虾粥的做法大全带图片Word格式文档下载.docx

1、哦米高，那我们的身体不就变成了酿醋的醋坛子了），会令人紧张，情绪不稳定，造成钙质流失，破坏钙质的新陈代谢。还没听哪个说过吃冰糖有啥坏处的，不过糖吃多了总都会对牙齿不好的，嘿嘿嘿嘿，切记切记啊3、红枣米仁粥红枣10克，米仁50克，粳米150克，同水煮成粥，加冰糖使用清热利肺，健脾利胃，对治疗泄泻，水肿，脚气有辅助的功效咳咳，至于这个米仁么，我原来以为是大麦粒，但似乎不是我说的那么回事儿，好象是薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售），薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。4、百合莲子粥百合，莲子（去芯）各100克，粳米200克，加少冰糖清肺止咳，养心安神，补胃利脾，益气壮阳大枣桂莲粥：

2、大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。功效：此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。豆腐腐竹粥：全粥250克（1人份），嫩豆腐100克，腐竹（干）13张，酱油23大汤匙。把豆腐切成1厘米块，腐竹泡软复原，切碎，加入煮好的粥中，再煮一下，倒上酱油轻轻搅拌即成。莲子百合糯米粥：莲子，百合，糯米，白糖。莲子、百合洗净后在水中泡20分钟，糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合，将莲子、

3、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。赤豆山药粥：赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，糯米70克，白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。以上原料共食，具有较好的养胃作用。莲子粥：莲子百合绿豆粥材料：莲子 百合 绿豆 大米做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时清火大枣莲子百合煮粥（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开（可根据个人口味去芯）；大米淘净。（2）将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成营养滋补

4、增强食欲莲子银耳粥备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。营养丰富、进补保健 ，可做为阴虚体质者的进补食品莲子百合粥莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克，红枣数枚。将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即篇二：板栗50克（嗯，大概应该也许仿佛是去了皮儿的），粳米100克，同煮成粥把豆腐切成1厘米块，腐竹泡软复原，切

5、碎，加入煮好的粥中，再煮一下，倒上酱油轻轻搅拌即成。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。以上原料共食，具有较好的养胃作用。将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。薏米百合粥原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂 ，加入蜂蜜调匀 ，出锅即成。甜香，热糯，略有清香味。有健脾益胃 ，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑 、痤疮 、湿疹

6、等症，对青春少女美容有益。材料圆糯米1杯，莲子150克调味料水8杯，冰糖112克做法1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火煮开，改小火煮到米粒熟软。2、莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。熬粥1、新鲜莲子比较香，而且很容易煮烂，但是有季节性；干莲子冷藏时间较久，不受季节限制，很容易买到。2、若使用干莲子，泡过水反而不容易煮烂，所以洗净直接加入即可。沙锅粥/砂锅粥：香芋排骨煲1.小排骨洗净,放酱油,淀粉腌一下,然后放入热油中炸,捞出备用.2.芋头去皮,切四方块,热油炸至外皮发黄,捞出备用.3.油热后,放入蒜末,炒出香味,再放入炸好的排骨,加入料酒,蚝油,糖

7、,盐,水,烧开后改小火烧,直至芋头熟软,放入砂锅中再烧一会儿.4.等汤汁再烧开时,撒上些香菜末就可以了.真鲷粥春、夏季在济州道可以捕涝到大量的真鲷 。因腥味少熬粥作为补养食品。真鲷粥是把济州岛特产真鲷兔追旁谝黄鸢镜闹唷?* 真鲷是一种高蛋白、低脂肪鱼，含有丰富的维生素B1。并且，油性少易消化，把它作为患者恢复期的饮食比较好。真鲷300g，水15杯，粳米2.5杯，盐23小勺，细葱20g，香油1小勺，蒜1小（1）淘米后泡2小时左右，并捞在筐里除去水份。（2）真调放足水熬熟。（3）去掉真鲷的头、骨、刺，并把肉放在汤里。（4）捣蒜，并把细葱切成23cm大小。（5）把泡好的米放在真鲷汤里熬，熬熟后放细葱

8、及捣好的蒜。（6）以盐调味后，放香油。裙带菜粥： 把泡好的海带撕成片，用香油炒一会儿加水煮熟后，再放米熬成粥。鳆鱼粥：鳆鱼是济州道名产。济州道大米很少，因此，用大米和鳆鱼熬的粥是贵重的食品。把生鳆鱼割成薄片，用香油炒一会儿，加泡好的米再炒，最后加水熬成粥。* 海带含有100mg左右的碘，并含有丰富的甲状腺素，有助于生成甲状腺激素。因此，对孕妇或更年期女性极为有益。* 鳆鱼对恢复视神经的疲劳很有效，并且碘含量高，是利于高血压患者的食品，也是很好的保健食品。 <裙带菜粥>泡的裙带菜200g，香油1大勺，水15杯，粳米2.5杯，盐23小勺（2）把裙带菜切碎后用香油炒一炒，并加水熬汤。（3

9、）在热汤里放米并熬粥。（4）以盐调味。鳆鱼粥&生鳆鱼3个（300g），米2.5杯，香油1大勺，水15杯，盐（2）把生鳆鱼用刷子洗净，并切成薄片。（3）在厚锅里放香油炒鳆鱼，并放泡好的米，炒至透明，加水用中火来熬。（4）把米粒都煮开花以后用盐来调味。大枣粥大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。* 大枣比别的水果含有较多纤维素和钙、燐、铁，并有含铜的特点。大枣30个，泡的米1杯，水5杯（1）把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。（2）把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。（3）把磨后的米放在笊篱上，将米渣扔掉。（4）把磨的米放在平锅里倒入水后，用木勺子边搅边熬。（5）白米粥快熬好时，放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿。大寒养生之牛奶粥配料：牛奶二百五十，粳米一百克。将粳米掏洗干净，然后放入锅内倒入清水，大火煮沸后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。 功效：润肺通肠，补虚养血。牛奶粥适宜家庭制作且制作步骤简单，是冬季家庭养生之佳品。海鲜粥：海鲜粥材料:A 虾 蟹 沙虫 车螺 小虾米 生蚝 尤鱼（如果有瑶柱，更能提高鲜味） 姜丝 荽茜B 盐 鸡精 料酒 白胡椒粉 香油 煮好的白粥1.先煮好一大锅白粥，然后把材料A和全部倒入白粥中，因为海鲜比较容易煮熟，先用大火把粥煮开，现改用中小火煮，并同时用汤勺拌动以防沾底。2.续放入