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1、我就是我树立积极的自我概念教学设计作者姓名：张凤琳作者单位：昆明市第八中学作者通信地址：昆明市龙泉路628号电话：13354992161我 就 是 我 树立积极的自我概念教学对象：初一年级教学设计思路：“身体自我”是自我概念的组成之一，也是最常引起同学们内心困扰的问题之一。因为我们常以身体的特征来认识一个人，也很在乎别人对自己身体特征有什么样的看法。本课通过学生相互之间观察和欣赏的活动，结合课件和感想讨论，帮助学生加强对“身体自我”的正向评价，认识并尊重喜爱自己身体外表的个性美，摆脱狭隘的世俗审美观对“身体自我”概念的消极影响。教学目标：1、情感目标：促进学生对“身体自我”的自我接纳悦纳自己的

2、外貌；促进学生之间的相互了解，拉近彼此的距离。2、知识目标：加强对“身体自我”的正向评价，认识并尊重喜爱自己身体外表的个性美。3、能力目标：让学生学会给自己积极的自我暗示。教学方法：讨论、资料阅读课时安排：1课时教学过程：一、 提问引入主题二、 心动行动：综合图片活动时间：13分钟活动方法：1、请学生观察全班同学，找出每个人最好的面貌特征，比如最美的脸型、发式、眼睛、眉毛、鼻子、嘴等，时间3分钟。2、小组讨论：用观察到的班上同学最美的面部特征组合画出想象中“最美”的男生、女生的相貌图片。每组画一张男生或一张女生的相貌综合图片；时间10分钟。3、10分钟后小组派一名代表上台展示并解说本组图片；注

3、意事项：1、相貌图片上要注明选用的特征是谁的；2、活动过程中关键是要决定每个人哪些同学的相貌特点被选用，画得像不像没关系。活动分享：1、在观察同学的相貌活动中你发现了什么？2、想象一下，用最美的面部特征组合成的图片会不会是公认的美丽容貌？三、心理学资料库：美丽容颜取决于“评价相貌”四、心灵鸡汤1、 名模吕燕的故事2、 “爱自己的身体”五、 触动心弦1、 以前，你对自己的外貌感到满意吗？为什么？2、 你觉得外貌对你有多重要？为什么？3、 现在，你对自己的外貌有什么新的看法？六、 行动力教学反思 附页1心理学资料库美丽容颜取决于“平均相貌” 美让人心旷神怡，丑让人心烦意乱。然而人们是基于什么标准评

4、价美与丑的呢？近日德国科学家为我们提供了满意的答案。 德国媒体报道，德国科学家最近利用电脑合成的容貌与真实面孔进行比较心理调查后发现，人们对容貌评判的主要标准是基于对人类自身相貌的平均取值。 来自雷根斯堡的心理学家们利用Morpher软件，用真实面孔组合、变形“拼凑”出了数张面孔，然后将其掺杂在真实面孔的照片中，让500名受试者进行美丽评判。在当选的“美丽16强”中，只有两张照片来自于真实男性的面孔，而其余的皆为电脑组合面孔照片。 科学家称，这些组合出的面孔中，有的甚至来源于多达64张真实面孔的素材。尽管结果表明，相对而言组合时取材的照片越多得分就越高，但最关键因素则是组合的平均程度，也就是说

5、将真实面孔各部位进行平均取值后组合的结果。 此外试验结果还表明，做了高额头、大眼睛的儿童化处理或者做了高颧骨等成人化处理的面孔更容易被认可为美丽，科学家认为这也符合人类喜欢童真或者成熟的普遍心理。 附页2心灵鸡汤丑小鸭？白天鹅!”名模吕燕的故事 小眼睛、塌鼻梁、厚嘴唇，脸上还有雀斑,这些与美无关的外貌特征竟是吕燕从一个普通的中国乡村女孩变成世界名模的全部本钱!有人说她美得令人惊艳,也有人说她丑得”登峰造极”。 18岁从家乡江西来到北京，19岁只身闯荡法国巴黎，20岁成为世界级模特。1999年，吕艳获得世界超级模特大赛亚军，这是中国模特在国际大赛中的最好成绩。由此，原来相貌平平不为人注意的吕燕，

