我国1亿抑郁症患者的福音针灸放血Word下载.docx

1、02明星多受抑郁困扰 2002年，永元离开了让他成名的央视实话实说栏目，当时外界对他此举一片哗然，甚至有声音称他“脑子病了”。3年后，在艺术人生的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。连永元自己也没有想到，他的这次发言让抑郁症这个在当时还未被中国公众所熟悉的词汇广泛地传播开来，也成为很多人认识、了解抑郁症的起点。2005年，坤在发行专辑2008后，情绪开始变得低落。他一方面要处理公司解约的问题，一方面又要面临大量的商演邀约。“那会儿就出现了很不好的状况，见人多就会出冷汗，一通知我去演出，我的手就开始抖了。最严重的时候，坤一个月暴瘦了15

2、斤，他感到自己“魂儿都没了，头晕并且全身发烫，身上的筋会不自主地跳，全身虚弱、记忆力衰退，还有胸闷气短，各种症状”。有时候朋友约他出去吃饭，原本都已经开车出去了，但到半路又调头回家。以上两位明星，都曾是抑郁症患者。在医学上，抑郁症指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。03自杀艺人一半不满30岁在世界卫生组织的自杀率统计中，亚洲地区最高的是国。国艺人朴真熙曾将娱乐圈明星抑郁症作为自己的毕业论文课题。在对260名国艺人进行调查后，她发现40

3、%的演员患有抑郁症，并且曾有过自杀念头。地及港台地区的现状同样不容乐观，据媒体报道，娱乐圈有抑郁倾向的艺人已接近九成。国荣、宝莲都因重度抑郁跳楼自杀；秀文、吴彦祖、惠妹、家辉、坤、静初、杰、笛、薛凯琪、晓萱、王杰等数十位明星均公开承认曾饱受抑郁症侵扰；表1：据不完全统计，近年来因抑郁症自杀的国艺人达21名，其中11人在去世时还不满30岁表2：据不完全统计，近年来地及港台地区因抑郁症自杀的艺人04国抑郁症近亿 就诊率不足一成明星们的心理健康问题令人咋舌，不少人几乎将娱乐圈和抑郁圈画上了等号。“娱乐圈的抑郁情况只不过是冰山一角”，一位长期从事临床抑郁症诊疗工作的医生说，“作为公众人物，明星们的健康

4、状况更容易得到关注。但对普通人而言，它更隐蔽，伤害也更大。抑郁症认知率极低 “走饭”微博成倾诉树洞“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”2012年3月18日，网友“走饭”通过定时发送工具将生前的最后一条微博发到了网络上。当这条微博出现在网络时，走饭已经离开对死亡轻描淡写的33个字，在随后的十几天里被网友转发了八万多次。这个年仅22岁的大四女生的离开，曾引发了舆论对普通抑郁症患者前所未有的关注，周笔畅、高晓松、柳岩、王茜等明星均在网络上自发悼念。三年过去了，“走饭”留给这个世界最后的文字却穿越了时间。每天仍然有人来她的主页留言，最多的一条微博底下留言数超

5、过36万。这个永远不会更新的微博成为不少抑郁症患者的秘密树洞。“死亡”、“解脱”、“重生”是留言中的高频词，无法被身边人理解是网友寻求倾诉的主要原因。正如微博上，“走饭”流露出厌世的念头早已超过两年，而她的家人却几乎一无所知。这是一组不该忽视的数据：据世界卫生组织调查，目前全球已有3.5亿名抑郁症患者，而这还只是保守估计。2009年，加拿大学者费立鹏在柳叶刀上发表文章，称中国抑郁症的患病率为6.1%，按其比率推算，国抑郁症患者已达到9000万。世卫组织预测，作为目前世界的第三大负担疾病，抑郁症将在2020年取代冠心病，上升到第二位。然而，与日益庞大的患病群体无法匹配的是，大众对抑郁症认知的缺失

