42式太极拳拳谱动作分解Word文件下载.doc

1、弓步右掤8.左抱右拈9.后坐左捋10.弓步前挤11.后坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按三左单鞭1.（勾手）转体开步弓步左推四提手后坐扣脚右转平摆换重提腿翘脚合掌五白鹤亮翅左转下捋撤步抱球右转提手虚步亮掌六搂膝拗步（二式）右落左拨丁步反提弯肘开步搂膝推掌后坐撇脚七撇身捶（东北）后坐撇脚丁步握拳上步提拳弓步撇拳八捋挤势（二式）弓步平抹丁步左捋上步搭手弓步前挤丁步右捋九进步搬拦捶左转伸掌丁步抱拳摆步搬拳拦掌上步弓步冲拳十如封似闭穿手翻掌后坐脱手跟步前按第二段十一开合右转开手左坐合手十二右单鞭 1开步转掌2弓步分掌.十三肘底换重扣脚左转托掌摆步左分跟步右摆翘脚穿掌十四转身推掌（二式）撤步反提左转弯肘

2、跟步推掌（北）转体反提弯肘上步跟步推掌（南）十五玉女穿梭（二式）撤步伸掌出步搭手.跟步反掤换重出步右架左推左转扣脚10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤14.换重出步15.左架右推十六右左蹬脚弓步绞臂丁步叉抱提膝反掌开掌蹬脚收腿抱掌落步穿掌十七掩手肱捶丁步合臂铲步压掌马步开掌右坐握拳5.十八野马分鬃（二式）左转捋掌右转搭臂弓步横列后坐摆掌提膝托掌弓步穿掌第三段十九云手（三式）1.左转摆掌右坐云转左云换重反掌并步右云换重反掌开步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13.二十独立打虎撤步探掌左转下捋（扣脚）独立贯拳二一右分脚右转叉抱开掌分脚二二双峰贯耳收腿并掌落步垂手弓步贯

3、拳二三左后坐开掌二四转身拍脚点步沉肘踢腿拍脚二五进步栽捶落步左拨出步握拳弓步栽捶二六斜飞丁步交臂裆步斜靠二七单鞭下势换重右碾摆掌勾手仆步穿掌二八金鸡独立（二式）1.（弓步）撩掌勾手提膝挑掌退后落步二九退步穿掌退步穿掌第四段三十虚步压掌左拨右搂虚步压掌三一独立托掌三二马步靠摆步左拨收步握拳出步搭臂半马步靠三三转身大捋后坐旋掌并步平托左转平捋撤步左捋裆步压肘三四歇步擒打换重右转右掤左穿左转撇脚歇步擒打三五穿掌下势收脚提掌撤步摆掌三六上步七星弓步挑掌虚步叉拳三七退步跨虎撤步右搂左落右格三八转身摆莲扣脚落步转身穿掌虚步伸掌摆腿拍脚三九弯弓射虎独立摆掌落步按捋弯肘对拳四十左揽雀尾右转伸掌右抱左拈后坐右捋捋弓步前后坐拖掌弓步前按四一十字右转开掌左坐沉肘叉抱并步四二收反掌下按立正还原