1、真皮中的韧带和弹性降低,沟纹加深,出现皱纹、老年斑或皮肤增厚、角化、萎缩可致皮肤癌2010-7-19注意:注意:w室内工作者,经常加强户外锻炼,提高皮肤对日光的耐受性w最好的接触阳光的时间是上午810时,下午46时,开始几分钟,逐渐延长,但不要超过1小时w戴好保护性太阳帽和太阳镜,体位要定时变动w日光浴前多喝水,不要饮酒,也不要在饭前饭后2010-7-110w日光敏感者,或不适宜光照的疾病患者,如光感性皮炎,红斑狼疮等,尽可能避免直接日光照射,以及反射的光线映射w长时间接触日光时应注意用避光剂,可使有害的光线反射吸收或分散,防止向表皮的穿透2010-7-1112、化学性有害因素w强酸w强碱w油
2、彩2010-7-1123、生物性有害因素w病毒:扁平疣、单纯疱疹等w细菌:毛囊炎、化脓痤疮等w真菌:2010-7-1134、医源性因素、医源性因素w美容按摩方法不当w减肥法不当w化妆品使用不当w皮肤治疗处理不当2010-7-114皮肤的类型及分析皮肤的类型及分析一、肉眼观察一、肉眼观察w干性皮肤:分泌油脂少、干燥、皮薄、红白细嫩、毛孔不明显,特别是眼的四周皮肤常干燥而有小皱纹,经不起风吹日晒,易受刺激。2010-7-115干性皮肤护肤注意点:干性皮肤护肤注意点:w选用合适的碱性小的香皂洗脸w用温水洗脸后把皂沫冲干净w涂抹些冷霜保护皮肤w免受风及光的刺激w多吃些含维生素A及脂肪的食物2010-7
3、-116w油性皮肤:分泌皮脂旺盛,外观油腻光亮,毛孔粗大,易发生痤疮,但不易起皱,能经受各种刺激。可选用粉剂及水质化妆品或奶液。2010-7-117油性皮肤护肤注意油性皮肤护肤注意w用热水及普通香皂洗脸;w洗净后不要搽油类护肤剂;w注意皮肤清洁,应经常清洗;w多吃些含维生素B的食物,少吃脂肪性食品,特别是动物脂肪;w发生皮肤病如痤疮、毛囊炎可请医生处理。2010-7-118w混合性皮肤:介于上述两种类型的皮肤之间或侧重于其中某一种,约有90%的妇女属于此种类型。不同的部位根据其特性采用不用的化妆品和清洁剂2010-7-119w中性皮肤:肌质不粗不细,冬天感觉干爽,夏天则润滑,对外界刺激不太敏感
4、,但此型皮肤却往往在额、鼻周围倾向油性。适用于各类膏霜化妆品2010-7-120w衰老性皮肤:皮肤干燥,光泽消失,色素加深,松弛,粗糙,皱纹明显,颈项部出现菱形皮肤。多注意按摩、涂搽膏霜化妆品,使用面膜等抵抗衰老的进程。2010-7-121w敏感性皮肤:皮肤通常极干燥、比较娇嫩,构造很细,呈透明状,角质层薄且敏感,对外界和内在的影响反应极为迅速。宜选用非药物性化妆品,注意清洁皮肤,尽量不用质次的化妆品和香味过于浓郁的化妆品。2010-7-122w微丝血管破裂皮肤:面颊和鼻尖部出现毛细血管显露、破裂而变成小红点,潮红充血、并透见有细小毛细血管浮现,有脆弱变薄之势。注意按摩,促进血液循环,可选用紧
5、肤水、紧肤霜、营养霜。2010-7-123w问题型皮肤:通常为极油性皮肤,油脂过多,产生黑头、暗疮或脓疱,角质层较厚,脸上很容易出现炎症、结节、囊肿及其他皮肤疾病。根据不同的情况,采用不同的药物治疗,护肤主要参照油性皮肤的保养方法。2010-7-124二、皮肤酸碱度的测定二、皮肤酸碱度的测定w正常中性皮肤:pH4.56.5之间,男性倾向于酸性pH4.56.0女性倾向于碱性pH56.5w个体差异:最低pH4.0最高pH8.4w油性皮肤:4.0或4.0以下w干性皮肤:7.0或7.0以下2010-7-125三、皮肤脂度的测定三、皮肤脂度的测定1、家庭测定法:、家庭测定法:w洗脸后皮肤绷紧感消失的时间