6、。“包括我的家人，我的领导，他们都觉得没有这种病。”永元在患病之初面临的最大问题来自于身边人，“他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了了，都是在这样想。05科普：什么是抑郁症？抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂疾病，有生理易感性基础，与后天环境发生相互作用，导致人体表现出的一系列“抑郁症状”的持续动态过程。06抑郁症的症状有什么？1. 情绪持续化低落。觉得空虚，没有价值感。人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症患者，更准确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“有生命力”

7、。这个“持续”，其意义更多的是，每天都是这个样子。2. 对周围一切事物都失去兴趣。重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么？周末喜欢干嘛？典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了好像对什么都不感兴趣了。而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃！3. 食欲激增/丧失，体重明显变化。人的情绪总是跟食欲有关。更严格的诊断是，体重在一个月有超过5%的变化。刻意减肥、增肥并不计入。更意外的是，有些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并不能感受到自己体重真的有变化。4

8、. 睡眠出现问题，失眠/嗜睡。很多人最初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。5. 行为发生改变（烦躁/行动缓慢）。抑郁症的患者，往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化：行动和思维变得迟缓。在这里强调的是，他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人，忽然变得邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机灵的一个人，最近思维特别混乱。6. 疲劳，没精神。抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里

9、面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍然觉得很疲惫。也因此，跟抑郁症的来访者说，加油！去锻炼！去交朋友！要坚强！你可以的！这就像跟骨折的病人说，加油！去跑步！咬咬牙！一模一样。7. 自我评价低，消极思维。这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。8. 思维迟缓，注意力不集中。就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。我听到更有趣的描述

10、是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。9. 有死亡的念头。死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣啊。10. 持续两周以上。这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续超过两周。请一定寻求专业的帮助。但是，也请千万不要认为，人只有严重到对生活完全丧失兴趣，才值得去寻求帮助。更常见、但确实不幸的事情是，抑郁症的患者往往很聪明亦很努力，他们常常在

11、有初期症状的时候，咬牙坚持，认为自己大概只是矫情事儿妈，挺一挺就过去了。他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。而更善待自己、善待生活的方式是：倘若当你感觉不适，请及早寻求专业的诊断和帮助。就像口渴了要喝水，骨折了要养伤，抑郁症作为一个生理、精神可见的疾病，它值得你认真地给它一剂药方。07人为什么会得抑郁症？抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。一般来说，我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。所以得了抑郁症不是因为性格不好、意志薄弱，只是我们的大脑（有生物基础）生病了，有别苛责自己，给自己更多

12、宽容。以上，都是非常通俗的解释。08抑郁症测试题，快快检查说明该测试题每题有4个选项，根本没有：1分；稍有符合：2分；基本符合：3分；完全符合：4分。1、身体乏力，生活很懒散。2、情绪低落，对人非常冷漠，不管做什么事情都没有精神。3、对自己的能力非常不自信，认为自己没有优点，觉得自己处处不如别人。4、想要结束自己的生命。5、整个人都非常压抑，和外界接触非常少。6、经常感到悲伤、恐惧，还会不停流泪。7、遇到一些挫折或是困难，很容易出现自责、自卑心理。8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体会不到快乐。7、注意力难以集中，很健忘。8、说话减少、音量也降低，思维变得迟钝。9、行动变得缓慢， 做点小事就会非

13、常的疲劳。经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。10、即便在哈哈大笑，还是会觉得非常孤独。11、心态消极，悲观。12、做事犹豫不决，难以下定决心。13、食欲差、消化也不好。14、体重减轻，经常出现头痛、头晕等。15、晚上睡眠很差，常常失眠。16、有自我伤害的倾向和行为。测试完成之后请把总体的分数加在一起。如果总和超过30分，说明您已经出现轻度抑郁症的表现。而超过40分，那么您基本确认是抑郁症了。需要及时调整、治疗。温馨提示在日常生活中合理安排好自己工作，学习和生活的关系，做到弛有度，劳逸结合，才能有效预防抑郁症产生。已经出现抑郁症的患者，希望早日接受治疗，三针特效针灸放血疗法希望能这一群体带来福音。