民族传统体育学试题Word文档格式.docx

1、横小管膜上的动作电位可引起与其邻近的终末池膜及肌质网膜上的大量钙离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一系列蛋白质的结构发生改变，最终导致肌丝滑行。3.肌质网对钙再回收：肌质网膜上存在的钙泵，当肌浆中的钙浓度升高时，钙泵将肌浆中的钙逆浓度梯度转运到肌质网中贮存，从而使肌浆钙浓度保持较低水平，由于肌浆中的钙浓度降低，钙与肌钙蛋白亚单位C分离，最终引起肌肉舒张。6试述高原训练对人体的生理作用。 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原

2、性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现促红细胞生成素增加机体血液流变特征得到改善红细胞变形能力增强，有利于氧的释放血乳酸浓度下降心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高肌红蛋白浓度增加体重和脂肪明显下降肌肉的缓冲能力改善免疫系统：高原训练会对长跑运动员

3、的免疫功能产生影响内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升。7运动成绩 运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。8程序训练法 是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练控制实施科学控制的方法。9柔韧素质 是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。10动机激励原则 是指通过多种方法和途径，激发运动员主动

4、从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。11简述模式训练法的基本结构。 模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。基本结构：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是鄄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果反馈信息所提出的练习方法。A目标模型（必须明确训练目标，即期望训练出达到何等水平、具有什么特征的运动员）；B检查手段（由检查项目、检查方式和检查工具三个要素

5、构成）；C评定标准（为教练员提供识别运动训练过程状态的依据）；D训练方法（根据评定结果选用藉以实施模式训练、解决具体训练问题）。12为什么许多运动员某项竞技能力的发展并非突出，但是他（她）们仍能获得世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象。 这种现象说明了运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应，即运动员能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力予以弥补，使其总体竞技能力保持在特定的水平之上，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应。由于运动员自身存在个体差异，所以几乎所有的世界冠军竞技能力结构都有明显的优势或不同程度的劣势，但他们都是建立在表现优势的基础上

6、。13系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性。 系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。科学基础：1、人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行系统的训练。2、训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能.技能.战术能力.心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点。当训练的系统性和连续性遭到破坏，以获得的训练效应也会消退以至完全消失，因此，要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、

7、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。3、人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。贯彻系统训练原则的训练学要点：（一）保持训练系统性：1、健全多级训练体制；2、建立和强化正确的训练动机；3、科学地制定训练计划；4、提供有力的社会保证。（二）按阶段性特点组织训练过程。运动训练过程的组织实施，必

8、须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的。14简述什么是减压反射？ 当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感神经中枢和交感缩血管中枢活动减弱。这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不致过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。15简述什么是最大通气量？ 以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称为最大通气量。16肌电图 用适当的

9、方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。17简述极点与第二次呼吸的产生及预防。 （1）、生理极点及产生机理在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。“极点”产生的原因主要是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液pH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性

10、，还反射性地引起呼吸和循环系统活动紊乱。（2）、第二次呼吸及产生的机理“极点”出现后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，这时，人体的动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”产生的原因主要是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。“第二次呼吸”标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。（3）减轻“极点”反应的主要措施包括：继

11、续坚持运动；适当降低运动强度；调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸深度。恰当地克服“极点”反应的措施有助于促进“第二次呼吸”的出现。18简述儿童少年身体素质发育特点。 （1）绝对力量（2）相对力量（3）速度力量（4）力量耐力（5）反应速度（6）步频（7）最高跑速（8）耐力素质（9）协调能力 19试述高原训练的方法和生理学基础。高原训练方法主要有高住低练法、间歇性低氧训练法和模拟高原训练法等。高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升 20简述什么是柔韧素质？21简述什么是项群训练理论？ 揭示项群训练基本规律的理论命名为项群训练理论，内容包括各项群的形成与发展、各项群竞技能力决定因素的系统分析、各项

