的情况有2

7、8.散手古时候被称为A相搏 B手搏 C白打 D相散手A斗智 B较技30.1973年国家体委决定首先在那几个单位进行武术对抗性项目的试点训练。31.散手运动的特点是32.尚武崇德的内容包括33.武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它34.做实战姿势要求35.步法的总体要求是A稳 B活 C疾 D准36.后手直拳的特点有A进攻距离短B 进攻距离长 C 能利用蹬腿的力量 D 能利用转腰的力量37.打直拳的错误动作有38.打摆拳的错误动作有39.勾拳的动作要点有A出拳前重心略沉B 力达拳面 C 拳呈螺旋型运行D 力由下至上40.鞭拳的动作要领有41.进攻方法的组合不是盲目的，要求42.蹬腿动作的

8、要领有43.侧踹腿的错误动作有A收腹 B屈髋 C撅臀 D上体与腿成一条直线44.鞭腿的错误动作有45.散手摔法技术的要点有46.防守动作要求47.属于接触防守的有48.属于闪躲防守的有49.散手进攻技术要求三、判 断 题（选作 20 个题）1. 散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作2. 散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性3.为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件4.散手的战术是通过运用一定的技术动作来实现的 A5.在散手比赛中，面对水平相当的对手时应以防守反击为主 B6.直攻战术是指硬性突破对方的防守后发

9、出的攻击 B7.佯攻战术是指有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻A正确 B错误8.迂回战术是指采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥9.战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练没有太大的关系10 散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的 60%70%的负荷重量 A11.散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量 B12.俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法13.在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于 30秒钟 BB 错误A正确14.散手运动员经常通过跳绳练习来进行无氧耐力训练 B15.散手比赛

10、中运动员局间休息时输氧，取消其比赛资格 AA正确 B错误 16.散手比赛中，运动员受罚失分达 6 分者，判对方为胜方 A17.散手比赛中，运动员每出现一次侵人犯规，劝告一次 B错误18. 散手比赛中，运动员使用三分动作有效时应该暂停比赛 A运动员在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判为技术犯规 错误 运动员对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判为技术犯规 错误21.散手比赛中，一方运动员受劝告一次，对方得 2 分22.散手比赛中，主动倒地超过 3 秒钟不起立，对方得 1 分23.散手比赛中， 用腿法击中对方头部得 2 分A正确 B错误 24.散手比赛中，被强制读秒一次，对方得 2 分A正

11、确 B错误 25.散手比赛中，用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得 3 分A正确 B错误 26. 散手比赛时， 在一局比赛中先完成三个三分动作者，被判为优势胜利A正确 B错误 27.散手比赛时，一场比赛中被重击强制读秒（侵人犯规除外）达 2 次，判对方为该场胜方A正确 B错误 28.散手比赛中，运动员可以用转身后摆腿攻击对方头部29.散手比赛分为团体赛和个人比赛。采用三局两胜制，每局净打三分钟，局间休息一分钟A正确 B错误 30. 散手比赛中禁击部位有后脑，眼部，裆部31.散手比赛中得分部位有头部、躯干、大腿、小腿32.散手比赛中判定犯规的标志是色别牌33.散手比赛中的劝告牌有

12、12 块34.散手比赛中运动员按体重可以分为 11个级别，其中最大级别是 90 以上公斤级35.散打俗称散手36.新中国成立后，武术被当作优秀的民族文化遗产加以继承和发展。A 正确 B 错误37.散手运动的特点是体育性、对抗性、技击性。38.对抗性的技击内容是武术散手的基本特征39.散手属于体育范畴40.散手能够锻炼人的意志、培养人的品格。A 正确 B41. 竞技观赏、丰富生活是散手的作用之一。42. 比武较技、克敌制胜是散手的作用之一。43.讲武德就是要信守诺言，要讲江湖义气。44.古时孟子提倡德“大勇”即要“勇敌万人”。45.武德是武术界共同信仰的一种言行准则。46.实战姿势左脚在前为正架

