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1、2、母婴同室3、按需哺乳4、早接触、早吮吸母婴同室的好处 母婴同室能保证按需哺乳，促进乳汁分泌，保持足够的母乳，有利于母乳喂养，增加母婴感情。按需哺乳 按婴儿需要哺乳，不规定时间和次数，只要婴儿想吃就喂，当母亲感觉奶胀或婴儿睡眠时间较长时应唤醒他喂哺，间隔时间不要超过3小时。每次喂奶要吸空一侧乳房，再吸另一侧。早接触、早吮吸婴儿出生后30分钟内在医务人员的帮助下裸体与母亲进行皮肤接触，并吸吮乳房30分钟以上。婴儿吸吮得越多，母乳产生得越多，相反吸得越少，母乳产生便越少；尽量让婴儿不断吸吮，不必担心你的乳汁会被吸干。二、七大注意事项教高龄妈妈“科学备孕” 1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要

2、进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。 2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。 3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。 4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。 5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐

3、渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0。5%的几率会因此导致流产。 6、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。 7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒

4、息。注意： 高龄孕产妇应加强围产期保健，积极处理妊娠合并症及并发症，为确保母婴安全，高龄产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间由医生根据孕妇不同情况决定。高龄产妇通常是剖腹产的分娩方式。术后24小时，产妇可下床活动，在4872小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。三、产妇抗抑郁，家庭关爱不可少 产后出现轻度抑郁，就跟感冒一样，12天左右会自行缓解。然而，也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟且不能自行缓解，发展为“产后抑郁症”。较为典型的产后抑郁症往往发生于产后6周之内，并可一直延续到整个产褥期，甚至更长的时间。从临床来看，产后抑郁症的发生

5、与产妇个性有较大的关系，内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况。 保持好心情对于这个时期的女性来说就显得尤为重要了，家庭应该给予更多的关爱，帮助新妈妈轻松度过产后郁闷期。如当宝宝休息时，新妈妈要尽可能争取零散的小睡机会，不要去上网刷微博或做其他事情，要抓紧时间睡上一觉，哪怕只是闭目养神，也可以让精力恢复;不要总是待在家里，宝宝满月后，可以多些带宝宝到户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，做做适量的运动和家务活等，让情绪变得明亮起来，快乐自然会由内而外地散发出来。 新妈妈要学会自我心理调节，偶尔感到压力太大时也可以把孩子暂时托付给家人，然后去做一些自己喜欢做的事情，如看杂志听音乐，约上几个好朋友出去

6、逛逛街，买一些漂亮的衣服等;夫妻间要多一些独处，相互理解和交流，多了解下对方内心的真实想法和感受，不要把对彼此的不满放在心里，这样憋久了不仅影响自己的情绪，而且还会影响到夫妻间的感情。最后，产妇出现抑郁的症状时，要及时就医，除采用合理的心理治疗外，也可以在医生的指导下服用抗抑郁类的药物，通过调节神经介质功能，以便尽快控制病情。四、无痛分娩，享受分娩，享受幸福无痛分娩是用微量的局麻药物，采用专业的麻醉技术作用于产妇，达到阻断宫缩分娩时痛觉神经的传导，起到镇痛作用，可以使产妇在分娩过程中清醒、无痛、保持正常产力。什么时候申请无痛分娩?当您进入产房准备无痛分娩时即可向护士或自己的主管医生提出申请，他

7、们会为您选择最佳的无痛分娩时机，并安排帮助联系麻醉医生为您实施分娩镇痛。分娩镇痛能一直持续到孩子出生吗？ 是的，可以满足整个产程的镇痛需要。无痛分娩对胎儿有害吗？不会的，实行无痛分娩是在保证母亲和胎儿安全的前提下进行的，无痛分娩所需要的麻醉药物剂量是剖宫产所需的麻醉剂量是十分之一甚至更小，因此不会对胎儿产生影响。无痛分娩有麻醉风险吗？ 麻醉风险比剖宫产小的对，因微量的局麻药物既降低了生产的麻醉风险，且不会影响胎儿。无痛分娩的优点1、让顺产的准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧与产后的疲惫。2、让产妇在时间最长的第一产程得到休息，宫口全开该用力时，因积累足够的体力而有足够力量完成分娩。3

8、、整个产程产妇处于清醒状态，有的甚至可以下床走动，产妇可以舒适、清晰的感受到宝宝的出生。五、定期产检的重要性，孕妈妈你知道多少？孕妈怀孕往往是让一家人都很高兴的事情，但是有些孕妈往往由于工作繁忙等原因，导致不能定期做产检，认为自己偶尔一次或者两次不去，不会有什么影响，但是这样的观点是不对的，因为有些检查往往过了时间，再做就失去了意义。那么定期产检有什么意义和重要性呢？ 1、定期产检能了解孕妇全部的妊娠过程和健康。对孕期合并症和并发症做到早期预防、早期发现，并及早采取有效措施，尽可能避免病情发展，保障孕妇健康和胎儿正常发育。2、对于存在健康隐患的孕妈，进行早孕初查，经过询问病史，全身体格检查、腹

9、部检查、化验等方法，筛选异常孕妇。 3、假如有严重遗传病和畸形胎儿史的孕妇，通过详细的家谱分析和遗传咨询，可以通过产前诊断，及早作出确诊，果断采取措施，防止某些遗传病蔓延。4、可以让孕妈进行孕期保健、合理营养、自我监护与母乳喂养知识的指导，消除孕妈对分娩的恐惧心理和不必要的顾虑，增强孕妈的信心和自我保健能力，减少孕期合并症的发生。5、产前检查可以发现一些异常情况，如骨盆偏小，胎位不正等，并予以纠正;有些虽不能纠正，亦可及时收入院，并做到适时分娩。六、婴幼儿游泳的好处 1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平 大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直

10、接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。 2、建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力 在缺乏安全感的环境中成长起来的宝宝，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对宝宝来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。 3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性 婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种

11、外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。 4、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯 婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，宝宝的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。 5、促进身高和体重增长 由于水的浮力作用，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和

12、拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。 6、加速新陈代谢，提高免疫力 宝宝在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。七、产褥期保健产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需68周，也就是4256天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。1.保

13、持良好生活习惯建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，1820，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。2.注意情绪变化经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松；对哺育婴儿的担心；产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后35天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。3.饮食由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇

14、的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。4.排尿与排便警惕产后尿潴留，在产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，可用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收缩。重视便秘：应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。5.观察子宫复旧及恶露每日应在同一时间

15、手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿，并先按摩子宫使其收缩后，再测耻骨联合上缘至宫底的距离。6.乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。于产后半小时内开始哺乳，废弃定时哺乳，推荐按需哺乳，生后24小时内，每13小时哺乳一次。生后27日内是母体泌乳过程，哺乳次数应频繁些，母体下奶后一昼夜应哺乳812次。最初哺乳时间只需35分钟，以后逐渐延长至1520分钟。让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。第一次哺乳前应将乳房、乳头用温肥皂水及温开水洗净，以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房及乳头。7.产后锻炼产后要适当活动，进行体育锻炼，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。产后适当休息，卧床最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧。产后1224小时可以坐起，并下地做简单的活动。生产24小时后就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢自己做。根据自己的身体条件可做些：俯卧运动、