高中篮球队学生运动损伤的研究Word文档格式.docx

1、高中学生的身体正处于发育中，技术动作没有完全定型，各方面身体素质都有待提高，在平时训练和比赛对抗中，意外受伤事故经常发生，直接影响系统训练和运动成绩提高，并对学生的学习和生活造成严重的影响。本文主要采用文献资料法，问卷调查法，访谈法，逻辑分析法和数据统计法对旬阳县高中篮球队的学生进行调查，分析学生出现运动损伤的时段，运动损伤的部位，损伤的类型和损伤的原因。总结旬阳县高中篮球队学生运动损伤出现的规律和特点，提出具有针对性的运动创伤的预防措施和建议。 关键词：旬阳县；高中学生；篮球运动；运动损伤 1前言篮球运动是同场对抗项目，随着篮球运动的不断发展，运动员的身高、体重都优于从前，训练、比赛的强度、

2、攻防转换的速度及对抗的程度较之以前都有很大的提高,同时所带来的运动损伤也逐步升级。运动损伤也是影响我国高中生篮球运动水平提高的原因之一。随着CUBA在国内高校的广泛开展,全国各地高中生篮球比赛日益增多，高中生的篮球技术、篮球意识和对篮球的热爱程度都与日俱增。而高中生在篮球运动中发生的运动损伤也在增加，出现伤病的频率不断提升，严重的影响了高中生篮球运动员的学习、训练和生活。本文针对旬阳县高中篮球队学生出现运动损伤的时段，运动损伤的部位，损伤类型和损伤的原因，做了相关调查和访问，进行研究分析，提出预防建议，以降低篮球队学生发生损伤的概率，减少损伤的出现。从而提高篮球队的整体运动水平，促进旬阳县高中

3、生篮球运动的蓬勃发展。 2研究对象和研究方法 2.1研究对象以旬阳县旬阳中学，旬阳职业中学，赵湾中学，蜀河中学和神河中学，共五所高级中学篮球队的120名学生为研究对象，其中男生60名，女生60名，年龄为16至19岁，平均年龄18岁。 2.2研究方法 2.2.1文献资料法通过查阅相关书籍、期刊以及互联网搜集整理与本论文相关的文献资料和数据，从而为本论文的研究奠定比较充足的理论依据和基础。 2.2.2问卷调查法 对旬阳县旬阳中学，旬阳职业中学，赵湾中学，蜀河中学和神河中学，五所高中篮球队的120名学生，其中男生60名，女生60名，发放调查问卷120份。回收108份，有效问卷100份，有效率92.6

4、%。 2.2.3访谈法对旬阳县高中篮球队的3名教练与24名学生进行访谈和交流。 2.2.4数据统计法通过运用数理统计法，对收回的调查问卷结果进行统计，并整理数据。 2.2.5逻辑分析法对得到的数据进行逻辑分析，得出结论。3结果与分析 3.1旬阳县高中篮球运动开展现状 旬阳县有旬阳中学，旬阳职业中学，赵湾中学，蜀河中学和神河中学，共五所高级中学。为贯彻落实阳光运动，各校积极开展平行班篮球赛，选拔优秀队员，参加旬阳县高中生篮球联赛。旬阳县高中生篮球联赛起始于1998年，每年一届，已举办十四届。由旬阳县教育体育局主办，共有旬阳中学，旬阳职业中学，赵湾中学，蜀河中学和神河中学5个单位，男、女共10支代

5、表队参赛，比赛分男、女两组进行。除决出男、女团体前三名外，还将进行男子个人三分球赛和男、女个人定点投篮赛。 3.2旬阳县高中篮球队学生的伤病情况 3.2.1篮球队学生出现损伤的情况 表1 出现损伤的人数统计表有无损伤情况例数占人数（%）有9898%无22%合计100100% 通过访谈法和问卷调查法统计得出：在平时训练和比赛以及课外活动中，旬阳高中生篮球篮球队学生100名中，出现损伤的有98名，占98%，未出现损伤的有2名，占2%。表1结果表明，旬阳县高中生篮球队学生大部分都出现了不同程度的损伤，损伤率高达98%。 3.2.2损伤出现的时段表2 旬阳县高中篮球队学生损伤出现的时段统计表排序 创伤

6、时段 1 对抗训练中42 42.9%比赛中2828.6%3技术动作训练中2020.4%4其他课余时间88.1% 100%为了具体了解旬阳县高中篮球队学生损伤出现的时间段，本文从课余活动时间，比赛时间，常规技术动作训练时间和对抗训练时间进行研究分析，由表2可得，旬阳县高中篮球队学生运动损伤出现主要集中在对抗训练中，有42例，占42.9%，比赛中，有28例，占28.6%，常规技术动作训练中，有20例，占20.4%。其他活动时间出现损伤的情况较少，有8例，占8.1%。表2结果表明，旬阳县高中篮球队学生在对抗训练中和比赛中出现损伤的情况较多。高中生的身体发育尚未成熟，力量、速度、心理等各方面素质难以承