6、20分钟内油性皮肤30分钟中性皮肤40分钟干性皮肤2010-7-1262、纸巾试抹法、纸巾试抹法 取一柔软之干纸巾或吸墨纸,轻压鼻翼两旁、额部、颊部,然后观察纸巾:w油性皮肤:呈透明状,满是油光,或透明点每厘米在5点以上,可融合。w干性皮肤:无油光,无变化,或透明点每厘米在2点以下,不融合。w中性皮肤:微透明,介于二者之间。2010-7-127饮食营养与皮肤健美饮食营养与皮肤健美w按食物性质分类w按食物类别分类w按食物的营养成分分类2010-7-128一、按食物性质分类一、按食物性质分类w1、碱性食物、碱性食物:可促进血液循环,防止皮肤粗糙和老化,过量则可损伤皮肤。w弱碱性食物:豆腐、豆荚、豌
7、豆、梨、地瓜、包心菜、洋葱、茄子、黄瓜、香菇、牛奶、蛋白、咸菜、海带、紫菜等w强碱性食物:番茄、芹菜、菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、土豆、橘子、柠檬、西瓜、葡萄、笋、草莓、香蕉、苹果、栗子、柿子、咖啡、葡萄酒等2010-7-1292、酸性食物、酸性食物w弱酸性食物:火腿、牛油、巧克力糖、葱、面包、蚕豆、花生、油炸品、泥鳅、虾、啤酒、鱿鱼、酱油等w强酸性食物:牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、鳝鱼、面条、荞麦、清酒、白米、奶油、乳酪、白砂糖等。2010-7-130二、按食物类别分类二、按食物类别分类1、谷类w大麦:含维生素B、脂肪、葡萄糖及卵磷脂等,具有使须发乌黑、容颜焕发之功效。w粳米:含蛋白质、脂肪、碳
8、水化合物、磷、钙、铁、维生素B、尼克酸等,可轻身好颜色、聪耳明目。w薏苡仁:含脂肪、蛋白质、维生素B及钙、磷、镁、钾等,可防皮肤粗糙,消除赘疣。2010-7-1312、豆类w黄豆:含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素B等,可使皮肤润泽、柔滑细嫩。w绿豆:含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、A及多种微量元素,可滋润皮肤,清热解毒。2010-7-1323、根茎类w芋头:含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素B及铁、钙、磷等,可滋养皮肤。w洋葱:含维生素B、A、C、尼克酸等,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强细胞的修复能力,从而使皮肤保持光洁、红润、并使前额的头发稠密润泽。2010-
9、7-133w萝卜:含维生素C、微量元素及蛋白质,可防止脂肪在皮下堆积,滋润皮肤。w胡萝卜:含胡萝卜素、维生素A,可美容益颜,促进头发生长,减少头屑。2010-7-134w4、叶菜类w蕹菜:含维生素B、A、C及蛋白质及其他矿物质等,能防皮肤粗糙。w芹菜:含钙、磷、铁及蛋白质,可促进皮肤健美。2010-7-1355、瓜及茄类w番茄:含大量维生素C及A、钙、磷、铁等,可使皮肤细嫩、红润。w黄瓜:含维生素B、C等,可抑制食物中碳水化合物等在体内转化成脂肪,不仅可滋养皮肤,并可防止肥胖。w冬瓜:含蛋白质、维生素B、C、尼克酸及胡萝卜素、钙、磷、铁等,可减肥,润肤。2010-7-1366、果品类w荔枝:含
10、丰富蛋白质、脂肪、维生素C,具有润肤作用。w樱桃:含维生素B、A、C及微量元素等,可促进血红蛋白再生,令面色红润;鲜果外敷,可防痤疮与延缓皮肤衰老。w枣:含各种维生素及蛋白质、有机酸和微量元素,可使人面色红润、容光焕发。2010-7-137w柠檬:含各种维生素,其鲜汁有天然漂白作用,可使皮肤白嫩,防治皮肤色素沉着。w苹果:含多种维生素,外用可消除黑眼圈。w梨:含维生素B、C及微量元素等有天然的收缩功能,是油性皮肤理想的护肤品,敷面可清洁皮肤,并使之柔软润滑。2010-7-138w香蕉:含蛋白质、脂肪、挥发油及维生素B、A、C、E及微量元素、多种酶,敷面适应于任何性质的皮肤。w核桃:含蛋白质、脂
