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1、 一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。马克思 心情愉快，是肉体和精神的卫生法。乔治桑 我以为挫折、磨难是锻炼意志、增加水平的好机会。邹韬奋 自然赋予人类以无数的欲望和需要，而对于缓和这些需要，却只给他薄弱的手段。人只有融入社会，才能补充他的缺陷。休谟 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力却使不幸的境遇也能放金光。 斯宾塞 思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。贝弗里奇 谁不备受折磨，谁就不会有信心。安格尔 累累的创伤，就是生命给你的东西，因为在每个创伤上面都标志着前进的一步。 罗曼罗兰 正视疾病，勇于忍受的人，将变得更坚强、壮大。希尔泰 疾病是

2、身体的障碍，但只要不耿耿于怀，就不会成为意志的障碍。艾匹克蒂塔 金无足赤，人无完人。谚语 道德常常填补智慧的缺陷，而智慧却永远填补不了道德的缺陷。意大利谚语 有志无足走遍天下，无志有足寸步难行。 不幸带来的不一定是灾祸和危机。英国谚语【经典素材】 邰丽华：用生命舞蹈的聋哑人 （残疾是天生的，但命运就在于人为） 邰丽华，这位聋哑姑娘，是在没有任何音乐和节拍的情况下演绎动人神韵的。舞蹈，对于她来说，是儿时的嬉戏，是精神的寄托，是感受这个世界的特定方式，更是重新定位人生的砝码。她将自己变成一只旋转的陀螺，24小时中除了吃饭和睡觉，其他时间都在舞蹈。音乐是舞蹈的天然催化剂，正是靠着音乐的刺激，舞蹈家们

3、才将自己所有对音乐的感受，表现为躯体的流动。对于处于无声世界的邰丽华来说，要让舞蹈和节拍完全合上，惟一的方法就是记忆、重复、再记忆、再重复。她用心去伴奏，她要用身体的舞蹈和心中的音乐去膜拜生命。 1992年10月，意大利斯卡拉大剧院举办了被称为艺术盛会的“无国界文明艺术节”，应邀演出的都是当今世界舞蹈界的超级明星，邰丽华作为惟一的残疾人舞蹈家，表演了极具东方情调的舞蹈敦煌彩塑，引起轰动。2000年9月18日，富丽堂皇的纽约卡内基音乐厅，邰丽华又以充满激情的舞蹈，赢得了观众，观看演出的还有本届联大主席和众多联合国高官以及43个国家驻联合国使团的官员。 邰丽华以其“孔雀般的美丽、高洁与轻灵”征服了

4、不同肤色的观众。她凭着自己对艺术的执著追求，成了我国惟一一位登上世界两大“艺术圣殿”的艺术家。 钢铁是怎样炼成的 （锻炼钢铁般的意志，战胜身体缺陷） 奥斯特洛夫斯基是前苏联伟大的作家。1930年，全身瘫痪、双目失明的他决心写作长篇小说钢铁是怎样炼成的。他很难动身，只好躺在床上，先构思整部书的轮廓，并想好每一章的每一细节，再自己口授，让人笔录。但当没人在时，他就写不了了。于是，他决定不能只靠别人。他用硬纸做成一个框子，放在稿纸上，然后用手摸着框子，在里面写。深夜，他的创作激情还在泉水般地喷涌，他不停地写着，每写好一页，就用僵硬的手费力地将纸抽出来。到第二天早上他妻子起床一看，已是满地的稿子。她整

5、理好稿纸，突然发现了奥斯特洛夫斯基强忍病痛用牙咬伤的流着血的嘴唇。 活出本色 （对缺陷不要太在乎） 美国一名电车车长的女儿叫凯丝?达莉，从小喜欢唱歌，梦想当一名歌唱演员。但是她的牙齿长得很不好看。一次，她在新泽西州的一家夜总会里演出时，她总想把上唇拉下来盖住丑陋的牙齿，结果洋相百出。演完之后，她伤心地哭了。正当她哭得最伤心的时候，台下的一位老人对她说：“孩子，你很有天分。坦率地讲，我一直在注意你的表演，我知道你想掩饰什么，你想掩饰的是你的牙齿。难道长了这样的牙齿一定就丑陋不堪吗？听着，孩子，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿，他们需要的是真实。张开你的嘴巴，孩子，观众看到连你自己都不在乎的话

