准爸爸培训计划docxWord文件下载.docx

1、会熟 无睹！准爸爸 和孕 咪一起“ 孕” ， 听妻子的感受，与她一起 划孩子的将来，和胎宝宝一起做踢肚皮游 ， 着胎宝宝一起去散步很快地，你就会 入“父 ”的角色，建立起“已 人父”的概念哦！而且，孕 咪会从你的行 中 出 她和宝宝的 ， 不但能减 她的 力， 能加深夫妻 的感情呢。准爸爸 堂 5 大 律！走 堂之前， 先 住准爸爸 堂的升 路上 当遵守的 哦！1. 着高 的心情做事知道即将升 爸爸之 ，你一定会和你的妻子一 ，激 不已。 宝宝做事的 候， 一直保持 份心情，做好足 的心理准 ， 整好自己的心 ， 着感恩的心和孕 咪一起度 孕育生命的日子吧， 能 你的妻子有种幸福和踏 的感 哦

2、！2. 妻子感受到你的 孕中的女人很辛苦，也会很敏感，孕 咪会因 准爸爸的一言一行而 化着心情。所以要 刻关注 段 里的孕 咪，用自己的方式表达出来，一双精心挑 的平底鞋，一句充 温情的 ，一 精心准 的晚餐都会 她幸福无比。3.学 孕育生命的知 不是有了孩子你就能升 一个好爸爸，相 的知 是准爸爸“提升”自己的必要 梯。和妻子一起 相关的育儿 籍和 志，不但能学到必要的育儿知 ，当面 的 候不至于手忙脚乱，而且孕 咪会感受到你也在全心地参与孕育宝宝的重任。4. 妻子减 一些 担孕育一个生命，会 女人 来无限的喜悦和幸福。同 所需要承受的 力也是巨大的。一方面来自生理上的 化，要 着一个“球”

3、工作与生活，辛苦可想而知；另一方面孕 咪担心着宝宝，不允 他有半点 失，精神 力也是巨大的。 要想减 孕 咪的 些心理 担，最主要的责任当然落在丈夫身上了。5.感受小生命的神奇变化十月间，小生命从豆芽般大小到慢慢成形。在不经意的哪一天，你也许就会发现他在妈妈的肚子里搞运动，开始能切切实实地就感觉到了他的存在，而且他在用独有的方式跟爸爸打招呼。小小的生命也将开始帮你建立起“已为人父”的概念！爸爸 妈妈 经验谈我很快就进入了做爸爸的角色在知道怀孕的那一刻，我的太太兴奋得流出了眼泪，这种感觉给了我很大的震撼，我觉得自己一下子进入了角色，那一刻我决定给我的太太和刚刚到来的宝宝最多的爱。所以，每一次产检

4、我都提前做好安排，请假陪同着太太；尽量减轻她的压力，让她能轻松地度过孕期的每一天。 （天天爸 宝宝 1 岁）因为先生，孕期成了一种幸福的回忆我们是有计划地怀孕的，即使这样，我和先生在知道宝宝到来的那一刻，还是非常激动。虽然先生没有表现出太多，但我能感觉得到。在怀孕月里，先生将我照顾得很好，所以当有人说，怀孕的痛苦不堪回首时，我倒觉得那是一种幸福。 （溜溜妈 宝宝 7个月10）BaBa Lesson 1 陪孕妈咪去产检！陪妻子去做孕期必做的产前检查，一起感受小生命的变化孕妈咪的每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度 （ 大小、身长等 ） ，并且大夫会耐心解答你们对宝宝的任何疑问。从孕中期开始，听宝

5、宝胎心成了常 的 目，每一次胎宝宝“砰砰砰” 有力的心跳是那么真 ，一定会 人 不已。如果你 有机会参与 胎儿的超声波 ，一定不要 ！从屏幕上看到你 未出世的宝宝在打呵欠，在翻身，在用自己的方式跟你打招呼 恐怕会成 你 身 忘的 。可是，很多准爸爸因 工作忙，或者不情愿在候 室里的漫 等待，而 失了如此 得的与胎宝宝 密接触的机会。所以从 在开始，尽量抽 或者找机会陪妻子一起去做 前 吧！Baba Lesson2 一起参加孕 学校！可以跟其它准父母交流 人父的感受，学 一些必要的孕期常 和分娩知 在很多医院都开 有“孕 学校”或“准爸爸学 班” ，全面教授孕期及 后的育儿知 。准爸爸在 堂里可

6、以学到很多关于 孕和分娩的必要知 ，如 前 的重要性，孕期在 食和日常 上要注意的事 ，如何 理孕期出 的特殊 ，学 孕 咪数胎 等等。 种 堂是非常 迎准父母一起参加的。所以，你最好能于百忙之中抽点儿 和 妻一起去听 ，一方面是学 必要的知 ，二来也是体 自己 妻 “心理支持” 的有力行 ， 可以跟其它准爸爸一起交流感受，真是一 多得。Baba Lesson 3 听 &让妻子体会到你也在全心投入足够的宽容，接纳所有抱怨很多时候，准妈妈们需要表达她们的抱怨。不要忽视她诉说的种种不舒服。作为男人，你很难想象怀孕的女人所要承受什么样的身体困扰。其实很多时候，她们只要把怨气发泄出来就足够了。所以，温