7、受高强度比赛的对抗，以及自我保护措施的缺乏和保护意识的不足，更大的增加了运动损伤出现的可能性。 3.2.3常见的损伤部位 表3 常见损伤部位的统计表创伤部位 例数 所占比例（%）踝关节3124.2%手指2721.1%手腕1914.8%腰部1814.1%5肩部118.6%6肘关节6.3%7膝关节4.7%腿部肌肉3.9%9跟腱2.3%128表3结果表明，旬阳县高中篮球队出现损伤的98名学生中，损伤的部位主要有踝关节、手指、手腕、腰部、肩部、肘关节、膝关节、腿部肌肉、跟腱等。出现损伤较多的部位是踝关节，有31例，占24.2%，手指，有27例，占21.1%，手腕，有19例，占14.8%，腰部，有18例

8、，占14.1%。肘关节、膝关节、腿部肌肉、跟腱等部位出现损伤较少。由表3可得，出现损伤最多的部位是踝关节，在篮球训练和比赛中，对抗激烈，攻防转换速度快，对学生的跑跳能力要求高，踝关节参与运动的频率高，承受压力大，容易出现损伤。其次出现损伤较多的是手指和手腕，主要集中出现在女学生身上，女学生接触篮球运动相对较晚，接触时间少，对篮球的感觉不好，球性较差，在运球和投篮的过程中容易戳伤手指或扭伤手腕，导致损伤频繁发生。 3.2.4损伤的类型表4 损伤出现的类型统计表排序损伤的类型关节韧带损伤32.9%肌肉拉伤21.9%表皮擦伤2116.4%挫伤15.6%脱位107.8%骨折3.1%其他经调查分析，损伤

9、出现的类型有关节韧带损伤、肌肉拉伤、表皮擦伤、挫伤、脱位和骨折等。由表4可得，出现较多的是关节韧带损伤，有42例，占32.9%，肌肉拉伤，有28人，占21.9%，表皮擦伤，有21人，占16.4%，挫伤，有20人，占15.6%。脱位和骨折等在高中篮球队学生中出现的较少。在篮球运动中，经常出现急转急停，瞬间加速，瞬间起跳或连续起跳，对身体素质要求特别高，而且要求运动员必须有较强的保护意识，否则在激烈的对抗中特别容易出现关节韧带损伤或肌肉拉伤。 3.3导致损伤出现的原因表5 损伤出现的原因统计表损伤的出现原因准备活动不充分2218.2%身体素质差2520.7%技术动作掌握程度不够1613.2%训练强

10、度不合理15.7%自我保护意识不足17.3%场地设施缺乏14.9%121 通过调查分析，由表5可得，导致旬阳县高中篮球队学生出现损伤的原因主要有准备活动不充分、身体素质差、技术动作掌握程度不够、训练强度不合理、自我保护意识不足、场地设施缺乏等。具体有以下几方面： 3.3.1准备活动不充分准备活动是指在比较剧烈的运动前所做的一系列身体练习，旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度做准备，以预防损伤事故的发生。内容有走跑练习、基本体操、游戏以及各种专门性练习。调查发现，旬阳县高中篮球队的准备活动是沿篮球场或田径场慢跑四到六圈，然后做一些简单的徒手操，活动内容单一，缺乏科学性和趣味性

11、，而且没有针对性的热身活动。学生刚开始训练还可以接受，经过一段时间的训练，大部分学生都感觉枯燥乏味，开始选择逃避或者应付了事，致使准备活动根本没有达到预期目的和应有的训练效果，当训练的强度增大时，身体无法完全适应，导致体力透支，动作变形，特别容易造成肌肉损伤和关节扭伤。 3.3.2身体素质差现代篮球运动身体对抗激烈，攻防转换速度快，对运动员的身体素质要求特别高，而高中学生正处于身心发展阶段，肌肉、力量、柔韧性、协调性、灵敏度、爆发力等素质尚未发育成熟，阻碍了学生篮球运动水平的提升。通过对旬阳县高中篮球队的教练和学生进行访谈得知，基层的教练对学生的篮球训练，偏重于对学生个人技术和攻防战术的训练，

12、缺少对身体素质的训练。因为训练时间短，内容多，在大部分训练时间里身体素质只是作为辅助性训练，以至于学生的身体无法从容应对高强度的对抗训练和比赛。而篮球运动需要良好的身体素质作为保障，在没有良好身体素质的前提下进行剧烈运动必然会导致运动损伤的频繁出现。 3.3.3技术动作掌握程度不够通过调查和访谈得知，旬阳县的高中学生对篮球的热情程度高，但是相对起点低，大部分学生都是“自学成材”，缺乏对基本技术动作的系统训练，出现了许多极不规范和错误的动作，违反了人体的生理结构，还有部分学生以追求华丽的动作为主，对基本技术动作的掌握不够重视，长期的错误动作训练必然会导致运动损伤的出现。其次，教练对学生的的基本技

13、术动作不够重视，没有针对个别学生的不合理技术动作（如：跳投落地的动作，防守脚步移动的技术动作，冲抢篮板的技术动作等）进行纠正，以至于学生在训练和比赛中运用不合理的动作而出现损伤。3.3.4训练强度不合理表6 训练强度统计表训练强度人数过大6262%适中31%偏小7%表6结果表明，62%的学生认为教练的训练强度过大，超出了高中学生的身体承受能力只有38%的学生认为教练的训练强度合理，可以接受。通过访谈了解到，在运动训练过程中，教练有时为达到预定的训练目的，长时间让学生重复某一个技术动作，直到满意为止，缺乏考虑高中学生的身心发展规律，致使学生某一身体部位超负荷运动，容易产生疲劳，使学生感觉枯燥乏味，注意力不集中，自我调节调节能力下降，导致肌肉、韧带