6、，他们就会对你产生好感的。再说了，孩子，说不定那些你想遮掩起来的牙齿，还会给你带来好运呢。” 凯丝达莉接受了老人的忠告，不再去注意自己的牙齿。从那时候开始，她一心只想着观众。她张大嘴巴，热情而高兴地唱着。最后，她成了电影界和广播界的一流明星。后来，甚至很多喜剧演员还希望学她的样子。 用脚打字的作家 （缺陷能够通过努力来补充） 爱尔兰作家布朗，一生下来就患了瘫痪症，到5岁时，还不会走路，不会说话，头部、身体、双手和右脚都不能动弹。5岁那一年，一天，他的妹妹用粉笔写字，他从中受到启发，忽然伸出左脚将粉笔夹过去，在地上勾画起来。一年后学会了写26个英文字母。从此，母亲教他读书认字。他喜爱狄更斯的作品

7、。后来，他学会了用左脚打字、画画，并开始作文和写诗。他把打字机放在地上，用左脚打字、上纸、下纸和整理稿纸。每打一张不知要消耗多少精力和时间。21岁时，终于出版了第一部自传体小说我的左脚，16年后又出版了另一部小说生不逢时，成为国际畅销书，15个国家出版了这部书，还改编成电影。他在48年的短暂一生中，共创作了5部小说，3本诗集。这些都是靠一只左脚的脚趾打成的。 独立宣言的缺憾 （缺陷有时无损事物的完美） 在美国，独立宣言是广受尊重的历史文件，其地位也许仅次于联邦宪法。独立宣言的原件珍藏于华盛顿国家档案馆，是美国的无价之宝。这样一份神圣、庄严的文件，有谁能料到，其中竟有两处“缺憾”。原来，当初这份

8、文件成稿之后，大家发现遗漏了两个字母，没有人认为应该重新抄写一遍，仅仅在行间把这两个字母加了上去，并打上了“”的符号。在上面签名的56名美国精英，并未所以认为这有辱这份赋予国家自由的文件的圣洁。独立宣言文字简约，篇幅不大，重新抄写得工整漂亮并不难做到。别说这样重要的文件，就是一份普通的公文也有多少官僚为之而斤斤计较。但这种细枝末节的完美于问题的实质有多少影响呢？值不值得把宝贵的时间精力花费在这上面呢？56名签字者胸怀全局，不拘小节。世界上完美无缺的文件很多，但成为国宝的又有几件呢？ 用眼睛听音乐的“美国小姐” （缺陷也能使生命充满阳光） 久前摘下“美国小姐”桂冠的海瑟，原来是个从小失聪的“聋小

9、姐”。当她在舞台上踏着优美的芭蕾舞节拍献舞时，人们为她的每一个紧密配合音乐的舞蹈动作惊呆了。可有谁知道这位美女是用眼睛看“音乐”而支配自己的舞姿的呢？原来，她根本听不到任何旋律和节奏，是凭一双水波一样妩媚的眼睛观察台上的灯光变幻而准确迈开优美的芭蕾舞步的。海瑟早在一岁半时，因打疫苗针而致聋，她相信自己的眼睛能代替自己的耳朵，终于在21岁的芳龄时摘下心仪已久的“美国小姐”的桂冠，名扬世界。 跛足拜伦战胜强者 （缺陷更能激励人顽强奋斗） 英国诗人拜伦从小跛足，身体虚弱。有一次，体格健壮的顽皮学生印司当众羞辱他，强迫他把一只脚放进竹篮绕操场走一圈。拜伦很想揍他，又因身单力薄，只好忍气吞声，一瘸一拐地

10、绕操场走起来。事后，他想自己受印司羞辱，就是因为体弱，于是从第二天起，他开始参加各种运动，锻炼身体。为了减肥，还节制饮食。不久，学校举办运动会，他参加了拳击比赛，又恰好跟印司分在同一个组。人们都认为跛足拜伦注定要输，不过结果恰好相反，健壮的印司被拜伦一拳击倒在台上。 “我仍能为社会做贡献” （残疾不是残废） 刘琦（特级残疾军人），因抢救小孩被严重烧伤，经过长达6年的大小20次手术，他奇迹般地活了下来，但仅存一条腿，失去了双手，双目失明。他立志要从事文学创作，他每天用双肘夹着笔写，一天能写5000字。最终他用4年的时间写出自传体小说去意彷徨，获得了“东南杯”百花奖的优秀中篇小说奖。他的诗歌路也获

