专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分方案.docx

1、专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分方案1.单项选择题【此题型共25道题】1.焦虑、急躁、悲观、失望、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，那么会降低人们的智力活动水平A轻松B乐观C愉快D忧郁2.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是压力A持久B控制C目标D客观3.在工作中，我们都应()、虚怀假设谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非A宽厚平和B仁至义尽C人信愈合D斤斤计较4.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉和人格A价值B目标C性格D个性5.自我意识是一个人对自己的认识、评价和，也就是对自己的心理体验A期望B期待C盼望D指望6.控制是最容易迅速冷静下来的方法之一A情绪B行为C呼吸D工作

2、7.假设想在职场出类拔萃，你一定得有够深的容量A持久B岗位C压力D环境8.一个重视身体安康、爱惜生命的人，工作的时候往往会()A复杂B简单C事半功倍D事倍功半9.言谈举止要，不要以为是“小事而不在乎A讲道理B讲礼貌C讲文明D讲道德10.鼓励自我是指面对自己想实现的目标，随时进展自我、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制A水平B鞭策C天赋D培训11.人缘是命运和幸福的，是心理安康的活水A终点B重点C根基D完毕12.工作困难，指的是在到达工作目标的过程中遇到和干扰，不能取得圆满的结果A工作B障碍C目标D环境13.心理学家使用的非智力因素这个概念有和狭义之分A狭隘B广泛C广义D广阔14.学会把握开

3、玩笑的分寸A比拟重要B无关痛痒C无关紧要D十万火急15.自卑属于上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态A心理B行为C性格D态度16.竞争能给社会开展带来生机和A胜利B烦扰C活力D希望17.压力一旦超过平衡点之后，就是A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半18.常见的情绪困扰病症有焦虑、抑郁、愤怒A兴奋B烦扰C恐惧D开心19.从某种意义上讲，工作支配着我们的A岗位B环境C利益D生命20.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的与自己能力之间的不平衡A创造B行动C要求D实践21.要处理好同事关系，前提是要A以牙还牙B义不容辞C谨言慎行D溜须拍马22.专业技术人员压力来源于工作性质、()、社会因素

4、与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位23.反响过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中A戒备B责任C行为D时间24.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我、自我协调A宽慰B认识C抚慰D培训25.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的方法A思维B集中C经营D现实2.多项选择题【此题型共15道题】1.引起抑郁的主要原因有A心理和社会因素B遗传因素C药源性因素D生物学因素2.焦虑的对象常常是，是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安A明确的B模糊的C清晰的D不明确的3.循环性情者的抑

5、郁气质的人根本特征是，不爱生气A善于交往B富有人情味C亲切热情D心地善良4.所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的()A能力B感召力C吸引力D动力5.关于情商的定义以下说法正确的选项是A情商与智商是对立的B情商是衡量一个人情绪智力上下的一个指标C可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力D情商是衡量一个人情绪智力上下的一个指标6.如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力A冷静地分析误解产生的原因B对误解要“解而不要“误C对误解意气用事D自己的行动不要为误解所左右7.影响办公室生活气氛的原因主要有哪两个方面A生活习惯B工作习惯C办公环境D工作压力8.如何让领导采纳你的意见A要坚

6、持原那么，旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式B要注意自己表达意见的方式C要注意公私要清楚D直接与领导对着干9.笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的()，表现的是一种坦荡和大度A善良B宽容C无私D邪恶10.鼓励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进展，始终保持高度热忱、专注和自制A认识逆境B自我鞭策C自我说服D鼓励别人11.预防紧张具有非常重要的作用是以下A生物钟B注意性格气质倾向C运动D营养12.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反响，产生焦虑症的原因主要有：A生物学因素B心理因素C遗传影响D生理因素13.掌控情绪意味着：你能通过给自己充

7、电，拥有的安康信念，来改变自己的不安康情绪。A对朋友B对自己C对生活D对世界14.人缘是的根基，是心理安康的活水A观念B价值C命运D幸福15.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一A一种焦躁不安的心态B一种急不可耐的情绪性反映C一种缺乏理智的表现形式D一种效能观念3.判断题【此题型共10道题】1.“控制情绪的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。Y对N错2.表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。Y对N错3.自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪表达，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。Y对N错4.生活方面突然

8、的变动是造成“情绪的唯一来源。Y对N错5.情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。Y对N错6.心境对人们的生活、工作和安康都没有太大的影响。Y对N错7.嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。Y对N错8.少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大局部的患者抑郁是发生在躯体疾病之前Y对N错9.情商是测定和描述人的“情绪情感的一种指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。Y对N错10.情绪的力量是巨大的，这种力量可以从两个方面发挥作用：一是负面情绪的消极破坏作用，二是正向情绪的积极动力作用。Y对N错