7、柔地问问你能替她做什么，但千万不要把你认为好的解决方法强加给她。其实如果你适时地递去一杯热可可或者柠檬汁，没有女人会拒绝。最好的效果是再加上几句贴心话：你受苦了，亲爱的。我爱你。将孕期碰到的疑问一一提出害怕？担忧？紧张？激动？不管你对即将扮演的父亲角色有什么感受，都可以告诉你的妻子；对你看到的“育儿指南”有什么疑问，都可以问你的妻子。对于你的参与和关注，她一定会非常高兴。然后，仔细倾听她的回答和解释，这样做是表示你愿意全心投入的最好办法。Baba Lesson 4 跟孕妈咪一起做胎教1.耐心感觉宝宝的活动还在肚子里的小东西不会为他的每次表演都做“预告”的。或许在你逗他玩的时候，他偏偏在睡大学；

8、 而当你一离开， 他便开始耍拳了。 而且在初期，宝宝的活动非常非常细微，以至于你都不确认自己到底感觉到了些什么。所以你一定要坚持，有的时候小东西可能会上你等足 10 分钟才会稍有“表示” 。不过随着时间的推移，胎儿的活动会越来越明显和激烈。到最后，你可能每一天都会感觉到他有力的 “踢腿伸手” 操。2. 让宝宝听到你的声音从怀孕第 5 个月开始，胎宝宝就已经能听到你的声音了。 所以，多对着妻子的大肚子说说话。至于说什么，当然是随便你。不过我们的建议是你可以在每次对宝宝说话的时候多重复一些简短的句子，比如什么“你好啊！小家伙” 、“我的乖宝宝” 、“爸爸来了”等。可以和孕妈咪一起做的胎教方式： （

9、选择你们最喜欢的吧！）情绪胎教感知快乐音乐胎教培养好心情语言胎教另类沟通抚摸胎教爱心传递运动胎教生命的感动 .Baba Lesson 5 做家务，减轻孕妈咪的负担为了减轻孕妈咪的负担，准爸爸可以做的事1.做可口的饭菜给妻子吃一般过了孕早期，孕妈咪的食欲好转、胃口大开。这时候，准爸爸应关怀备至，多准备可口的饭菜。鸡鸭鱼肉、蛋、豆类可多食用，水果蔬菜、粗细粮要合理搭配。2.打扫卫生这样的事准爸爸也可以代劳怀孕虽然不是病，但严禁干重活，特别是避免对腹部有压力的工作，如弯腰提重物、高处取东西、打扫门窗等，多承担些力气活和日常家务。由于孕妈咪的腹部凸出，弯腰很困难，准爸爸还可可以帮妻子系鞋带、从高处取东

10、西等。3. 帮助布置宝宝的房间或者婴儿床在 10 月怀胎的过程中，这是你与妻子可以一起做的最好的事情。比如，可以一起去挑选最合适的摇篮，在宝宝房间贴上最可爱的墙纸，一起讨论哪种奶瓶最实用。还有，不要错过共同享受互相陪伴的乐趣，和互相依偎的安静时光，这样的宁静很快就将一去不复返了。Baba Lesson 6 抓紧时间充电！阅读育儿图书杂志，了解宝宝是怎么一天天长大的你的妻子可能从打算做妈妈开始就会找来各种各样与怀孕和育儿有关的图书杂志，没事就捧着看半天，并且把它们在房间里放得到处都是。其实，不论是谁，在宝宝未出生之前，没有人会真正理解“做父亲” 、“做母亲”是一个怎样的概念，不过事先学一些跟育儿

11、相关的知识、熟悉一些方法和道理，可以使“怀孕”这件事情对你来说显得更加真实，对早日进入父亲角色和宝宝的健康成长非常有用。因此，准爸爸最好能见缝插针地读读育儿图书杂志，了解胎儿的发育状况，弄明白在自己看不到的情况下，宝宝是怎么一天天长大的。这样即使在孕期遇到棘手问题时，你也不至于不知所措。Baba Lesson 7 送一份特别的礼物礼物不在于大小 ，在于一份心意特 可不是昂 ，大礼物可以，小礼品也行，只要你是真正地 自内心，能真正表达你的感情的。或 ，一封充 意的短信 （ 可以是 妻子的，也可以是 宝宝的 ） ；一个 着你 旧照片的一个 致的相框 （ 甚至也可以是你自己 儿 期的照片 ） ；列出

12、在宝宝出世后你打算 他做的事情；用一 像 下你 未来三口之家的 想 之， 幸福的小家所准 的，孕 咪都会喜 的！Baba Lesson 8 陪 共同 宝宝 生的瞬 准爸爸陪 会 孕 咪勇气在分娩的 程中，夫 同甘共苦，无形中也增 了夫妻 的恩 之情。同 ，在 了太太生 和 的陪 后，准爸爸目睹了整个 程且 到了甜酸苦辣的滋味，日后会更体 太太，并 整个家更具 任感。在准 的 痛 开始 ，可以利用 、游 或是笑 ， 移准 的注意力，帮她按摩一下背部、双脚或者肩膀， 移孕 咪 疼痛 的注意力，都能帮助减 疼痛。另外通 按摩，也可以 孕 咪感到舒服与放松。所以准爸爸在 前 学 一些按摩的技巧， 多多 ， 等到待 ，就可以 熟地 孕 咪减痛了。 ：准爸爸 利升 好爸爸！顺利升级了的好爸爸，在妻子怀孕的日子里都做了些什么呢？我们特邀请了几位新妈咪，让她们来说说当初的准爸爸都是怎么做的。一起来看看吧！1. 做家务产检陪同做胎教学习知识方璐 宝宝个月知道我有宝宝的消息，先生和我一样很高兴，表面上没有太大的变化，他用行动向我和宝宝表达着爱。每次产检，先生全程陪着我。他