11、得了上海文学报征文一等奖。 徐白伦是新中国培养起来的第一代建筑师，不幸的是，在1971年他右眼失明，左眼视力仅为0.05，成为了盲童，从1984年起，他四处奔走，向社会呼吁筹集了资金数万元。他不但办起了中国盲童文学杂志，还编写了一系列盲人读物，并于1989年7月亲手组织，举办了我国第一个盲童夏令营，使29个省市的58名盲童代表在北京欢聚一堂。【意林故事】 代价 一个被劈去了一半的圆，想要找回一个完整的自己，它到处寻找自己的碎片。因为它是不完整的，所以滚动得非常慢，从而领略了沿途美丽的鲜花。它和虫子们聊天，它充分地感受到阳光的温暖。它找到很多不同的碎片，但它们都不是它失去的那一块，于是，它坚持继

12、续寻找直到有一天，它实现了自己的心愿。不过，作为一个完整的圆，它滚动得太快了，错过了花开时节，忽略了虫子。当它意识到这个切时，它毅然舍弃了历尽千辛万苦才找到的碎片。 有时候完整的并不一定就是好的，也许在获得一些利益的时候，我们可能错过了人生更美好的景致。俗话说：“有所得必有所失”，这句话反过来说一样是有道理的：“有所失必有所得。 跨栏定律 一位名叫阿费烈德的外科医生在解剖尸体时，发现一个奇怪的现象：那些患病器官并不如人们想像的那样糟，相反，在与疾病的抗争中，为了抵御病变，它们往往要代偿性地比正常的器官机能强。最早的发现是从一个肾病患者的遗体中发现的。当他从死者的体内取出那只患病的肾时，他发现那

13、只肾要比正常的大，另外一只肾也大得超乎寻常。在多年的医学解剖过程中，他持续地发现包括心脏、肺等几乎所有人体器官都存有着类似的情况。 他为此撰写了一篇颇具影响的论文。他认为患病器官因为和病毒作斗争而使器官的功能持续增强。假如有两只相同的器官，当其中一只器官死亡后，另一只就会努力承担起全部的责任，从而使健全的器官变得强壮起来。 阿费烈德将这种现象称为“跨栏定律”，能够解释生活中很多现象，譬如盲人的听觉、触觉、嗅觉都要比一般人灵敏，失去双臂的人平衡感更强，双脚更灵活。所有这个切，仿佛都是上帝安排好的，如果你不缺少这些，你就无法得到它们。横在你面前的跨栏越高，你跳得也越高。 一个人的缺陷有时候就是上苍

14、给他的成功信息。 要懂得体谅别人的缺陷 我要终身美丽是一本比较有意思的书，书的作者是香港一个超级大肥妹，她以无比惊人的毅力用了将近一年的时间从体重峰的118kg减到59kg。这本书就记录了她减肥过程中的心路历程。书中好些篇章所述的小故事都非常好笑，大概是因为发生在胖人身上滑稽可笑的事情特别多吧。这些滑稽的故事往往令人捧腹大笑，可笑完之后又会觉得很凄凉。也许这必须要那些经历过减肥痛苦的人才能体会得到。 记得作者在我要终身美丽里记载了一个小故事，故事说的是，深圳有些口碑比较好的盲人按摩中心，因为收费便宜，技术良好而在假日吸引很多香港人北上光顾。某日，作者与友人来到其中一家，帮作者按摩的那个盲人小姐一碰到作者，马上就问作者是不是很肥，然后一边在作者身上摸，还叫旁边的盲人按摩小姐一起来摸，然后讨论她们的这位客人，也就是作者，到底有多肥，接着整个按摩的过程中，不住拿作者的肥胖开玩笑。事后还以作者肥胖，帮她按摩需要比帮常人付出多几倍的力气为理由，要求作者多付她小费。作者对于此事非常气愤，觉得拿别人做了笑柄还要别人给小费，太不合理了吧？作者说从这次以后，深圳的那些盲人按摩不管再怎么便宜，技术再如何优良，她也绝不再光顾了。作