1、健康教育基本知识健康教育基本知识 健康教育基本知识 1、健康包括哪些方面? 答:健康包括:身体健康、心理健康、社会适应良好。 2、身体健康表现为哪些方面? 答:身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好。 3、什么是心理健康? 答:心理健康指能正确评价自己,应对处理生活中的压力,能正 常工作,对社会做出自己的贡献。 4、什么是社会适应的完好状态? 答:社会适应的完好状态是指通过自我调节,保持个人与环境、 社会及在人际交往中的均衡与协调。 5、健康生活方式主要包括哪些? 答:健康生活方式主要包括:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。 6、一般成人每天睡眠多少时间? 答:一般成人每天睡眠时间不
2、少于78小时。 7、“世界无烟日”是每年的哪一天? 答:每年的5月31日是“世界无烟日”。 8、吸烟和被动吸烟会导致哪些疾病的发生? 答:吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统等多种疾病的发生。 9、什么时候开始戒烟为好? 答:戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。10、保健食品能不能代替药品? 答:不能。 11、根据中华人民共和国献血法规定,国家提倡多大年龄的健康公民自愿献血? 答:18周岁至55周岁健康公民自愿献血。 12、健康的成年人每次献血量多少毫升为宜? 答:健康的成年人每次献血量为200400毫升为宜。 13、健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间? 答:不少于6个月
3、。 14、对于献血,国家有什么法规? 答:对于献血,国家有中华人民共和国献血法。 15、成人的正常血压为多少? 答:成人的正常血压收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。 16、腋下体温是多少? 答:腋下体温3637。 17、体温计中的白色液体是什么物质? 答:体温计中的白色液体是汞(水银)。 18、汞(水银)是否有毒? 答:汞(水银)对人体有毒。 19、正常成人平静呼吸每分钟多少次? 答:正常成人平静呼吸1620次/分。 20、正常成人脉搏每分钟多少次? 答:正常成人脉搏60100次/分。 规定高血压诊断标准是什么?年修订版)2005(中国高血压防治指南、21答:高血压诊断标准为收
4、缩压140毫米汞柱或舒张压90毫米汞柱。 22、由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者,工作单位应给予怎样的待遇? 答:工伤待遇。 23、我国哪个法律规定了劳动者职业卫生保护权利? 答:中华人民共和国职业病防治法规定了劳动者职业卫生保护权利。 24、全国儿童预防接种日为哪一天? 答:全国儿童预防接种日为4月25日。 25、预防麻疹、乙肝等传染病最有效、最经济的措施是什么? 答:预防麻疹、乙肝等传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。 26、疫苗分为哪两类? 答:疫苗分一类疫苗和二类疫苗两类。 27、什么是一类疫苗? 答:一类疫苗指政府免费向公民提供,公民应当依照规定受种的疫苗。 28、什么是二
5、类疫苗? 答:二类疫苗指由公民自费并且自愿受种的疫苗。 29、预防接种效果与哪些因素有关? 答:预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系,需要按照一定的免疫程序进行,因故错过接种的要尽快补种。 30、肺结核主要通过什么途径传播? 答:肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 31、为了预防结核病,儿童出生后应及时接种什么疫苗? 答:为了预防结核病,儿童出生后应及时接种卡介苗。 应及时检查是否得了肺结核。或痰中带血,咳痰多长时间,出现咳嗽、32答:出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。 33、目前,我国对肺结核病人的检查和抗
6、结核药物治疗费用由谁承担? 答:目前,我国对肺结核病人的检查和抗结核药物治疗费用全部由国家承担。 34、我市免费检查和治疗结核病的机构是什么单位? 答:我市免费检查和治疗结核病的机构是仙桃市疾病预防控制中心。 35、艾滋病的传播途径是什么? 答:艾滋病可通过性接触、血液和母婴三种途径传播。 36、日常生活和工作接触会不会传播艾滋病? 答:日常生活和工作接触不会传播艾滋病。 37、乙肝和丙肝的传播途径是什么? 答:乙肝和丙肝可通过性接触、血液和母婴三种途径传播。 38、通常我们所指的“四害”是哪些? 答:通常我们所指的“四害”是蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。 39、蚊子可以传播哪些疾病? 答:蚊子可以
7、传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。 40、苍蝇可以传播哪些疾病? 答:苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。 41、老鼠可以传播哪些疾病? 答:老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。 42、蟑螂可以传播哪些疾病? 答:蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。 43、癌症重要的早期报警信号是什么? 答:异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。44、提高癌症治愈水平的关键是什么? 答:“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。 45、成年人每年至少进行多少次健康体检? 答:成年人每年至少进行1次健康体检。 46、改变不良生活习惯可以预防某些癌症的发生吗? 答:可以。如
8、戒烟可使您远离肺癌等多种癌症;合理饮食可以减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生;积极预防和治疗乙型肝炎、幽门螺杆菌等感染,可以减少相关癌症发生。 47、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员应如何急救? 答:遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 48、急救最基本的目的是什么? 答:急救最基本的目的是挽救生命,减轻伤残。 49、怎样保持和促进心理健康? 答:采取乐观、开朗、豁达的生活态度,把目标定在自己能力所及的范围内,调整对社会和他人的期望值,建立良好的人际关系,培养健康的生活习惯和兴趣爱好,积极参加社会活动等,均有助于保持和促进心理健康。 50、精神疾病可以预防和治疗吗?
