团队户外拓展活动策划方案3篇Word下载.docx

1、规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给 小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要 求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队 徽的，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误， 男阶长做十个俯卧撑，女队长做 20次蹲起。二、 穿针引线呼啦圈2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的 左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出 发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时 间少的团队算胜利（失败的团队队长做 20个俯卧撑，女队长 做20次蹲起）。三、 平地而起促进团队间的合作，

2、增强团队间的团结每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂 相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数 增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。 活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长 20俯卧撑，女队长做 20次蹲起。四、笑容可掬30分钟左右促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的 友情。让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表， 立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成 90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人 笑出声来即被视为对方俘虏，

3、需排至对方队伍最后列，依次 交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队 男队长20俯卧撑，女队长做 20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在 面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别 人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽 放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一 种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也 会加快我们的合作步伐。五、张弛有道10分钟左右长绳一根、布条、秒表通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。 一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包 括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见

4、，以沟 通寻求彼此间的默契。游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员 带上眼罩，在 2分钟内将绳索围成指定的图形 （如正方形、 长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形 ），在此过程中， 参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形 的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似， 最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果 团阶段失败，则失败队男队长 20俯卧撑，女队长做20次蹲 起。六、千钧一发时间30分钟左右报纸若干，胶带 3个帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何 合作，以及如何有效地利用有限资源等。出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程 中，队员身体的

5、任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整 个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之 后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长 20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒困境4050分钟布条若干加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团 队友谊精神。内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城 位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由 于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由 于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全 城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩， 保证以后不会再找这条路，一路

6、上不能作语言交流，但是可 以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以 确保团队能安全到达目的地。将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险 的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的 任务是负责安全的护送女生到达目的地。信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信 任你的伙伴，你才能将事情托付给他， 你才能相信他说的话， 他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地 合作，共同将工作做好。七、报数1030分钟增强团队凝聚力，增强团队合作意识10将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动 过程中，速度慢的团队队长将做 10个俯卧撑，女队长做 次蹲起。团队户外拓展活动策划

7、方案二一、 活动名称：亲近大自然，探幽 xx山二、 活动背景20xxx 年3月9日，公司成功组织了第一期店连店春季 户外拓展活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能 力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开 展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质， 提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工 作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念， 经公司领导研究决定，于 4月18日，开展第二期大型户外 拓展活动-亲近大自然，探幽古粤山三、 活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。 空山不见人

8、，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山 风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和 压力，也让员工们在活动中增强合作精神， 带来刺激和挑战，体会成就感。山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事， 带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工 作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间 的感情和合作精神，激发工作积极性。四、活动工作安排1、活动时间：4月18日（周一）（如遇天气原因，顺延至 周二或下周）2、活动地点：xx山风景区3、活动参与对象：公司全体

9、成员 （值班人员除外）4、活动人员配置：4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：组长：xx（活动总指挥）成员：xx（负责统筹、交通、后勤保障）xx（负责安全、团队纪律）4.2所有参与人员共分三个小组：安全组组长：XX；营运组组长：xx;新员工组组长：5.活动内容：共7个节目5.1新进员工自我介绍（项目教练：xx）5.2对歌比赛（项目教练：5.3成语接龙（项目教练：5.4顶气球比赛（项目教练：5.4.1道具：气球个、绳子条5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗（每组5人）5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流 发球。体现配合能力和

10、竞争能力。注意只能用头，不能用身 体的其它部位，输的队接受集体惩罚（天旋地转）。5.5五毛和一块（项目教练：5.5.1裁判：xx，负责发号施令5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则 是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布 游戏开始，并喊出一个钱数 （比如3块5、6块或8快5这样 的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内 组成那个数的小团队，打比方说喊出的是 3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的 人接受惩罚（为大家表演节目，内容自选）5.6异地传书:（项目教练：曹培刘欢欢）561 项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每

11、队的 第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条， 然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最 后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机 等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已 传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少 且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚 （跳兔子舞）.5.7齐心并力：张宾李召阳）5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2 代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出 一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。5.7.2规则：各组队员做出

12、动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为 4个俯卧撑，俯卧撑的个数以 2倍的数量增加。6惩罚项目6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在 于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆， 同时嘴里咬发出呦吼的声音 ；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做 V的姿势，同时嘴里要发出耶的声音。6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈， 右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。6.3跳兔子舞6.4俯卧撑7活动所需物资：7.1气球5个，扎气球所用绳子 5条；7.2烹饪用具，餐具

13、。7.3午餐由后勤安排。五、 活动行程安排1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律 及注意事项；上午8:10分出发，坐车前往梧桐山；2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动， 促进员工间互相交流。4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾 ；5、下午返回；6、做好活动总结工作。六、 关于活动安全问题1、在出发前召开活动安全说明会 （要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施 ），各组长全程做好提醒工作。2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。（1）出发前的准备1、身体状况自我审查有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾 病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者 ；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患 者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术 后，处于恢复期的病人等。2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。3、出游前做好必备药品的准备（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。（3）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有 备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动 过程中由专人保管。（