13、。47.实战姿势要求重心尽可能的低。48.做实战姿势时要求重心控制在后脚。49.直拳直线向前冲出，力达拳面。50.后手直拳更多是以假乱真，以虚招引诱对手。51.打后手直拳时前臂、肘关节要先动并外翻。52.打直拳时为增加力度可后引拉拳再出拳。53.向前探身发力为打摆拳的错误动作。54.打摆拳时肘尖抬至与肩平。55.摆拳是一种横线性进攻动作。56.弹拳后回收要快。57.勾拳属于横向型进攻动作。58.鞭拳能够借助转体的惯性，动作幅度大。 A 正确 B 错误59.进攻动作的组合是随意的，没有什么要求。60.蹬腿动作要勾脚尖力达脚跟。61.踢侧踹腿时上体可侧倾。62.侧踹腿容易调整步法，使用变化较多。6

14、3.侧踹腿可以用来封堵对方腿法进攻。64.踢鞭腿时也可以不扣膝向上撩摆。65.摔法也叫跌法，是散打技术的重要组成部分。66.速度快是散手摔法的特点之一。A 正确 B 错误 四、填 空 题（选作 30 个题）1.2.3.散手比赛场地台高（ 散手比赛中有（ 1 散手比赛中共分 （11 散手比赛中禁击部位有 （80）cm 边长（800 ）cm 的正方形木（ ）制台。）名台上主裁判，（ 5 ）边裁判员。） 个级别，最大级别为（颈部 ） 、 （ 后脑90）以上公斤级。和裆部。散手比赛中得分部位有头部、躯干、 （ ） 散手比赛中，一方受重击被强制读秒（ 散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得 （2 散手比赛中

15、的犯规分为 （ 散手比赛采用三局两胜制， 10. 散手比赛中，被重击（ 胜方。5.8.、（）（） 分。侵人犯规 ） 。分钟，局间休息 （ 1） 分钟。次，另一方为该局胜方。技术犯规 ） 、 （每局净打 （2 ）倒地不起达 （ ） 秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场11.散手比赛中，用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得 （ 3 ） 分。12.散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重 （ 实用性 ） 性和（ 灵活性 ） 性。13.为了实现散手战术目的，必须掌握战术 （ 原则 ） 、战术 （ 形式 ） 和发挥战术作用的条件。14.散手的战术原则是制订战术 （计划） 、实施战术

16、（ 方案 ） 必须遵循的准则。15.在散手比赛中，面对强手应加强防守，防中有攻，以 （ 防守反击 ） 为主。16.在散手比赛中，面对弱手应积极进攻，攻中有防，以 （ 主动进攻 ） 为主。17.散手的战术形式，是指为了完成 （战术意图 ）而由各种动作组成的具体方法。18.在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是 （鼻 ） 、（ 口 ） 、眼角。19.在散手训练后比赛中出现擦伤时，对伤者患处可用（生理盐水 ）冲洗，（ 凡士林油 ）纱布包扎。20.散手比赛擂台中心画有直径 100 厘米（中国武术协会 ）的图案。21.散手比赛擂台台下四周铺有高 20 40 厘米、宽（ 200 ）厘米的保护软垫。22.散手比

17、赛中判定胜负的标志色别牌， 共计（18 ）块。其中红色、黑色、红黑各半的各（ 6 ） 块。23.散手比赛中判定犯规的标志劝告牌有（ 12 ）块，板上有“劝告”字样。24.散手比赛中用腿法击中对方头部得（ 2 ）分。25.散手比赛中用腿法击中对方大腿、小腿各得（ 1 ）分。26.散手比赛时，在一局比赛中先完成（ 3 ）个三分动作者，被判定优势胜利。27.散手比赛中用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得（ 2 ）分。28.散手比赛中被强制读秒一次，对方得（ 2 ）分。49.摆拳发力时肘尖抬至（ ）。50.打勾拳时重心要（ ）.51.弹拳要力达（ ）。56.）。踢侧踹腿发力前要脚尖勾起，

