1、极小1小2较小3中度4较大5大6极大7升入大学或开始读研没考上理想的大学不喜欢所学专业生活环境发生变化操心日常开支学习方式发生变化开始过集体生活8学习时间延长9家庭成员患重病10家庭经济困难11考试失败12家庭暴力13重修或重考(课程)14转系15转学17准备期末考试18被人误解或错怪19言语交流困难20参加党组织21边学习边打工22自由支配时间增多23每天须按时上课24学习内容加深25开始自理生活26学习环境改变27开始谈恋爱28想家,思念亲人29外出旅行30宿舍内有干扰31个人患病或受外伤32学习科目多33贷款或借钱上学34失窃35受骗36同学发生意外事件37形成不良习惯38反复回想过去发
2、生的不幸生活事件或经历39担任学生干部40准备出国留学41获得奖励42受到批评43与恋人发生争执44自我评价发生较大变化45价值观发生冲突46对社会不良现象的困惑47父母离婚48创业49为体形或外貌操心50迷恋上网51网上恋爱52性的困扰(如手淫或同性恋倾向等)53单相思54生活习惯改变55受到处分或处罚56失恋57结婚58同居59其他婚外性关系60分居或离婚61遭抢劫或劫持62个人意外怀孕63妻子或女友意外怀孕64师生关系紧张65休学66没有知心朋友67与好友关系破裂68准备考研69准备出国外语考试70社交活动发生变化71被迫参加高消费的聚会72学校管理方面问题的困扰73同父母、家人发生冲突
3、74亲密的家庭成员死亡75亲友死亡76学习内容单调或陈旧77学习困难78父母下岗或失业79性骚扰80个人就业困难81家庭卷入法律纠纷82考试作弊83家庭遭遇自然灾害84遭遇突发性公共卫生事件85家庭不和睦大学生应对方式问卷下表中列出了平时你在遇到各种困难、挫折或不愉快时,可能采取的做法,以及做法的使用情况,请仔细阅读每一个题目,然后根据自己的实际情况,在右边相应的位置上打“”。根据自己实际情况选择,答案无对错之分。题号题 目基用本这上种都方采式1较这多种采方用式2有这时种3少种4没这有种5冷静思考,好好对待找知心朋友倾诉尽量与此问题有关的人讨论解决一个人默默地忍受着心中的烦恼努力寻找解决问题的
4、办法相信失败只是暂时的想些高兴的事自我安慰常想“这不是真的就好了”向亲友求教解决问题的办法敢于承担自己的责任爱幻想一些不现实的事来消除烦恼吸取经验去应付困难觉得自己一无是处以理智的方式解决问题善于从失败中吸取教训16以无所谓的态度来掩饰内心的感受用平常心态去面对解决压抑内心的愤怒与不满把挫折视为磨练自己的良师责备自己想到顺其自然从不向别人说,自己压抑在心中仔细分析问题,以便更好地认识它向引起困难的人和事发脾气勤奋学习使我感觉会好些请求他人帮助自己克服困难得过且过,拖一天算一天反省自己的不足并努力改正埋怨命运不好通常都从好的方向想,能忍则忍把注意力转移到其他方面感到运气不好与朋友一起讨论解决问题的办法不相信那些对自己不利的事不愿让人知道自己的遭遇责怪他人做得不好做另一件有意义的事来忘掉它会想某个方面的失败并不等于人生的失败找他人征询意见蜷缩在床上睡大觉找借口,从此逃避自我惩罚