第七章大学生的心理问题与防治PPT格式课件下载.ppt

1、第七章 大学生的心理问题与防治一、挫折与压力2.压力压力v压力又叫压力又叫“应激应激”，它是人在经历和体验某种过度情境，它是人在经历和体验某种过度情境（刺激）时产生的身心紧张状态。（刺激）时产生的身心紧张状态。v产生压力的两个重要原因：产生压力的两个重要原因：压力情境压力情境 压力认知（压力认知（关键是压力认知，因为个体对压力情境的体验、感关键是压力认知，因为个体对压力情境的体验、感受与压力认知直接相关。）受与压力认知直接相关。）第七章 大学生的心理问题与防治一、挫折与压力3.3.挫折、压力与心理健康的关系挫折、压力与心理健康的关系v挫折、压力能够唤起和发挥人的潜能，激发人的积极性，挫折、压力

2、能够唤起和发挥人的潜能，激发人的积极性，磨砺人的意志。磨砺人的意志。v但如果反应过于强烈或持久，超过机体自身调节和控制但如果反应过于强烈或持久，超过机体自身调节和控制能力，或者个体缺乏调节挫折与压力的能力，就可能引能力，或者个体缺乏调节挫折与压力的能力，就可能引起消极的心理和行为反应（极端的例子如自杀），甚至起消极的心理和行为反应（极端的例子如自杀），甚至导致心理生理功能的紊乱、引起精神障碍和身体疾病。导致心理生理功能的紊乱、引起精神障碍和身体疾病。第七章 大学生的心理问题与防治二、大学生中常见的挫折与压力二、大学生中常见的挫折与压力家庭经济困难；家庭经济困难；学习（包括专业）不适应；人际关系

3、（包括恋爱问题）；求职择业；专业不适应。v影响大学生挫折承受力的原因：影响大学生挫折承受力的原因：v主观因素；主观因素；v心理因素；心理因素；v社会经验。社会经验。第七章 大学生的心理问题与防治三、大学生的挫折调适与压力管理三、大学生的挫折调适与压力管理1.原则v压力管理的四个原则觉察原则觉察原则平衡原则平衡原则处理原则处理原则心态原则心态原则v这些原则不仅适用压力管理，也适用挫折调适。第七章 大学生的心理问题与防治2.压力管理的方法压力管理的方法（1 1）提高抗挫和抗压能力（这是基础和根本的方法）提高抗挫和抗压能力（这是基础和根本的方法）个体的抗挫和抗压能力与下列因素有关：个体的抗挫和抗压能

4、力与下列因素有关：生理条件：生活经历：生活的实践和磨炼。思想基础：积极乐观的生活态度。个性特征：一是要了解自己的个性特征，有针对性的自我调个性特征：一是要了解自己的个性特征，有针对性的自我调节；二是不断完善自己的个性品质。节；心理准备：对待生活既要有积极乐观的心态，又要有迎接困心理准备：对待生活既要有积极乐观的心态，又要有迎接困难的准备。对现实要有客观的认识和评价，不可盲目乐观，难的准备。对现实要有客观的认识和评价，不可盲目乐观，也不应消极悲观。也不应消极悲观。认知方式：克服不良信念，学会合理认知。防御机制：学会合理运用防御机制。第七章 大学生的心理问题与防治2.压力管理的方法压力管理的方法（

5、2）提高觉察力）提高觉察力v提高对挫折和压力的觉察能力。为此，一是要了解挫折和压力方面提高对挫折和压力的觉察能力。为此，一是要了解挫折和压力方面的知识，了解挫折和压力的身心反应；二是注意观察和体会，及时发的知识，了解挫折和压力的身心反应；二是注意观察和体会，及时发现。现。（3）防范挫折与压力不良后果）防范挫折与压力不良后果v乐观看待乐观看待v积极应对积极应对v自我调节自我调节v善于求助善于求助（4）消除或远离挫折、压力源）消除或远离挫折、压力源v挫折、压力源往往是客观存在难以回避的，这是所说的消除或远离挫折、压力源往往是客观存在难以回避的，这是所说的消除或远离挫折、压力源，是指要消除原本可以避

6、免的挫折、压力源，以及避免挫折、压力源，是指要消除原本可以避免的挫折、压力源，以及避免由于自己对问题和现实处置不当而产生的挫折、压力源。由于自己对问题和现实处置不当而产生的挫折、压力源。第七章 大学生的心理问题与防治第二节第二节 大学生的心理危机与干预大学生的心理危机与干预 一、心理危机一、心理危机1.什么是心理危机？什么是心理危机？v心理危机就是当一个人面对的困难情境超过了他的应对心理危机就是当一个人面对的困难情境超过了他的应对能力时产生的一种暂时性的严重心理失衡状态。能力时产生的一种暂时性的严重心理失衡状态。首先，心理危机是人们面对自认为其自身现有的能力和方法首先，心理危机是人们面对自认为

7、其自身现有的能力和方法不能克服或解决的困难或境遇时所产生的一种心理状态；不能克服或解决的困难或境遇时所产生的一种心理状态；其次，心理危机是一种严重的心理失衡状态，高度紧张、焦其次，心理危机是一种严重的心理失衡状态，高度紧张、焦虑，难以自我控制，情感、认知和行为功能失调，心理处于虑，难以自我控制，情感、认知和行为功能失调，心理处于崩溃边缘；崩溃边缘；第三，心理危机是一种暂时性的心理失衡。及时调节和干预，第三，心理危机是一种暂时性的心理失衡。及时调节和干预，可以使这种状态得到有效缓解和消除。可以使这种状态得到有效缓解和消除。第七章 大学生的心理问题与防治一、心理危机一、心理危机2.心理危机可能导致

