高三年级时间管理课件优质PPT.ppt

1、朱自清匆匆 法国哲人的谜语法国哲人的谜语 哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”v v 你猜是什么？你猜是什么？为什么要管理时间？我们是每分钟的主人，否则便是每分钟的奴隶。时间对盼望的人来说时间对盼望的人来说“实在太短实在太短”；时间对恐惧的人来说时间对恐惧的人来说“实在太长实在太长”；时间对无聊的人来说时间对无聊的人来说“实在太慢实在太慢”；时间对充实的人来说时间对充实的人来说“实在太快实在太快”；时间是什么“不能管理时间，便

2、什么都不能管理不能管理时间，便什么都不能管理”（美）杜拉克（美）杜拉克“管理”时间是不对的，“时间管理”就是“自我”管理什么是时间管理时间管理就是管理时间？时间时间管理就像生命中的地管理就像生命中的地图图，让让我我们们不不会会失去方向失去方向 有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！请同学们闭目一分钟思考下面这个问题请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果如果你你的的余余生只剩下三天生只剩下三天,你会你会做做哪哪三件事情三件事情?v 韩国这些年非常流行一种“死一把”的活动。参加活动的人首先要进行一个以“生命的意义”为题的测试，留下肖像，写下遗嘱，穿上麻布做的寿衣躺进棺材里。体验者能在

3、棺材中听到哭声，大约15分钟后，工作人员再打开棺材，体验活动结束。目的让人们反省过去，珍惜现在，更好地面对未来。参与者感触：“在棺材里，我非常害怕，想起了母亲和逝去的亲友，我要创造一个没有遗憾的人生。”韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验死一把死一把 v英国心理学家弗兰克托里斯博士作过一次调查：如果意识到生命是一场租赁，你会对生活有些什么样的再认识呢？v24%的参与者的体会是“有了危机与压力”；v26%的参与者的体会是“处处按规矩办事”；v35%的参与者的体会是“珍惜身边的一切”。v我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只需要向下列人员咨询，

4、就能迅速加深对时间的认识：v要体会三年的价值要体会三年的价值去问问没有通过高考的学生；去问问没有通过高考的学生；v要体会一月的价值要体会一月的价值去问问生下早产儿的母亲；去问问生下早产儿的母亲；v要体会一天的价值要体会一天的价值去问问日报的编辑；去问问日报的编辑；v要体会一分钟的价值要体会一分钟的价值去问问没赶上火车的旅客；去问问没赶上火车的旅客；v要体会一毫秒的价值要体会一毫秒的价值去问问奥运会获得短跑银牌去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。的亚军。选出表达你现在情绪的词语，说说选出表达你现在情绪的词语，说说你的时间管理如何你的时间管理如何惬意沉闷 累乱繁忙轻松无聊充实平衡烦有效率地完成学习疲于

5、应付盲目目标明确筋疲力尽毫无头绪做自己想做的事压力太大精力充沛憔悴应付自如昏昏欲睡按部就班学习愉快拖沓逃避信心百倍忙于收拾残局有危机感有成就感人生需要规划，时间需要打理问题一：你有足够的时间吗?v你三年前设计的理想、计划实现了吗？你三年前设计的理想、计划实现了吗？v你现在又设计新的理想、计划了吗？你现在又设计新的理想、计划了吗？v你是不是经常在熄灯时才想到今天最重要的你是不是经常在熄灯时才想到今天最重要的一件事还没有做？一件事还没有做？v你是不是经常处于一种散漫盲目的生活状态你是不是经常处于一种散漫盲目的生活状态？v你是不是常常找不到自己所需要的东西？你是不是常常找不到自己所需要的东西？v你是

6、不是一有事就忙得团团转？你是不是一有事就忙得团团转？v想一想想一想 如果上述场景在你的生活中经常出现，如果上述场景在你的生活中经常出现，那么请你认真考虑一下出现这种现象的那么请你认真考虑一下出现这种现象的原原因因是什么？是什么？问题二：时间对你意味着什么?v时间是组成我生命的一种重要材料；时间是组成我生命的一种重要材料；v时间是我成长过程中的一个影子；时间是我成长过程中的一个影子；v时间对我意味着机遇和可能性；时间对我意味着机遇和可能性；v时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；v做好时间管理，享受工作和生活做好时间管理，享受工作和生活v能掌握每一天，就能掌握一生能

7、掌握每一天，就能掌握一生vv 一个游戏性的数据分析：一个人以一个游戏性的数据分析：一个人以有效工作有效工作40年计算，除去各类非工作年计算，除去各类非工作耗时，能用于工作的有效时间实际只耗时，能用于工作的有效时间实际只有有3.3年。年。平均平均8080岁寿命岁寿命我们只有我们只有我们只有我们只有3 3 3 3年的时间去创造价值年的时间去创造价值年的时间去创造价值年的时间去创造价值,我们如何管理它？我们如何管理它？1-20、60-80忽略不计，余40 1年为1寸 项目项目项目项目 每天耗时每天耗时每天耗时每天耗时 40404040年耗时年耗时年耗时年耗时 结余结余结余结余睡眠 8小时 13.3年