12、群运动成绩决定因素的系统分析、项群训练的特点。更多内容请访问睦霖题库微信公众号22简述什么是间歇训练法？ 是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。23简述运动训练的特点。 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。特点：1、训练目标的专一性与实现途径的多元性；2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性5、训练调控的必要性及应变性；6、现代科技支持的全面性及导向性。24简述周期

13、安排原则的训练学特点。 周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。训练学要点：1、掌握各种周期的序列结构：按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。了解各种周期的时间构成及其应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的重要条件。2、选择适宜的周期类型贯彻周期安排时，要考虑到选择适宜的周期类型。3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系：周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。4、

14、注意周期之间的衔接。把一个完整的训练过程划分为若干个较小的周期之后，人们往往会忽视个周期之间的衔接，主要表现在注重训练过程的阶段性而忽视了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。25依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各比赛都有什么样的训练学特点？26青春期高血压 儿童少年从青春期开始到性成熟时期，由于性腺和甲状腺等分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春期高血压。27极点28运动后过量氧耗 运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的攝氧量并不能立即恢复到运动前相对安静的水平。将运动后恢复处于高水平代谢的

15、机体恢复到安静水平消耗的氧量称作运动后过量氧耗。29简述牵张反射的分类和意义。 当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型：一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，肌紧张是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。牵张反射的意义在于维持身体姿势，增强肌肉力量。例如投掷前的引臂和跳跃前的屈膝动作，都是利用牵张反射原理牵拉投掷和跳跃的主动肌，使其收缩更有力。30简述准备活动的目的。 运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应

16、慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动的目的有以下目的1.调整赛前状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2.为克服内脏器官生理惰性通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心及和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。3.提高机体的代谢水平，使体温升高体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体

17、温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多的氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应；体温升高还可以提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤。4.增强皮肤的血流量有利于散热 31试述有氧耐力训练的生理学原理。 有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。（1）最大摄氧能力（2）肌纤维类型及其代谢特点（3）中枢神经系统机能（4）能量供应特点。32试述超量恢复的意义和注意事项。 运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这

18、种现象称为“超量恢复”。超量恢复的生理与实践意义：（1）正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练效果更佳（2）在一定生理范围内可以最大限度提高人体机能和健康水平（3）不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复超量恢复的运用及注意事项：（1）身体进行不同性质的运动时或运动后，要注意有严格的间歇时间，要强调的是在超量恢复阶段内进行下一次身体运动（2）并非是无原则的运动负荷越大超量恢复越明显，无论是那种性质的身体运动，都要在生理极限范围内进行大负荷练习（3）身体运动后的恢复手段要正确（4）初次起步参加身体运动，特别是青少年身体基础较差者，不得急于求成。33简述什么是运动成绩？34简述适

19、宜负荷原则。 是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。35什么是完整训练法？ 是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行练习的训练方法。36简述模式训练法的结构和特点。信息化；定量化。37简述体能训练的意义。 运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用。体能训练的意义：体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有

20、着密切的联系：1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础；4、良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。38适应性 生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。39什么是氧脉搏？ 心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。40运动性蛋白尿 正常人在运动后出现的一次性蛋白尿称为运动性蛋白尿。41儿童少年身体素质发展有哪些特点。42简述长期

21、运动对心血管系统的影响。 窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即便安静心率已降到40次/分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。运动性心脏增大研究发现，运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。近年来的研究结果表明，运动性心脏增大对不同性质的运动训练具有专一性反应。例如，以静力及力量性运动为主

22、的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。心血管机能改善运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。43论述常用生理机能指标在运动实践中是如何应用的。 身体形态学指标主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。生理学指标（1

23、）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈（4）神经感觉系统机能指标：简单视动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。44试述我国部分优势项目备战08年奥运技术创新的意义。 技术创新具有如下具体意义：第一，直接提高运动成绩。在技术主导类表现难美性项群的项目中，创新技术是运动员夺取优异运动成绩的法宝。第二，引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平。可以把对某一专项运动成绩有决定性影响的因素称之为制胜因素。在特定含义下，专项运