11、肪、维生素B、A、C、E及镁、铝、铁等,能润肤黑发。w花生:含丰富的植物蛋白、脂肪及大量的亚油酸,有养颜美容作用,特别适于干性皮肤。2010-7-1397、水产类w牡蛎:含维生素B、A、C、E等,有美颜色,细肌肤作用。w珍珠:含多种微量元素及氨基酸,可保护皮肤润泽颜色。w海带:含蛋白质及碘、胡萝卜素、维生素B等,可使头发乌黑柔软。w紫菜:含蛋白质、碘、叶绿素及维生素B、A等可使头发乌黑柔软,皮肤光泽而富于弹性。2010-7-1408、家禽、家畜w白鸽:含粗蛋白质、脂肪,可护肤美颜。w兔肉:含高蛋白、低脂肪及丰富的维生素、卵磷脂等,可润泽皮肤,保持体形苗条。w猪蹄:含丰富的大分子胶原蛋白,可润滑
12、肌肤。w羊脑:含较丰富的维生素、卵磷脂等,可润泽皮肤。2010-7-1419、其他与美容关系密切的食物w油脂类:雁油:可使皮肤白嫩光滑,防治脱发。小麦胚菜油:含维生素E及亚油酸,可促进皮肤血管血循环,防止皮脂氧化,抑制因过氧化脂质而引起的皱纹和褐斑。黑芝麻:含脂肪油、维生素E、蛋白质、卵磷脂、烟酸等,可润肤乌发。2010-7-142w乳汁类牛奶:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、A、C、尼克酸及微量元素等,能润泽肌肤,乌发。羊乳:含各种氨基酸、蛋白质、维生素类,能使头发乌黑发亮、皮肤润滑洁白。2010-7-143w花粉:含20中氨基酸及锰、锌、铜、铁、钾、镁、钙、硒、维生素B、A、尼克酸、
13、多种酶等,不仅能延年益寿,又称内服的化妆品,具有抗衰老、保护皮肤,改善皮肤外观,使之柔软并增强弹性。2010-7-144w蜂蜜:含某种质素,可促进内分泌,清热解毒,消除疲劳,滋润肌肤。w白木耳:可延长皮下胶质的寿命,增加皮下胶原质,防止皮肤皱纹。2010-7-145三、按食物的营养成分分类三、按食物的营养成分分类1、蛋白质w蛋白质是构成皮肤的基本物质,缺乏蛋白质不但全身器官功能衰退,而且皮肤会由于红血球数量减少呈苍白色,失去光泽与弹性。蛋白质又称为蛋白质又称为“恢复年轻的食物恢复年轻的食物”2010-7-1462、脂类w脂类包括脂肪、磷脂和胆固醇w含大量人类营养中最重要的必需脂肪酸亚油酸的食物
14、:棉籽油、葵花子油、豆油、玉米油、红花油等。w脂肪的作用脂肪缺乏:使皮肤干燥失去光泽脂肪淤积:皮脂分泌过多,皮肤油亮或脱屑,可致脂溢皮炎、痤疮等2010-7-147维生素对美容的作用维生素对美容的作用w维生素维生素维生素维生素A:是维持上皮细胞正常功能的必需物质,可润滑、强健皮肤、防干燥及老化,并调节人体皮肤的角化过程。w缺乏:夜盲、皮肤角质层变厚、毛囊壁变窄、皮脂无通路、汗腺活动受阻,出现上皮角化、皮肤干燥、粗糙或棘状丘疹,皮肤抵抗力低下。w含量丰富食物:牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、番茄、柿子、莴苣、桃子、枇杷、黄花菜等。2010-7-148维生素维生素Bw促进皮肤光滑润泽、展开褶皱、减退色泽、减轻皮肤炎症。脚气病,下肢浮肿;口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。w含量丰富食品:蛋类、豆类、贝类、牛肉、牛奶、番茄、菠菜、黄瓜、包菜、紫菜、芋头等。2010-7-149维生素维生素Cw是构成细胞间质的必需成分,可保持皮肤润泽,防
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