9、 答:精神疾病是可以预防和治疗的。 51、流感在我国多发生在哪个季节? 答:流感在我国多发生在冬春季。 52、在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可以预防流感吗? 答:可以。 53、有毒物品能与粮油、蔬菜等同室存放吗? 答:不能。54、已失效的农药和药品可以随意丢弃、存放和倒掉吗? 答:不能,要防止误服或污染食物、水源。 55、发生创伤性出血,尤其是大出血时,第一时间应做什么? 答:发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血。 56、在对骨折伤员进行急救时应注意什么? 答:在搬移前应当先固定骨折部位,以免刺伤血管、神经,不要在现场进行复位。 57、如果伤势严重,应在进行现场急救同时
10、,拨打哪种急救电话? 答:120 58、最好多长时间更换一次牙刷为宜? 答:每3个月更换一次牙刷为宜。 59、正确的洗手方法是什么? 答:正确的洗手方法是使用肥皂用流动的水。 60、哪些时候要洗手? 答:制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。 61、提倡每天刷牙,最好是每天刷几次? 答:每天早、晚各刷牙1次。 62、正确的刷牙方法是什么? 答:竖刷法 63、为什么要在室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟? 答:室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟,是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施,也是对不吸烟者权利的尊重。 64、成年男性一天饮用酒的酒精量以多少为宜? 克。25答:成年男性一天
11、饮用酒的酒精量不超过65、成年女性一天饮用酒的酒精量以多少为宜? 答:成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。 66、长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾吗? 答:可以上瘾。 67、中华人民共和国刑法所称的毒品包括哪些? 答:包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因,以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 68、什么是卫生厕所? 答:卫生厕所是指有墙、有顶,有厕坑及贮粪池,无渗漏,环境卫生,无蝇蛆,基本无臭味,粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。 69、降低室内空气污染最有效的方法是什么? 答:降低室内空气污染最有效的方法是开窗通风。 70、阳光照
12、射与哪种元素的吸收密切相关? 答:阳光照射与钙元素的吸收密切相关。 71、哪类食物是我国居民传统膳食的主体? 答:谷类是我国居民传统膳食的主体。 72、中国居民膳食指南建议每人每天饮奶(或相当量奶制品)多少为宜? 答:300克。 73、冬季煤炉取暖时,由于通风不良,产生哪种气体中毒? 答:一氧化碳。 74、中国居民膳食指南建议每人每天烹调油用量不应超过多少? 答:每人每天烹调油用量不应超过25克。 、每人每天的食盐摄入量不应超过多少?75答:每人每天的食盐摄入量不应超过6克。 76、盐的摄入量过多可以引起什么疾病发生? 答:高血压。 77、保持健康体重的两个主要因素是什么? 答:进食量和运动量
13、。 78、在疾病治疗过程中,应遵循哪种原则? 答:遵从医嘱按时按量用药的原则。 79、什么叫滥用抗生素? 答:滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。 80、通常情况下,家庭碗筷等餐具怎样消毒? 答:家庭碗筷等餐具应定期煮沸消毒。 81、购买包装食品时应注意标识上的哪些内容? 答:购买包装食品时应注意标识上生产厂家名称、地址、生产日期和保质期等。 82、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查? 答:至少5次。 83、哪种食品是婴儿最理想的天然食品? 答:母乳是婴儿最理想的天然食品。 84、婴儿出生几个月以后,需要开始适量添加辅食? 答:6个月开始适量添加辅食
14、。 85、儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯,预防近视的发生和发展。读书写字时眼与书本距离不小于多少厘米? 。30cm答:不小于86、已有近视或其他屈光缺陷,哪种方法最有利于保护视力? 答:坚持佩带屈光度准确的眼镜。 87、我国规定,免费为儿童提供国家免疫规划疫苗包括哪几种? 答:包括口服脊髓灰质炎疫苗,注射卡介苗,百日咳、白喉、破伤风联合疫苗,麻疹、风疹、腮腺炎联合疫苗,乙肝疫苗,甲肝疫苗,乙脑疫苗,流脑疫苗8种。 88、正确使用安全套可以减少哪些疾病传播的危险? 答:正确使用安全套可以减少艾滋病、性病、乙肝等疾病传播的危险。 89、发现病死禽、畜要及时向哪个部门报告? 答:发现病死禽、畜
15、要及时向畜牧部门报告。 90、人被犬、猫抓伤、咬伤后怎么办? 答:人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即反复冲洗伤口,并尽快注射抗毒血清或免疫球蛋白和狂犬病疫苗。 91、血吸虫主要通过哪种途径进入人体的? 答:皮肤接触。 92、缺碘对人的最大危害是什么? 答:缺碘对人的最大危害是影响智力发育。 93、预防碘缺乏,最安全、有效、省钱的方法是什么? 答:最安全、有效、省钱的方法是吃碘盐。 94、我国114岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是什么? 答:溺水。 95、农药可经什么途径进入人体,使人中毒? 答:农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体,使人中毒。 、我国药品分处方药和非处方药二种。如何判断非处方药?96答:非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样,可以按照说明书使用。 97、怎样测量腋下体温? 答:腋下体温测量方法:先
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