19秋西南大学[0575]《健康教育学》在线作业答案.docx

1、2.消化系统的生理特点 3.注意安排好早餐4.各餐食物的分配比例 2.自我4.社会2.是各类肥胖中最常见的一种3.约占肥胖人群的 95% 4.主要由营养过度引起1.体力活动2.生长发育西南大学 网络与继续教育学院课程代码： 0575学年学季：20192多项选择题1、在制订膳食制度时应重点考虑的问题是1.人人的膳食制度都一样2、根据健康管理服务来源不同，管理类型可分为1.团队3.个体3、关于单纯性肥胖1.没有家庭史4、人体的能量消耗主要包括3.脑力活动4.基础代谢2.长跑3.走路1.运动强度4.运动持续时间1.男子 1320 岁2.此期生殖系统发育快3.女子 11-18 岁4.此期第二性征逐渐明

2、显1.恐慌4.担心5、下列属于有氧运动的项目是1.跳高4.短路6、运动量包括下列哪些因素2. 运动频率3. 运动密度7、青春期是指8、心理亚健康的主要表现有2. 头痛3. 头晕9、人体水溶性维生素有1.维生素 B 3.维生素 C 1.睾丸2.前列腺4.输精管1.由大脑调节3.人人的节律都一样1.卵巢2.输卵管3.子宫1.避免损伤2.提高兴奋水平2.维生素 A 4.维生素 D 10、下列属于 男性生殖的结构是3.子宫11、关于生物节律，错误的描述是2.人人都有生物节律4.以 24 小时为限12、下列属于女性生殖系统的结构是4.前列腺13、做准备活动的作用是4.预热身体1.速度项目2.柔韧项目1.

3、与之相关的疾病有糖尿病3.是一种多因素的慢性病4.是一种代谢疾病2.B.2.B.2.B.3.提高运动成绩14、儿童少年宜从事的体育活动项目是3. 耐力项目4. 力量项目15、关于肥胖2.判断标准为 BMI 小于 25 判断题16、在多种病毒性肝炎中 ，对人体危害较大，传染性较强的是甲型肝炎。1. A.17、健康亚健康疾病三者之间是不可转化的。1. A.18、人体内的钙主要存在于血液中。1. A.1.A.2.B.1.A.1.A.2.B.1.A.2.B.19、随着年龄增长，睡眠需要量在减少。2.B.20、最常见的心理疾病是精神类疾病。1. A.21、如果缺乏维生素 D，会导致成年人的骨软化病。2.

4、B.22、如果缺乏维生素 A，会导致夜盲症。2.B.23、流行性感冒就是我们常说上呼吸道感染。1. A.24、蛋白质是一切生命的物质， 没有蛋白质就没有生命。2.B.25、体育健身是促进提高生活质量的唯一途径。1. A.26、与生活方式相关的疾病主要是消化道疾病。2.B.1.A.1.A.1.A.2.B.2.B.2.B.1.A.1. A.27、通常所说的人际关系就是指的人际交往。2.B.28、肾上腺皮质激素类药物最容易引起肥胖。2.B.29、语言是人际交往中沟通的重要工具。2.B.30、霍乱是人体中的丙类传染病。1. A.31、胆固醇是一类多糖类物质，多吃对人体有害。1. A.32、病毒性肝炎属

5、于甲类传染病。1. A.33、睡眠是恢复疲劳最好的方法。2.B.2.B.1.A.1.A.2.B.1.A.1.A.2. B.34、所有的微生物都具有致病性。1. A.35、水是人类 生存最重要的环境条件。1. A.36、在生物学因素中，影响人体健康的主要是病源微生物。2.B.37、现代文明病主要指的是高血压、糖尿病、肥胖等。2.B.38、维生素在人体内参与构成细胞和组织，也提供机体的能量。1. A.39、心理平衡在影响人们的健康中占据了很重要的位置。2.B.40、世界上最好的运动形式是步行。2.B.1.A.1.A.2.B.1.A.2.B.2.B.1.A.41、健康促进的核心策略是进行社会动员。2

6、.B.42、预防遗传病的关键是优生。2.B.43、人体正确的睡眠姿势是以左侧卧位 ，四肢微屈为好。1. A.44、与生活方式相关的疾病主要是高血压和糖尿病。2.B.45、老年人宜进行力量性为主的体育活动。1. A.46、地球上，只有人类才具有觉醒/睡眠节律。1. A.47、人体缺乏铁元素会导致营养不良。2.B.48、年龄越小，睡眠时间应该越少。2.B.2.B.1. A.49、人际交往中重要的沟通工具是能力。1. A.主观题50、常见的心理疾病有哪些？参考答案：1） 心身疾病2） 神经官能症3） 情感性精神病4) 精神分裂症 51、引起肥胖的行为因素有哪些？参考答案：答：1）运动不足2 ）生活方

7、式3 ）教育水平和社会经济地位 52、情绪变化引起的生理反应表现在哪些方面？参考答案：答：1）大脑皮质对情绪的评价与调节2 ）下丘脑、边缘系统等参与情绪体验3 ）神经中枢定位及整合4 ）内脏唤醒水平5 ）植物神经系统的活动 53、简述适量运动的真正含义？参考答案：1） 运动时间，每一次不低于 30 分钟2） 每一周运动次数不少于 3 次3） 运动形式是有氧运动4） 每一次运动强度为自己最高心率的 70% 54、请诠释什么是健康行为和生活方式？参考答案： 答：1 ）合理膳食2 ）适量运动3 ）戒烟限酒4 ）心理平衡 55、心理现象的主要表现形式有哪些？参考答案：答：1）认知过程2 ）心理状态3 ）个性心理特征 56、造成肥胖的因素是什么？参考答案： 答：1 ）遗传2 ）神经内分泌因素3 ）饮食因素4 ）行为因素 57、体育锻炼的基本原则是什么？参考答案：答：1）自觉性原则2 ）经常性原则3 ）科学性原则 58、良好的睡眠环境条件是什么？参考答案：答：1）黑暗无光 2 ）静寂无声 3 ）躺倒放松 59、怎么样判断并调节不健康的情绪？参考答案：答：1）修身养性2 ）转移注意3 ）自我控制4 ）异位思考5 ）登高望远 60、慢性疲劳综合征的诊断标准是什么？参考答案：1）疲劳2 ）低热3 ）全身痛 （肌肉、关节、头）4）注意力不集体中5 ）记忆力下降