8、的后果心理危机可能导致的后果（1）积极的后果：安全度过心理危机，并从中获得了成长。）积极的后果：v首先，学到新方法。首先，学到新方法。心理危机是人面对自认为其自身现有心理危机是人面对自认为其自身现有的能力和方法不能克服或解决的困难或境遇时所产生的的能力和方法不能克服或解决的困难或境遇时所产生的一种心理状态。如果能从度过危机的过程中，看到了自一种心理状态。如果能从度过危机的过程中，看到了自己现有的不足，悟出或学到了面对、战胜或度过类似困己现有的不足，悟出或学到了面对、战胜或度过类似困难、境遇的方法，甚至举一反三提升了自己克服困难的难、境遇的方法，甚至举一反三提升了自己克服困难的能力，这时危机带来

9、的可喜收获。能力，这时危机带来的可喜收获。v其次，获得发展动力。其次，获得发展动力。危机使人陷入困境，而困难既可以危机使人陷入困境，而困难既可以让人心灰意冷、垂头丧气，也能够激发人改变现状的斗让人心灰意冷、垂头丧气，也能够激发人改变现状的斗志和勇气。这种激起的斗志和勇气，正是人得到发展的志和勇气。这种激起的斗志和勇气，正是人得到发展的巨大动力。巨大动力。第七章 大学生的心理问题与防治（1）积极的后果）积极的后果v第三，寻找新方向。第三，寻找新方向。危机使人陷于迷茫，原来那些忽危机使人陷于迷茫，原来那些忽视的问题或自满的方面得以暴露、受到质疑。这可能使视的问题或自满的方面得以暴露、受到质疑。这可

10、能使人绝望和消沉，也可能促人重新审视现状、正视问题、人绝望和消沉，也可能促人重新审视现状、正视问题、思考未来，寻找人生和发展的新方向。思考未来，寻找人生和发展的新方向。v第四，得到心理成长。第四，得到心理成长。产生心理危机，不仅有客观产生心理危机，不仅有客观存在的外因，更有当事人内在的主观原因，从心理学的存在的外因，更有当事人内在的主观原因，从心理学的角度分析，包括其认知、个性、心理调适能力等。因此，角度分析，包括其认知、个性、心理调适能力等。因此，心理危机不仅是对人心理能力和心理健康水平的检验，心理危机不仅是对人心理能力和心理健康水平的检验，也是一种心理磨练。也是一种心理磨练。第七章 大学生

11、的心理问题与防治（2）消极的后果）消极的后果v第一种是造成伤害。第一种是造成伤害。处于心理危机的当事人因为经不住处于心理危机的当事人因为经不住强大的精神压力而导致自伤、自杀，或者对引起其挫折强大的精神压力而导致自伤、自杀，或者对引起其挫折的对象实施攻击的对象实施攻击（比如伤人、杀人等报复行为比如伤人、杀人等报复行为）。v第二种是消极逃避。第二种是消极逃避。当面临的矛盾、挫折、压力使人不当面临的矛盾、挫折、压力使人不堪承受、心理失衡时，一些人则以消极的态度逃避现实，堪承受、心理失衡时，一些人则以消极的态度逃避现实，选择离校、离家出走。选择离校、离家出走。v第三种是导致疾病。第三种是导致疾病。心理

12、危机本身并不是心理疾病，但心理危机本身并不是心理疾病，但如果不能得到及时的、有效的危机干预与调节，不能使如果不能得到及时的、有效的危机干预与调节，不能使严重心理失衡得到恢复，就可能导致心理疾病的发生。严重心理失衡得到恢复，就可能导致心理疾病的发生。v第四种是留下阴影。第四种是留下阴影。在不少时候，当事人的心理危机可在不少时候，当事人的心理危机可能度过了，心理恢复了平衡，但却留下了阴影，而这些能度过了，心理恢复了平衡，但却留下了阴影，而这些阴影就会成为他日后适应社会生活的障碍，即心理危机阴影就会成为他日后适应社会生活的障碍，即心理危机的危害会在日后的生活中反映出来。的危害会在日后的生活中反映出来

13、。第七章 大学生的心理问题与防治v干预心理危机的根本目的是干预心理危机的根本目的是防止心理危机消极后果的防止心理危机消极后果的发生，并帮助当事人从心发生，并帮助当事人从心理危机中获得成长。理危机中获得成长。第七章 大学生的心理问题与防治二、心理危机的识别与干预二、心理危机的识别与干预1.1.识别识别v（1）心理危机信号（根据心理危机的特点与症状表现归纳）v一是：是否有较大的、自身难以应对和承受的生活事件、危机情景、一是：是否有较大的、自身难以应对和承受的生活事件、危机情景、突发性变故发生；突发性变故发生；v二是：是否出现了心理失衡，出现了记知活动效率下降（如注意力二是：是否出现了心理失衡，出现了记知活动效率下降（如注意力不能集中、记忆力下降、思维能力和活跃程度降低等）、难控制的不能集中、记忆力下降、思维能力和活跃程度降低等）、难控制的不良情绪（如忧郁、紧张、焦虑、愤怒、痛苦、沮丧等）、行为消不良情绪（如忧郁、紧张、焦虑、愤怒、痛苦、沮丧等）、行为消极