18、脚掌（57.踹腿是比赛中使用率较（ ）的腿法之一。58.鞭腿要力达（ ）。 可作参考：10.散手比 赛中 , 被 重击（ 侵 人犯 规除外 ） 倒 地不起达（10） 秒 , 或虽能 站 立但 知觉 失常, 判对方为该场胜方。11.散手比赛中,用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者,得 （3） 分。12.散手战术训练,首先应该树立正确的战术指导思想,注重 （ 实用） 性和（ 灵巧）性。13.为了实现散手战术目的,必须掌握战术 （ 原则） 、战术 （ 形式） 和发挥战术作用的条件。14.散手的战术原则是制订战术 （计划） 、实施战术 （方案）必须遵循的准则。15.在散手比赛中,面对强手应加强防守

19、,防中有攻,以 （防守反击 ）为主。16.在散手比赛中,面对弱手应积极进攻,攻中有防,以 （主动进攻 ）为主。17.散手的战术形式,是指为了完成 （战术意图 ）而由各种动作组成的具体方法。18.在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是 （ 鼻）、（ 口） 、眼角。19.在散手训练后比赛中出现擦伤时,对伤者患处可用（生理盐水）冲洗,（凡士林油）纱布包 扎。20.散手比赛擂台中心画有直径 100 厘米（阴阳鱼）的图案。散手比赛擂台台下四周铺有高 20 40 厘米、宽（ 200）厘米的保护软垫。23.散手比赛中判定犯规的标志劝告牌有（ 12）1）分。散手比赛中用腿法击中对方头部得（ 1）分。25.散手比赛

20、中用腿法击中对方大腿、小腿各得（26.散手比赛时，在一局比赛中先完成（ 3）个三分动作者，被判定优势胜利。27.散手比赛中用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得（ 3 ）分。28.散手比赛中被强制读秒一次，对方得（ 2）分。29.散手比赛中受警告一次对方得（ 2）分。30.散手比赛中消极搂抱对方被判定为（技术）犯规。31.散手比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判定为（技术）犯规。32.散手比赛中运动员不遵守礼节，被判定为（技术）犯规。33.散手比赛中在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判定为（侵人）犯规。34.散手比赛中击中对方禁击部位，被判定为（侵人）犯规。35.散

21、手比赛中每出现一次（技术）犯规，劝告一次。36.警告散手比赛中每出现一次（侵人）犯规，警告一次。37.散手战术是根据比赛双方的各种情况，为战胜对手而采取的（计策）和（方法）。38. 散手是（武术）的重要组成部分。39. 散手在秦汉时叫（手搏），比赛已经比较正规。40.散手在宋代时叫（手搏），是强身活动手足的重要手段。41.1910 年霍元甲在上海创办的“精武体操学校”改名为（精武体育会）。42. （1989）年散手被列为体育正式项目。43.（对抗性的技击内容）是武术散手的基本特征。44.武德是尚武）与（崇德）的统一。45.出拳时拳眼向上为（立拳）。46.出拳时拳眼向下为（平拳）。47.做实战姿势时要求重心控制在（两脚之间）。48.后手直拳的发力顺序是起于（后脚）。49.摆拳发力时肘尖抬至（与肩平）。50.打勾拳时重心要（略下沉）51.弹拳要力达（拳背）。52.鞭拳能够借助转体的惯性，动作幅度（大）。53.鞭拳横向击打，力达（拳背）。54.拳法组合中的左右直拳体现了进攻组合要求的（左右结合）。55.动作组合要有虚有实体现的是进攻组合要求的（真假结合）。56.踢侧踹腿发力前要脚尖勾起，脚掌（正对攻击目标）。57.踹腿是比赛中使用率较（高）的腿法之一。58.鞭腿要力达（脚背至小腿下端）。