6、一下子从“丑小鸭”变成了“白天鹅”，在时装界迅速蹿红。 细长的眼睛，一张宽阔而平坦的脸，再铺上星星点点的小雀斑，她没有传统意义上的美，但却是另外一种味道，同样美得让人心悦诚服。吕燕说：“其实我在普通人眼里不算丑，但是在模特眼里就算丑了，别的女孩子都是大眼睛、高鼻梁，只有我不是，大家都叫我丑模。后来有一次，我打车去首都机场，那会儿已经有点名气了，出租车司机对我说：我认识你，我和我老婆都喜欢你，你长得确实不好看，但真实，不像别的模特，跟画上的假人似的。我听了心里感动极了！” 很多专业人士和摄影师都认为吕燕在台上很有个性，可以成为一个很不错的模特。吕燕自己说：“对于我的长相，圈内人和圈外人的看法相差

7、很大。圈外人喜欢的是有点西方人的样子,比如高鼻梁、大眼睛，长得比较洋气的那种；而圈内人则喜欢长得有个性的人。像李东田第一眼看到我就觉得眼前一亮，因为我和别人不一样。”她告诉记者：“出国之前我先后做过5个品牌的形象代言人，只不过老百姓知道得不多。我很自信。中国模特和外国模特的差距就是表现力和自信心上面。中国人从小就养成含蓄、内向的性格，而外国的文化本来就很外露，因此外国人的表现欲和表现力自然就强一些。和他们在一起工作，给你发挥的空间比较大。一场服装秀，你走在观众面前，无论你走得好不好，他们都会给你掌声。如果你走得不好，大家就更会给你鼓掌，因为你更需要鼓励。我到了法国以后，法国人认为我很特别，他们

8、觉得有个性才是美。因此在他们眼里，我很漂亮，而且属于很有生命力的那一种。我想这不仅仅是因为欧洲流行东方脸，还因为我很特别，我的长相不属于任何一个国家，而是许多民族的特点结合在一起。他们喜欢我脸上的雀斑，他们觉得这些小雀斑很自然，很健康。” 附页3心灵鸡汤“爱自己的身体” 正视你的身体，而且，即使你不满意自己的高矮胖瘦，也无论如何要接受。不要因为自己看起来不像杂志或广告牌、电影或电视里的男女，就觉得自卑或羞怯。大多数人都不是那样子的，拿那个标准衡量自己，只会自寻烦恼。告诉自己世界上没有一个人长得像你这样.记住,你仍然可以希望自己再高几厘米或再少五磅、嘴唇丰满些、耳朵小一点、臀部苗条些、肚子平一点

9、。而通过整形手术或下大功夫，你都可能做到这些。但是，为什么要这样做呢？ 你要么喜欢自己的样子，要么不喜欢，但你能想到的所有改变都不会取代明确的躯体意象。 我在20多岁时，有一头丰盛的浓发，但却一直希望自己再高一些（我大约1米68）。有一次，认识一个身高米86，戴者帽子的人。我们交谈一阵子之后，我提到我想自己高一点。这个人听了，马上脱下帽子，露出他那闪闪发亮的秃头，对我说：“我渴望有你的头发。” 每个人都有一些别人想要的特点。重要的是，不要去羡慕别人，而要接受自己的本色。你可以强调自己喜欢的特质并忍受不喜欢的部分，而如果你真正地接受自己，不久之后，不喜欢的也都无关紧要了。你看到的自己将是别人眼中的你迷人、可爱、聪明、有趣，而任何瑕疵也都属于你这个“完美”的人。 附页4触动心弦1、以前，你对自己的外貌感到满意吗？为什么？2、你觉得外貌对你有多重要？为什么？3、现在，你对自己的外貌有什么新的看法？