8、 26.7一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5交通 1.5小时 2.5年 20电话 1小时 1.7年 18.3看电视、上网 3小时 5年 13.3看报、聊天 3小时 5年 8.3刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6休假、白日梦 闹情绪、身体不适2小时 3.3年 3.33.3问题三：你是如何对待时间的?v态度一：得过且过，过一天是一天态度一：得过且过，过一天是一天v态度二：时间有的是，不着急，慢慢来态度二：时间有的是，不着急，慢慢来v态度三：珍惜时间，过好每一天态度三：珍惜时间，过好每一天v想一想想一想 你习惯于用哪种态度来对待时间？你习惯于用哪种态度来对待时间？v 当今人的平均寿命为

9、75岁，假如将我们的平均寿命按80岁记，一个人的生命长度实际只有4171个礼拜。请你计算一下你的生命还剩多少个礼拜？v。你不妨买来一个精美的储罐，里面装的彩色玻璃珠子数是你生命所剩的礼拜数，然后每周的周末扔掉一个，我们每天会增加一份紧张，因为我们眼见着“日子”迅速减少。l 时间管理是什么时间管理是什么?v时间管理就是自我管理v自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能v时间管理就是事前的规划或长期的计划v薰衣草一生共有的天数是薰衣草一生共有的天数是140至至175天左右，而其吸收天左右，而其吸收养分最多的天数只有养分最多的天数只有1

10、4至至21天。天。v这个生物现象对于我们这个生物现象对于我们的人生有什么启示？的人生有什么启示？v薰衣草吸收养分的天数仅为薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的其一生共有天数的1/7，把握，把握人生的有效生长期是自己是人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。否能够成功的一个主要因素。一轮就是我们最重要的一轮就是我们最重要的生长期！生长期！l v高质量的人生离不开有效的时间规划高质量的人生离不开有效的时间规划v时间是我们的财富之源，利用时间要做到时间是我们的财富之源，利用时间要做到精打细算精打细算v时间管理是生活中的一件大事时间管理是生活中的一件大事v时间管理的关键在于建立一种优良的

11、习惯时间管理的关键在于建立一种优良的习惯l v高质量的人生离不开有效的时间规划高质量的人生离不开有效的时间规划v时间是我们的财富之源，利用时间要做到时间是我们的财富之源，利用时间要做到精打细算精打细算v时间管理是生活中的一件大事时间管理是生活中的一件大事v时间管理的关键在于建立一种优良的习惯时间管理的关键在于建立一种优良的习惯结合日常生活，想一想结合日常生活，想一想我我们的时间都浪费们的时间都浪费在在哪哪里了？里了？一天一天当当中中你可以利用的你可以利用的零碎零碎时间时间有哪些有哪些？抽一天时间有意识地注意一下自己的行为方抽一天时间有意识地注意一下自己的行为方式，找一下自己在时间管理方面的优点

12、。式，找一下自己在时间管理方面的优点。带着问题去体验带着问题去体验 如何让时间为我聚能量策略策略1 1：设定明确的目标设定明确的目标v必须正确且适合自己寻求良师益友建议 写下来，放在经常能看到地方定下完成期限经常思考、检讨与校正沒有目标的箭！永远射不到靶心！本周、本月目标本周、本月目标本学期目标本学期目标3年目标年目标10年目标年目标人生目标人生目标目标金字塔目标金字塔用用“我想成为一个我想成为一个XXX”，替你的时间，替你的时间帐户开户。帐户开户。v方法：替你的70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲的事，了解自己的渴望。若真想不出来，就拿出纸笔以“我现在是，我有，我能够，我希望一年后考

13、上，我希望五年后我成为，我希望十年后担任的工作”为起始，凭直觉用力写3分钟，别中断。v一个人半年后的成就一个人半年后的成就 是完全可以预知的是完全可以预知的 因为他不过是因为他不过是 达成自己的短期目标而已达成自己的短期目标而已 策略策略2 2：每天一定要：每天一定要拟拟定每日定每日计划计划l若若无无每每日日计计划划，你你的的一一天天活活动动将将会会由由別別人人决决定。定。l方法方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习大石头大石头小沙子小沙子水水策略策略3 3：优先计划管理：优先计划管理 优先计划管理紧急紧急不紧急不紧急

14、重重要要立刻立刻处处理理用心完成用心完成（如明（如明天就讲的题和知天就讲的题和知识）识）做好规划做好规划谨谨慎完成慎完成（如补弱科弱（如补弱科弱项）项）不不重重要要马马上上处处理理尽尽快完成快完成（如厕、（如厕、有些同学间的琐有些同学间的琐事）事）仔细甄别仔细甄别有空完成有空完成（如与远方的（如与远方的老同学联系、家庭宴席）老同学联系、家庭宴席）时间管理小窍门紧紧 急急不紧急不紧急重重 要要不不重重要要 干扰、电话干扰、电话 某些信件、报告某些信件、报告 某些会议某些会议 迫在眉睫的事迫在眉睫的事 符合别人期望的事符合别人期望的事 做计划，长远规划做计划，长远规划 人际关系的建立人际关系的建立

15、 准备工作准备工作 预防措施预防措施 提升自己的能力提升自己的能力 抓住新机会抓住新机会 忙碌琐碎的事忙碌琐碎的事 广告函件，邮件广告函件，邮件 某些电话某些电话 闲聊天闲聊天 紧急状况紧急状况 迫切的问题迫切的问题 限期完成的工作限期完成的工作 计划好的会议计划好的会议ABC优化系统优化系统 时间管理小窍门 Time Categories 时间分类时间分类时间管理通则把每天要做的事列一份清单把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做，养成习惯每天都这么做，养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲铁公司管理顾问李爱菲v注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；做最有价值的事；v注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；问题；v该